✨Новогодний адвент✨
Пока в нашем подкасте небольшие декабрьские каникулы, я (Соня) хочу пригласить вас в свой проект.
Каждый месяц в закрытом телеграмм канале мы с моей коллегой-психологом Мариной Козинаки выкладываем задания, которые помогут:
✨ не поддаваться скорости и суетности декабря
✨ придать Новому году свой смысл
✨ замедлиться
✨ порефлексировать свое отношение к праздникам (даже если они вам не нравятся)
✨ добавить в этот темный месяц сказочный атмосферы
Ну и ещё много всего интересного, психологического и сказочного мы приготовили.
Стоимость участия - 1100 руб.
Оплата по ссылке - https://payform.ru/k435LS0/ (если у вас зарубежная карта, то тоже можно, просто напишите мне).
Присоединиться можно до 15 декабря! Все предыдущие посты и задания вы увидите)
Пока в нашем подкасте небольшие декабрьские каникулы, я (Соня) хочу пригласить вас в свой проект.
Каждый месяц в закрытом телеграмм канале мы с моей коллегой-психологом Мариной Козинаки выкладываем задания, которые помогут:
✨ не поддаваться скорости и суетности декабря
✨ придать Новому году свой смысл
✨ замедлиться
✨ порефлексировать свое отношение к праздникам (даже если они вам не нравятся)
✨ добавить в этот темный месяц сказочный атмосферы
Ну и ещё много всего интересного, психологического и сказочного мы приготовили.
Стоимость участия - 1100 руб.
Оплата по ссылке - https://payform.ru/k435LS0/ (если у вас зарубежная карта, то тоже можно, просто напишите мне).
Присоединиться можно до 15 декабря! Все предыдущие посты и задания вы увидите)
#28 Про "рефлекс декабря", пряности и пожелания на Новый год
Привет! Сегодня вас ждёт предновогодний выпуск подкаста!))
(Он бы сегодня вышел раньше, но у Маши улетело понимание времени 😂 )
В этом выпуске:
— что мы делали, пока не выпускали подкаст
— почему не стыдно бросать или откладывать важные дела до лучших времен
— про чувствительность к своим потребностям "здесь-и-сейчас"
— и про снижение ожиданий🙂
В этом выпуске мы также поделились планами(или их отсутствием) про следующий сезон подкаста, вспомнили свои любимые выпуски в этом году (все) , а также рассказали про свои хобби, которые скрашивают прохождение кризисов!
Спасибо, что остаётесь с нами! Слушайте и оставляйте комментарии!)
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
Ваши Маша и Соня🌲
🌲 Наш Телеграмм-канал
🌲 Мы на YouTube
🌲 Boosty
Привет! Сегодня вас ждёт предновогодний выпуск подкаста!))
В этом выпуске:
— что мы делали, пока не выпускали подкаст
— почему не стыдно бросать или откладывать важные дела до лучших времен
— про чувствительность к своим потребностям "здесь-и-сейчас"
— и про снижение ожиданий
В этом выпуске мы также поделились планами
Спасибо, что остаётесь с нами! Слушайте и оставляйте комментарии!)
Ваши Маша и Соня
🌲 Наш Телеграмм-канал
🌲 Мы на YouTube
🌲 Boosty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие наши слушатели!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом!🍪 🤸♀️ 🌲
Пусть в следующем году в вашей жизни будет больше принятия, самодоброты и аутентичности!
И, конечно, нашего подкаста))😎
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
Поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Пусть в следующем году в вашей жизни будет больше принятия, самодоброты и аутентичности!
И, конечно, нашего подкаста))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, пока наш подкаст на зимних каникулах, вот небольшое объявление от одной из ведущих :)
ДОНАБОР В ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ (онлайн!)
Друзья, добираю в свою группу 1-2 человек.
Группа стартовала в октябре с темой про усталость. Но участники оказались такими смелыми и глубокими, что мы давно вышли за пределы отдыха и усталости и исследуем совершенно разные темы: проживание злости, отчаяния, бессилия, страха смерти…
К сожалению, из-за нестабильного времени группу из-за внешних причин покинуло два участника и нам для стабильного и уверенного будущего как раз не хватает пары человек)
Вводные данные:
Время: по средам с 19:00 до 22:00 по московскому времени раз в две недели (ближайшие открытые встречи - 17 и 31 января) до 5 июня.
Стоимость: 3000 руб. (пропуски оплачиваются).
Для вступления в группу надо пройти небольшое собеседование с ведущей - @asole92.
Состав группы: мужчины и женщины, в эмиграции и нет.
Буду благодарна за рекомендации и репосты!
Друзья, добираю в свою группу 1-2 человек.
Группа стартовала в октябре с темой про усталость. Но участники оказались такими смелыми и глубокими, что мы давно вышли за пределы отдыха и усталости и исследуем совершенно разные темы: проживание злости, отчаяния, бессилия, страха смерти…
К сожалению, из-за нестабильного времени группу из-за внешних причин покинуло два участника и нам для стабильного и уверенного будущего как раз не хватает пары человек)
Вводные данные:
Время: по средам с 19:00 до 22:00 по московскому времени раз в две недели (ближайшие открытые встречи - 17 и 31 января) до 5 июня.
Стоимость: 3000 руб. (пропуски оплачиваются).
Для вступления в группу надо пройти небольшое собеседование с ведущей - @asole92.
Состав группы: мужчины и женщины, в эмиграции и нет.
Буду благодарна за рекомендации и репосты!
#29 Про депрессию своими словами (и на своём опыте)
Привет! Мы постепенно выползаем с каникул — записали для вас первый выпуск 2024 года!
В этом выпуске:
— как мы обе прошлись по краешку депрессивных эпизодов (каждая — по своему)
— по каким конкретным признакам мы сами отличаем депрессию от «грустиночки» (но не ставим себе диагноз!)
— что делаем, чтобы выплыть из этого болотца
Также Маша рассказывает о нетривиальной мотивации выбирать жизнь, а Соня снова говорит про чудодейственную силу хобби)
Слушайте и оставляйте комментарии!)
P.S. Мы как Алла Борисовна, каждый раз говорим, что уходим, а потом возвращаемся))
Привет! Мы постепенно выползаем с каникул — записали для вас первый выпуск 2024 года!
В этом выпуске:
— как мы обе прошлись по краешку депрессивных эпизодов (каждая — по своему)
— по каким конкретным признакам мы сами отличаем депрессию от «грустиночки» (но не ставим себе диагноз!)
— что делаем, чтобы выплыть из этого болотца
Также Маша рассказывает о нетривиальной мотивации выбирать жизнь, а Соня снова говорит про чудодейственную силу хобби)
Слушайте и оставляйте комментарии!)
P.S. Мы как Алла Борисовна, каждый раз говорим, что уходим, а потом возвращаемся))
#30 Про психологические курсы, популяризацию терапии и советы психологов — с Никой Набоковой
Привет!
А у нас гость!) Ника Набокова — основатель платформы Mindspa, автор 9 психологических бестселлеров.
Из выпуска вы узнаете:
— за счет чего работает самотерапия и психологические курсы?
— что не так с психологическими агрегаторами?
— всем ли нужна психотерапия?
— в чем проблема фразы: «может, тебе к психологу сходить?»
— что не так с экологичным общением?)👀
— могут ли психологи давать советы?))👀
Еще, конечно же, не обошлось без историй про стыд и как с ним можно обходиться (дослушайте до конца!)
Ждём ваши комментарии, звездочки и сердечки на всех подкаст платформах!)
Приятного прослушивания!
🩵 Mindspa
🩵 Телеграмм
🩵 Boosty
Привет!
А у нас гость!) Ника Набокова — основатель платформы Mindspa, автор 9 психологических бестселлеров.
Из выпуска вы узнаете:
— за счет чего работает самотерапия и психологические курсы?
— что не так с психологическими агрегаторами?
— всем ли нужна психотерапия?
— в чем проблема фразы: «может, тебе к психологу сходить?»
— что не так с экологичным общением?)
— могут ли психологи давать советы?))
Еще, конечно же, не обошлось без историй про стыд и как с ним можно обходиться (дослушайте до конца!)
Ждём ваши комментарии, звездочки и сердечки на всех подкаст платформах!)
Приятного прослушивания!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ура!!! У нас 300 подписчиков!
Спасибо всем, кто нас слушает ❤️
Спасибо всем, кто нас слушает ❤️
Привет, друзья!
Мы немного пропали, но всё потому, что готовимся вернуться к вам с новинкой😎 Какой — пока секрет!)
А вообще я (Маша) очень соскучилась по подкасту и нашим слушателям. Поделитесь, как вы? Какие темы сейчас актуальны? Про что хотели бы послушать?
Мы немного пропали, но всё потому, что готовимся вернуться к вам с новинкой
А вообще я (Маша) очень соскучилась по подкасту и нашим слушателям. Поделитесь, как вы? Какие темы сейчас актуальны? Про что хотели бы послушать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ещё! Напишите, пожалуйста, в комментарии ваши любимые фильмы и сериалы 🎥🍿
Друзья, привет! Мы немного пропали, потому что были в отпуске! Но уже скоро вернемся к вам с новым выпуском нашего подкаста!) Надеемся, что вы ждете.
А пока, у нас для вас есть еще одна новость — теперь Машу и Соню можно услышать не только в "Пока так", но и еще в одном подкасте про психологию 🙂
Forwarded from Mindspa | Психология
🎙️ Первый выпуск подкаста Mindspa «Тест на реальность»
«Тест на реальность» — это подкаст, где психологи разрушают кино иллюзии.
Каждые две недели трое психологов фантазируют на тему разных сюжетов и персонажей из популярных фильмов, чтобы разделить реальность и художественный вымысел. И, конечно, сделать полезные психологические выводы.
📌 Тема первого выпуска: Стоит ли рассказывать другу о том, что его/её партнер изменяет?
Что внутри?
🔹 Разбор фильма «Идеальные незнакомцы»
🔹 Как на самом деле выглядит ситуация, когда человек узнает, что в паре его друзей происходит измена
🔹 Измены в отношениях — личный опыт, истории из жизни и размышления психологов
🔹 Твои истории из голосовушек
🔹 Что делать, если узнал про измену в паре?
Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания 🫶🏻
Мы очень рады, что запустили такой классный проект!
Делись предложениями в комментариях. Может быть, следующий подкаст будет записан по твоей теме 😉
И ставь реакцию, если было интересно и полезно ❤️
КЛИКНИ ЧТОБЫ ПОСЛУШАТЬ
«Тест на реальность» — это подкаст, где психологи разрушают кино иллюзии.
Каждые две недели трое психологов фантазируют на тему разных сюжетов и персонажей из популярных фильмов, чтобы разделить реальность и художественный вымысел. И, конечно, сделать полезные психологические выводы.
📌 Тема первого выпуска: Стоит ли рассказывать другу о том, что его/её партнер изменяет?
Что внутри?
🔹 Разбор фильма «Идеальные незнакомцы»
🔹 Как на самом деле выглядит ситуация, когда человек узнает, что в паре его друзей происходит измена
🔹 Измены в отношениях — личный опыт, истории из жизни и размышления психологов
🔹 Твои истории из голосовушек
🔹 Что делать, если узнал про измену в паре?
Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания 🫶🏻
Мы очень рады, что запустили такой классный проект!
Делись предложениями в комментариях. Может быть, следующий подкаст будет записан по твоей теме 😉
И ставь реакцию, если было интересно и полезно ❤️
КЛИКНИ ЧТОБЫ ПОСЛУШАТЬ
Друзья, мы уже монтируем наш следующий выпуск - это, кстати, будет special!!
А пока небольшая реклама на правах автора подкаста) Знаю, что нас слушают и психологи тоже.
ПЕРВЫЙ ГОД РАБОТЫ ПСИХОЛОГА: от А до Я
(обучающая двухдневка для начинающих терапевтов в разных подходах).
Мы с коллегой решили провести двухдневный семинар для начинающих психологов, где постараемся дать базу для более уверенного начала практики (и расскажем про свои факапы - возможно, вам удастся их избежать).
Что будет:
⁃ Как простроить границы с клиентом (сеттинг, стоимость, пропуски/переносы, переписка)
⁃ Первые сессии (формулирование запроса, начало и завершение сессии, эмоциональная регуляция терапевта)
⁃ Непростые клиенты (агрессивные, обесценивающие, молчаливые, суицидальные + работа в паре с психиатром).
Мы дадим основу, которую вы сможете развивать в рамках своего основного обучения и супервизий.
Даты: 18-19 мая
Время: 11:00-19:00 (по Мск)
Стоимость: 10 000 руб. (Можно с иностранных карт)
Формат: он-лайн
Ведущие:
⁃ Авдюхина София - клинический психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 5 лет.
⁃ Август Евгения - психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 5 лет, специализируется на работе с людьми с клиническими диагнозами.
Все подробности и запись по ссылке: http://evgeniaavgust.ru/start
А пока небольшая реклама на правах автора подкаста) Знаю, что нас слушают и психологи тоже.
ПЕРВЫЙ ГОД РАБОТЫ ПСИХОЛОГА: от А до Я
(обучающая двухдневка для начинающих терапевтов в разных подходах).
Мы с коллегой решили провести двухдневный семинар для начинающих психологов, где постараемся дать базу для более уверенного начала практики (и расскажем про свои факапы - возможно, вам удастся их избежать).
Что будет:
⁃ Как простроить границы с клиентом (сеттинг, стоимость, пропуски/переносы, переписка)
⁃ Первые сессии (формулирование запроса, начало и завершение сессии, эмоциональная регуляция терапевта)
⁃ Непростые клиенты (агрессивные, обесценивающие, молчаливые, суицидальные + работа в паре с психиатром).
Мы дадим основу, которую вы сможете развивать в рамках своего основного обучения и супервизий.
Даты: 18-19 мая
Время: 11:00-19:00 (по Мск)
Стоимость: 10 000 руб. (Можно с иностранных карт)
Формат: он-лайн
Ведущие:
⁃ Авдюхина София - клинический психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 5 лет.
⁃ Август Евгения - психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 5 лет, специализируется на работе с людьми с клиническими диагнозами.
Все подробности и запись по ссылке: http://evgeniaavgust.ru/start
evgeniaavgust.ru
Первый год работы психологом от А до Я
Практический семинар-двухдневка для начинающих психологов онлайн
Special: Про випассану, принятие боли и 10 дней без телефона
Привет! Мы возвращаемся с небольших каникул и сразу со специальным выпуском.
Тема спешла — випассана. В переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Очень психотерапевтично, не правда ли?)
Из выпуска вы узнаете:
— что такое випассана?
— противоречат ли ее идеи психотерапии?
— можно ли туда ехать, если у тебя СДВГ и ты и двух минут не можешь высидеть на месте?
— какой опыт вынесла Маша из 10 дней молчания?
Слушайте и оставляйте комментарии!
Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Подробнее про випассану — https://ru.dhamma.org/ru/o-meditacii-vipassana/chto-takoe-vipassana/
Привет! Мы возвращаемся с небольших каникул и сразу со специальным выпуском.
Тема спешла — випассана. В переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Очень психотерапевтично, не правда ли?)
Из выпуска вы узнаете:
— что такое випассана?
— противоречат ли ее идеи психотерапии?
— можно ли туда ехать, если у тебя СДВГ и ты и двух минут не можешь высидеть на месте?
— какой опыт вынесла Маша из 10 дней молчания?
Слушайте и оставляйте комментарии!
Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Подробнее про випассану — https://ru.dhamma.org/ru/o-meditacii-vipassana/chto-takoe-vipassana/
Друзья, мы готовим новый выпуск подкаста!
И хотели у вас спросить: есть ли что-то, что бы вы хотели спросить у своего парня или в общем у парней про отношения и секс (но стесняетесь). Узнать, так сказать, «мужскую» точку зрения.
Пишите в комментариях!
И хотели у вас спросить: есть ли что-то, что бы вы хотели спросить у своего парня или в общем у парней про отношения и секс (но стесняетесь). Узнать, так сказать, «мужскую» точку зрения.
Пишите в комментариях!
#31 Про разочарование, высокие ожидания и обиду
Привет! А вот и новый выпуск! 🙂
Тема выпуска — разочарование. Но не думайте, что все 40 минут мы будем говорить о чем-то неприятном. Для нас разочарование — это очень классная и полезная эмоция. Рассказываем, почему.
Из выпуска вы узнаете:
➖ чем плохи высокие ожидания?
➖ как связаны ожидания, обида и разочарование?
➖ в чем разница между разочарованием и бессилием?➖ почему без разочарования невозможны настоящие классные отношения?
Слушайте и оставляйте комментарии!
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Привет! А вот и новый выпуск! 🙂
Тема выпуска — разочарование. Но не думайте, что все 40 минут мы будем говорить о чем-то неприятном. Для нас разочарование — это очень классная и полезная эмоция. Рассказываем, почему.
Из выпуска вы узнаете:
Слушайте и оставляйте комментарии!
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#32 Про гендерные стереотипы, равенство М и Ж и эволюцию
Привет! Встречайте новый выпуск подкаста!
Сегодня у нас в гостях Андрей Сухачев — клинический психолог, КБТ и схема терапевт, сотрудник центр клинической психологии и реабилитации Kukuha Team.
Тема выпуска — гендерные стереотипы. Мы спросили у наших слушателей, что бы они хотели спросить у мужчин про отношения и вдохновились их вопросами!
Из выпуска вы узнаете:
▪️ какие стереотипы о мужчинах и женщинах были у нас
▪️ как они сформировались
▪️ правда ли, что женщины лучше мужчин (ха-ха)
▪️ страшно ли мужчинам проявлять инициативу и почему они вечно все просирают?
▪️ есть ли у мужчин чувства?
Также обсуждаем Человека паука, Бреда Питта с Анджелиной Джоли и романтику 90-х.
Слушайте и оставляйте комментарии!
Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Привет! Встречайте новый выпуск подкаста!
Сегодня у нас в гостях Андрей Сухачев — клинический психолог, КБТ и схема терапевт, сотрудник центр клинической психологии и реабилитации Kukuha Team.
Тема выпуска — гендерные стереотипы. Мы спросили у наших слушателей, что бы они хотели спросить у мужчин про отношения и вдохновились их вопросами!
Из выпуска вы узнаете:
Также обсуждаем Человека паука, Бреда Питта с Анджелиной Джоли и романтику 90-х.
Слушайте и оставляйте комментарии!
Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak
Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, всем привет!
Как вы? Как ваши дела?🤍
Мы с Соней сейчас все в делах, но скучаем по подкасту🥰
Если вдруг вы тоже скучаете по нашим голосам, нас можно послушать в подкасте «Тест на реальность», выпущенном совместно с проектом MindSpa
Мы там смелые-разгульные, много ругаемся, смеёмся и тестируем на реальность фильмы🍿
1️⃣Что делать, когда узнал об измене в паре своих друзей?
2️⃣Секс по дружбе: работает ли и к чему приводит?
3️⃣Токсичные коллективы: как обезопасить себя?
4️⃣Сам виноват? Разбираем сериал Netflix «Оленёнок» (2024)
5️⃣Когда она старше…
6️⃣Песня «Селфхарм»: вы все с ума сошли, называть её треком о любви?
7️⃣«Сумерки» — самый реалистичный фильм о любви!
В любом случае, расскажите, как вы! И какие темы для вас сейчас актуальны?)
Как вы? Как ваши дела?
Мы с Соней сейчас все в делах, но скучаем по подкасту
Если вдруг вы тоже скучаете по нашим голосам, нас можно послушать в подкасте «Тест на реальность», выпущенном совместно с проектом MindSpa
Мы там смелые-разгульные, много ругаемся, смеёмся и тестируем на реальность фильмы
1️⃣Что делать, когда узнал об измене в паре своих друзей?
2️⃣Секс по дружбе: работает ли и к чему приводит?
3️⃣Токсичные коллективы: как обезопасить себя?
4️⃣Сам виноват? Разбираем сериал Netflix «Оленёнок» (2024)
5️⃣Когда она старше…
6️⃣Песня «Селфхарм»: вы все с ума сошли, называть её треком о любви?
7️⃣«Сумерки» — самый реалистичный фильм о любви!
В любом случае, расскажите, как вы! И какие темы для вас сейчас актуальны?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ещё наша Соня ходила на классный подкаст «Авторская комната» — это подкаст от сценаристов для сценаристов про сценарное мастерство. Красота!
S06e24 — Как отдыхать: часть вторая (с экспертом)
Ссылка на все платформы
S06e24 — Как отдыхать: часть вторая (с экспертом)
Ссылка на все платформы