СОДЕРЖАНИЕ БЛОГА
Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎
Это хештеги для комфортного перемещения:
#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями
#программа — мои курсы и терапии
#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах
#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой
#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый
#тревога — бесплатный курс по тревожности
#дети — информация по особенностям детской телески
#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности
#личное — лайфстайл и прочее
Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.
Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.
Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎
Это хештеги для комфортного перемещения:
#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями
#программа — мои курсы и терапии
#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах
#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой
#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый
#тревога — бесплатный курс по тревожности
#дети — информация по особенностям детской телески
#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности
#личное — лайфстайл и прочее
Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.
Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.
ТЕЛЕСНЫЕ #БЛОКИ ЗВЕЗД #челюстной
Инстаграм беспощаден и уже почему-то не дает мне скачивать архивы материалов. Чтобы не потерять разборы, буду их загружать сюда и освежать заодно текущую повестку.
Я начала уже рассказывать про глазной зажим, и как с ним работать, а сегодня поговорим про второй сегмент — челюстной и рассмотрим его на примере Маэстро Понасенкова.
Пожалуйста, не забывайте благодарить за этот материал 🙌🏻 #разбор
Инстаграм беспощаден и уже почему-то не дает мне скачивать архивы материалов. Чтобы не потерять разборы, буду их загружать сюда и освежать заодно текущую повестку.
Я начала уже рассказывать про глазной зажим, и как с ним работать, а сегодня поговорим про второй сегмент — челюстной и рассмотрим его на примере Маэстро Понасенкова.
Пожалуйста, не забывайте благодарить за этот материал 🙌🏻 #разбор
ТЕЛЕСНЫЕ #БЛОКИ ЗВЕЗД
продолжение разбора Понасенкова и его #челюстной зажим
Ранее этот материал был доступен только по подписке✌🏻😉
продолжение разбора Понасенкова и его #челюстной зажим
Ранее этот материал был доступен только по подписке✌🏻😉
РАЗБОР ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ ФРЭНСИС МАКДОРМАНД
Фрэнсис обладательница сильнейшего гиперспазма челюсти природного характера.
Со временем, в том числе и из-за драматических, тяжелых сценариев он стал характерологическим. Теперь, это визитная карточка внешности.
Этот разбор я создаю для того, чтобы дать понять — не все блоки в нашем теле имеют соматическую основу! Не все можно изменить терапией! Тело — это прежде всего физическая единица.
Что-то в нас заложено генетически, что-то приобретено очень рано, что-то утрируется намерено.
Для коррекции некоторых видов тонуса нужны косметические вмешательства или пластика. Ничего другого работать не будет: можно упахаться в зале или улежаться на кушетке психолога.
Прибегать ли к таким методам — личный выбор каждого. #челюстной #разбор
Фрэнсис обладательница сильнейшего гиперспазма челюсти природного характера.
Со временем, в том числе и из-за драматических, тяжелых сценариев он стал характерологическим. Теперь, это визитная карточка внешности.
Этот разбор я создаю для того, чтобы дать понять — не все блоки в нашем теле имеют соматическую основу! Не все можно изменить терапией! Тело — это прежде всего физическая единица.
Что-то в нас заложено генетически, что-то приобретено очень рано, что-то утрируется намерено.
Для коррекции некоторых видов тонуса нужны косметические вмешательства или пластика. Ничего другого работать не будет: можно упахаться в зале или улежаться на кушетке психолога.
Прибегать ли к таким методам — личный выбор каждого. #челюстной #разбор
#ЧЕЛЮСТНОЙ БЛОК. ОБЩЕЕ
Мышечный блок — это комбинация зажимов на мышцах, препятствующая протеканию свободной энергии по телу. Сегодня мы поговорим о самом сложном в работе блоке — челюстном.
Дело в том, что он связывается со многими системами. Работа должна быть комплексной. Точечно «разжать» и ослабить это блок, увы, не получиться.
Дело у том, что у нашей челюсти есть очень большое природное сопротивление и напряжение. ❗️Челюстные мышцы никогда не спят! То есть даже во сне они находятся в тонусе 😱 Это физиологически необходимо нам для контроля дыхания, чтобы избежать западания языка, попадания в легкие инородных предметов и последующего удушья.
Вот и получается, что во-первых челюстной замок сильно задевает другие части тела и другие блоки, во-вторых имеет естественное напряжение и в-третьих плохо осознается: симптомы-то не страшные 😂 Пока не прижмёт, никто ничего делать не будет!
А в-пятых у это блока есть две природы появления: приобретённая и врожденная. И работать с ними нужно по-разному.
Мышечный блок — это комбинация зажимов на мышцах, препятствующая протеканию свободной энергии по телу. Сегодня мы поговорим о самом сложном в работе блоке — челюстном.
Дело в том, что он связывается со многими системами. Работа должна быть комплексной. Точечно «разжать» и ослабить это блок, увы, не получиться.
Дело у том, что у нашей челюсти есть очень большое природное сопротивление и напряжение. ❗️Челюстные мышцы никогда не спят! То есть даже во сне они находятся в тонусе 😱 Это физиологически необходимо нам для контроля дыхания, чтобы избежать западания языка, попадания в легкие инородных предметов и последующего удушья.
Вот и получается, что во-первых челюстной замок сильно задевает другие части тела и другие блоки, во-вторых имеет естественное напряжение и в-третьих плохо осознается: симптомы-то не страшные 😂 Пока не прижмёт, никто ничего делать не будет!
А в-пятых у это блока есть две природы появления: приобретённая и врожденная. И работать с ними нужно по-разному.
#ЧЕЛЮСТНОЙ И #ГОРЛОВОЙ БЛОКИ. РАЗНИЦА
⛔️Держи свой рот на замке!
⛔️Твоё мнение никого не интересует!
📛Не плачь!
⛔️Хватит орать!
📛Замолчи!
⛔️Жуй с закрытым ртом.
⛔️Перестань чавкать.
⛔️Ешь молча.
⛔️Прикуси язык.
⛔️Пасть прикрой.
⛔️Сейчас по зубам получишь.
⛔️Потом расскажешь.
⛔️У меня нет слов!
⛔️Ты язык проглотил(а)?
⛔️С друзьями будешь так разговаривать!
⛔️Шшш!
⛔️Цыц!
Знакомые фразы? Если приходилось их слышать, то велика вероятность того, что челюстной зажим у тебя есть (степень его разная для всех).
Прежде всего нужно понять разницу между горловым замком и челюстным.
👄Горловой блок формируется тогда, когда мы останавливаем себя, молчим, не проговариваем что-то. Это наш выбор, наше решение и интенция. Горловой замок сформирован ПЕРСОНАЛЬНЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ: я это не могу, куда я лезу, меня все равно никто не услышит/не поймет. Это в свою очередь рождает гипертонус челюсти, ведь нужно себя держать в узде.
🦷 Челюстной формируется когда на нас ВЛИЯЮТ ДРУГИЕ (не обязательно люди, могут и вещи и обстоятельства) и затыкают нас, не слушают, перебивают, обесценивают. Мы это проглатываем и в сцепке рождается горловой зажим. Здесь всем управляет терпение! Стиснуть зубы, надавить себе на горло и замолкнуть.
Какой-то из этих блоков будет ведущим, какой-то вторично-приобретенным.
С челюстным работать сложнее еще и потому что, все остальные системы придется подробно диагностировать. Он отсвечивает на всё и по-мимо физических проблем имеет еще и серьезные когнитивные искажения!
Я вот как-то рассказывала историю из 2014 (пипец!!!!) года, где меня прилюдно (и на очень большую аудиторию) унизил молодой преподаватель университета, а я не нашла, что ответить. И если честно, то возможно челюсть у меня слегка разжалась только тогда, когда я этим поделилась, а ведь прошло 7 лет. Всё это время я переодически возвращалась в этот вечер, проживала в нём эти состояния и ощущения и убеждалась в своей никчемности и несостоятельности. Не надо так!
Поэтому, если у тебя есть такая история, то расскажи о ней в комментариях и получи порцию виртуальных обнимашек для себя и
💩💩💩 для обидчика! Своих не бросаю 😂
⛔️Держи свой рот на замке!
⛔️Твоё мнение никого не интересует!
📛Не плачь!
⛔️Хватит орать!
📛Замолчи!
⛔️Жуй с закрытым ртом.
⛔️Перестань чавкать.
⛔️Ешь молча.
⛔️Прикуси язык.
⛔️Пасть прикрой.
⛔️Сейчас по зубам получишь.
⛔️Потом расскажешь.
⛔️У меня нет слов!
⛔️Ты язык проглотил(а)?
⛔️С друзьями будешь так разговаривать!
⛔️Шшш!
⛔️Цыц!
Знакомые фразы? Если приходилось их слышать, то велика вероятность того, что челюстной зажим у тебя есть (степень его разная для всех).
Прежде всего нужно понять разницу между горловым замком и челюстным.
👄Горловой блок формируется тогда, когда мы останавливаем себя, молчим, не проговариваем что-то. Это наш выбор, наше решение и интенция. Горловой замок сформирован ПЕРСОНАЛЬНЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ: я это не могу, куда я лезу, меня все равно никто не услышит/не поймет. Это в свою очередь рождает гипертонус челюсти, ведь нужно себя держать в узде.
🦷 Челюстной формируется когда на нас ВЛИЯЮТ ДРУГИЕ (не обязательно люди, могут и вещи и обстоятельства) и затыкают нас, не слушают, перебивают, обесценивают. Мы это проглатываем и в сцепке рождается горловой зажим. Здесь всем управляет терпение! Стиснуть зубы, надавить себе на горло и замолкнуть.
Какой-то из этих блоков будет ведущим, какой-то вторично-приобретенным.
С челюстным работать сложнее еще и потому что, все остальные системы придется подробно диагностировать. Он отсвечивает на всё и по-мимо физических проблем имеет еще и серьезные когнитивные искажения!
Я вот как-то рассказывала историю из 2014 (пипец!!!!) года, где меня прилюдно (и на очень большую аудиторию) унизил молодой преподаватель университета, а я не нашла, что ответить. И если честно, то возможно челюсть у меня слегка разжалась только тогда, когда я этим поделилась, а ведь прошло 7 лет. Всё это время я переодически возвращалась в этот вечер, проживала в нём эти состояния и ощущения и убеждалась в своей никчемности и несостоятельности. Не надо так!
Поэтому, если у тебя есть такая история, то расскажи о ней в комментариях и получи порцию виртуальных обнимашек для себя и
💩💩💩 для обидчика! Своих не бросаю 😂
ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЯ
Вспомнила, что раньше делала такие посты с основными материалами. Решила вернуть, вдруг вы чего упустили.
🧡 В июле я стартанула рассказывать о том, как восстанавливаюсь после беременности и родов. Постов было много (про витамины и бады, про сон, про тело, про волосы и косметологию) и все они иллюстративные. Найти можно по тегу #восстановление
🧡 Еще много писала про #челюстной и #горловой блок. Были общие материалы, рассказала про разницу этих зажимов и показала на примере актрисы Фрэнсис Макдорманд и певицы Бритни Спирс. Как-то давно был еще Маэстро Понасенков. Кстати, теперь все материалы со звездной телеской можно найти под тегом #разбор. 😉 Очень удобно. Там же вышли фешн и арт примеры.
🧡 Стартанула обновленная терапия «В своей тарелке». Удобный формат на месяц, здесь в телеграм для построения качественных и адекватных отношений с едой и телом. Запись в @ksenia_zi_bot
Вспомнила, что раньше делала такие посты с основными материалами. Решила вернуть, вдруг вы чего упустили.
🧡 В июле я стартанула рассказывать о том, как восстанавливаюсь после беременности и родов. Постов было много (про витамины и бады, про сон, про тело, про волосы и косметологию) и все они иллюстративные. Найти можно по тегу #восстановление
🧡 Еще много писала про #челюстной и #горловой блок. Были общие материалы, рассказала про разницу этих зажимов и показала на примере актрисы Фрэнсис Макдорманд и певицы Бритни Спирс. Как-то давно был еще Маэстро Понасенков. Кстати, теперь все материалы со звездной телеской можно найти под тегом #разбор. 😉 Очень удобно. Там же вышли фешн и арт примеры.
🧡 Стартанула обновленная терапия «В своей тарелке». Удобный формат на месяц, здесь в телеграм для построения качественных и адекватных отношений с едой и телом. Запись в @ksenia_zi_bot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера ехала с водителем такси у которого есть максимально высокий #челюстной тонус.
Вот такое жевание жвачки может быть желанием промассировать челюсть и расслабить ее, но на деле это спазм делает только сильнее.
Это, кстати, похоже на непроизвольное качание или дерганье ногой. (Не путать с синдромом беспокойных ног — это другое). Все это маячки к некорректному проживанию стресса и высокой тревожности.
Вот такое жевание жвачки может быть желанием промассировать челюсть и расслабить ее, но на деле это спазм делает только сильнее.
Это, кстати, похоже на непроизвольное качание или дерганье ногой. (Не путать с синдромом беспокойных ног — это другое). Все это маячки к некорректному проживанию стресса и высокой тревожности.
ЧЕЛЮСТЬ И ОСАНКА
Не забываем, что челюсть — это возможно самая ключевая точка в работе наших телесных шарниров. Зубы поехали и всё тело за собой потянули.
🦷 #челюстной блок/зажим — самый сложный в работе, потому что он отсвечивает на все другие органы и связывается с другими зажимами. Необходима бережность и постоянная работа над собой!
В картинках я делюсь экспериментом, который изменил индустрию стоматологии на западе. Теперь, прежде чем посадить к себе в кресло пациента, доктор спрашивает об осанке, головных болях и походке. Круто 💪🏻 меня сегодня никто не спрашивал) Просто буква Ю. Одно лечим и другое калечим — нормальная у нас ситуация. Мне было не до вопросов. Я пришла с острой болью.
Но, мечтаю, чтобы и у нас это в скором времени появилось.
А еще хочется установить специальную шину для коррекции осанки и окклюзии — ортотик. Есть в списке моих телесных хотелок 😍 но, я боюсь представить как это больно…
Не забываем, что челюсть — это возможно самая ключевая точка в работе наших телесных шарниров. Зубы поехали и всё тело за собой потянули.
🦷 #челюстной блок/зажим — самый сложный в работе, потому что он отсвечивает на все другие органы и связывается с другими зажимами. Необходима бережность и постоянная работа над собой!
В картинках я делюсь экспериментом, который изменил индустрию стоматологии на западе. Теперь, прежде чем посадить к себе в кресло пациента, доктор спрашивает об осанке, головных болях и походке. Круто 💪🏻 меня сегодня никто не спрашивал) Просто буква Ю. Одно лечим и другое калечим — нормальная у нас ситуация. Мне было не до вопросов. Я пришла с острой болью.
Но, мечтаю, чтобы и у нас это в скором времени появилось.
А еще хочется установить специальную шину для коррекции осанки и окклюзии — ортотик. Есть в списке моих телесных хотелок 😍 но, я боюсь представить как это больно…