Я не одна

Благодійний проєкт, створений для підтримки жінок, які переживають складні часи

Абсолютно безкоштовно:
👉🏼 психологічні консультації та групи підтримки: досвідчені психологи допоможуть подолати стрес, тривогу та емоційне виснаження
👉🏼 освітні програми та тренінги: можливість отримати нові знання та навички, необхідні для розвитку власного бізнесу або реалізації соціальної ідеї
👉🏼 допомога з документацією: зараз багатьом жінкам важко отримати грошову компенсацію та є проблеми з іншими документами, тому наші юристи якісно проконсультують на рахунок цього

@interesting_opportunities

Безоплатна психологічна допомога
для внутрішньо переміщених осіб

Коли та де: вечірні онлайн та офлайн консультування

Працюють у напрямі когнітивно-поведінкової терапії як з легкими, так і складними станами: невротичні розлади, посттравматичні стресові розлади, панічні атаки, розлади настрою, афективні розлади, депресивні та гострі стани (гострий поліморфний психотичний розлад, шизоафективний розлад, шизофренія)

@interesting_opportunities

#brain #focus
https://youtu.be/jNXtkBeigVo?si=ZnnJ-rm4YrIrR3Fj

У дні, коли настрій/стан поганий, найскладніше — памʼятати, що це мине. Особливо, коли робиш-робиш усілякі практики/турботу/відпочинок, а краще не стає (і таке буває, ага).

Єдине, що допомагає триматись у такі жопні моменти — розуміння динамічності нашої природи. Що виходити з балансу — це ок. Що постійно у ньому знаходитись неможливо — аж занадто багато що на нас впливає одночасно і все це контролювати нереально. І що дисбаланс може бути необхідним елементом формування порядку

Тож коли дії не працюють і зміни непомітні, залишається лише довіра своєму процесу 🫂

Куди ви зливаєте кожного дня купу енергії та ресурсу та як дійсно приймати ситуації такими як вони є

прочитала 75 сторінок і вже в ахує від того, що тут написано

в цілому я знала цю інформацію, але тут так детально все описано в точності до кожного геному гормона, що я кожен раз в ахує який все ж таки складний і дивовижний людський мозок

#procrastination #emotions