🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (6)

🌸فوت و فن‌های روزه‌داری با طب سنتی

1️⃣آب زیاد در #سحر باعث #نفخ می‌شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل #هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب #نمک بعد از #مسواک سحرگاه جهت رفع #بوی_بد_دهان بسیار موثر است.

2️⃣در وعده #افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب #خاکشیر و آبجوش یا #عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی‌های سرد و در آغاز افطار اکیداً نهی می‌شود.

3️⃣شستشوی سر و گردن با #گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با #روغن_بنفشه یا #کدو و یا #بادام_شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است .

4️⃣برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف #ماء_الشعیر طبی توصیه می‌شود ،البته کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء‌هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند.

5️⃣ مصرف #عرق_کاسنی به تنهایی یا یک لیوان از آن با يك قاشق چایخوری #تخم_خرفه بسیار برای روزداران مفید است. مصرف شربت‌های #آبلیمو، #سکنجبین و #سرکه_شیره از بهترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شود. در افرادی که مشکلات گوارشی مانند سوزش و درد معده دارند مصرف #ترنجبین و خاکشیر همراه #عرق_نعنا با کمی #نبات یا عسل موقع افطار می‌تواند کمک‌کننده باشد.

6️⃣ #یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش‌ها با #آلو_بخارا و #انجیر خیسانده شده در آب برای بهبود این عارضه مفید است.

7️⃣در صورتی که در ماه رمضان در شرایط پر #استرس قرار گرفتید مصرف نوشیدنی‌های مقوی قلب مانند #گل‌_گاو_زبان و یا #بادرنجبویه در زمان افطار و سحر مصرف کنید.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/410

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی)

رئیس انجمن علمی طب سنتی ايران

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

شستشوی سر و گردن با #گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با #روغن_بنفشه یا #کدو و یا #بادام_شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است.
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅روش های پیشگیری و درمان #زردی نوزاد:

1️⃣با توجه به اینکه افزایش شیردهی در نوزاد، باعث افزایش دفع و کاهش زردی خواهد شد، بهتر است از چند هفته یک تا دو هفته قبل از زایمان، مصرف موادی که باعث افزایش شیرتان خواهند شد را مد نظر داشته باشید.

2️⃣یک هفته قبل از زایمان تا دو هفته بعد از زایمان، روزانه یک لیوان مخلوط #عرق_کاسنی و #شاهتره بنوشید.

3️⃣اضافه کردن #خاکشیر و #ترنجبین یا #شیرخشت به ترکیب کاسنی و شاهتره قبل و بعد از زایمان در پیشگیری یا کم کردن شدت زردی نوزاد موثر خواهد بود.

4️⃣درصورتی که فرزندتان زرد شد، مادر مصرف گرمی ها (مانند #کاچی، #مغز_گردو، #زعفران و ...) را کاهش دهد و مصرف مواد غذایی صفرابُر مانند #سوپ_جو، #آلو و #کدو را افزایش دهید. در صورت ادامه روند زرد شدن با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.

5️⃣مراقب #یبوست مادر باشید و در صورت بروز یبوست با مصرف ترنجبین ( ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری به شکل جوشیده) و یا شیر خشت آن را برطرف کنید.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#شنبلیله به همراه كمي #روغن_بادام_شیرین یا روغن #کدو، به صورت موضعی، براي رفع تركهاي پوستي كه مخصوصا در ماههاي سرد سال رخ مي دهد،مفيد است.

👉 @persianmedicine 👈

🔰سوپ #سرما_خوردگی کودکان

🍲 مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی:

جو پوست کنده یا جو پرک
هویج رنده شده
پیاز
گشنیز
آب لیموترش

مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد #عناب سوراخ شده، #آلو و #کدو_حلوایی است.

❇️نکات :

1️⃣ این سوپ در #ابتدای_سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است مفید می‌باشد.
2️⃣ در مورد #سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود.
3️⃣بخصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست ولی می‌توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد.

🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🍏 یک خوراکی با چندین خاصیت 🍎

🔶 کاری مشترک از #سیب و #کدو_حلوایی 😊

👇 شرح در پست بعدی

👉 @persianmedicine 👈

❌ #لاک_غلط_گیر (بخش نهم)

غلط رایج 👇

⭕️ مصرف زیاد خوردنی هایی نظیر #کدو و #خیار سبز جهت #کاهش_قند_خون موثر است.

✅ #دیابت از منظر #طب_ایرانی نوعی سوء مزاج محسوب می شود.

✅مسلم است که بیماران مبتلا به دیابت به درجاتی از سوء مزاج مبتلا هستند ، یعنی مزاج یا به عبارتی کیفیت غالب بر بدن این افراد اعمال خود را به درستی انجام نمی دهند و از حالت طبیعی خارج شده است.

⚠️ در افراد دیابتی که دچارسوء مزاج سرد شده اند با مصرف مواد غذایی سرد نظیر خیارسبز،#کاهو و کدو نه تنها باعث کنترل بیماری آنها نشده بلکه با کاهش متابولیسم بدن این افراد،موجب افزایش قند خون می گردد.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

✅روش های پیشگیری و درمان #زردی نوزاد:

1️⃣با توجه به اینکه افزایش شیردهی در نوزاد، باعث افزایش دفع و کاهش زردی خواهد شد، بهتر است از چند هفته یک تا دو هفته قبل از زایمان، مصرف موادی که باعث افزایش شیرتان خواهند شد را مد نظر داشته باشید.

2️⃣یک هفته قبل از زایمان تا دو هفته بعد از زایمان، روزانه یک لیوان مخلوط #عرق_کاسنی و #شاهتره بنوشید.

3️⃣اضافه کردن #خاکشیر و #ترنجبین یا #شیرخشت به ترکیب کاسنی و شاهتره قبل و بعد از زایمان در پیشگیری یا کم کردن شدت زردی نوزاد موثر خواهد بود.

4️⃣درصورتی که فرزندتان زرد شد، مادر مصرف گرمی ها (مانند #کاچی، #مغز_گردو، #زعفران و ...) را کاهش دهد و مصرف مواد غذایی صفرابُر مانند #سوپ_جو، #آلو و #کدو را افزایش دهید. در صورت ادامه روند زرد شدن با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.

5️⃣مراقب #یبوست مادر باشید و در صورت بروز یبوست با مصرف ترنجبین ( ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری به شکل جوشیده) و یا شیر خشت آن را برطرف کنید.

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

#شنبلیله به همراه كمي #روغن_بادام_شیرین یا روغن #کدو، به صورت موضعی، براي رفع تركهاي پوستي كه مخصوصا در ماههاي سرد سال رخ مي دهد،مفيد است.

👉 @persianmedicine 👈

🔰سوپ #سرما_خوردگی کودکان

🍲 مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی:

جو پوست کنده یا جو پرک
هویج رنده شده
پیاز
گشنیز
آب لیموترش

مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد #عناب سوراخ شده، #آلو و #کدو_حلوایی است.

❇️نکات :

1️⃣ این سوپ در #ابتدای_سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است مفید می‌باشد.
2️⃣ در مورد #سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود.
3️⃣بخصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست ولی می‌توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد.

🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🍏 یک خوراکی با چندین خاصیت 🍎

🔶 کاری مشترک از #سیب و #کدو_حلوایی 😊

👇 شرح در پست بعدی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 در نوروز چه تخمه ای بخوریم؟


🔸تخمه شکستن یکی از تفریحات سالم موقع دیدن فیلم یا تماشای فوتبال هست.

🔹بهتر است در تعطیلات #نوروز از #تخمه #کدو یا #هندوانه استفاده کنید

🔸 بر خلاف تخمه آفتابگردان ، مصرف زیاد آنها 👆سبب افزایش چربی و غلیظ شدن اخلاط در بدن (به خصوص در افراد در معرض خطر) نمی شود.

🖋 دکترسمیه فتحعلی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 اين نارنجی دوست داشتنی

🔹#کدو_حلوایی نارنجی پاییزانه‌ی عزیزی است که این روزها در مراکز فروش میوه و تره‌بار چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد!

🔸اما خواص قابل توجهی دارد، بیایید دور هم بنشینیم و این بار از کدوهای بامزه با شکل‌های متنوع صحبت کنیم.

🔹کدو حلوایی اگر رسیده و شیرین باشد، با آب خیلی کم، یا به شکل بخارپز پخته شود، طبیعی معتدل دارد.

🔸به سبب طبیعت معتدل آن در سالهای بلوغ، دلبندان با طبیعت گرم شکایت آکنه، دمل و ...، در سنین جوانی، در میانسالی و شکایت از چاقی، در پیری و شکایت از یبوست و پوست خشک خوردنی بسیار عزیزی است.

🔹در کتاب مشوی آن را بسیار توصیه کرده که در واقع طبخی بدون آب شبیه فر یا بخارپز شدن داشته است.

✅کاروتنوییدها، آنتی‌اکسیدان، ویتامین آ، فیبر بالا، ادرار آوری این خوردنی نارنجی جذاب را تبدیل به انتخابی شایسته در افراد مبتلا به بیماری قلبی، فشار خون و افراد با اضافه وزن و یبوست نموده است، طبیعی است ،پس در رژیم روزمره افراد سالم نیز انتخاب بسیار خوبی است.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 در نوروز چه تخمه ای بخوریم؟


🔸تخمه شکستن یکی از تفریحات سالم موقع دیدن فیلم یا تماشای فوتبال هست.

🔹بهتر است در تعطیلات #نوروز از #تخمه #کدو یا #هندوانه استفاده کنید.

🔸 بر خلاف تخمه آفتابگردان ، مصرف زیاد آنها 👆سبب افزایش چربی و غلیظ شدن اخلاط در بدن (به خصوص در افراد در معرض خطر) نمی شود.

🖋 دکترسمیه فتحعلی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir