افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف مانند #سوپ‌ رقیق با #سبزیجات،#گوشت_گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند #بلدرچین و همچنین آب و #عسل، زرده #تخم_مرغ عسلی و سیب استفاده کنند

@persianmedicine

برای آنکه #تخم_مرغ، عسلی (نیم برشته) شود، باید ٥ تا ٧ دقیقه در آب جوش بجوشد. زرده چنین تخم مرغی تقویت کننده #قلب و #مغز بوده و منجر به افزایش #نیروی_جنسی می شود.

@persianmedicine

🍯شیرینی‌هایی که #قوه_یادگیری را بالا می‌برد

🍲برای افرادی که علاوه بر روزه‌داری فصل #امتحانات آن‌ها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آن‌ها احساس خستگی و کسالت کند پس بهتر است در هنگام افطار از #ماکارونی و #آش_رشته استفاده نکنند و به جای آن از #سوپ_جو استفاده شود.

✅گوشت پرندگان خصوصا #جوجه و #بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. #تخم_مرغ_عسلی هم بدلیل #هضم سبک و اثر تقویت کننده می‌تواند وعده غذایی مناسبی باشد.

🍏 شیرینی‌های ملایمی همچون #عسل و #شیره_انگور و #مربای_به و #سیب می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و #افطاری سبک و زود هضم محسوب می‌شود. همچنین سیب رنده شده همراه کمی #تخم_بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است.

⚠️غذاهایی همچون #ارده و#شیره_خرما غذای مناسب #زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می‌تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد #عطش شدید نیز ایجاد کند.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/426

🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)

🎤گفتگو با خبرگزاری فارس

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

برای آنکه #تخم_مرغ، عسلی (نیم برشته) شود، باید ٥ تا ٧ دقیقه در آب جوش بجوشد. زرده چنین تخم مرغی تقویت کننده #قلب و #مغز بوده و منجر به افزایش #نیروی_جنسی می شود.

@persianmedicine

❌ #لاک_غلط_گیر (بخش دهم)

غلط رایج 👇

⭕️ مضر بودن #تخم_مرغ و حذف آن از رژیم افراد با کلسترول بالا

✅ در مطالعات جدید ، تخم مرغ افزاینده کلسترول شناخته نشده و حتی در بیماری ایسکمیک قلب ، نیز مصرف منطقی آن مجاز برشمرده شده است.

❇️ بهترین نحوه مصرف تخم مرغ :

🔹به صورت نیم برشت (عسلی) است ، چون زرده #تخم_مرغ_عسلی غذایی لطیفی به شمار می‌رود ،بدین معنی که در فرد سالم دارای مزاج معتدل، #هضم آن دشوار نیست.
🔹ماده مغذی آن به سرعت در بدن توزیع می‌شود،خون معتدلی از آن تولید می‌گردد، فضولات اندکی از آن در بدن بر جای می‌ماند.
🔹زرده تخم مرغ نیم برشت یکی از بهترین خوراکی‌ها برای نیرو بخشیدن به #سیستم_عصبی مرکزی و دستگاه #گردش_خون (قلب و شریان‌ها) است.

🔹در متون #طب_ایرانی ، زرده تخم مرغ نیم برشت(عسلی)، خون ساز،#مقوی_قلب و مغز و قوای باروری دانسته شده و برای کسانی که خون زیادی از دست داده اند بسیار مفید است.
🔹مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در هفته کافی ست و می توانیداین ماده غذایی فوق العاده را به عنوان #صبحانه میل کنید.

⚠️ مداومت و زیاده روی درمصرف تخم مرغ باعث #سنگ_کلیه و ایجاد بیماری های پوستی برشمرده شده است.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

برای آنکه #تخم_مرغ، عسلی (نیم برشته) شود، باید ٥ تا ٧ دقیقه در آب جوش بجوشد. زرده چنین تخم مرغی خواص بسیار زیادی دارد که در پست قبلی به تفصیل گفته شد.

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🌙#سلامت_در_رمضان (7)

🔰تدابیر #افطار برای کودکان و نوجوانان:

🔸 از پرخوری و در‌هم خوری در وعده‌ افطار پرهیز شود.

🔹 بهترین غذا جهت باز کردن روزه، آب جوش ولرم همراه #خرما و #کشمش یا #شیر گرم با #عسل است

🔸 هنگام افطار از مصرف آب سرد، شربت و مایعاتی که در آن یخ باشد، پرهیز کنند.

🔹 #معده‌ خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین باید از غذاهای لطیف با هضم راحت مثل #تخم_مرغ_عسلی، #سوپ یا #آش_جو، خوراک سبزیجات، حریره ها، شیرینی های طبیعی مانند خرما، کشمش، مویز، مربا استفاده کرد

🔸 مصرف بعضی از خوردنی‌ها که امروزه در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته، #زولبیا و #بامیه، حلوا و کله پاچه برای کودکان روزه‌دار مناسب نیست و بهتر است بسیار کم مصرف شود

🔹 با توجه به زمان کوتاه افطار تا سحر، بهتر است افطاری و شام در یک وعده میل شود (مگر در شرایطی با یک ساعت فاصله)
🔸 بهتر است کودکان از خوردن تنقلات فراوان در فاصله‌ افطار تا سحر خودداری کنند.


🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir