🌙#سلامت_در_رمضان (10)
⚠️خطر #اسپاسم_عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار
❌به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های #سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون #درد_مفاصل و استخوان، #تغییر_مزاج_معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
❌توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن #میوه باز نکنید، همچنین مصرف #تخم_شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب #اسپاسم_عضلات و #کمردرد شود.
✅باز کردن روزه با #آب یا #شیر گرم همراه با #خرما به تقویت #معده کمک می‌کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می‌شود و اولین علامت آن هم #نفخ معده است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/413
🖊دکتر مهدي برهاني (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
⚠️خطر #اسپاسم_عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار
❌به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های #سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون #درد_مفاصل و استخوان، #تغییر_مزاج_معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
❌توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن #میوه باز نکنید، همچنین مصرف #تخم_شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب #اسپاسم_عضلات و #کمردرد شود.
✅باز کردن روزه با #آب یا #شیر گرم همراه با #خرما به تقویت #معده کمک می‌کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می‌شود و اولین علامت آن هم #نفخ معده است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/413
🖊دکتر مهدي برهاني (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌙#سلامت_در_رمضان (11)
🔰تدابیر سحر برای کودکان و نوجوانان:
🔹 حتما کودکان و نوجوانان را برای خوردن سحری بیدار کنید.
🔸 لازم است از پرخوری و درهم خوری در وعده سحری پرهیز شود.
🔹 از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی، غذاهای آماده و بسته‌بندی، غذاهای خمیری مثل #ماکارونی، #الویه، #قارچ و انواع فست‌فودها در وعده سحر استفاده نشود.
🔸 بهتر است در وعده سحری بیشتر از انواع خورش استفاده شود.
🔹 سالاد (کاهو، هویج، کلم) خصوصا قبل از غذا و سبزی خوردن و زیتون کم نمک همراه با غذای سحر در اختیار کودکان قرار دهید
🔸 همراه غذاهای گوشتی تا حد امکان #ماست استفاده نشود.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰تدابیر سحر برای کودکان و نوجوانان:
🔹 حتما کودکان و نوجوانان را برای خوردن سحری بیدار کنید.
🔸 لازم است از پرخوری و درهم خوری در وعده سحری پرهیز شود.
🔹 از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی، غذاهای آماده و بسته‌بندی، غذاهای خمیری مثل #ماکارونی، #الویه، #قارچ و انواع فست‌فودها در وعده سحر استفاده نشود.
🔸 بهتر است در وعده سحری بیشتر از انواع خورش استفاده شود.
🔹 سالاد (کاهو، هویج، کلم) خصوصا قبل از غذا و سبزی خوردن و زیتون کم نمک همراه با غذای سحر در اختیار کودکان قرار دهید
🔸 همراه غذاهای گوشتی تا حد امکان #ماست استفاده نشود.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🌙#سلامت_در_رمضان (12)
🔰#یبوست در #روزه_داری :
❇️ از نظر دیدگاه #طب_ایرانی، لازم است افراد، به ازای هر وعده غذاخوردن، یک بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشند.
💠روشن است که گام نخست درمان یبوست، #اصلاح_سبک_زندگی است:
⚠️پرهیز از غذاهای شور و خیلی‌ترش
⚠️پرهیز از غذاهای حاوی مواد نگه‌دارنده چون کنسروها و کمپوت‌ها و فست‌فودهایی چون سوسیس و کالباس
⚠️پرهیز از خوردن عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ
🔸مصرف میوه‌ها و غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده #افطار و سبزیجات پخته در وعده #سحر
🔹خوردن منظم ملیّن‌های خوبی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا
🔸داشتن تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم
🔹ماساژ شکم و روده‌ها با روغن بادام شیرین نیز به‌ویژه در کودکان و سالمندان، بسیار مفید و مؤثر خواهدبود.
🖋 دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰#یبوست در #روزه_داری :
❇️ از نظر دیدگاه #طب_ایرانی، لازم است افراد، به ازای هر وعده غذاخوردن، یک بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشند.
💠روشن است که گام نخست درمان یبوست، #اصلاح_سبک_زندگی است:
⚠️پرهیز از غذاهای شور و خیلی‌ترش
⚠️پرهیز از غذاهای حاوی مواد نگه‌دارنده چون کنسروها و کمپوت‌ها و فست‌فودهایی چون سوسیس و کالباس
⚠️پرهیز از خوردن عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ
🔸مصرف میوه‌ها و غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده #افطار و سبزیجات پخته در وعده #سحر
🔹خوردن منظم ملیّن‌های خوبی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا
🔸داشتن تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم
🔹ماساژ شکم و روده‌ها با روغن بادام شیرین نیز به‌ویژه در کودکان و سالمندان، بسیار مفید و مؤثر خواهدبود.
🖋 دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🌙 #سلامت_در_رمضان (١)
🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.
🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.
🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.
🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.
🖊دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.
🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.
🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.
🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.
🖊دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙 #سلامت_در_رمضان (2)
⚠️ روزه راهکاری برای #رژیم_لاغری؟!!!
❇️رمضان فرصتی برای گرفتن رژیم لاغری نيست، چون كم خوردن يا نخوردن سحري يا افطار ، باعث #ضعف_قوا شده و مواد مفید بدن مصرف می شود.
❇️ لاغری ناشی از روزه که با نخوردن سحری باشد ، لاغری کاذب است. گرچه انتظار می رود در پایان ماه مبارک قدری وزن کم شود .
❌از طرفی پرخوری در سحر هم باعث #گرسنگی در طول روزخواهد شد (به علت افزایش ترشح هورمونهای کاهش دهنده قند خون و به دنبالش بروز ضعف و گرسنگی)
🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب سنتی ايراني )
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
⚠️ روزه راهکاری برای #رژیم_لاغری؟!!!
❇️رمضان فرصتی برای گرفتن رژیم لاغری نيست، چون كم خوردن يا نخوردن سحري يا افطار ، باعث #ضعف_قوا شده و مواد مفید بدن مصرف می شود.
❇️ لاغری ناشی از روزه که با نخوردن سحری باشد ، لاغری کاذب است. گرچه انتظار می رود در پایان ماه مبارک قدری وزن کم شود .
❌از طرفی پرخوری در سحر هم باعث #گرسنگی در طول روزخواهد شد (به علت افزایش ترشح هورمونهای کاهش دهنده قند خون و به دنبالش بروز ضعف و گرسنگی)
🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب سنتی ايراني )
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌙 #سلامت_در_رمضان (3)
✅سحری خوردن لازم است.
🌛یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد.
🌛بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن #سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است.
🌛از سوی دیگر، هم در آموزه‌های #طب_ایرانی و هم در آموزه‌های اسلامی، وعده‌های صبحانه و شام (سحری و #افطاری) وعده‌های اصلی و مهم غذا برشمرده‌شده‌اند.
❇️پس سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ #کاهو و #سکنجبین نعنایی باشد.
🌛برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم:
1️⃣خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند؛
2️⃣حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند؛
3️⃣تدابیر وعده #افطار را هم رعایت کنند؛
تا در زمان سحر گرسنه باشند.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✅سحری خوردن لازم است.
🌛یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد.
🌛بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن #سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است.
🌛از سوی دیگر، هم در آموزه‌های #طب_ایرانی و هم در آموزه‌های اسلامی، وعده‌های صبحانه و شام (سحری و #افطاری) وعده‌های اصلی و مهم غذا برشمرده‌شده‌اند.
❇️پس سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ #کاهو و #سکنجبین نعنایی باشد.
🌛برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم:
1️⃣خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند؛
2️⃣حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند؛
3️⃣تدابیر وعده #افطار را هم رعایت کنند؛
تا در زمان سحر گرسنه باشند.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙 #سلامت_در_رمضان (٤)
🔰چه کنیم تا پایان ماه رمضان #چاق نشویم؟
✨ علت اصلی چاقی در ماه رمضان #درهم_خوری و #برهم_خوری است.
✨استفاده همزمان از مایعات و جامدات،بدترین شکل استفاده از غذا است، مایعات پس از 15 الی 20 دقیقه در بدن #هضم می شوند و جامدات حدود یک الی سه ساعت.
✨ زمانی که حس می‌کنید غذایی در #معده شما هضم نشده و برای هضم نیاز به گذشت زمان دارد، غذای دیگری را روانه معده نکنید!
✨زمانی که فرد #روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی دارد و در زمان سفره چیدن از تمام مواد غذایی استفاده می کند که این بدترین کار است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/885
🖊دکتر سمانه رمضانی گیوی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔰چه کنیم تا پایان ماه رمضان #چاق نشویم؟
✨ علت اصلی چاقی در ماه رمضان #درهم_خوری و #برهم_خوری است.
✨استفاده همزمان از مایعات و جامدات،بدترین شکل استفاده از غذا است، مایعات پس از 15 الی 20 دقیقه در بدن #هضم می شوند و جامدات حدود یک الی سه ساعت.
✨ زمانی که حس می‌کنید غذایی در #معده شما هضم نشده و برای هضم نیاز به گذشت زمان دارد، غذای دیگری را روانه معده نکنید!
✨زمانی که فرد #روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی دارد و در زمان سفره چیدن از تمام مواد غذایی استفاده می کند که این بدترین کار است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/885
🖊دکتر سمانه رمضانی گیوی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌙#سلامت_در_رمضان (٥)
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/402
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/402
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙 #سلامت_در_رمضان (١)
🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.
🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.
🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.
🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.
🖊دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.
🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.
🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.
🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.
🖊دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙 #سلامت_در_رمضان (2)
⚠️ روزه راهکاری برای #رژیم_لاغری؟!!!
❇️رمضان فرصتی برای گرفتن رژیم لاغری نيست، چون كم خوردن يا نخوردن سحري يا افطار ، باعث #ضعف_قوا شده و مواد مفید بدن مصرف می شود.
❇️ لاغری ناشی از روزه که با نخوردن سحری باشد ، لاغری کاذب است. گرچه انتظار می رود در پایان ماه مبارک قدری وزن کم شود .
❌از طرفی پرخوری در سحر هم باعث #گرسنگی در طول روزخواهد شد (به علت افزایش ترشح هورمونهای کاهش دهنده قند خون و به دنبالش بروز ضعف و گرسنگی)
🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
⚠️ روزه راهکاری برای #رژیم_لاغری؟!!!
❇️رمضان فرصتی برای گرفتن رژیم لاغری نيست، چون كم خوردن يا نخوردن سحري يا افطار ، باعث #ضعف_قوا شده و مواد مفید بدن مصرف می شود.
❇️ لاغری ناشی از روزه که با نخوردن سحری باشد ، لاغری کاذب است. گرچه انتظار می رود در پایان ماه مبارک قدری وزن کم شود .
❌از طرفی پرخوری در سحر هم باعث #گرسنگی در طول روزخواهد شد (به علت افزایش ترشح هورمونهای کاهش دهنده قند خون و به دنبالش بروز ضعف و گرسنگی)
🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈