🔰 #نفخ؛ شایع و آزارنده

❇️در طب ایرانی، شایع‌ترین سبب نفخ را سردی و تری زیاد #معده یا #روده ‌ها می‌دانند.

❇️زیادخوردن خوراکی‌هایی چون #خیار و #ماست که رطوبت زیادی دارند، #حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند، یا غذاهای خمیری و لزج چون #آش_رشته، #ماکارونی و #لازانیا، پنیر #پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... هم از عوامل مستعدکننده نفخ هستند.

❇️خوب و کامل‌جویدن غذا، عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون #زیره و #نعنا همراه ماست، یا #عسل همراه #شیر، پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... را می‌توان برای کاهش نفخ پیشنهاد کرد.

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

📁تأخیر در دفع #ادرار و #مدفوع باعث اخلال در کارکرد طبیعی #مثانه می‌شود

⚠️ماندن مدفوع در ‌#روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و #سموم آن می‌شود که علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود

⚠️پس از مدتی حساسیت #روده_بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.

⚠️تأخیر در دفع ادرار سبب تغییر شکل آناتومیک و کارکرد طبیعی #مثانه می‌شود و متعاقباً قدرت تخلیه این عضو دچار مشکل می‌شود، همچنین با فشار آوردن روی اعضای مجاور مثل #رحم و #روده عملکرد آنها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

✅در هنگام احساس دفع ادرار یا مدفوع در #اولین_فرصت در هر جایی که هستید، بدون بهانه گیری های مرسوم (تمیزی ، تهویه و ...) عمل دفع را انجام دهید تا دچار عواقب و عوارض سوء آن نشوید.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/279

🖊دکتر محمد انصاری‌پور( متخصص طب ایراني )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅تاثير انواع #خواب بر #گوارش

🌝خواب صبحگاهی:

صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده‌ است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود.

🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع

در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.

🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده

بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز #نفخ_معده می‌شود.

🖊دكتر محمد انصاری‌پور

(دانشجوي دكتري تخصصي طب سنتي)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 با #گشنیز آشتی کنیم

🌿گشنیز یک سبزی بسیار خوش طعم و خوش عطر است که این عطر و بو در #تخم_گشنیز بیشتر حس می شود. تخم این گیاه که از قدیم به علت خواص بی نظیرش حتی بر روی نان ریخته می شد.

🌿در مطالعات بالینی تاثیر این گیاه در کاهش #مشکلات_گوارشی و #نفخ، اسپاسمهای گوارشی و #روده_تحریک_پذیر و درد مفاصل، #افزایش_اشتها، درمان عفونتهای انگلی و باکتریایی، افزایش شیر مادر، #کاهش_قند_خون و درمان فشارخون و بی خوابی به اثبات رسیده است.

🌿از اسانس این گیاه هم به عنوان طعم دهنده در داروها و هم رایحه در محصولات آرایشی استفاده می شود. همچنین استفاده موضعی و خوراکی این سبزی برای زیبایی پوست تاثیر بسزایی دارد.

🌿 این سبزی ارزشمند را به خانه هایمان بیاوریم. با برنج آبکشی و دم کنیم، در سالاد و سوپ و آش استفاده کنیم. از تخم آن بصورت نیمکوب شده بر روی غذاها بپاشیم.

⚠️زیاده روی در مصرف گشنیز موجب #کاهش_بینایی یا #اختلال_حواس می شود. این مقدار بصورت مشخص در مقالات تعیین نشده است و در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. پس اگر علایمی از تاری دید یا اختلال حواس پدیدار گشت مقدار مصرف باید کاهش یابد.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!

🔰 بهبود سردی #روده ها با دم کرده #زیره

🔹 دکتر ریحانه معینی (متخصص طب ايراني)

👇👇👇
‏https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 #نان_جو و کودکان

💎خواص نان #جو :

🔷 مزاج: سرد و خشک
🔶 مفید در #اسهال ، #تب و #کاهش_وزن
🔷نفاخ (مصلح آن موادی مانند #زیره و #انیسون است یا مصرف آن با کمی مواد چرب)
🔶موثر در کاهش #کلسترول خون/ پیشگیری از ابتلا به بیماری های #قلبی عروقی/ پیشگیری از ابتلا به سرطان #روده

✔️بسیاری از خواص جو مربوط به " #سبوس" آن است پس ترجیحا از نان جوی حاوی سبوس همراه با مصلحاتی گرم مانند زیره استفاده کنید.

🎈#کودکانه

🙎‍♂️نان جوی سبوس دار نازک را تکه تکه کرده و به عنوان یک #میان_وعده پیشنهادی در اختیار کودک قرار دهید.
🙎‍♂️می توانید آن را کمی با #کره هم چرب کنید (برای پیشگیری از نفخ احتمالی)
🙎‍♂️کودکان با مصرفی موادی که جویدن آنها صدا دار هستند لذت می برند (مانند چیپس)
🙎‍♂️با مصرف نان جو به این شکل "شاید" این احساس لذت کودکان تا حدی تامین شود و "شاید "بتواند به تدریج از خوردن موادی مانند چیپس جلوگیری کرد.

🖋دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

آب #انار ترش ‌و شیرین با پیه داخل آن همراه کمی #شکر، برای تقویت #معده و رفع خارش مفید است ،البته زیاده روي در مصرف آن موجب آسيب زدن به جدار داخلي #روده ها مي شود.


👉 @persianmedicine 👈

❌چه کسانی #سکنجبین نخورند؟!

✅یکی از نوشیدنی هایی که بسیار استفاده می شود سکنجبین است،با این حال در بعضی مزاج ها خالی از ضرر و زیان نیست و بهتر است به ذکر این زیانها بپردازیم تا در آن مواقع از خوردن آن اجتناب شود:

1️⃣سکنجبین می تواند در #گرم_مزاجان و بخصوص فصل تابستان، کبد گرم را خنک و پاک گرداند ولی اگر برای گشودن انسدادهای کبدی استفاده می شود باید همراه با بزور(تخم ها) باشد که #سکنجبین_بزوری گفته می شود.
2️⃣ سکنجبین برای معده و اعصاب و رحم و ریه چندان خوب نیست، برای کسانی که نفخ دارند مفید است ولی برای سحج(زخم) #روده زیان بخش است.
3️⃣سکنجبین #قوای_جنسی را در اکثر افراد کم می کند.
4️⃣در مبتلایان به رعشه و ضعف اعصاب و دردهای رحمی باید از نوشیدن سکنجبین پرهیز شود.
5️⃣ در بیمارانی که ادرارشان قطره قطره دفع می شود سکنجبین ممنوع است و به #مثانه زیان بسیار وارد می سازد.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!

🔰 بهبود سردی #روده ها با دم کرده #زیره

🔹 دکتر ریحانه معینی (متخصص طب سنتی ايران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 درمان #نفخ_معده و #روده

1️⃣ پرهيز از خوردن سرديجات و غذاهاي نفاخ(كلم،لوبيا، سير و پياز خام،عدس،ترب و تربچه و ...) .
2️⃣ تقويت معده با روغنهاي گرم و بادکش گرم اطراف معده

3️⃣ بر طرف کردن یبوست (استفاده از انجیر خشک هم مقوي معده است و هم مفيد براي يبوست)
4️⃣ پرهيز از باهم خوري و درهم خوري(مخصوصا همراه هم خوردن غذاهاي با طبع سرد و گرم و يا غذاي داغ و سرد)

5️⃣ پرهيز از خوردن ماست و سالاد ترشي همراه غذا
6️⃣ پرهيز از مصرف مايعات(آب،نوشابه،دوغ،دلستر و ...) مابين غذا(هم باعث ضعف معده، هم نفخ و هم كبد چرب
ميشود) (با رعايت اين موارد مشخص نفخ به ميزان زيادي از بين مي رود).

✔️ مراجعه به #متخصص_طب_سنتی جهت تشخيص و درمان سو مزاج و ضعف معده و روده .

✍️ دكتر لیلا راثی( متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!

🔰 بهبود سردی #روده ها با دم کرده #زیره

🔹 دکتر ریحانه معینی (متخصص طب سنتی ايران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 این دمنوش را دریابید!

#دمنوش_بادرنجبویه

نصف قاشق غذاخوری (حدود ۴گرم برای هرلیوان) برگ #بادرنجبویه را با یک لیوان آب‌جوش، در قوری چینی ریخته، ۱۵-۲۰ دقیقه روی بخار دم‌کنید و تا گرم است آن را صاف‌کرده، با کمی #عسل یا #نبات، یک‌ساعت پیش یا دوساعت پس‌از غذا بنوشید.
✍🏻 به کوشش: بانو زینب عباسی

⚠️ برای تشخیص برگ بادرنجبویه اصلی، آن را کف‌مال‌کنید و ببویید. بویی شبیه #لیموترش از آن به مشام می‌رسد.

📌 برخی از مهم‌ترین کاربرد‌های بادرنجبویه:

۱. تقویت #قلب و #مغز و #اعصاب
۲. بهبود #حافظه و #تمرکز
۳. بهبود #خواب و کاهش بی‌خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
۴. بهبود مشکلات #معده و #روده، به‌ویژه #نفخ و دل‌پیچه‌های عصبی
۵. کاهش تپش قلب، لرزش و بی‌تابی ناشی از #اضطراب
۶. خون‌سازی
۷. تاثیر در درمان #زودانزالی مردان

⛔️ مصرف این دم‌نوش در دوره #بارداری و در صورت داشتن مشکل کم‏‌کاری #تیروئید توصیه‌نمی‏‌شود.

⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد.

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈