🔰 بهترین و مناسب‌ترین #ملین‌ برای بهبود #یبوست در مبتلایان #بواسیر


۷ تا ۸ عدد انجیر گوشتی پُر دانه را در یک استکان انداخته روی آنها گلاب بریزید تا ۱ سانتی‌متر روی انجیرها بایستد.‌ انجیر در این‌ گلاب، شب تا صبح خیسانیده شود و صبح ناشتا همه محتویات را نوش جان کنید.‌

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 بچه ها در روزهای سال تحصیلی چه تنقلاتی بخورند؟

✅بهتر است تنقلات مهد و مدرسه ی کودک را متناسب با شرایط جسمی اش مهیا کنید.

✅از موادی مانند چیپس و پفک جدا بپرهیزید.

👇 و اما پیشنهاد تنقلات برای کودکان

🙋‍♂️کودک مبتلا به #کم_خونی: مویز
🙋‍♂️کودک مبتلا به #شب_ادراری: گردو
🙋‍♂️کودک #کم_بنیه: نخودچی
🙋‍♂️کودک #پر_هیجان: شربت آبلیمو شکر
🙋‍♂️کودک مبتلا به #ضعف_معده: سیب شیرین
🙋‍♂️کودک مبتلا به #یبوست: مویز
🙋‍♂️کودک با #کلیه ی ضعیف: نارگیل آغشته به شکر
🙋‍♂️کودک مبتلا به #سرما_خوردگی مکرر: بادام

🖋 دکتر ارمغان سادات کیهان مهر (متخصص طب ایرانی)


#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 از خوردن #باميه غافل نشويد.

🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید است.

🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.

🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.

🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند.

🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰اهمیت میوه "به"

🌕به میوه ارزشمندی است . از مصرف آن غافل نشوید.
🌕این میوه #مقوی‌_قلب، #مغز،‌ #معده و #اسفنگتر آن می باشد.
🌕همچنین نشاط آور و اشتها آور است.
🌕مصرف آن در حال ناشتا و خالی بودن #معده ممکن است #یبوست آور باشد ولی مصرف آن بعد از غذا #ملین می باشد.
🌕می توانید آن را خشک کرده و به عنوان دمنوش نیز استفاده نمایید.
🌕در مبتلایان به #رفلاکس_معده مصرف "به" و رب "به" بعد از غذا می تواند کمک کننده باشد.


🖋 دکتر طاهره امیریان ( دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

يكي از خواص #به مدر بودن است بنابراین برای پاکسازی و شستشوی سیستم کلیوی و ادراری مفید است.اما باید مراقب #یبوست احتمالی ایجاد شده از آن باشید.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران


👉 @persianmedicine 👈

🔰 #یبوست در کودکان

🔶بیشتر اوقات هنگامی که والدین درباره یبوست کودکشان شرح حال می دهند، معلوم می شود که آنها ذهنیت درستی از یبوست ندارند و همین که فرزند دلبندشان یک تا دو روز یک بار دفع داشته باشد، از نظرشان طبیعی است.

✅ #اجابت_مزاج طبیعی باید:

1️⃣حداقل روزی یک بار
2️⃣ با قوام کاملا نرم
3️⃣ دفع کاملا راحت
4️⃣ بدون احساس باقی ماندن بخشی از مدفوع باشد.

💢کودکان مبتلا به یبوست حتما باید تحت درمان قرار گیرند و عدم درمان به موقع پیامدهای ناخوشایندی در درازمدت خواهد داشت.

🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه های طب ایرانی در خونریزی اوایل بارداری

🔸به متخصص زنان یا اورژانس زایمان نزدیک منزلتان مراجعه کنید.

🔸استراحتتان را بیشتر کنید. منظور این است که خودتان را خسته نکنید.

🔸فعلا رابطه جنسی نداشته باشید.

🔸سعی کنید استرستان را کنترل کنید. با نگرانی، کمکی به خود یا جنینتان نمی کنید. در این زمینه از همسر یا دوست نزدیک خود کمک بگیرید.

🔷 مراقب باشید دچار #یبوست و یا #نفخ نشوید.

🔷 این مواد را نخورید:
🔹مواد نفاخ مثل #نخود، #لوبیا
🔹مواد قاعده آور مثل #کنجد، #شنبلیه، #کرفس، #زعفران
🔹آبمیوه هایی مثل آب #انار یا #آلبالو یا #زرشک
🔹#سیر و #پیاز خام یا زیاد
🔹مواد لعابدار

🔷 این مواد را هر روز بخورید:
🔹زرده عسلی #تخم_مرغ
🔹آب #سیب

🔷 بسته به علت لکه بینی شما، دارو یا غذاهای دیگر برای بند آوردن زودتر #خونریزی توسط متخصص #طب_ایرانی تجویز خواهد شد.

🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰بچه ها #چیپس بخورند!

❇️می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید.

🍏چیپس #سیب:

💢در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید.
💢اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری #شکر و #دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید.

✅این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و #ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشند.

🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰اصول درمان #سرماخوردگی در ۱۳ گام

❇️ 1- کم بخورید
زيرا پرخوری باعث #تجمع_مواد در بدن و کند شدن #هضم ماده بیماری می شود.

❇️ 2- کم بنوشید
چون آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش #آبریزش می شود.

❇️ 3- کم بخوابید
چون خواب باعث کاهش #متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می شود. البته استراحت ضروری است.

❇️ 4- تا دو ساعت بعد از غذا نخوابید
چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از #معده و پر شدن سر از آن می‌شود

❇️ 5- مواد #معطر نخورید
مغز غذاهای معطر را دوست دارد و به خود جذب می‌کنند و باعث افزایش آبریزش و #خلط_پشت_حلق می‌شود

❇️ 6- سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید
چون حرارتی که در سر باعث هضم ماده مرض می شود خارج شده و نیز مخصوصا در فصل سرد بادهای ناسازگار، هضم ماده مرض را کند می کنند.

❇️ 7- #بخور دهید
حتی بخار آب به تنهایی به هضم ماده مرض کمک می کند اما اگر بینی و گلو خارش یا سوزش دارد گل #بنفشه و اگر ندارد گل #بابونه را کنی با آب بجوشانید.

❇️ 8- غذاهای سنگین نخورید
چون حرارت غریزی متوجه هضم ماده مرض نخواهد بود.

❇️ 9- از دود استفاده کنید
دودهای مثل دود #کندر در موارد گرفتگی مجاری تنفسی باعث بازگشایی و در موارد #عفونت موجب پخته شدن و دفع مواد عفونی می شود. همچنین مانع سرایت بیماری به دیگران است.

❇️ 10- روزها نخوابید
خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است. بدین سان مواد در سر جمع می شود و تحلیل نمی‌رود.

❇️ 11- حمام کنید
حمام باعث پخته شدن مواد است. مراقب باشید چون بایستی سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.

❇️ 12- مراقب #یبوست باشید
یبوست صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می شود. بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.

❇️ 13- عرقیات سرد میل کنید
این مورد در سرماخودگیهای طول کشیده مناسب نیست. عرقیات سرد باید نیم ساعت قبل از غذا میل شود و بوی عطر نداشته باشد.

🖋 دکتر روح الله شعرا (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

✔️با ساقه های خوش رنگ و لعاب #چغندر می توانید یک پیش غذای عالی برای اعضای خانواده به خصوص میانسالان تهیه کنید. این غذا بخوبی می تواند رفع #یبوست کند و سلامتی را برای خانواده شما به ارمغان آورد.

✔️برگهای چغندر و مقدار کمی از ریشه آن را با #کرفس و کمی #تره بپزید. موقع سرو کردن مقداری #نمک و #روغن_زیتون اضافه کنید و بر سفره بیاورید و قبل از غذا تناول نمایید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 خوردن این مواد غذایی در #صبحانه ممنوع! (بخش اول)

❇️ماست بدون چربی
مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث #احساس_گرسنگی در اواسط روز می‌شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری در هنگام صبح دریافت کند؛ بنابراین می‌توانید از مصرف ماست بدون چربی به‌تنهایی اجتناب کرده و به آن #بلغور_جو که یک وعده غذایی کامل‌تر است و به انرژی شما اضافه می‌کند، بیفزایيد.

❇️قهوه شیرین

یکی از انتخاب‌های محبوب در میان افرادی که میل به خوردن صبحانه کامل ندارند، قهوه است. اما بسیاری از افزودنی‌ها به قهوه از جمله کربوهیدرات و قند، تنها به میزان کالری دریافتی می‌افزاید و بدون فیبر و پروتئین است. این نوع قهوه اگرچه انرژی شما را به‌طور موقت افزایش می‌دهد به همان میزان نیز می‌تواند آن را سرکوب کند.

❇️یک لیوان آب میوه

برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قند‌ها به‌صورت مایع نوشیده می‌شوند با سرعت بیشتری به روده می‌رسند. این قند‌ها که فودمپ نامیده می‌‎شوند، کربوهیدارت‌های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، #اسهال و #یبوست می‌شوند.

🖋 دکتر مهدیس مجتبایی (متخصص طب سنتي ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🚽 ارتباط #یبوست و پیاده روی🏃‍♀️


🔹 #پیاده_روی_ملایم_روزانه یکی از بهترین توصیه ها برای #یبوست بارداری در اکثر خانم هاست. چرا که علاوه بر دفع منظم تر مدفوع، بر کاهش یا پیشگیری از مشکلاتی همچون #تهوع، #ریفلاکس، #افسردگی، #درد های لگنی و ... نیز موثر است.

🔸اگر منعی برای پیاده روی ندارید، روزی ۲ بار به طور ملایم راه بروید. برای این کار حتما نیازی نیست از خانه خارج بشوید، ولی حتما باید با "قصد" ورزش، این پیاده روی را انجام دهید!

🔹در خانه های کوچک می توانید به صورت 8 انگلیسی به آرامی راه بروید تا سرگیجه نگیرید!

🔸پس تنبلی را کنار بگذارید، یک کفش مناسب تهیه کنید و در منزل یا بیرون از منزل پیاده روی کنید، به مقداری که: در بدنتان حرارت ملایمی را احساس کنید ولی دچار #ضعف نشوید.

📣 توجه: یکی از موارد ممنوعیت پیاده روی (و کلا سرپا ایستادن طولانی) در خانم های بارداری است که #جفت_پایین دارند و امکان رخداد #لکه_بینی در آنها بر اثر پیاده روی وجود دارد.


دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔵 هفته اول اسفند؛ هفته ملي #سلامت_مردان

🔰در بزرگی خوش‌خیم #پروستات، مصرف فراورده‌های حاصل از میوه #خارخسک، #تخم_کدو، و #برگ_گزنه سودمند است.

🔰درمان #یبوست و #نفخ نیز برای مبتلایان ضروری است.

🔰مصرف روزانه خیسانده ۷ عدد #انجیر در ترکیبی از #عرق_بابونه مرغوب و #سرکه_انگوری ملایم می‌تواند برای مجموعه این شرایط مفید باشد.‌


🖋 دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب ایراني

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 #یبوست ؛ بیماری و مادر بیماری ها

🔹یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست.

❇️در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.

🔸برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:

1️⃣ #ورزش روزانه
2️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند
3️⃣یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
4️⃣یک قاشق غذا خوری #خاکشی در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
5️⃣خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد.
6️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید.


🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب ايراني )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

تدابیر تندرستی در فصل #بهار

مزاج: گرم و تر در حد اعتدال

۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن، #ماءالشعیر_طبی و جلوگیری از بروز #یبوست

۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و....

۳. کم‌خوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها و انواع گوشت) و در عوض، خوردن غذاهایی مانند آش‌های ساده کم‌گوشت با چاشنی ترش، #کاهو و #سکنجبین، #سمنو ‌و... که انرژی پایه را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند

۴. خوردن #سوپ_جو، #ماءالشعیر طبیعی و چلوگشنیز با گوشت جوجه‌خروس برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی و نوشیدن عرق #کاسنی و/یا عرق #شاهتره به جای آب

۵. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

۶. پرهیز از پرخوری، برهم‌خوری و با‌هم‌خوری

۷. کاهش خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند

۸. نوشیدن نوشیدنی‌های خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و #به

۹. پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا

۱۰. پرهیز از #ورزش شدید و انجام ورزش معتدل

۱۱. پرهیز از جنبش‌های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب

۱۲. پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم


🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه همگانی به حجامت در فصل بهار؟!

🔸در #فصل_زمستان به علت سرمای حاکم، مواد زائد در بدن منجمد شده و باقی می‌مانند و در #بهار با گرم شدن تدریجی هوا، این مواد نیز به‌تدریج ذوب شده و به حرکت درمی‌آیند.

🔹 این تغییرات در بدن، سبب پیدایش بیماری‌های قدیمی شده و در برخی افراد با هجوم مواد اضافی به سمت #پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل‌ها و #جوشهای_پوستی شدت می‌یابد.

🔸 اطبای طب ایرانی توصیه کرده‌اند که قبل از ایجاد مشکل برای بدن و پیشگیری از بروز بیماری در #فصل_بهار، بهتر است راه خروج مواد زائد از بدن باز شود و از همین رو است که بهار را #فصل_پاکسازی می‌دانیم.

🔹 در فردی که #لینت_مزاج نداشته و دفع مدفوع به خوبی صورت نمی‌گیرد، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع نداشته و در بدن تجمع می‌یابند و بنابراین درمان #یبوست، مهم‌ترین راه #پاکسازی در فصل بهار است.

🔸 متاسفانه امروزه به دلیل اقبال مردم به حوزه #طب_ایرانی و مکمل، شاهد ورود #افراد_غیر_متخصص به این حوزه و افراطی‌گری‌ها و بزرگنمایی‌هایی از خدمات این حوزه هستیم که همگان را به انجام #حجامت و #فصد در فصل بهار تشویق می‌کنند، درحالی‌که در این مکتب غنی طبی، هر فرد بر مبنای #مزاج_منحصر_به_فرد خود تحت درمان قرار گرفته و چنین اعمالی باید با در نظر گرفتن #شرایط_بدنی هر فرد تجویز شود.

🔹 توصیه می‌کنم در صورت ابتلا به یبوست، حتما ابتدا به دنبال راه‌های ساده درمان این بیماری که به دلیل اهمیت بسیار، #ام_الامراض نامیده می‌شود، بوده و از خواص مواد غذایی ملین مانند #آلو و #انجیر بهره گیرید و چنانچه مشکل حل نشد و یا به دنبال دیگر روش‌های پاکسازی بودید، تنها به #متخصصان_مورد_تایید وزارت بهداشت در حوزه طب ایرانی و مکمل در #سلامتکده_های_دارای_مجوز، مراجعه کنید.

🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 پیشگیری از #زردی نوزادی

❌ پرهیز از مصرف گرمی جات در ماه های آخر بارداری
👶 مصرف مایعات بیشتر توسط مادر از جمله #ماءالشعیر طبی و #دمنوش_بابونه
👶 نوشیدن شربت #سکنجبین همراه عرق #کاسنی و #شاتره، در ماه آخر بارداری و دو هفته اول بعد از زایمان روزی ۲ تا ۳ فنجان
👶 مصرف آب #انار طبیعی روزی یک لیوان قبل از غذا (برحسب فصل)
👶 شیردهی مکرر به نوزاد
❌ عدم #یبوست مادر شیرده و همچنین نوزاد
👶 مصرف #ترنجبین و #شیرخشت تمیز و پاک شده توسط مادر شیرده قبل از شیردهی

✅این دستورات جهت پیشگیری از ایجاد و افزایش زردی نوزاد است، مسلما در صورت ایجاد زردی مراجعه به پزشک ضروری می باشد.


🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir