🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

✨✨🍥 راههای دريافت آرامش در مغز 🍥✨✨

1- کارهاي فکري به طور وقفه ناپذير و با هجوم افکار مزاحم، مغز را دائم در حالت تحريک نگه مي دارد و اجازه استراحت به سلول هاي مغز نمي دهد. بنابراين تحريکات مداوم، سلول هاي مغز را خسته مي کند و موجب تنش مغز مي شود.

2- تحريکات مداوم مغز موجب افزايش ضربان هاي الکتريکي مغز مي شود . افزايش تحريکات مغز موجب افزايش تحريکات عصبي مي شود و کل سيستم بدن را که شامل دستگاه اعصاب و غدد مترشحه است مختل مي کند.

3- براي آرامش مغز بايد تحريکات يا ضربان هاي الکتريکي را کاهش داد تا به حالت مهار يا آرامش برسد؛ که به وسيله کاهش تحريکات، ارائه تحريکات يکنواخت، عمل شرطي کردن، افزايش تمرکز فکر و شناخت ساعت بيولوژيک مي توان اين امر را انجام داد.

4- اگر قسمتي از مغز را مهار کنيم فعاليت حرکتي عضلات مربوطه کاهش پيدا مي کند و عضلات کرخت و شل مي شود و بالعکس، اگر مانع فعاليت حرکتي عضلات شويم و انقباض آنها را کاهش دهيم، قسمت مربوطه مغز مهار مي شود.

5- روند مهار تدريجي است که توسط سه مرکز در مغز و با توليد چهار هورمون انجام مي گيرد و مهار هر قسمت مغز، ارتباط عصبي- عضلاني همان قسمت را به علت کاهش تحريکات عصبي با مغز قطع مي کند. در نتيجه حرکات عضلات مربوطه کند و در نهايت کرخت و بي حس و ريلکس مي شود.

6- قسمت مرکزي مغز آخرين محلي است که مهار مي شود. اين قسمت معمولاً به عنوان يک بخش بيدار به صورت سلول هاي نگهبان عمل مي کند و با کوچکترين تحريک به صورت شرطي، يا در مواقع خطر، قسمت هاي ديگر مغز را نيز از حالت مهار خارج و شخص را بيدار مي کند.

7- خواب پنج مرحله دارد که چهار مرحله مسئول ريلکس به نام خواب آرام يا کند ، و يک مرحله مسئول رويا به نام خواب سريع است. در خواب آرام ، مرحله به مرحله ضربان هاي الکتريکي کاهش پيدا مي کند به طوري که در مرحله چهارم به يک ضربه در ثانيه مي رسد و حالت ريلکس عميق ايجاد مي شود.

8- خواب مرحله چهارم علاوه بر اينکه يک ريلکس عميق ايجاد مي کند باعث ترميم ضايعات سلولي به صورت اتوماتيک در کل بدن مي گردد و اثرات اعجاز آميز درماني دارد.

9- هر دوره يا سيکل خواب حدوداً 90 الي 120 دقيقه است که ساعت بيولوژيک اين دوره ها را تنظيم مي کند. بنابراين براي يک خواب خوب و رضايت بخش، همزمان با اعلام زمان خواب از طرف ساعت بيولوژيک که با علائم کرختي و شل شدن و سنگيني و کندي حرکات مشخص مي شود، بايد بخوابيم و با تنظيم ساعت بيولوژيک با چند دوره خواب کامل بيدار شويم.

10- با شناخت مکانيسم خواب و توليد امواج مغز مي توانيم به شکل مصنوعي با کرخت و بي حس کردن و سنگيني عضلات خود، تا مرحله چهارم خواب پيش برويم و از يک خواب مصنوعي خوب براي کسب آرامش استفاده کنيم.

کلينيک هاي خواب درماني با ارائه يک برنامه منظم، شخص را با روش هاي متفاوت به مدت طولاني به خواب مي برند و در اثر مهار و ريلکس عميق به مدت طولاني ، بيمار بهبودي و شفاي خود را به دست مي آورد.

11- براي کسب آرامش بايد با مکانيسم خواب آشنا شويد و با رعايت روش هاي خوابيدن و بيدار شدن ، خود را معالجه کنيد زيرا خواب خوب علاوه بر ايجاد آرامش، با ترميم سلول هاي آسيب ديده در جريان بيماري ها، موجب درمان مي شود.

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

#راه_های_دریافت_آرامش_در_مغز #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

🎆 «جز بی کران درون انسان نه جایی برای رفتن هست و نه چیزی برای جستن»

حقیقت بی هیچ پوششی کاملاً عریان و آشکار در کنار ماست

آن قدر نزدیک که حتی کلمه نزدیک هم نمی‌تواند واژه درستی باشد!

چرا که حتی در نزدیکی هم نوعی فاصله وجود دارد!

ما برای دیدن حقیقت

تنها به قلبی حساس و چشمانی تیزبین نیاز داریم؛

به چیزی اضافه‌تر از دیدن نیازی نیست!

لازم نیست تا به جایی برویم!

برای عارف شدن و برای دست یابی به حقیقت

نیازی نیست کاری عجیب کنیم!

بلکه در هر نقطه از زمین و هر جایی که هستیم

به همین اندازه که با چشمانی کاملاً باز" شاهد" زندگی و "تماشاگر" آن باشیم،

کافی است!

این موضوع در ارتباط با گوش دادن هم صدق می‌کند!

تمامی راز مراقبه در همین دو نکته خلاصه شده است

«دیدن و شنیدن»

اگر بتوانیم چگونه دیدن و چگونه شنیدن را بیاموزیم،

راز مراقبه را فرا گرفته‌ایم...!

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

#راه_درون #راز_مراقبه #شاهد #تعالیم_معنوی #راهي_بسوي_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

دو مرید جوان نزد کبیر شاعر معروف هندی رفتند و از او برای طی طریق معنویت راهنمایی خواستند.

او به سادگی پاسخ داد: "راه فاصله می‌آفریند"

اگر نزدیک خدا باشید به هیچ راهی نیاز نیست، مثل آن است که ماهی در آب تشنه باشد و این مرا میخنداند! "از کتاب زندگینامه یک یوگی"
#پاراماهانسا_ یوگاناندا#راه#کبیر#فاصله
@pathwaystogod

🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸

🎆 در بزرگراه زندگی «راهت»

«راحت» نخواهدبود!

هر«چاله ای» «چاره ای» به تو خواهدآموخت .

«دوباره» فکرکن فرصت ها دوباره تکرارنمی شوند.

برای جلوگیری ازپس،رفت «پس» بایدرفت!!

🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸

#راه #سالک #فرصت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

تلنگر؛

بودن در راه معنوی به اين معنا نيست كه ديگر با چالش و يا تاريكی در زندگی ات مواجه نمی شوی بلكه راه معنوی به تو می آموزد كه چگونه از تاريكی به عنوان ابزاری برای رشد و تقويت خودت استفاده كنی..!!!!
#تلنگر#تاریکی#راه_معنوی#راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod

🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸

✨✨🎆 زندگی را طلاق ندهید 🎆✨✨

این یعنی اینکه خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی، محروم نکنید

در مقابل مشکلات، تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید.

خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید .

یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان " است .

دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند.

از کسی متنفر نباشید که روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند.

از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد.

یادتان باشد که شاید کسی هم از شما توقعی داردو شما نمی دانید.!!!!!

زندگی را زندگی کنید... چندان هم که فکر می کنید وقت نیست !!!

🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸

#راه_زندگى #روانشناسى #مثبت_انديشى #راهى_بسوى_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 براے انساڹ‌هاے بزرڪ
َ بڹ بستي وجود ندارد :

زیرا بر ایڹ باورند ڪه ؛ یا راهي خواهم یافت، یا راهي خواهم ساخت....

#بن_بست #راه #انسانهاى_بزرگ #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 پيمودن راه حق كار دل است نه كار عقل.

راهنمايت هميشه دل باشد نه سري كه بالاي شانه هايت است.

از كساني باش كه به نفس خود آگاهند نه از كساني كه نفس خود را ناديده مي گيرند.

"شمس تبريزی"

#سخن #شمس_تبريز #راه_حق_و_دل #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 تو زندگیم هر وقت به یه دو راهی رسیدم،
بدون استثنا می دونستم راه درست کدومه...

ولی همیشه راه غلط رو انتخاب کردم...

می دونی،

چون راه درست همیشه سخت‌تر بود...!!!!

#دوراهى #راه_سخت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 هر صبح فرصتی دوباره است...

انتخاب با ماست

راه درست ؟

یا

راه اشتباه ؟!!

پنج دلیل که چرا در مسیر هدف‌مان نباید به حرف هاى بيهوده ديگران توجه کنیم:

1- شما تنها کسی هستید که به خوبی می‌دانید توانایی‌هایتان چه هست، نه مردم.

2- شما به خوبی می‌دانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود می‌شوید، نه مردم.

3- شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.

4- شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم.

5- شما تنها کسی هستید که می‌توانید خواسته‌ی خودتان را عملی کنید، نه مردم.....!

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#راه_درست #توجه_نکردن_به_حرف_ديگران #هدف #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 تو هر لحظه بر سر دوراهي قرار داري: راه غمگيني و راه شادماني؛ انتخاب راه به تو بستگي دارد.

روزي عارفي در حال احتضاربود و مريدانش از او درخواست كردند: «استاد! اينك زمان آن است كه راز را با ما در ميان بگذاري؛ در مدت پنجاه سالي كه در كنار تو بوديم هيچگاه تو را حتي لحظه اي كوتاه افسرده و غمگين نديديم؛ پدران و پدر بزرگ هاي ما مي گفتند شما در جواني بسيار عبوس و جدي بوديد؛ بعدها چه پيش امد كه اينچنين شاد و خندان شديد؟»

مرشد درپاسخ گفت: «پدران و پدربزرگ هاي شما راست مي گفتند؛ من تا قبل از سي سالگي شخصي عبوس و جدي بودم؛ سپس صبحي از صبح ها وقتي از خواب بيدار شدم با خود انديشيدم: من چكار دارم مي كنم؟ چرا اينهمه غمگين هستم؟ چرا انرژي هايم را اينگونه هدر مي دهم؟ از امروز براي تنوع هم كه شده بايد راه ديگري را امتحان كنم؛ از آنروز راه شادماني را برگزيدم؛ از آنروز هر صبح پس از اينكه از خواب بيدار مي شدم از خود مي پرسيدم: امروز مي خواهي چه كني؟ آيا مي خواهي، غمگين، عبوس و ناراحت باشي يا اينكه مي خواهي خوش و خندان باشي؟ ومن هميشه راه شادماني برمي گزيدم؛ از آن روز بود كه شاد و خندان شدم؛» من كاملا با اين مرد، موافقم؛ او درست مي گويد؛ فقط مساله انتخاب كردن در ميان است؛ پس از همين فردا راه شادماني را در پيش گير؛ تو به اندازه كافي جدي و عبوس بوده اي؛ يا اصلا مي تواني از همين حالا شروع كني؛ لازم نيست تا فردا منتظر باشي؛ كسي چه مي داند؟ شايد فردايي وجود نداشته باشد؛ راه شادماني در پيش بگير و از من بشنو، آنرا دوست خواهي داشت.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#راه_شادی #غلبه_بر_غمگينی #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 راه درست مراقبه کردن چیست؟ 🎆✨✨

نخستین و اساسی‌ترین کار این است که درونت را از تمام افکار پاک کنی؛

موضوع این نیست که انتخاب کنی تا افکار خوب را در درون نگه بداری و افکار بد را بیرون بریزی؛

برای یک مراقبه‌کننده، تمامی افکار فقط آشغال هستند؛ موضوع خوب و بد در میان نیست؛

افکار فضای درون تو را اِشغال می‌کنند و به سبب همین اِشغال، وجود درونی تو نمی‌تواند مطلقا ساکت شود؛

پس افکار خوب همانقدر بد هستند که افکار بد؛ تمایز و تفاوتی میان آن‌ها نگذار؛

بچه را با ِ آب وان به بیرون پرتاب کن!

مراقبه نیاز به سکون مطلق دارد؛

سکوتی چنان ژرف که هیچ چیز در درون تو برهم نخورد؛ زمانی که دقیقا درک کردی که مراقبه چیست، دستیابی به آن دشوار نیست؛

مراقبه حق مادرزادی ما است؛

ما مطلقا قادر هستیم که آن را داشته باشیم؛

ولی نمی‌توانی هردو را باهم داشته باشی: ذهن و مراقبه را باهم؛

ذهن یک اختلال است؛

ذهن چیزی نیست جز دیوانگی معمولی؛

باید به ورای ذهن و به فضایی بروی که هیچ فکری هرگز به آن وارد نشده است، جایی که هیچ تخیلی در آن عمل نمی‌کند، جایی که در آن رویایی برنمی‌خیزد، جایی که فقط هستی، فقط یک هیچ‌کس؛

مراقبه بیشتر یک ادراک است تا یک انضباط؛

چنین نیست که بایدکار زیادی انجام بدهی؛ برعکس، نباید هیچ کاری بکنی بجز اینکه به روشنی درک کنی که مراقبه چیست؛

خود همین ادراک عملکرد ذهن را متوقف خواهد کرد؛ آن ادراک درست مانند اربابی می‌ماند که در حضور او خدمتکاران از نزاع و دعوا با یکدیگر دست برمی‌دارند و یا حتی باهم صحبت هم نمی‌کنند؛

ناگهان ارباب وارد خانه می‌شود و سکوت برقرار می‌گردد؛ و خدمتکاران شروع می‌کنند به مشغول بودن؛ِ دست‌کم نشان می‌دهند که سرگرم کار هستند!

لحظه‌ای پیش، آنان باهم بحث می‌کردند و نزاع و دعوا می‌کردند و هیچکس هیچ‌کاری انجام نمی‌داد؛

درک اینکه مراقبه چیست، دعوت از آن ارباب است؛ ذهن یک خدمتکار است؛

لحظه‌ای که ارباب وارد خانه می‌شود، همه جا ساکت است؛ ذهن با تمام خوشی‌هایش ناگهان در سکوتی مطلق فرو می‌رود؛

زمانی که به فضای مراقبه‌گون دست یافتی، اشراق فقط موضوع زمان است؛

نمی‌توانی آن را تحمیل کنی؛

فقط باید یک انتظارکشیدن باشی، با شوقی عظیم؛ تقریبا مانند یک گرسنگی یا تشنگی: بدون یک کلام...

در مراقبه، آن شوق درست مانند تشنگی برای اشراق می‌شود و یک انتظارکشیدن همراه با شکیبایی، زیرا که اشراق پدیده‌ای بسیار بزرگ است و تو بسیار نحیف هستی؛

دست‌های تو نمی‌تواند آن را بگیرد، در دسترس تو نیست؛

اشراق خواهد آمد و تو را فراخواهد گرفت، ولی تو قادر نیستی که هیچ کاری بکنی که آن را فرابخوانی؛

تو بسیار کوچک هستی، انرژی‌های تو بسیار اندک است؛

ولی هرگاه واقعا با شکیبایی و با شوق و اشتیاق فراوان منتظر باشی، خواهد آمد؛

در لحظه‌ی درست خواهد آمد؛

همیشه آمده است.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#راه_صحيح_مراقبه #تکنيکها #تعالیم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 هر كدام از ما يك راه معنوى داريم.

همه در حال يادگيرى درس هاى معنوى به روش خويش هستيم، كه از آن طريقِ ، با حقيقت وجود خويش يگانه خواهيم شد.

ديگران را به خاطر انتخاب راه متفاوت ، سرزنش نكنيم.

هيچگاه در صدد متقاعد كردن ديگران بر نياييم، اگر كسى پرسيد، فقط بگذاريد در آنچه كه مى دانيد سهيم شود.

مانع پيمودن راه ديگران نباشيم.

اين يكى از راههاى عشق ورزى و دوست داشتن ديگران بود.

زندگى در صلح و صفا و آرامش....

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#صلح_و_صفا #عشق_ورزى #راه_معنوى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 افکار و خويشتن الهى 🎆✨✨

انسان حق انتخاب دارد می تواند به اختیار مسیر درست یا نادرست را انتخاب کند؛ می تواند مسیر بهتر یا بدتر را پیش رو داشته باشد؛ مسیرخوب همان مسیر رشد و تعالی معنوی است و مسیر بد مسیری است که از آن چیزی جز آگاهی عقب مانده و نادانى عايدمان نخواهد شد؛ اندیشه گفتار و اعمال ارتعاشاتی به حرکت می اندازند که می توانند تمام زندگی ما را در بر بگیرد مثل موجی تا آخر کائنات رفته و محصول را با خود بر خواهد گرداند عوالم را تجربه کرده و بر مبنای شعور و لیاقت دوباره به سمت انسان بر خواهد گشت. این همان مثال معروف است که اعمال خوب و بد همگی به سمت خود ما بر می گردد به همین دلیل است که می گویند هر روز یک روز قضاوت برای انسان خواهد بود. بر طبق افکار ، گفتار و اعمال محصول درو خواهیم کرد که اگر خوب یا بد بود آن را درو می کنیم هر فکرو پندار در ذهن و یا به صورت بیان شده در گفتاری به دانه ای مبدل خواهد شد؛ این دانه در روح کاشته می شود ولی در اندیشه محفوظ نگه داشته خواهد شد و سرانجام به عقیده یا رای و اندیشه تبدیل خواهد شد و آن را در دنیای فیزیکی و مادی تجربه خواهیم کرد؛ افکار کمال گرا تولید کمال خواهد کرد ، افکار مملو از عشق و دوستی تولید عشق و افکار ناقص باعث پدید آمدن عدم کمال؛ انسان همان چیزی را میگیرد که در فکر و گفتار و اعمال آن را خواسته است؛ این به انسان باز خواهد گشت، شاید راز عقب ماندگی بشر بیشتر از هر چیز به افکار او بر می گردد افکاری که همیشه درگیر ذهنیت و ماده گرایی است؛ بدن انسان تجلی خارجی افکار و پندار هاست در صورتی که روح سرچشمه اندیشه الهی خواهد بود روح همان خویش واقعی و خویشتن الهی است؛ ذهن خویشتن مجازی انسان است که تمام صفات مثبت و منفی را در خود جای می دهد و بر منبای خواسته ما اتفاق می افتد...

«موکتى»

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#افکار #خويشتن_الهى #راه_درست_و_راه_غلط #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot