❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 مراقبه ويپاسانا 🎆✨✨
ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها همان گونه که هستند می باشد، یکی از قدیمیترین تکنیک های مراقبه در هند است؛ این تکنیک بیش از 2500 سال قبل، به عنوان یک مداوای جهان شمول، برای بیماری جهان شمول، آموزش داده می شد، که هنر زندگی کردن است.
شاید آنها که با روش های مدیتیشن آشنایی دارند، تا به حال نام مراقبه ی ویپاسانا یا همان مراقبه ی بودایی را شنیده اند؛ ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است؛ گوتاما بودا ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.
ویپاسانا یک واژه ی «پالی»، و به معنای مشاهده کردن هرچیز همان گونه که واقعا هست، است؛ ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد؛ هرچند که هیچ تناقضی هم با هر نوع مذهب و اعتقادی نیز ندارد؛ بلکه روشی عملی است برای پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسان هاست؛ هرکس با هر هوش متوسطی، با هر مذهب و اعتقادی و با هر نژاد و ملیتی می تواند این روش را به کار بندد.
ویپاسانا مدیتیشنی است که بیشترین تعداد افراد مختلف را در مقایسه با انواع دیگر مدیتیشن، تا کنون در جهان به کمال رسانیده است؛ ویپاسانا اساس و عصاره اصلی مدیتیشن است؛ تمامی انواع دیگر مدیتیشن نیز دارای همین اساس و عصاره هستند ولی موارد فرعی دیگری نیز به آنها اضافه شده است؛ ویپاسانا عصاره خالص است؛ شما نمی توانید حتی ذره ای از آن را حذف کنید و یا چیزی به آن اضافه نمایید تا آن را بهبود بخشید.
ویپاسانا را می توان به سه گونه مختلف انجام داد:
🔅نوع اول آن آگاه بودن از اعمال، فعالیت ها، بدن، ذهن و دلتان است.
🔅نوع دوم مدیتیشن ویپاسانا به نفس کشیدن مربوط می شود؛ در این حالت آگاهی و توجه خود را معطوف به تنفس و شکم می کنیم.
🔅در روش سوم نیز آگاهی معطوف تنفس می گردد، ولی محل توجه، مجاری ورودی بینی است که هوا وارد آنها می شود.
و حالا با این مقدمه بسیار مختصر نگاهی به تحلیل روانشناسی تحلیلی ویپاسانا می پردازیم:
در مراقبه ویپاسانا سه مرحله وجود دارد:
💎سیلا (اخلاقیات) که شامل گفتار درست، عمل درست و امرار معاش درست می باشد.
💎سمادی ( تمرکز) که شامل کوشش، آگاهی و تمرکز درست می باشد.
💎پانیا ( خرد) که شامل تفکر و ادراک درست می باشد.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مراقبه_ویپاسانا #مدیتیشن #آگاهی #اخلاقیات #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 مراقبه ويپاسانا 🎆✨✨
ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها همان گونه که هستند می باشد، یکی از قدیمیترین تکنیک های مراقبه در هند است؛ این تکنیک بیش از 2500 سال قبل، به عنوان یک مداوای جهان شمول، برای بیماری جهان شمول، آموزش داده می شد، که هنر زندگی کردن است.
شاید آنها که با روش های مدیتیشن آشنایی دارند، تا به حال نام مراقبه ی ویپاسانا یا همان مراقبه ی بودایی را شنیده اند؛ ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است؛ گوتاما بودا ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.
ویپاسانا یک واژه ی «پالی»، و به معنای مشاهده کردن هرچیز همان گونه که واقعا هست، است؛ ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد؛ هرچند که هیچ تناقضی هم با هر نوع مذهب و اعتقادی نیز ندارد؛ بلکه روشی عملی است برای پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسان هاست؛ هرکس با هر هوش متوسطی، با هر مذهب و اعتقادی و با هر نژاد و ملیتی می تواند این روش را به کار بندد.
ویپاسانا مدیتیشنی است که بیشترین تعداد افراد مختلف را در مقایسه با انواع دیگر مدیتیشن، تا کنون در جهان به کمال رسانیده است؛ ویپاسانا اساس و عصاره اصلی مدیتیشن است؛ تمامی انواع دیگر مدیتیشن نیز دارای همین اساس و عصاره هستند ولی موارد فرعی دیگری نیز به آنها اضافه شده است؛ ویپاسانا عصاره خالص است؛ شما نمی توانید حتی ذره ای از آن را حذف کنید و یا چیزی به آن اضافه نمایید تا آن را بهبود بخشید.
ویپاسانا را می توان به سه گونه مختلف انجام داد:
🔅نوع اول آن آگاه بودن از اعمال، فعالیت ها، بدن، ذهن و دلتان است.
🔅نوع دوم مدیتیشن ویپاسانا به نفس کشیدن مربوط می شود؛ در این حالت آگاهی و توجه خود را معطوف به تنفس و شکم می کنیم.
🔅در روش سوم نیز آگاهی معطوف تنفس می گردد، ولی محل توجه، مجاری ورودی بینی است که هوا وارد آنها می شود.
و حالا با این مقدمه بسیار مختصر نگاهی به تحلیل روانشناسی تحلیلی ویپاسانا می پردازیم:
در مراقبه ویپاسانا سه مرحله وجود دارد:
💎سیلا (اخلاقیات) که شامل گفتار درست، عمل درست و امرار معاش درست می باشد.
💎سمادی ( تمرکز) که شامل کوشش، آگاهی و تمرکز درست می باشد.
💎پانیا ( خرد) که شامل تفکر و ادراک درست می باشد.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مراقبه_ویپاسانا #مدیتیشن #آگاهی #اخلاقیات #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot