🍥 « برای تحريک و فعال نمودن چشم سوم به مرکز تصوير خیره شده و تمرکز نمائید ».

#تحريک_چشم_سوم #تمرکز #مدیتيشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍥 « برای تحريک و فعال نمودن چشم سوم به مرکز تصوير خیره شده و تمرکز نمائید ».

#تحريک_چشم_سوم #تمرکز #مدیتيشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

🎆 هرچه متمركزتر باشيد،‌ آسوده تر مي شويد و امكان بيشتري براي ورود به اعماق رابطه ها وجود خواهد داشت.

اين شما هستيد كه وارد رابطه مي شويد.
اگر شما در رابطه حضور نداشته باشيد
اگر عصبي، ‌مضطرب، چندگانه و فلج باشيد
چه كسي در رابطه حضور خواهد داشت؟ ‌به سبب آنكه وجودمان چندگانه است، ‌از ورود به لايه هاي عميق تر روابط مي ترسيم؛‌ زيرا در آنصورت واقعيت وجودمان آشكار مي شود. آنگاه مجبور مي شويم قلب مان را بگشاييم و اين قلب هم چندگانه است. يك نفر واحد در درون وجود ندارد،‌ بلكه جمعيتي در آنجا حاضر است.

اگر واقعا كسي را دوست داشته باشيد،‌ قلب تان را باز مي كنيد و فرد مقابل، ‌تصور خواهد كرد شما يك جمع هستيد، نه يك فرد و اين ترسي است كه مانع برقراري ارتباطات عميق مي شود.

به همين دليل است كه مردم به رابطه هاي سطحي رو آورده اند. آنها نمي خواهند به عمق فرو روند؛‌ فقط لمس سطح و بعد گريز، ‌پيش از آنكه تعهدي به وجود آيد. روابط فقير و سطحي است. فقط محدوده هاي دو نفر با هم تلاقي مي كنند،
و آن هم به هيچ وجه عشق نيست؛
شايد نوعي تخليه فيزيكي باشد نه بيشتر.

اگر يك رابطه، عميق و صميمي نباشد، مي توانيم نقاب ها را نگه داريم. آنگاه وقتي لبخند مي زنيم، ديگر نيازي به لبخند واقعي نيست؛ ‌زيرا اين نقاب است كه لبخند مي زند.

اگر واقعا بخواهيد به عمق برويد،‌ خطر وجود دارد؛ زيرا در عمق بايد برهنه بود. برهنگي،‌ يعني تمام مشكلات و ايرادهاي درون خود را بر يكديگر آشكار كنيم.

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

#تمرکز #رابطه #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 هر روز، زمانی را به شکرگزاری اختصاص دهید. این کار تمرکزِ شما را به سمتِ جنبه های مثبتِ زندگیتان می برد و شادیتان را
افزون تر می سازد...

#شکر #تمرکز_مثبت #شادى #روانشناسى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 وقتی انسان روی مشکلات تمرکز می‌کند،
مشکلات بیشتری پیش رو خواهد داشت.
اما اگر روی فرصت‌ها تمرکز کند ،
فرصت‌های بیشتری پیش رو خواهد داشت...

#تمرکز_بر_فرصت_ها #روانشناسى #موفقيت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 فکر و تمرکز خود را عوض کنید 🎆✨✨

☸️بودا به شاگردان خود می گفت: وقتی اندیشه جدیدی در ذهن شما نقش می بندد یا در حال ظهور است، برای رهایی از آن، باید فکر خود را اذعان کنید. به این معنی که در درون خود تکرار کنید : «الآن یک فکر جدید در درون من درحال شکل گرفتن است». فقط همین را در درون خود به یاد داشته باشید؛ گاهی ممکن است با خود تکرار کنید : « الآن این اندیشه در حال محو شدن است» این روش بسیار ساده و زیبا است. فرض کنید در حال عبور از خیابان هستید. یک خودروی گران قیمت و زیبا از کنار شما عبور می کند که بدتان نمی آید مالک آن بودید. در این حالت با خود تکرار کنید: «من یک ماشین مدل... دیدم و در حال حاضر دوست دارم که یکی از آن را داشته باشم».

⚛️اگر بتوانید روزهای اول این تمرین، جمله ها را با صدای بلند تکرار کنید خیلی بهتر است. بعد به خواسته و جمله ای که اذعان کردید توجه کنید. وقتی به اندازه کافی در قسمت اذعان و توجه مهارت پیدا کردید دیگر لازم نیست جمله ها را با صدای بلند بیان کنید.

یک مثال دیگر : فرض کنید در حال عبور از خیابان، بوی غذای یک رستوران شما را به هوس می اندازد. همین خواسته و فکر را که در شما حضور پیدا می کند با خود اذعان کنید.

⚛️بودا می گوید: در زندگی خود به هرچه اتفاق می افتد توجه کنید. توجه کنید وقتی که فکر در شما ظاهر می شود و بازهم توجه کنید وقتی که فکر در شما ناپدید می شود. در هردو حالت توجه کنید.

⚛️با این تمرین بعد از مدتی به جایی می رسید که می توانید تجلی و محو شدن خواسته های خود را به وضوح مشاهده کنید. ببینید که شما و وجودتان چیزی غیر از این خواسته های گذرا هستید. خواسته ها مثل سایه ای می آیند و می روند و شما همانطور در جای خود باقی هستید. به این بازی افکار و خواسته ها در درون خود توجه کنید. اجازه دهید تا فضای خالی بین آمدن و رفتن خواسته ها را تجربه کنید. این فضا، خلاء بسیار زیبایی است و کسی که در خلاء ایستاده است شما هستید.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#افکار_و_خواسته #تمرکز #بودا #رهايى_از_خواسته #تکنيکها #مديتيشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 مديتيشن تعمق 🎆✨✨

☸️اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد. شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد براحتي آنرا ببينيد بهتر است شيي طبيعي باشد مانند يک تکه صدف دريايي يک قطعه سنگ يا شاخه کوچک بهتر است شاخه گل نباشد. استفاده از صليب يا شعله آتش هم باعث کندي پيشرفت مي شود. از چيزهايي که خاطراتي دارند و ارزش سمبوليک دارند استفاده نکنيد.

🔹به آن طوري بنگريد که گويا آنرا حس مي کنيد، بهتر است اول آنرا با لحظاتي با دست لمس کنيد، سپس به آن بنگريد.

🔸هر بار که متوجه شديد به مسئله ديگري مي انديشيد دوباره برگرديد و به نگريستن ادامه دهيد بگونه اي فعال ديناميک و هوشيارانه بدون استفاده از واژه ها همانطور که حس لامسه در موقع لمس اشيا بدون واژه آنها را درک مي کند، اما حس بينايي در موقع رويت اجسام تمايل دارد با زبان و کلمات آنرا بيان کند.

🔹اين روش بستن چرخ ذهن به يک نقطه است و در موقع تمرين متوجه مي شويم چقدر ذهن ما بي اختيار است و پيوسته در معرض توهماتي قرار دارد.

براي دو هفته اول روزي دوبار، هر بار ده دقيقه تمرين کنيد يا حداقل هفته اي پنج بار.

🔸پس از دو يا سه هفته مدت تمرين را به پانزده دقيقه و پس از يک ماه به بيست دقيقه افزايش دهيد.
پس از آن در صورت تمايل آنرا به مدت نيم ساعت انجام دهيد يا بطور کلي از برنامه تان حذف کنيد.
بايد انتظار داشت که مديتيشن هر بار با دفعه قبلي تفاوت داشته باشد. يک تمرين خوب دليلي براي پيشگويي خوبي مديتيشن بعدي نمي باشد جلسات شما مي تواند خوب، خسته کننده و يا حتي گاهي نااميدکننده باشد.

🔹بطور کلي پس از تمرين مداوم متوجه مي شويد تمرين هاي خوب، بسيار خوب و تمريناتي که خوب نيستند خسته کننده و کسالت آورند. اين نوع مديتيشن گاهي بسيار خشک و مشکل و گاهي بسيار عالي است.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مدیتیشن_تعمق #تمرکز_ذهنى #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 مديتیشن تراوادا 🎆✨✨

☸️اساس اين روش تعمق و تامل بر حرکات موزوني است که خود به خود در جسم ايجاد مي شوند.
مکان يا وضعيتي راحت را يافته دست هاي خود را روي سينه يا شکم قرار دهيد، بسياري از افراد ترجيح مي دهند اين تمرين را به حال نشسته روي زمين انجام دهند؛ اما نشستن روي يک صندلي راحت نيز مطلوب است.

⚛️ انگشتان خود را کاملا باز کنيد بطوري که يکديگر را لمس نکنند، دست هاي خود را هم باز کنيد حرکات سينه و شکم را که زير انگشتان اتفاق مي افتد بايد کاملا حس کنيد، فعالانه مشاهده و با قدرت بررسي کنيد، هرگاه حس کرديد در حال تفسير ادراک خود با استفاده از کلماتيد، متوجه باشيد از اصول مديتيشن منحرف شده و بايد به آرامي دوباره خود را به جاي اصلي بازگردانيد؛ همچنين اگر تغييري در حرکات تنفسي خود احساس کرديد يا انديشه شما به اتفاقاتي که در درونتان مي گذرد کاملا متمرکز شد، فورا به جاي اوليه برگرديد؛ اصولا تمام موارد شبيه به مدتيشن هاي قبل است، با اين تفاوت که به جاي چشم از انگشتان و بجاي شي طبيعي از حرکات منظم جسم خود استفاده مي کنيد.

🔵دو هفته اول را با پانزده دقيقه در هر جلسه آغاز کنيد پس از پايان اين مدت در صورتي که حس کنيد برايتان مناسب نيست آنرا بکلي قطع کرده و در غير اين صورت زمان آن را براي هفته سوم و چهارم به بيست و پنج دقيقه افزايش دهيد؛ پس از يک ماه مي توانيد تصميم گرفته و در صورت مفيد بودن اين روش، آنرا در برنامه مديتيشن خود مورد استفاده قرار دهيد.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مدیتیشن_تراودا #تمرکز #مراقبه #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 مراقبه بدون آرامش، مرده و اجباري است. نه مراقبه، بلكه نوعي تمركز فكر است. و اين يكي از شايعترين اشتباه هايي است كه بسياري مرتكب مي شوند: تمركز فكر را با مراقبه اشتباه مي گيرند. اما تمركز فكر همان مراقبه نيست، بلكه دقيقا در نقطه اي مقابل آن است. تمركز فكر حالت پرتنش ذهن است اما مراقبه حالت آسوده ذهن. و معجزه آسوده بودن آن است كه وقتي آسودگي كامل باشد ذهن ناپديد مي شود. ذهن فقط مي تواند با تشويش و نگراني وجود داشته باشد، زيرا از آنها تغذيه مي كند. پس تمركز هيچگاه تو را از ذهن فراتر نمي برد. تو مي تواني بدون مراقبه نيز در آرامش باشي اما در اينجا هم اشتباهي رخ مي دهد. اين نوع آرامش فقط در سطح جاري مي شود و ژرفاي وجود همچنان آشفته مي ماند. به اين مي ماند كه روي دهانه آتشفشان نشسته اي. آرامش جاري است ولي هر لحظه ممكن است آتشفشان فوران كند. هيچگاه خودت را وادار به آرامش نكن و هيچگاه ذهنت را بسوي هيچ راهي و هيچ موضوعي نران. آرامش بياب. آرامش كامل. بدون انجام دادن هيچ كاري فقطِ فقط حضور داشته باش. و لحظه اي كه تو فقط بودني و هيچ تلاشي براي آرامش يافتن و متمركز بودن انجام نمي دهي، لحظه اي كه هيچ تلاشي از جانب تو صورت نمي پذيرد، در آن لحظه بي كنشي، مراقبه و آرامش بطور همزمان رخ مي دهند. اين منجر به پيروزي مي شود، پيروزي دروني، تو را ارباب روح و سرنوشت خود مي سازد.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مراقبه #تمرکز_فکر #تعالیم #آسودگی_ذهن #آرامش #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 برای هر کار ، داشتن خصلت تک بینی بسیار حائز اهمیت است . صحیح نیست گفته شود که ویژگی ها و شرایط لازم برای پیشرفت در امور معنوی ، با ویژگی ها و شرایط لازم برای پیشرفت روحانی و معنوی با یکدیگر تفاوت دارند . معنویت ، صرفا تزکیه و پالایش امور دنیوی است . موفقیت یا شکست معنوی هر دو بستگی به تمرکز یا إکاگراتا دارد . که آن هم چیزی جز سادانا یا انظباط معنوی نیست . این سادانا در طول دو مسیر می تواند پیش برود :
1- هیچ بینی : یعنی که حالتی که هوشمندی انسان بر هیچ موضوع خاصی متوجه یا متمرکز نیست . به عبارت دیگر انسان از چیز به خصوصی آگاه نیست .
2- چند بینی : یعنی حالتی که هوشمندی انسان بر انواع و اقسام سوژه ها نظر دارد و به عبارت دیگر حالتی که سوژه های گوناگونی در قبضه ی آگاهی انسان است .
*هیچ بینی مرحله ی خواب است . ( منظور خواب عمیق بدون رویا است ) که تاموگونا نیز نامیده می شود.
*چند بینی حاصل و نتیجه ی راجوگونا ست که بینایی چشمان باز را به خلقت و آثار آن سوق می دهد .
با اجتناب از هر دو حالت و بدون افتادن در این دو محدوده ی مرزی ، اگر چنانچه چشم ها ، نه مثل حالت خواب عمیق کامل بسته باشند و نه مثل حالت بیداری کاملا باز باشند، بلکه به صورت نیمه باز بوده و به سمت نوک بینی متوجه باشند ، طبع انسان رنگ و بوی ساتواگونا ( کیفیت اعتدالی ) به خود می گیرد و تمرکز ذهنی به سادگی حاصل می شود . البته این بدان معنا نیست که صرف دوختن نگاه به نوک بینی کفایت می کند . در شروع نگاه را بر نوک بینی تثبیت کنید . آنگاه بینایی را بر نام و شکلی که در ذهن دارید مستقر سازید . این می شود مراقبه .....

"موکتى"

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#تمرکز #تک_بينى #چند_بينى #هيچ_بىنى #تاموگونا #راجوگونا #سادانا #تعاليم_معنوى #تکنيکها #مراقبه #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot