Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
💥فصل امتحانهاست و بسیاری از عزیزان درگیر امتحانات خود هستند. (لازم دیدم در رابطه با تمرکز در مطالعه مطلب مفیدی برای عزیزانم ارایه دهم. با آرزوی موفقیت همه عزیزانی که دانشجو و دانش آموزند. )
حفظ تمرکز هنگام مطالعه:
1- نگراني هاي احساسي: ابتدا براي مشکلات جدي خود راه حلي بيابيد و يا تصميم بگيريد که در فرصت مناسب تري به آنها رسيدگي خواهيد کرد.
2- شرايط مطالعه: مکان مطالعه بايستي از تهويه مناسب (بمنظور جلوگيري از خواب آلودگي شما) و نور کافي برخوردار باشد. همچنين محيط مطالعه بايستي ساکت و بدون سرو صدا و دماي محيط کمتر از 22 درجه سانتي گراد باشد. در صورت لزوم موزيک ملايمي نيز در پس زمينه وجود داشته باشد. سعي کنيد براي مطالعه يک زمان خاص و معين را اختصاص دهيد. مکان مطالعه بايستي فاقد تلفن (به ويژه گوشي تلفن همراه)، تلويزيون و يخچال باشد. سعي کنيد بطور انفرادي مطالعه کنيد.
3- گهگاهي به چشمان خود استراحت دهيد. کاهش پلک زدن و خيره شدن به مطالب درسي موجب خستگي چشمها مي شود. به يک نقطه دور دست نگاه کنيد. چندين بار محکم پلک بزنيد و با دستان خود چشمهايتان را مالش دهيد.
4- سرعت مطالعه خود را افزايش دهيد. تند خواني فرصت کمتري را براي نفوذ عوامل مزاحم به ذهن باقي خواهد گذاشت.
5- 15 تا 20 دقيقه ابتدايي مطالعه بايستي به عنوان مرحله گرم کردن ذهن تلقي گردد. بنابراين از اينکه در اين مدت تمرکز 100 درصد ايجاد نگرديده، دلسرد نشويد. بيشتر اشخاص در 20 دقيقه نخست از اينکه نتوانسته اند تمرکز داشته باشند، از مطالعه کردن نا اميد مي شوند. اما به مطالعه خود ادامه دهيد تا بتدريج علاقه و تمرکز ايجاد گردند.
6- اگر احساس کرديد تمرکزتان در حال کاهش يافتن است، کتاب و جزوه خود را ببنديد و قدري استراحت کنيد. حرکات کششي انجام دهيد، اندکي راه برويد و يک نوشيدني بخوريد.
7- پس ازفراگيري مطالب جديد به خود پاداش بدهيد. (يک شکلات، کيک و يا غذاي مورد علاقه)
8- خواب کافي و تغذيه مناسب لازمه برخورداري از تمرکز است.
9- از آنجايي که مطالب درسي ناخوشايند ايجاد کسالت مي کنند، بکوشيد يک نوح حس علاقه و هدفمندي به مطالب درسي در خود ايجاد کنيد
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#تمرکز #مطالعه #فراروانشناسی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
💥فصل امتحانهاست و بسیاری از عزیزان درگیر امتحانات خود هستند. (لازم دیدم در رابطه با تمرکز در مطالعه مطلب مفیدی برای عزیزانم ارایه دهم. با آرزوی موفقیت همه عزیزانی که دانشجو و دانش آموزند. )
حفظ تمرکز هنگام مطالعه:
1- نگراني هاي احساسي: ابتدا براي مشکلات جدي خود راه حلي بيابيد و يا تصميم بگيريد که در فرصت مناسب تري به آنها رسيدگي خواهيد کرد.
2- شرايط مطالعه: مکان مطالعه بايستي از تهويه مناسب (بمنظور جلوگيري از خواب آلودگي شما) و نور کافي برخوردار باشد. همچنين محيط مطالعه بايستي ساکت و بدون سرو صدا و دماي محيط کمتر از 22 درجه سانتي گراد باشد. در صورت لزوم موزيک ملايمي نيز در پس زمينه وجود داشته باشد. سعي کنيد براي مطالعه يک زمان خاص و معين را اختصاص دهيد. مکان مطالعه بايستي فاقد تلفن (به ويژه گوشي تلفن همراه)، تلويزيون و يخچال باشد. سعي کنيد بطور انفرادي مطالعه کنيد.
3- گهگاهي به چشمان خود استراحت دهيد. کاهش پلک زدن و خيره شدن به مطالب درسي موجب خستگي چشمها مي شود. به يک نقطه دور دست نگاه کنيد. چندين بار محکم پلک بزنيد و با دستان خود چشمهايتان را مالش دهيد.
4- سرعت مطالعه خود را افزايش دهيد. تند خواني فرصت کمتري را براي نفوذ عوامل مزاحم به ذهن باقي خواهد گذاشت.
5- 15 تا 20 دقيقه ابتدايي مطالعه بايستي به عنوان مرحله گرم کردن ذهن تلقي گردد. بنابراين از اينکه در اين مدت تمرکز 100 درصد ايجاد نگرديده، دلسرد نشويد. بيشتر اشخاص در 20 دقيقه نخست از اينکه نتوانسته اند تمرکز داشته باشند، از مطالعه کردن نا اميد مي شوند. اما به مطالعه خود ادامه دهيد تا بتدريج علاقه و تمرکز ايجاد گردند.
6- اگر احساس کرديد تمرکزتان در حال کاهش يافتن است، کتاب و جزوه خود را ببنديد و قدري استراحت کنيد. حرکات کششي انجام دهيد، اندکي راه برويد و يک نوشيدني بخوريد.
7- پس ازفراگيري مطالب جديد به خود پاداش بدهيد. (يک شکلات، کيک و يا غذاي مورد علاقه)
8- خواب کافي و تغذيه مناسب لازمه برخورداري از تمرکز است.
9- از آنجايي که مطالب درسي ناخوشايند ايجاد کسالت مي کنند، بکوشيد يک نوح حس علاقه و هدفمندي به مطالب درسي در خود ايجاد کنيد
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#تمرکز #مطالعه #فراروانشناسی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🎆 توقف یادگیری 🎆✨✨
یکی از دلایل عدم پیشرفت ما در زندگی توقف یادگیری است!
«هر زمان که یادگیری متوقف شود، جلوی رشد گرفته می شود و به رکود نزدیک می شویم.»
همین الان از خودتون بپرسید:
آخرین باری که کتابی خواندم، کلاسی رفتم، مهارتی آموختم، در همایشی شرکت کردم چه تاریخی بوده است!؟ ما برای زندگی خود هزینه های زیادی می پردازیم اما وقتی به هزینه آموزش می رسیم، جا می زنیم!
این تفاوتی است که جوامع پیشرفته نسبت به دیگر جوامع دارند.
شما مطمئن باش که روزی باید همین هزینه های پرداخت نشده را نه تنها برای آموزشت، بلکه برای ورزش نکردنت، مطالعه نداشتنت، چندین برابر پرداخت کنی!
زندگی شوخی ندارد و درست جایی که باید حقش را می گیرد.
در همین شبکه های مجازی چقدر در حال چرخ زدن هستیم؟
آیا همین قدر هم برای بالابردن بهره وری خودمون وقت می گذاریم!؟ همیشه که به این سن و سال و طراوت باقی نمی مانیم!
روزی من و تو هم پیر می شویم.
برای آن روزهایمان، باید امروز فکری کنیم.
همین حالا شروع کن .....!!!
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#توقف_يادگيری #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 توقف یادگیری 🎆✨✨
یکی از دلایل عدم پیشرفت ما در زندگی توقف یادگیری است!
«هر زمان که یادگیری متوقف شود، جلوی رشد گرفته می شود و به رکود نزدیک می شویم.»
همین الان از خودتون بپرسید:
آخرین باری که کتابی خواندم، کلاسی رفتم، مهارتی آموختم، در همایشی شرکت کردم چه تاریخی بوده است!؟ ما برای زندگی خود هزینه های زیادی می پردازیم اما وقتی به هزینه آموزش می رسیم، جا می زنیم!
این تفاوتی است که جوامع پیشرفته نسبت به دیگر جوامع دارند.
شما مطمئن باش که روزی باید همین هزینه های پرداخت نشده را نه تنها برای آموزشت، بلکه برای ورزش نکردنت، مطالعه نداشتنت، چندین برابر پرداخت کنی!
زندگی شوخی ندارد و درست جایی که باید حقش را می گیرد.
در همین شبکه های مجازی چقدر در حال چرخ زدن هستیم؟
آیا همین قدر هم برای بالابردن بهره وری خودمون وقت می گذاریم!؟ همیشه که به این سن و سال و طراوت باقی نمی مانیم!
روزی من و تو هم پیر می شویم.
برای آن روزهایمان، باید امروز فکری کنیم.
همین حالا شروع کن .....!!!
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#توقف_يادگيری #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🔔 لطفا مطالعه نمائيد...
حتی. اگر شده روزی چند دقيقه !!!
#مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
حتی. اگر شده روزی چند دقيقه !!!
#مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
🎆 مطالعه،
مرا در خلوت خود تسلی می‌بخشد!
مرا از سنگینی بطالت اندوهبار آزاد می‌کند!
در هر زمانی، می‌تواند مرا از مصاحبت‌های کسالت‌بار خلاص کند!
هر زمان که درد، خیلی کُشنده و شدید نباشد، مطالعه، چاقوی درد را کُند می‌کند!
برای منحرف‌‌کردن ذهنم از افکار مایوس‌کننده، صرفا نیاز دارم به کتاب‌ها پناه ببرم.
مردم ِ یک جامعه وقتی کتاب می‌خوانند، چهره آن جامعه را عوض می‌کنند، یعنی به جامعه‌شان چهره می‌دهند.
یک جامعه بی‌چهره را می‌شود در میان ِ مردمی کشف کرد که در مترو، در صف اتوبوس، و در اتاق‌های انتظار، و در انتظارهای بی‌اتاق منتظرند و به هم نگاه می‌کنند و از نگاه کردن به هم نه چیزی می‌گیرند و نه چیزی می‌دهند!!!
جامعه‌ای که گروه ِ منتظرانش به هم بی معنا نگاه می‌کنند، جامعه بی چهره ایست!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ارزش_کتاب #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مطالعه،
مرا در خلوت خود تسلی می‌بخشد!
مرا از سنگینی بطالت اندوهبار آزاد می‌کند!
در هر زمانی، می‌تواند مرا از مصاحبت‌های کسالت‌بار خلاص کند!
هر زمان که درد، خیلی کُشنده و شدید نباشد، مطالعه، چاقوی درد را کُند می‌کند!
برای منحرف‌‌کردن ذهنم از افکار مایوس‌کننده، صرفا نیاز دارم به کتاب‌ها پناه ببرم.
مردم ِ یک جامعه وقتی کتاب می‌خوانند، چهره آن جامعه را عوض می‌کنند، یعنی به جامعه‌شان چهره می‌دهند.
یک جامعه بی‌چهره را می‌شود در میان ِ مردمی کشف کرد که در مترو، در صف اتوبوس، و در اتاق‌های انتظار، و در انتظارهای بی‌اتاق منتظرند و به هم نگاه می‌کنند و از نگاه کردن به هم نه چیزی می‌گیرند و نه چیزی می‌دهند!!!
جامعه‌ای که گروه ِ منتظرانش به هم بی معنا نگاه می‌کنند، جامعه بی چهره ایست!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ارزش_کتاب #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
🎆 مطالعه،
مرا در خلوت خود تسلی می‌بخشد!
مرا از سنگینی بطالت اندوهبار آزاد می‌کند!
در هر زمانی، می‌تواند مرا از مصاحبت‌های کسالت‌بار خلاص کند!
هر زمان که درد، خیلی کُشنده و شدید نباشد، مطالعه، چاقوی درد را کُند می‌کند!
برای منحرف‌‌کردن ذهنم از افکار مایوس‌کننده، صرفا نیاز دارم به کتاب‌ها پناه ببرم.
مردم ِ یک جامعه وقتی کتاب می‌خوانند، چهره آن جامعه را عوض می‌کنند، یعنی به جامعه‌شان چهره می‌دهند.
یک جامعه بی‌چهره را می‌شود در میان ِ مردمی کشف کرد که در مترو، در صف اتوبوس، و در اتاق‌های انتظار، و در انتظارهای بی‌اتاق منتظرند و به هم نگاه می‌کنند و از نگاه کردن به هم نه چیزی می‌گیرند و نه چیزی می‌دهند!!!
جامعه‌ای که گروه ِ منتظرانش به هم بی معنا نگاه می‌کنند، جامعه بی چهره ایست!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ارزش_کتاب #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مطالعه،
مرا در خلوت خود تسلی می‌بخشد!
مرا از سنگینی بطالت اندوهبار آزاد می‌کند!
در هر زمانی، می‌تواند مرا از مصاحبت‌های کسالت‌بار خلاص کند!
هر زمان که درد، خیلی کُشنده و شدید نباشد، مطالعه، چاقوی درد را کُند می‌کند!
برای منحرف‌‌کردن ذهنم از افکار مایوس‌کننده، صرفا نیاز دارم به کتاب‌ها پناه ببرم.
مردم ِ یک جامعه وقتی کتاب می‌خوانند، چهره آن جامعه را عوض می‌کنند، یعنی به جامعه‌شان چهره می‌دهند.
یک جامعه بی‌چهره را می‌شود در میان ِ مردمی کشف کرد که در مترو، در صف اتوبوس، و در اتاق‌های انتظار، و در انتظارهای بی‌اتاق منتظرند و به هم نگاه می‌کنند و از نگاه کردن به هم نه چیزی می‌گیرند و نه چیزی می‌دهند!!!
جامعه‌ای که گروه ِ منتظرانش به هم بی معنا نگاه می‌کنند، جامعه بی چهره ایست!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ارزش_کتاب #مطالعه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 حفظ تمرکز هنگام مطالعه 🎆✨✨
١-نگرانی های احساسی: ابتدا برای مشکلات جدی خود راه حلی بیابید و یا تصمیم بگیرید که در فرصت مناسب تری به آنها رسیدگی خواهید کرد.
٢-شرایط مطالعه: مکان مطالعه بایستی از تهویه مناسب (بمنظور جلوگیری از خواب آلودگی شما) و نور کافی برخوردار باشد. همچنین محیط مطالعه بایستی ساکت و بدون سرو صدا و دمای محیط کمتر از 22 درجه سانتی گراد باشد. در صورت لزوم موزیک ملایمی نیز در پس زمینه وجود داشته باشد. سعی کنید برای مطالعه یک زمان خاص و معین را اختصاص دهید. مکان مطالعه بایستی فاقد تلفن (به ویژه گوشی تلفن همراه)، تلویزیون و یخچال باشد.سعی کنید بطور انفرادی مطالعه کنید.
٣- گهگاهی به چشمان خود استراحت دهید. کاهش پلک زدن و خیره شدن به مطالب درسی موجب خستگی چشم ها می شود. به یک نقطه دور دست نگاه کنید. چندین بار محکم پلک بزنید و با دستان خود چشم هایتان را مالش دهید.
۴- سرعت مطالعه خود را افزایش دهید. تند خوانی فرصت کمتری را برای نفوذ عوامل مزاحم به ذهن باقی خواهد گذاشت.
۵- 10 تا 20 دقیقه ابتدایی مطالعه بایستی به عنوان مرحله گرم کردن ذهن تلقی گردد. بنابراین از اینکه در این مدت تمرکز 100 درصد ایجاد نگردیده، دلسرد نشوید. بیشتر اشخاص در 20 دقیقه نخست از اینکه نتوانسته اند تمرکز داشته باشند، از مطالعه کردن نا امید می شوند. اما به مطالعه خود ادامه دهید تا بتدریج علاقه و تمرکز ایجاد گردند.
6 - اگر احساس کردید تمرکزتان در حال کاهش یافتن است. کتاب و جزوه خود را ببندید و قدری استراحت کنید. حرکات کششی انجام دهید، اندکی راه بروید و یک نوشیدنی بخورید.
7- پس ازفراگیری مطالب جدید به خود پاداش بدهید. (یک شکلات، کیک و یا غذای مورد علاقه)
8- خواب کافی و تغذیه مناسب لازمه برخورداری از تمرکز است.
9- از آنجایی که مطالب درسی ناخوشایند ایجاد کسالت می کنند، بکوشید یک نوع حس علاقه و هدفمندی به مطالب درسی در خود ایجاد کنید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#تمرکز #مطالعه #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 حفظ تمرکز هنگام مطالعه 🎆✨✨
١-نگرانی های احساسی: ابتدا برای مشکلات جدی خود راه حلی بیابید و یا تصمیم بگیرید که در فرصت مناسب تری به آنها رسیدگی خواهید کرد.
٢-شرایط مطالعه: مکان مطالعه بایستی از تهویه مناسب (بمنظور جلوگیری از خواب آلودگی شما) و نور کافی برخوردار باشد. همچنین محیط مطالعه بایستی ساکت و بدون سرو صدا و دمای محیط کمتر از 22 درجه سانتی گراد باشد. در صورت لزوم موزیک ملایمی نیز در پس زمینه وجود داشته باشد. سعی کنید برای مطالعه یک زمان خاص و معین را اختصاص دهید. مکان مطالعه بایستی فاقد تلفن (به ویژه گوشی تلفن همراه)، تلویزیون و یخچال باشد.سعی کنید بطور انفرادی مطالعه کنید.
٣- گهگاهی به چشمان خود استراحت دهید. کاهش پلک زدن و خیره شدن به مطالب درسی موجب خستگی چشم ها می شود. به یک نقطه دور دست نگاه کنید. چندین بار محکم پلک بزنید و با دستان خود چشم هایتان را مالش دهید.
۴- سرعت مطالعه خود را افزایش دهید. تند خوانی فرصت کمتری را برای نفوذ عوامل مزاحم به ذهن باقی خواهد گذاشت.
۵- 10 تا 20 دقیقه ابتدایی مطالعه بایستی به عنوان مرحله گرم کردن ذهن تلقی گردد. بنابراین از اینکه در این مدت تمرکز 100 درصد ایجاد نگردیده، دلسرد نشوید. بیشتر اشخاص در 20 دقیقه نخست از اینکه نتوانسته اند تمرکز داشته باشند، از مطالعه کردن نا امید می شوند. اما به مطالعه خود ادامه دهید تا بتدریج علاقه و تمرکز ایجاد گردند.
6 - اگر احساس کردید تمرکزتان در حال کاهش یافتن است. کتاب و جزوه خود را ببندید و قدری استراحت کنید. حرکات کششی انجام دهید، اندکی راه بروید و یک نوشیدنی بخورید.
7- پس ازفراگیری مطالب جدید به خود پاداش بدهید. (یک شکلات، کیک و یا غذای مورد علاقه)
8- خواب کافی و تغذیه مناسب لازمه برخورداری از تمرکز است.
9- از آنجایی که مطالب درسی ناخوشایند ایجاد کسالت می کنند، بکوشید یک نوع حس علاقه و هدفمندی به مطالب درسی در خود ایجاد کنید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#تمرکز #مطالعه #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot