🍽️ Парҳезнинг фойдали томонлари

🍲 Парҳез - кўплаб касалликларни, жумладан, гормонал бузилишлар, эндокринологик касалликлар ва ошқозон-ичак трактидаги муаммоларни тузатиш усулидир.

✅ Парҳез оғриқсиз ва хавфсиз озишга, метаболизмни яхшилашга, тана саломатлигини тиклашга, овқат ҳазм қилишни яхшилашга сабаб бўлади.

❗Шунинг билан бирга парҳез аксинча, инсонга зарар (депрессия, аменорея, бепуштлик, жинсий заифлик) келтириши ҳам мумкин.

🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot

🍎XALQIM_TABOBATI

🔸Қуритилган меваларнинг фойдалари ҳақида биласизми?

🍐Қуритилган нок асаб тизимига тинчлантирувчи таъсир кўрсатади, кайфиятни яхшилайди

🔸Қуритилган олхўри. Гемоглобинни оширади ва ошқозон-ичак тракти касалликларида фойдалидир. Қуритилган мевалар енгил яллиғланишга қарши воситадир.

🔸Қуритилган анжир. Қалқонсимон безни ҳимоя қилади, ичак паразитларини чиқариб ташлайди. Оғиз бўшлиғининг яллиғланиши, йўталда ёрдам беради.

🍑Шафтоли. Юрак-қон томир тизими ва буйрак касалликларидан азият чекадиганлар учун фойдалидир.

🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot

🍎XALQIM_TABOBATI

Қорин дам булишига шифобахш малхам.

🌱Қорин дам булганда бир қисим қора чойга 10 гр шивит(укроп) уруғи аралаштирилади.

🌱Унинг бир қошиғига ярим литр сув қуйиб,урта оловда 5 дақиқа қайнатилади.

🌱Дамламани совутиб,кунига 2 3 махал овқатдан ярим соат олдин ярим пиёладан ичилади.натижасини бир кунда билинади!

🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot

🍎XALQIM_TABOBATI

#долзарб #тарқатинг

❗️Ўғил болаларга памперс тақмаслик керак, имкони бўлса 1 ёшгача тақмасин, сабаби ўғил болада 1 ёшгача тухумлари жадал ривожланади

Яқинларга юбориб қўямиз, болангиз келажагига эҳтиёт бўлинг!

👉 @UnchaMuncha

📍Суяк саломатлигини сақлаш учун бодринг истеъмол қилинг

🔹Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бодрингда суяк саломатлиги учун масъул бўлган К витамини мавжуд. Хусусан, бу кучли ва соғлом суяклар асосидир.

✅ Шу билан бирга, битта бодрингда 50 микрограмм К витамини мавжуд бўлиб, бу кунлик қийматнинг 40 фоиздан ортиғини ташкил қилади.

🏷 Бодринг ўпкангизни тоза сақлашга ёрдам беради. Унинг таркиби 95 фоиздан ортиқ сувдан иборат бўлиб, организм сувсизланишини ҳам бартараф қилади..

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

❗️Ёзнинг севимли маҳсулоти: Эртаки тарвуздан заҳарланмаслик учун уни қандай тўғри танлаш керак?

☀️ Ўлкамизга ёз кириб келиши билан мавсумнинг энг севимли маҳсулоти – тарвуз савдоси қизигандан қизийди. Сабаби жазирама кунларда тамадди учун ушбу резавордан фойдалироқ ва енгил ҳазм бўлувчи маҳсулотни танлов қилиш мушкул.

🍉 Аммо, кимёвий ўғитлар билан ҳаддан ортиқ ишлов берилган тарвузлар инсон саломатлигига жиддий хавф туғдириши мумкин.

❓Хўш, дориланган тарвуз нимаси билан зарарли? Уни қандай фарқлаш мумкин?

👨 Ушбу саволларга Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси бўлим бошлиғи А.Шукуров жавоб берди.

📌 — Тарвуз ёз фаслида энг кўп истеъмол қилинадиган маҳсулотлардан бири. Унинг таркибида организм учун фойдали бўлган минерал ва витаминлар бисёр, — дейди мутахассис. — Ушбу резавор 92 фоиз сувдан иборат бўлиб, нафақат чанқоқни қондиради, балки саломатлик учун ҳам жуда фойдали. Хусусан, тарвуздаги калий ва магний асаб тизими ва мия фаолиятига ижобий таъсир этади.

💊 Унинг антиоксидантлик хусусияти жуда юқори бўлиб, таркибидаги ликопин, А, В, C каби дармондорилар ҳамда картоноид яллиғланиш ва эрта қаришга тўсқинлик қилади. Шунингдек, бу маҳсулот юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилаб, қон босимини пасайтиради ва холестерин даражасини назорат қилади.

💪 Аммо бу жараёнда эҳтиёткорликни унутмаслик, айниқса, тарвуз сотиб олаётганда маҳсулотнинг бутунлигига, чиримаганига ва кимёвий ўғитлар билан меъёрдан ортиқ тўйинтирилмаганига эътибор қаратиш керак. Афсуски, бугун кўпчилик деҳқонлар ушбу маҳсулотни етиштиришда азотли ўғитлардан ҳаддан ортиқ кўп фойдаланади. Бу эса тарвуздан заҳарланишга сабаб бўлиши мумкин.

⏰ Агар кимдир таркибида нитрат моддаси меъёрдан ортиқ бўлган тарвуз истеъмол қилса, унинг нохуш белгилари 4-6 соатдан кейин пайдо бўлади.

🤒 Бундай ҳолатда кўнгил айниши, қусиш, ич кетиши, қорин ва бош оғриғи, тана ҳароратининг 38-39 даражагача кўтарилиши, қон босимининг пасайиши, юрак уришининг секинлашиши ҳамда қўл-оёқларнинг совқотиши, тери рангининг ўзгариши (кўкариш) каби аломатлар кузатилиши мумкин.

🏥 Агар заҳарланиш белгилари пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. Бу ҳолатга юзаки қараш мумкин эмас, ўзини-ўзи даволаш қатъиян ман этилади.

🔎 Шунингдек, бу нохуш ҳолатдан ўзимиз ва яқинларимизни ҳимоя қилиш учун айрим жиҳатларга эътибор қаратиш мақсадга мувофиқ.

❇️ Хусусан, тарвуз харид қилаётганда, аввало, маҳсулот манбаи, унинг сифати ва хавфсизлигини тасдиқловчи тегишли рухсатномани талаб қилиш, унинг бузилмаганига ишонч ҳосил қилиш зарур. У шикастланмаган, ёриқларсиз, қораймаган ҳамда моғорламаган бўлиши керак. Тарвуз кесилганда ранги тоза қизил ва ўзгармаган бўлади. Тановул қилишдан аввал тарвузни албатта яхшилаб ювиш лозим.

‼️ Тарвуз ҳолатининг яна бир муҳим кўрсаткичи қизил қисмидаги томирлар рангидир. Агар улар сариқ ёки бинафша тусда бўлса, бундай маҳсулотдан эҳтиёт бўлиш лозим. Чунки у тўлиқ пишмаган ёки нитратнинг таъсири бўлиши мумкин. Қолаверса, тарвуз устидаги чизиқлар аниқ ва бир-бири билан аралашиб кетмаган бўлиши керак. Хиралашган чизиқлар унинг нитрат билан тўйинганидан далолат беради.

Telegram | 🌐Facebook

❗️Бутунжаҳон қон донорлари куни 20 йилдан буён нишонланади

🌐 Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотига кўра, 14 июнь куни бутун дунё бўйлаб “Қон донорлари кунига 20 йил тўлди: донорларга миннатдорлик билдирамиз” мавзусида акция ташкил қилинади.

🩸Маълумотларга кўра, 169 та давлатда 13 300 та қон марказлари мавжуд, жами 79 та давлатда миллий қон заҳирасининг 90% дан кўпроқ қисми ихтиёрий беғараз донорлар эвазига тўлдирилади.

🗓 Бу йил Бутунжаҳон қон донорлари куни 20-бора нишонланар экан, дунё бўйлаб қон донорларига йиллар давомида инсонлар ҳаётини сақлаб қолганлари учун миннатдорлик билдириш ҳамда донорликнинг беморлар ва инсоният учун қанчалар муҳим эканини яна бир бор таъкидлаш имкони туғилади. Бу, шунингдек, хавфсиз қон қуйишни кенг тарғиб қилиш учун яна бир фурсатдир.

📌 Ўз ўрнида, Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳам мамлакатимиздаги барча қон донорларига миннатдорлик билдириб, уларнинг аҳоли саломатлигини яхшилаш борасидаги юксак фидойилигини қадрлашини таъкидлайди.

Telegram | 🌐Facebook