مادامی که ذهن و بدن با همدیگر نیستند، ما از دست می‌رویم و واقعاً نمی‌توانیم بگوییم که اینجا هستیم. اگر ما نفس‌کشیدن آگاهانه را تمرین کنیم و عناصر شفابخش و با طراوتی که همواره در درون و اطراف خودمان هستند را لمس کنیم ، صلح و ثبات را خواهیم یافت.
تنفس آگانه به ما کمک می‌کند که گرفتار بودن با غم‌های گذشته و نگرانی‌های آینده را متوقف کنیم. او به ما کمک می‌کند که در لمس با زندگی در این لحظه‌ی حال باشیم. بسیاری از تفکر خودمان غیرضروری است. آن فکرها محدود ...هستند و درک زیادی در خودشان حمل نمی‌کنند. بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم انگاری که دستگاه پخش صوت در سر خودمان داریم – که همیشه کار می‌کند ، روز و شب – و ما نمی‌توانیم او را خاموش کنیم. ما نگران هستیم و متشنج می‌شویم و کابوس ها را داریم. وقتی آگاه بودن از لحظه حال را تمرین می‌کنیم ، شروع می‌کنیم که پخش صدای در ذهن خودمان را بشنویم ، و ما می‌توانیم دقت کنیم که آیا تفکر خودمان مفید است یا نه.

#تیک_نات_هان

@PaksaziivM

#مراقبه_باران

این مراقبه برای پاکسازی بدن انرژیکی، هاله و
چاکراها مفید است.

🕉پاكسازى با_باران

موسيقى باران را اجرا كنيد و با پشت صاف و بدون انقباض با چشم هاى بسته ترجیحا به حالت لوتوس در غیر آن صورت چهارزانو بنشينيد و به آن گوش دهيد.

تصوركنيد روى تپه اى سرسبز زير باران نشسته ايد و قطره هاى بلورين باران روى پوست شما مى چكد.

قطره هاى باران را روى پوست خود احساس كنيد و ببينيد هر قطره بلورين به درون پوست شما نفوذ مى كند و از نشيمنگاه شما خارج مى شود و به زمين ميريزيد.

قطره هاى بلورين باران همراه خود دردها و بى تعادلى ها و احساسات ناخوشايند شمارا مى شويند و با خود به رنگ سياه از شما خارج مى كنند.

انقدر ادامه دهيد تا ديگر قطره هاى باران به رنگ سياه خارج نشوند بلكه انقدر درون شما را پاك كرده باشند كه به همان خلوصى كه وارد مى شوند خارج شوند.

خود را بلورين و درخشنده نظاره كنيد. و از شفافيت خود لذت ببريد.

@PaksaziivM

‌مراقبه و ارتباط با موجودات ماورایی

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🧜‍♂🧜‍♂🧜‍♂🧜‍♂🧜‍♂🧜‍♂



اکثر آدمیان فکر میکنند در این جهان یگانه موجود جهان هستند و در این کهکشان بیکران تنها .
و موجودات دیگر را چون نمیتونن ارتباط برقرار کنن و در اصل راه ارتباط با آنها رو شناختی ندارن آنها را افسانه میخوانند !!

اما در حقیقت لازم به ذکر هست که موجودات بسیاری در کرانه هستی وجود دارند و زندگی میکنند ،کافیست تنها راه ارتباط با آنها را بیاموزیم !!


@PaksaziivM

.
موجودات بسیاری چون جن و پری و دیو و شیاطین و اهریمن ها و اژدها و پگاسوس و یونیکورن و ومپایرها(خون اشام) و
پلیدین ها ،آرگان ها،آفون ها،ریپتالیل ها و خیلی از موجودات دیگه در جهان هستی وجود دارند و زندگی میکنند !!

هر چیزی در جهان هستی ارتعاش و انرژی خاصی دارد و این موجودات هم ازین قاعده مستثنی نیستند ...
برای اینکه این موضوع براتان کمی ملموس تر شود به یک گونه فراگیر آنها یعنی اجنه ها اشاره میکنیم !!
اجنه ها موجوداتی که سراسر کره زمین خصوصا ایران رو در برگرفته و روز به روز در حال بیشتر و بیشتر شدن هستند ...

اجنه ها موجوداتی با سطح ارتعاش منفی و سطح پایین هستند و هر چه رو که در این سطح از انرژی باشند به سمتش جذب میشند تا ازش تغذیه کنن....
ما این سطح از انرژی پایین رو از طریق غم و غصه و استرس و ترررررس و حس گناه و بدعهدی و خشم بیش از حد و ناامیدی و خودخوری و ....جذب میکنیم و در نتیجه آنها هم انجا حاضر میشوند و ازین انرژی ها تغدیه میکنند .


@PaksaziivM

.
اجنه ها به علت جنس و ساختار خاصی که دارند قابلیت پنهان شدن از دیدگان آدمیان را دارند که اکثرا به همین حالت حضور دارند و به دلیل عدم مشاهده با چشمان مسلح توسط آدمیان عمدتا انکارشان میکنن  البته  بوده در مواردی که خودشان را در غالب فیزیک به آدم های معمولی هم نشان دادند ....

با فعالسازی چشم سوم از طریق مراقبات امکان مشاهده آنها در هر حالتی امکان پذیر میشود .

این یک نمونه فراگیر از هزاران موجودی هست که از دیده های آدم های معمولی پنهان هست ....


موجودات بعدی فرشتگان و ملائکه الهی هست ...

و در آخر میتوانیم نتیجه بگیریم که در هر سطح از ارتعاشی که باشیم جهان به همان مقدار عجایب و زیبایی هایش را به ما نشان میدهد .
و بالا رفتن ارتعاشات با بنا کردن سنگ بنای ۷ رکن وجودی یعنی 7 چاکرا به صورت کامل و لایه به لایه، لازم و ضروری هست ..

@PaksaziivM

#مراقبه " شفا " برای دیگران

این مراقبه را تنها انجام دهید و نه در حضور دیگران، مختارید به آن شخص یا اشخاص نگویید که برایشان مراقبه ی شفا انجام می دهید، تمام بسته به این است که آن شخص چه واکنشی نسبت به این موضوع انجام دهد.
در سکوت و آرامشی ژرف فرو بروید و هر گونه آمادگی را که برای ورود ب یک حال عمیق و آرام و ساکت ذهنی را می پسندید انجام دهید.
خود را در کانالی قوی و حساسی تصور کنید که انرژی شفا بخش سالم را دریافت میکنید.
این انرژی از آن شما نیست واز منبع بالاتری می آید شما تنها آن را میگیرید و به کسانی که آنرا نیازمندند هدایتشان می کنید.
اکنون شخصی را که باید شفا یابد مجسم کنید.
از او سوال کنید اگر میخواهد در طول مراقبه کار خاصی کار خاصی برایش انجام دهید یا نه؟
اگر احساس می کنید باید یکی از اعضای بدن اور را شفا دهید یا مشکل ویژه ای را حل کنید، حتما به این کار بپردازید.
حتما توجه کنید که همه مشکلات حل شده باشند و همه اعضا بخوبی و درستی کار کنند و کار شفا به طرزی کامل و رضایتبخش به نتیجه رسیده باشد.
انگاه او را در هاله ای از نور طلایی شفا بخش تصور کنید
در دل خود با او مستقیم صحبت کنید و به او یادآوری کنید که براستی موجود کامل و بی همتا و خداگونه است و هیچ بیماری و گرفتاری نمی تواند اقتداری بر او داشته باشد.
بگویید از او حمایت میکنید تا کاملا سالم، شاد و خوشبخت باشد و به فرستادن انرژی مهرآمیز و حمایت خود ارای او ادامه دهید.
وقتی احساس کردید که کارتان تمام شده است، چشمانتان را باز کنید و سرشار از طراوت و سلامت به عالم خارج باز گردید.
از حالا به بعد آن شخص را در تندرستی کامل بگیرید هیچ قدرت و یا انرژی به بیماری او ندهید فقط توجه و آگاهی خود را بر سلامتی آن شخص معطوف کنید، فقط ببینید که کاملا شفا یافته است.
لطفا این مراقبه را با انرژی درمانی اشتباه نگیرید. این فقط یک مراقبه است و کاملا موثر برای کسانی که میخواهید شفا یابد.

@PaksaziivM

آموزش  مدتیشن

#مدتیشن 
#مراقبه  

@PaksaziivM

معبد واقعی طبیعت است

بامداد برای دیدن طلوع برو
نیمه شب زیر آسمان بنشین و ستاره‌ها را تماشا کن
برو و با درختان و صخره ها دوست بشو
برو و در کنار ساحل رودخانه دراز بکش و به صدای آب گوش بده
و اینگونه به معبد واقعی خداوند نزدیک‌تر و نزدیک‌تر خواهی شد.

#آرامش #حال_خوب #طبیعت


@PaksaziivM

در "مراقبه"،
نقطه هایی طلایی هستند،
که این نقاط حائز اهمیت اند.

و این نقاط عبارتند از؛

سکوتِ بینِ دم و بازدم،
سکوتِ مابینِ دو اندیشه،
سکوتِ بینِ دو کلام،

چنین نقاطی از آگاهی های جزئی ذهنی گریخته اند.

اگر در این نقاط، "مراقبه" کنی،
در سکوتی ژرف غوطه ور میشوی.

و فقط در این هنگام است که،
"مراقبه" کننده محو میشود،
و تنها "مراقبه" باقی می ماند‌.

@PaksaziivM

مراقبه برای شارژ چاکراها با انرژی کیهانی
حتما ببینید

@PaksaziivM

مدیتیشن دوست داشتن و عشق دادن به خود :

@PaksaziivM

💗 مراقبه تنفسی برای زمان‌های اضطراب، ترس و حملات پانیک

😱تعداد افرادی که به اضطراب دچار هستند و حملات پانیک به آن‌ها رخ می‌دهد کم نیست.

در زمان‌های اضطراب، اکسیژن به اندازه کافی به سلول‌های مغز نمی‌رسد و فرمان درستی صادر نمی‌شود، از این رو بهترین کار در چنین شرایطی این است که به سلول‌های مغزتان اکسیژن رسانی کنید.

👈 با انجام مداوم این تمرین می‌توانید بر حملات عصبی و اضطراب‌تان (پانیک اتک)پیروز شوید.

@PaksaziivM

♦️ بررسی علمی تأثیر مدیتیشن بر وجود انسان

@PaksaziivM

✅فواید بالینی مدیتیشن:

✅١- بر اساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تواند در درمان حمله اضطراب، اختلال اضطرابی فراگیر، زخمهای گوارشی، التهاب روده بزرگ، پسوریازیس، وبرخی اختلالات افسردگی مانند دیس تایمی موثر باشد.

٢- مدیتیشن می تواند به عنوان مکمل درمان در فشار خون بالا، پیشگیری از سکته قلبی،سخت شدن دیواره عروق، التهاب مفاصل، دردهای عضلانی، سرطان، بی خوابی، میگرن، و سکته مغزی به کار رود.

✅٣- مدیتیشن می تواند درمان مکملی برای آلرژیهای خفیف تا متوسط وآسم باشد، چون کاهش استرس در این بیماریها نقش پیشگیری کننده دارد.

✅٤- مدیتیشن موجب کاهش علائم و بهبود عملکرد در بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام اس، و صرع می شود.

@PaksaziivM

اگر بتوانید بر اثر تمرین منظم خود را قادر سازید که روزی ۳۰تا۴۰دقیقه صبح ها قبل از،صبحانه و۱۵تا۲۰دقیقه قبل از،شام مدیتیشن کنید از صلح وآرامش و قوت روحی برخوردار خواهید بود.
باتوجه به اینکه در طول روز با انسانهای مختلف از طبقات مختلف سرو کار دارید
اگر طالب آرامش هستید صلح وآرامش و قدرت را ازطریق مدیتیشن بدست آورید.
به این ترتیب نگرانی ومشکلی نخواهید داشت.


@PaksaziivM

🌸 مدیتیشن کردن , شانسی به خودمان دادن برای آزاد ساختن خودمان از ناامیدی , برای لمس عدم هراس , و برای تغذیه شفقت خودمان است. با بینش و بی‌هراسی‌ای که از مدیتیشن زائیده می‌شود , توانا خواهیم بود تا نه فقط به خودمان , بلکه به دیگر گونه‌های زیستی , و سیاره خودمان نیز کمک کنیم.

👤 تیچ نات هان

@PaksaziivM

⩥⩥

🔺مراقبه پديده اى بسيار ساده


@PaksaziivM

#آموزش_مراقبه

🧘🧘‍♀در بین شلوغیهای زندگی، یه گوشه دنج برای خودتون درست کنین و به مراقبه بپردازید.
🧘‍♂🧘‍♀مکان باید خلوت، تمیز، نورگیر،دما متعادل باشه و بدون بو، البته میتونین هنگام مراقبه از اسپند و یا عود استفاده کنین.
🧘‍♂🧘مراقبه یعنی مراقب اون لحظه بودن و نذارین فکرتون به پَرسه هاش ادامه بده. آگاه هستین و آگاهانه توجه میکنین.
🧘🧘‍♀مراقبه های مختلفی هست ولی بهترین نوع مراقبه، مراقبه بدون ویس و صدا هست.
🧘‍♂🧘‍♀شما میتونین به حالتهایی که در عکس هست نگاه کنین و هر حالت که راحتین، بشینید و مراقبه کنین.
🧘‍♂🧘 برای شروع، چشمها رو ببندین، چند نفس عمیق بکشید، توجهتون به نفسهاتون باشه. بعد شروع کنین از عدد ۱۰۰ برعکس تا ۱ بشمارید. سرعت شمارشتون معمولی باشه‌ و توی ذهنتون بشمارید.
🧘🧘‍♀اگر بین شمارش حواستون پرت شد اشکالی نداره،اوائل پیش میاد. شما از هر عددی هستین،ادامه بدین تا به ۱ برسید.
🧘‍♂🧘‍♀در طول مراقبه یک آسودگی خاصی رو حس میکنین،اگر تمایل داشتین, یه بار دیگه اینکارو تکرار کنین.
و گرنه جلسه رو تمام کنید.


@PaksaziivM

‍ 🖍 یک مراقبه ساده و بسیار موثر

🌸 این روش ساده ترین و بهترین تمرین مراقبه است که باعث تعادل درونی ، کنترل ذهن ، و رهایی از انرژی منفی و غیره خواهد شد :

🌸 در مکانی آرام به پشت دراز بکشید، چشمانتان را ببندید،
ده دفعه نفس عمیق بکشید،
از راه بینی هوا را به داخل دهید و از راه بینی خارج کنید
بعد نفس عمیق را متوقف کنید و دقایقی تنفس عادی داشته باشید،
در ادامه دوباره ده نفس عمیق بکشید
و بعد دقایقی تنفس عادی داشته باشید
این چرخه را تا ده دقیقه انجام دهید،
زمانی که در حالت مدیتیشن حس نمودید که عمیق و آرام و متمرکز بر درون شدید دیگر نفس عمیق نکشید
و حواس درونی تان را برروی قسمت دهان و بینی و ورود و خروج اکسیژن متمرکز کنید،
ورود و خروج هوا به درونتان را حس کنید
و تصور کنید اکسیژن در درونتان تبدیل به نور میشود و تمام ناخالصی ها و آلودگی ها را از بین میبرد، این تمرین را روزی پانزده تا بیست دقیقه انجام دهید، منظم و صبور باشید، بعد از چند ماه تغییرات را احساس خواهید کرد

🌸 در اوایل ذهن و افکار مزاحم شما را اذیت خواهند کرد

🌸 اما در دراز مدت ذهن آرام میگیرد و کنترلش را در دست خواهید گرفت

🌸 این خاموشی ذهن به زندگی روزمره تان نیز تاثیرخواهد گذاشت و در نهایت از تاثیرات ذهنی مانند استرس، ترس، هیجانات، غم، شهوت، غرور، وابستگی، خشم و هرگونه انرژی منفی رها خواهید شد

@PaksaziivM

هر وقت این مدیتیشن رو انجام میدم، ذهن و بدنم پر از آرامش میشه :)))



@PaksaziivM