Описание о ГКСМ и техниках над видео текстом .

Немного поделюсь с вами новостями

Кому это неинтересно))) выше отличная техника и пост к этой технике 🔥🔥

Вчера мы получили ключи от квартиры🙂
В марте 2021 мы решили, что нужно что-то делать, потому жить в однокомнатной квартире с двумя детьми , разнополыми детьми, невозможно 🙈 ( это и так всем понятно). В ипотеку было страшно входить, решались …решались… и решились.
Сейчас предстоит ремонт.
Если интересно, буду про ремонт иногда рассказывать )))

А ещё… пока под вопросом, но я веду переговоры по небольшому помещению в аренду с июня, под свою студию. Там ситуация несколько неоднозначная . Надеюсь, что заедем в июне.
Кабинетов полноценных под лицензию- два.
И дороговато, конечно. Риски присутствуют.
Сомнения по всем расходам , которые будут.
По договору аренды решится после праздников )))
Изначально , бизнес-план составлялся на более широкий формат, с небольшим залом для тренировок, с кабинетами для аппаратов и мануальных коррекций, на такой формат в текущей ситуации я решится не смогу.

https://vk.com/wall-211894002_556

В контакте выбраны 4 победителя 🔥🔥🔥🔥 поздравляю , надеюсь подарки понравятся.
Огромное спасибо всем за участие 🙏🙏🙏
Обнимаю !

Продолжим о связи затылка и крестца, череп и таза.
На видео быстрый способ снять напряжение непосредственно на рабочем месте, просто интенсивно разогреть зоны затылка и крестца .
Это не является основным способом коррекции, это способ быстрой разгрузки и его отлично выполнить перед тренировкой, перед выполнением техники на осанку и глотание у стены, техники на шею . Просто снять напряжение в этих зонах и другие техники будут выполняться мягче и без дискомфорта.

Ниже будет подкаст о связи крестца и затылка через ТМО .

Связь крестца и затылка. Твёрдая мозговая оболочка.

Аудио ⬆️

1) Вторая часть в видео работа с ТМО , а также расслабление таза, крестца

https://t.me/osteocode/432

2) Расслабление таза , крестца

https://t.me/osteocode/450

3) Подзатылочная зона

https://t.me/osteocode/386

4) Быстрый способ снять напряжение на рабочем месте

https://t.me/osteocode/459

5) присоединиться к онлайн-клубу

https://braginakurs.ru/lending_club

Разверните видео

Наш клуб становится всё удобнее 🔥🔥🔥
Следующий шаг по улучшению функционала клуба сделан.
Теперь за 5 дней до окончания доступа как и прежде будет приходить письмо на Вашу электронную почту с предложением продлить доступ , а также в вашем личном кабинете будет появляться кнопка «продлить доступ».
Эта кнопка будет активна 5 дней, до окончания доступа.
Если доступ не был продлён , то вернуться в клуб можно будет уже только через сайт на общих основаниях.

Мой доступ в клуб заканчивается сегодня 😅😅 надо срочно пролить его . А то как же я без клуба, а клуб без меня )))

Присоединиться к клубу можно по ссылке

https://braginakurs.ru/lending_club

Вопрос, что делать с морщинками перед ухом .
То, что перечислено ниже имеет много эстетических бонусов.
1️⃣ две базовые техники Остеокод: раскрытие верхней челюсти и скуловых костей. Теперь доступны только в онлайн-клубе и текущем марафоне.
Задача восстановить костную опору для мягких тканей .
2️⃣ отлично расслаблять мягкие ткани за ухом , можно выглаживать скребком гуаша , выглаживать пальцами.
3️⃣ раскрытие зоны между ушной раковиной и жевательной мышцей ( техника Остеокод ), представлена в видео

Техника направлена на:
✔️ выведение височной кости в раскрытие, что освобождает наружную сонную артерию и яремную вену в подзатылочной зоне.
Что влияет благоприятно на отток от черепа и кровоснабжение мягких тканей лица.
✔️ приподнимается скуловая дуга, что приподнимает в объёме и область скуловой области- лифтинг скуловых областей
✔️ снимает напряжение с крепления жевательной мышцы ( masseter) к скуловой кости.
А напряжение жевательных мышц буквальным образом сьедает объемы щёчной области.

Большой палец находится мягко за жевательной мышцей ниже скуловой дуги и он будет синхронно с отведением уха подталкивать ткани через полость рта вперёд.
Указательный и средний палец на скуловой дуге близко к уху и они лишь чувствуют небольшой подъем скуловой дуги вперёд.
Рука на ушной раковине создаёт натяжение уха назад и вверх и как будто подкручивает ушную раковину за козелок назад. Можно зацепиться за слуховой проход.

Немного тренировки и все получится.

На каждую сторону выполняем 30 раз .
Смотрите за эффектом. От эффекта ориентируйтесь на режим выполнения от 2 раз в неделю до выполнения через день .

4️⃣мягкое поперечное выглаживание жевательных мышц - M.masseter
Представлено в видео
✔️ такой подход позволяет освободитель выход тройничного нерва
✔️разгрузить челюсть
✔️ уменьшить морщину перед ухом
✔️ улучшить дренаж по околоушным лимфатическим узлам

Темнику достаточно выполнять 1-2 раза в неделю.
Не стоит «теребить» регулярно одну и ту же зону одним и тем же подходом.

Всё просто:
✔️ без крема
✔️ очень медленно, постарайтесь почувствовать когда ткань начнёт пропускать движение пальцев, не давим
✔️не кожу вперёд смещаем , а проглаживаем мышцы, они плотные
✔️ доходим до середины щеки. Когда мышца закончится, вы дойдёте до её края , появится провал , ткани будет более мягкие- эту зону выглаживать не стоит.
✔️ постепенно смещаемся вниз, 1-3 раза сделали выглаживание под скуловыми, спустились на ширину пальца ниже, и так до нижней челюсти.

Обняла 🤗.

Видео выше )))))многие только текст видят

Друзья, вот такой вопрос назрел, а пьёте ли вы минеральную воду ежедневно? Ниже голосование 🗳

Вечером, после работы, постараюсь написать о своём опыте по поводу кофе и минеральной

Это старый пост из инсты

Ниже будет подкаст ( аудио ) на тему кофе и минеральной воды .

✔️ Речь пойдёт в основном о растворимом кофе, но и натуральный кофе ( в зёрнах или молотый) мы затронем
✔️ Всего разберём два влияния этого напитка на организм.
1️⃣ Кофейное зерно- состоит из двух оболочек:
Наружная: содержит кофеин
Внутренняя: содержит теобромин
Если говорить о натуральном кофе ( без обработки, нерастворимый), который нужно варить, в напитке будет находиться и кофеин и теобромин!
✔️ Кофеин- собственно говоря, ради него мы и пьём этот напиток, начинает действовать сразу и действие его длится примерно 25 минут!
- сужает сосуды ( кроме почек), повышает артериальное давление, тонизирует!
- а сосуды почек расширяет, тем самым улучшая фильтрацию в почках, и развивается диуретический эффект ( мочегонный)
Но вот беда, фаза эта короткая очень
✔️ А дальше наступает теоброминовая фаза, которая длится дольше и обладает противоположным эффектом кофеину!☹️
- расширяет сосуды ( кроме сосудов в почках), снижает АД, развивается сонливость!
- а в почках теобромин сужает сосуды, тем самым ухудшая кровоток в почках и фильтрацию! Задержка жидкости в организме!
Длится такая фаза около часа и именно в эту фазу человек думает, надо бы ещё чашечку кофе выпить 🤔
поэтому во многих кофейнях приносят через 20 мин после кофе стакан чистой воды, чтобы уменьшить эффекты теобромина.
✔️ а теперь к самому распространённому напитку- Растворимый кофе ☕️ Во многих растворимых кофе, вообще, не содержится кофеин, или содержится его намного меньше, чем в натуральном кофейные зёрна очищают и кофеин взят на другие нужды! ( не во всех растворимых кофе, конечно, в некоторых кофеин будет содержаться, но однозначно в меньших количествах)- то есть в растворимом кофе в основном содержится только теобромин!
И выпивая растворимый кофе человек не получает нужной активности, тонизации, или получает на очень короткий срок, но зато очень быстро получает обратный эффект:
- сонливость
-разбитость
- упадок сил
- отёчность, на ногах, на лице...
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ГАЛЕРЕЕ, листайте ФОТО⬇️