Единственное чувство, которое с головой накрывает меня на ретрите - это чувство неземной благодарности ко всем моим Учителям.

Мне иногда кажется, что прямая передача во всех традициях - это и есть благодарность к тем, кто привел нас к настоящей жизни внутри нас самих.

#архив
#мысливслух

Умение говорить "нет", не испытывая при этом никакого чувства вины - навык порой гораздо более важный, чем способность просто принимать всё, как есть.

Потому что когда вы говорите "нет" - вы сталкиваетесь с вербальной или невербальной оценкой собеседника, а это для большинства из нас смерти подобно.

Гораздо удобнее воспользоваться какой-нибудь дешёвой духовной истиной о том, что нужно всё принимать.

И вуаля - мы уже следуем не по своему Пути.

Тогда как на самом деле мы просто испугались неодобрения и не сразу сообразили, чем своё "нет" обосновать.

Способность в любой ситуации спокойно говорить "нет" - это и есть про принятие.

В этот момент вы принимаете, что ваш собеседник может развернуться и уйти.

Но самое главное, что вы принимаете - это любую себя.

С наступлением весны решила обновить пиалы для чая.

Читаю описание в одном из магазинов: "стаканы для виски или для чайной церемонии". 😃😃😃

Мне кажется, надо брать.

Жизнь слишком непредсказуема.

Никогда не знаешь точно, что придется пить 😃🤷

Когда-нибудь закончится, но нет. Ты понимаешь это не во сне, не на приёме психотерапевта, не под шаманский бубен и костёр - ты понимаешь: завтра кто-то стёр, сегодня длится, песенка не спета. А значит, ждать бессмысленно, и вот ты подставляешь сущему живот - несущую конструкцию живого. И чувствуешь, как трогает и бьет, и признаёшь, что это всё - твоё, и терпишь боль, и доверяешь снова.
И что-то открывается тебе в обычных днях, где бесконечный бег соединён с отсутствием погони, и что-то понимается, но так, как будто джокер ты, а не дурак, и мир уже лежит в твоей ладони.

Бегущие по лезвию ножа однажды перестанут возражать, организуют клуб и марафоны, начнут учить, как не терять лицо, и ставить ногу с пятки на носок, и сохранять физическую форму.

Светлана Лаврентьева (Кот Басё)

#архив
#мысливслух

Конструктивное решение внешнего конфликта возможно только тогда, когда человек решил конфликт внутренний.

Когда он осознаёт, что именно происходит с ним в процессе внешнего взаимодействия.

Само это осознавание - и есть ключ к разрешению всех возможных внешних противоречий с другими людьми.

Но проблема обычно заключается в том, что наш собственный внутренний конфликт скрыт от нас самих.

И всё Внимание в этот момент приковано к кому-то другому.

К тому, кто, по нашему мнению, и несёт ответственность за наш внутренний дискомфорт.

Те, кто давно у меня занимается - хорошо знает, как я отношусь к пустой болтовне на занятиях или сразу после них.

Причина у этого бывает разная.

Иногда человек просто не понял, зачем он здесь.

И тогда делать ему замечание не имеет никакого смысла. Он воспримет это как "посягательство на свободу" и так ничего и не поймет.

Как правило у таких людей мало что получается в тайцзи, потому что тайцзи требуется колоссального внутреннего ресурса.

Но бывает и по-другому.

Бывает, что человек после занятий, наоборот, чувствует такой подъем, что не знает, что с ним делать.

То есть в его распоряжении оказывается непривычный для него дополнительный ресурс.

И самое простое, что может придумать наша психика - это быстро избавиться от лишнего.

Как? Да через болтовню.

Слилась лишняя энергия - и отлично.

И вот мы уже в привычном для себя мире, а не вот это вот всё.

И в таких ситуациях я, конечно, сразу включаю злого гуру.

Потому что свободная энергия, которая появилось у нас в процессе тренировки должна быть потрачена на дело.

То есть на осознавание того, на что раньше у нас просто не хватало сил.

И на творчество.

Иными словами на то, что делает нас хозяевами своей жизни, как бы пошло и пафосно это ни звучало.

Именно по такому принципу построены занятия абсолютно во всех традициях.

Тратишь энергию на пустое? Ну ок, значит хреновый из тебя творец.

Не можешь разобраться, что в жизни важно, а что - нет.

Значит достаточно тебе того, что есть.

Сиди дальше в том, в чём привык.

Вот тебе телефон, бессмысленные чаты и ещё тысячи способов потратить ценные секунды своей жизни.

#архив
#мысливслух

"Ты слишком быстро видишь суть и мыслишь слишком ясно, как мужчина",- сказали мне тут на днях.

Я чуть не упала со стула и, конечно, сразу увидела суть.

И суть эта грустная и печальная.

Ибо это какой-то древний вирус сознания, который запрещает женщинам ясно мыслить, приписывая этот важнейший навык счастливой жизни исключительно мужчинам.

Что при этом остаётся у женщин? Правильно, пусть себе чувствует и не лезет на мужскую территорию.

Примерно так выстроена логическая цепочка данного стереотипа. Складывался он долго, ибо таков уклад патриархального общества.

То есть некие правила игры, нарушая которые ты прямо или косвенно подвергнешься осуждению.

Общество всегда осуждает тех, кто рушит его правила, потому что такие нарушения - прямая угроза выживанию системы.

Но сейчас не об этом.

А о том, что вирус такого странного гендерного распределения обязанностей, проникает всюду.

Например, в Умы духовных гуру, которые до сих пор советуют женщинам идти за мужчиной, ибо только так она достигнет Бога. Я не смеюсь, это практически цитата из одного ролика очень востребованного паренька.

Так вот весь мой личный опыт говорит о том, что всё это чушь собачья.

А также простое желание сделать так, чтобы женщина, вместо соприкосновения со всеми гранями своей личный силы, годами ходила на консультации, прощала обиды и смиренно носила длинные юбки, потому что так женственнее.

Отказ женщине в умении мыслить ясно, быстро и без эмоций разбирать любую внешнюю ситуацию - это насилие над её сутью.

И по сути, вера в то, что всю свою жизнь она только и должна, что учиться справляться с эмоциями и чувствами.

Я знаю совсем немного женщин, которые сумели пройти сквозь все самые темные уголки своей сущности.

Они выжили и вернулись оттуда с понимаем, как всё устроено, а не с соплями о тщетности бытия.

Каждая из них так или иначе оказывает огромное влияние на социум.

Кто-то из них обучает людей, кто-то занимается правозащитной деятельность, кто-то много пишет.

Делать это они могут только благодаря Силе, которая появляться внутри тогда, когда человек, отбросив все стереотипы, обретает целостность.

#архив

Вся суть освобождения от внутренних конфликтов сводится к одному очень простому принципу:

разрешить себе быть в конфликте.

В этот момент мы соприкасаемся к тому, что для нас реально.

А когда Внимание касается Реальности - она меняется.

Звучит просто.

На практике - сложнейшая вещь.

Понравилось: "суть современного общества - отвергать справедливость в пользу равенства".

Справедливость вынуждает человека смотреть в себя. А идея "равенства" нивелирует все переживания от этого процесса.

Хороший текст о разнице между практикой и психотерапией.
На мой взгляд, всё немножко сложнее (думаю, что по-настоящему хорошая терапия очень похожа на созерцательные практики), но с основным посылом согласна.

"В контексте практики медитации на Западе часто обсуждается вопрос соотношения созерцательной практики и психотерапии. Должен ли человек решать свои психологические проблемы с помощью практики медитации? Должен ли человек, желающий практиковать медитацию, предварительно разрешить свои психологические проблемы? Должен ли учитель медитации помогать ученику решать психологические проблемы? И так далее. Спор это совершенно беспредметный. Столь же плодотворно было бы обсуждение того, как соотносятся с практикой медитации, например, проблемы финансовые, или должен ли учитель медитации помогать ученику решать юридические проблемы.

Что такое психологические проблемы?
— Меня постоянно оскорбляют в коллективе и я чувствую себя униженным и отвергнутым.
— От меня ушёл муж и мне плохо.
— У меня жена и любовница и я не знаю, кого выбрать.
— Я переживаю творческий кризис и у меня не получается моя работа.
— Дети меня не уважают.
— Общаясь с родителями, я не могу себя контролировать и психую.

Всё это психологические проблемы. Все они связаны с какой-то ситуацией, которая требует исправления.

С точки зрения созерцательной практики всё это явлется не более проблемами, чем штраф за неправильную парковку или чем протекающий унитаз.

Задача учителя медитации не в том, чтобы помогать ученику решать свои психологические проблемы, как не должен он решать его юридические, финансовые или сексуальные проблемы. Задача учителя медитации помочь ученику увидеть, как работает его ум в разных ситуациях, помочь понять взаимосвязь между действиями, ощущениями, эмоциями и деятельностью ума. Проблемами в медитации являются сонливость или возбуждение ума, желание чувственного контакта или чувство гнева, сомнения или ошибочное восприятие. Вот это проблемы, с которыми учитель медитации помогает разобраться ученику в соответствии с той парадигмой, в которой он обучает, и конкретными методами, которые использует. А проблемы психологические, соматические, юридические, финансовые, бытовые, сексуальные и т.д. ученик решает теми методами, которые разработаны человечеством для решения всех этих проблем. Если, конечно, после созерцательной практики он всё ещё видит их как проблемы."
Игорь Берхин, 2018

Женщинам часто говорят, что их сила в мягкости.

Некоторые даже разделяют мужчин и женщин на Инь и Ян.

Обещая, что развитие иньских качеств обязательно приведет женщину к счастью.

Но правда в том, что к счастью приводит только гармония.

Мягкость не отменяет способность трезво оценить ситуацию.

Твердость и стойкость не отменяет возможности проявить мягкость.

Только из этих двух качеств рождается настоящая внутренняя Сила.

Иногда её ещё называют Любовью.

❤️🌹

Среди людей, которые занимаются якобы какими-то глубокими практиками, я довольно часто встречаю тех, кто оправдывает свою глупость и лень высокими идеалами и псевдодуховными концепциями.

Вместо того, чтобы включать мозги и начать разбираться в том, о чём до этого, возможно, не имел никакого представления - люди успокаивают себя тем, что они просто "выбрали путь нейтральности".

Особо продвинутые приплетают сюда Будду и искренне верят в то, что желание оставаться с закрытыми глазами - и есть просветление.

Меня всегда умиляют такие.

Любые диалоги на острые темы рождают в них мгновенную реакцию спрятаться в свою раковину под названием "я выбрал срединный путь".

Не помню кто сказал, но цитата прекрасная:

"Если ты не святой - будь образованным".

Небольшое продолжение к тому, что написано выше ☝️

В традиции Индии подобная спепота объясняется тем, что у человека не функционирует различающий интеллект.

Он может быть очень умным. Иметь очень высокую должность.

Но отличить правду от лжи не в состоянии.

В йогической традиции таких людей заставляют делать повседневные осознанные (не автоматические) выборы и анализировать их последствия.

Раз за разом человек учится различать добро и зло.

Не соединять их в серую массу, выдавая за некое единство, а именно отличать одно от другого.

В тайцзи этот вопрос решается проще 😃

Не умеешь различать - вот тебе тяжесть и усталость.

Умеешь - вот тебе лёгкость 😃

Мир - не серая масса.

А игра всевозможных красок.

Неспособность видеть каждый цвет в отдельности - это и есть неспособность увидеть всю картину Целиком.

#архив
#мысливслух

Одно из самых серьезных заблуждений заключается в идее, что "если я буду достаточно высокодуховна, то все всегда будут меня любить".

С этим вирусом рано или поздно приходится прощаться в связи с его полным несоответствием реальности.

Никто не будет вас любить, если вы и правда начинаете двигаться к себе.

Более того, вас скорее всего будут даже ненавидеть.

Особенно в те моменты, когда вами будет невозможно управлять.

Человек, разгребающий свои внутренние завалы и напряжения, рано или поздно исцеляется и обретает устойчивость и внутренний покой.

И сам факт того, что у вас это получилось, будет напоминать другим о том, что они не смогли.

Так что не стоит приписывать себе чужие реакции.

Стоит разбираться только со своими.

Давненько не говорила, как я люблю тайцзи 😃🤷❤️

Каждый раз на занятии думаю, что это просто удивительно, как эти знания дожили до наших дней.

Гениальная практика.

Целостная, многомерная, вмещающая в себя абсолютно всё.

Поэтому после занятий очень часто кажется, что прикоснулся к чему-то бОльшему.

Так и есть ❤️

Люблю всем сердцем ❤️❤️❤️

Очень многие последние годы говорят о когнитивных (гибридных) войнах.

На самом деле войны всегда были когнитивными.

Просто сам термин модным стал только сейчас.

Высший уровень ведения войны - разрушение замысла противника.

Не живая сила, не снаряды, не количество подготовленных бойцов.

А умение определить замысел и разрушить его изнутри.

Тайцзи не рассматривает военные действия, как что-то такое, что происходит где-то далеко.

Наоборот, в любой нормальной практике считается, что самая главная битва, в которой участвует каждый человек - это битва с самим собой.

Эту битву в себе можно замечать, а можно и не замечать, но от этого она никуда не пропадает.

Каждый из нас - участник когнитивной войны, в которой можно либо вечно раскачиваться на маятнике эмоций, либо "разрушить замысел" и обрести мир.

Именно поэтому боевые искусства очень часто ещё называют "искусством мира".

Сегодня 10 лет, как Крым дома.

На выставке "Россия" на ВДНХ толпа людей, все радуются и поздравляют друг друга ❤️

Очень неожиданно, сегодня же понедельник.

Очень много молодежи, всё прекрасно организовано.

Тем, кто не знает своей истории и уверовал в то, что русские - варвары, лучше не ходить.

Можно сильно расстроиться 😃

Мои размышления о тайцзи 7 лет назад 😃
#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий

Искать Покой в Движении.

Важнейшая и сложнейшая тема.

Я начала заниматься тайцзи имея за плечами определенный медитативный опыт.

Он очень помогал мне в статических упражнениях и в работе с внутренним Вниманием.

Однако, очень часто я сталкивалась с тем, как медитация вместо того, что приводить человека в жизнь - уводит его в дальние дали.

Собственно, я сама имею этот опыт, посему практически сразу понимаю, в чём человек застрял.

Застреваем мы обычно с разделении тонкого и плотного, практики и жизни.

Как будто, нам не хватает какой-то маленькой детали, которая соединяет одно с другим, делая эту связь очень естественной и неразрывной.

Когда медитация случается, то единственное, чего хочется - это подольше сохранить это непередаваемое чувство Покоя.

И именно здесь скрывается опасность.

Именно в этот момент в Уме рождается ощущение, что мир и медитация - вещи отдельные.

Мир - -это суета, а медитация - Покой. Совершенно естественным образом, человек стремиться туда, где хорошо.

Не понимая, что убегая от того, что "плохо", "хорошо" он не найдет.

В тайцзи Покой и Движение неразрывны и одно всегда сопровождает другое.

И это удивительное ощущение - искать Покой именно в Движении.

Покой - это отсутствие внутренних напряжений и осознавание самого себя.

Представьте, что вы всегда испытываете чувство ясности по поводу того, кто вы такой и куда вам надо идти.

И это чувство ясности вы проносите сквозь все свои движения.

Клянусь, нет большего кайфа, чем кайф от соприкосновения со своей истинной природой и жизнь в соответствии с ней.

И ещё одно открытие.

Правда сейчас я знаю, что от Мастера таки зависит очень многое 😃 Если он не сумел реализовать в себе то, чему учит - то с ним не будет резонанса.

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий

Не перестаю удивляться тому, как разумно устроена практика.

Раньше мне казалось, что она зависит от Мастера.

От того, кто тебе её передаёт.

Но с недавних пор стало понятно, что нет.

Зависит она только от того, как ты с ней обращаешься.

От того, насколько ты смиренен, чтобы слушать, а не говорить.

От того, насколько ты способен доверять тому, что чувствуешь ДО того, как твой Ум объяснит тебе это и выстроит новую концепцию.

Практика настолько живая, что ею невозможно обладать.

Её невозможно присвоить себе, потому что её суть - отсутствие напряжения и естественность.

Её суть - сама жизнь.

Удивительное волшебство происходит там, где пропадает ограниченное личное и возникает безграничное единое.

И, Боже ж мой, как же всё разумно.