Практики Разумности
1.47K subscribers
551 photos
96 videos
1 file
53 links
Канал о развитии Внимания, о жизни и о тайцзи ❤️

Написать мне @ekaterina_v_varlamova

Профиль в контакте
https://vk.com/varlamowae
Download Telegram
#архив
#тайцзицюань

Одна из гениальных штучек, которым можно научиться на занятиях по тайцзи, заключается в том, что новое движение никогда не начинается до тех пор, пока не закончится старое.

То есть пока в предыдущем движении ещё есть энергия, т.е. потенциал, любое новое будет наполнено напряжениями.

Потому что переход от старого к новому должен быть естественным, а не насильственным.

И уметь определять тот момент, когда старое уже закончилось - это вполне конкретный нарабатываемый практикой навык.
#тайцзицюань #мысливслух

Ищу сейчас в своем же аккаунте один текст.

И краем глаза просматриваю комментарии.

И вот один из комментариев: "Как понять, идешь ты куда-то или стоишь на месте?".

Вопрос и хорош и абсурден одновременно.

Как понять, сварили вы борщ или нет?

Довольно просто.

Вы можете поесть его сами, т.е. борщ окажется внутри вас.

И вы можете угостить им других.

Таким образом, наличие готового борща - это факт.

То же самое происходит, если мы, к примеру сильно в чем-то сомневаемся и в своих сомнениях уже запутались.

И не понимаем, движемся ли мы куда-то.

А понять очень просто.

Если вы можете совершить конкретный шаг, который раньше совершить не могли - изменения есть.

Если ваше поведение не меняется и вы всё еще живете внутри своих страхов - изменений нет.

То есть критерий всегда в том, что вы перестаете просто говорить о борще.

А идете и готовите его.

И получаете от него кайф.

И радуете им окружающих.

Физическая реальность - единственный критерий.
#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань

Тайцзицюань - довольно странное боевое искусство, если смотреть на его изучение с позиции Ума.

Здесь ты на борешься с противником.

Здесь ты никого не бьешь.

‌Х‌о‌т‌я‌ ‌и‌н‌о‌г‌д‌а‌ ‌о‌ч‌е‌н‌ь‌ ‌х‌о‌ч‌е‌т‌с‌я‌ ‌.

В тайцзи ты работаешь исключительно с собой.

Любое внешнее давление - всего лишь повод обратить своё Внимание на то, что внутри тебя вызывает напряжение и заново найти свой комфорт.

Тайцзи не учит тому, как стать для всех хорошим.

Тайцзи учит тому, как с помощью Силы сдачи и подчинения побеждать любого противника и выдерживать любой контакт.

Удивительная практика, каждый раз возвращающая тебя заново к самому себе.

Потому что та Сила, которую все мы так или иначе ищем - внутри нас.

❤️
Очень люблю перечитывать свои открытия в тайцзи, которые я делала много лет назад.
Удивительная практика. Любовь ❣️☯️

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Мне кажется, что когда-нибудь я напишу большой большой текст, в котором постараюсь уместить всё, чему я учусь на занятиях по тайцзи.

Текст будет огромным, потому что говорить о гениальности этой системы я могу просто бесконечно.

Одна из моих любимых тем - отпускание.

Только ленивый сейчас не говорит о том, что необходимо что-то там отпустить.

Но мало кто учит тому, как это сделать. И мало кто может вам сказать, отпустили вы или нет.

Когда речь заходит о каких-то бытовых моментах, то тут каждый из нас - умный.

И, вроде как, мы стараемся слушать себя и опираться на то, что слышим.

Но часто это слышание - обман, сотканный из страхов.

Вопрос "отпускания" очень часто является для нас всего лишь вопросом расстояния.

То есть на физическом уровне мы вполне можем быть расслабленными и окружающие будут думать "о, какая молодец, ни к чему не привязывается".

Но на других уровнях всё еще может сохраняться напряжение. Например, в виде мысли "ну вот я сейчас отпущу, а оно когда вернётся, не подскажите?".

Ловлю в себе всё более и более тонкие включения Ума, который ни за что не хочет отпустить контроль над происходящим.

И да, эти тонкости видны только на практике.

Так то в разговорах на кухне мы всё молодцы)))
Мои размышления о контакте примерно 6-летней давности 😃

Сейчас я могу бесконечно про это рассказывать. Да и показывать, чего уж там 😃

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Один из базовых моментов в парных занятиях тайцзицюанем заключается в правильном контакте.

В слушании того, что происходит не только в тебе, но и в другом.

Большинство из нас вообще не настроены на какой-либо контакт друг с другом.

И это очень тонкий момент, потому что обычно нам кажется, что это совсем не так.

Нам кажется, что "ну я же и так и эдак с ним, а он..." . Ну и дальше по списку.

Но слушать то, что происходит в ком-то другом - это не о ваших представлениях о том, что другой должен сделать.

Это о вполне осознанном взаимодействии, которое основано на очень тонких принципах.

Чтобы быть в контакте с кем-то другим, я должна перестать быть в защите, в сопротивлении и в страхе.
В реальности всё несколько сложнее, но примерно так 😃

#архив #мысливслух #тайцзицюань

Сигналы тела - единственно надежные подсказки в мире, перегруженном информацией и искажениями.

Для того, чтобы начать в этом мире разбираться - хорошо бы изучить то, как устроено тело и начать пользоваться тем ресурсом, которое оно в себе таит.

Подойдёт любая практика, помогающая вам заметить набор условных рефлексов, которые и руководят всем нашим поведением.

Если практика помогает эти рефлексы обнаружить, то она же и помогает с ними расстаться, т.е. перепрошить все вредоносные программы нервной системы на более совершенные и пригодные для эффективной жизни.

Любые занятия, не ставящие себе такой цели - профанация и запудривание мозгов адептам.
Мои мысли о тайцзи 7 лет назад 👇

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Идея о том, что в жизни надо все время с кем-то бороться, живёт внутри нас на очень глубоком уровне.

Честно говоря, для меня до сих необычным остаётся тот факт, что именно боевые искусства раскрывают секрет жизни без борьбы и без сопротивления.

Раньше, когда я слышала хотя бы отголоски концепции "жизни без усилий" - меня просто скручивало, ибо последователи сей концепции выглядели жалко и пополнять их ряды очень не хотелось.

"Отсутствие сопротивления" Ум описывает, как отсутствие какого-либо действия вообще.

Именно поэтому, это так сильно пугает трезвый и активных людей.

Меж тем, речь идёт об отсутствии напряжения, а не действия.

И, согласитесь, это совершенно разные вещи.

Что такое напряжение?

Это наши сомнения, наши эмоции, наши блоки и зажимы.

Наше двойственное восприятие.

Как только мы перестаём бороться сами с собой, каждое наше действие совершается легко и без сверхусилий.

Мы не прогибаем Мир под себя.

Мы начинаем сотрудничать с ним, исходя из наших общих с ним интересов.

И интересы эти - гораздо более высокого порядка.
2017 год

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

И все-таки тайцзицюань - абсолютно моя практика, в совокупности с практиками медитативными и созерцательными.

Удивительные грани восприятия раскрываются, как только Внимание проникает туда, где раньше были слепые пятна.

Если у вас есть опыт переноса результатов практики в жизнь, то боевые искусства вам в помощь, ибо более практичных способов лично я не знаю.

Каждый раз, когда мы испытаем давление внешнего Мира, у нас есть два варианта.

Первый вариант - закрыться и жаловаться на то, как жизнь несправедлива.

Классическая реакция большинства.

Она настолько глубоко живёт внутри нашего Сознания, что часто её даже сложно заметить.

Второй вариант - использовать давление внешнего Мира для обретения внутренней Силы.

Это сложно, так как для этого необходимо увидеть источник внутреннего напряжения, которое блокирует раскрытие.

А это всегда непросто, потому что Внимания в этом источнике нет. На то оно и Бессознательное.

Процесс непрерывного осознавания - это процесс непрерывной работы Внимания внутри нашего Сознания.

Способность Внимания проникать в бессознательные уголки - это единственный шанс поменять внутренние реакции.

А значит и внешнюю реальность.
#ЗарисовкиПослеЗанятий
#тайцзицюань #архив

Когда-то я сходила с ума от того, что одно, казалось бы, простенькое движение меня заставляют делать таааак долго.

Подход, ломающий все существующие западные стереотипы об успешности и достижениях.

Все хочу написать много и развернуто на тему о различиях менталита Востока и Запада и о влиянии этих различий на деловую эффективность.

Очень простой подход, гениальный именно своей простотой.

Не ломись в закрытые двери - расслабься - и спокойно войди в ту дверь, которая открывается перед тобой очень естественным образом.

У Ума на эту тему масса вопросов.

А вдруг та дверь, которая открыта - не моя? А вдруг не откроется? А вдруг та, которая закрыта, очень важна?

И прочие бла-бла-бла.

Сомнения, страхи, реакции, желание вечно преодолевать, напрягаться и бороться.... - вот реальность, в которой мы привыкли жить.

С кем боремся? Кого хотим победить? Кому врем? Непонятно.

А таки, оказалось, что есть иной путь.
Мысли 7 лет назад
#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Последние 12 лет своей жизни я занимаюсь тем, что учусь находить опору внутри себя, а не снаружи, соответствовать своим ожиданиям, а не чужим.

Так вышло, что последние пять лет обучение это происходит особенно активно, если не сказать молниеносно.

Все Учителя, которых мне посчастливилось встретить никогда не стремились слепить из меня то, чем я никогда не смогу быть.

Их Намерение открыть мне саму себя очень естественно передалось и встроилось внутрь меня и стало основным и самым значимым жизненным принципом.

Изучать себя. Всегда. Фокусировать Внимание на внутренних процессах, а не распалять его на внешние.

В боевых искусствах есть такое понятие - помехоустойчивость.

Это когда для проверки вашей устойчивости вас толкают. Сначала немного, потом все сильнее и сильнее.

Ваша задача при этом - устоять.

Устоять - означает продолжать быть центрированной и выстроенной, несмотря ни на что.

Как только мы выходим из Баланса - все рушится.

Выход из Баланса - это мысли, сомнения, страхи, рассеивание Внимания.

То есть все то, что уводит нас от самих себя.

Когда человек знает себя, свои внутренние мотивы и стремления - ничего не может ему угрожать.

Это просто становится невозможным, потому что никаких угроз на самом деле не существует.
Когда семь лет назад что-то было для тебя открытием, а сейчас само собой разумеющееся 😃

#архив

#ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань

Одна из самых распространенных наших проблем заключается в том, что мы циклимся на самой проблеме.

В тайцзицюане (блин, я прям адепт) в парной работе, Внимание никогда не должно быть приковано к точке контакта.

Оно всегда ЗА ПРЕДЕЛАМИ.

То есть, переводя на нормальный язык, в проблеме можно копаться всю жизнь.

Но так никогда и не сдвинуться ни на шаг в направлении своей цели.

Очень часто так происходит только потому, что целей у нас нет.

А проблем - хоть отбавляй.

"Собака лает - караван идет" - это об этом.

Чтобы начать понимать, о чем речь, нужно тренировать Внимание.
Семь лет назад меня это прям восхищало😃👇

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Очень непросто следовать своей цели и не реагировать на возникающие препятствия.

Работа на контакте, т.е. в процессе взаимодействия с другим человеком, учит тому, как не циклиться на точке, в которой происходит контакт, а продолжать следовать за своим намерением.

Очень интересно наблюдать за тем, как Внимание прям приковывается в месту, которое вдруг зажимается кем-то извне.

И если я начинаю бороться с противником - я проиграла, потому что противник легко может оказаться сильнее.

Но, если я расслабляю место контакта и следую своим Вниманием ЗА пределы нашего взаимодействия - я выигрываю.

А противник остается с носом, потому что его Внимание сосредоточено в месте, где находится его же собственное напряжение.

Одним словом, я - в Баланcе, а он начинает сражаться сам с собой.

Ну красота же:)
Когда-то в 2017-ом году 😃

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Один из самых важных моментов, которому я учусь на занятиях по тайцзицюаню - это осознанное расслабление.

Все практики, которыми я занималась до этого, тоже имели в своем базисе понятие "расслабление".

Но для Ума это слово приравнивается к понятию "забить".

Но расслабиться - это не про бросить и не про забыть.

Расслабиться - это осознать свои напряжения.

А не сделать вид, что их нет.

И поэтому процес расслабления - бесконечен.

И работа всегда происходит внутри и только с самим собой.

И каждое найденное, осознанное и выпущенное на свободу напряжение, превращается в невероятную Силу.

С которой напарнику уже никак не справиться.

Сила в раскрытии, а не в зажатости.
Много лет назад 👇

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Вообще, удивительная практика, конечно.

И писать о ней я могу бесконечно.

Кладезь мудрости и очень практических навыков.

Когда я только начинала заниматься, я понятия не имела, зачем делать эти странные медленные движения.

Что это даст?

Ну, помимо того, что это красиво.

Но так случилось, что выбора заниматься или не заниматься у меня не было.

Если вы не знаете, как устроено ваше Сознание и не управляете им, то поверьте, за вас это сделает кто-то другой.

Собственно, отсутствие знания о себе, как о энергетическом существе порождает, в частности, детское магическое мышление.

Если вы не осознаете своё внутреннее пространство, то сталкиваясь с человеком с сильной энергетикой, вы всегда будете попадать под его влияние.

И вы этого даже не заметите.

Вы начнете мыслить, как он.

Верить в то, во что он верит и т.д.

На этом держится сам принцип зомбирования.

Одним словом, в своё время именно это подтолкнуло меня к занятиям.

Ведь если я не управляю собой, то значит мной управляет кто-то другой.

Простая физика, ничего личного.
Новое никогда не начнётся, пока не закончится старое 🌞❤️

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань

Одна из гениальных штучек, которым можно научиться на занятиях по тайцзицюань, заключается в том, что новое движение никогда не начинается до тех пор, пока не закончится старое.

То есть пока в предыдущем движении ещё есть энергия, т.е. потенциал, любое новое будет наполнено напряжениями.

Потому что переход от старого к новому должен быть естественным, а не насильственным.

И уметь определять тот момент, когда старое уже закончилось - это вполне конкретный нарабатываемый практикой навык.