Последнее время все чаще сталкиваюсь с цитатами классиков, которые мне откликаются.
Появилось желание перечитать некоторые произведения 🤓
Раньше не понимала, как люди могут читать или смотреть одни и те же книги или фильмы, проходить обучения по несколького раз 😵💫
Сейчас у меня есть ответ:
со временем меняемся мы, наше состояние, восприятие.
Изучая что-либо, мы обращаем внимание на те темы и детали, которые актуальны нам в текущем состоянии, часто не замечая остальное 🤷🏻♀️
Можно, а часто и нужно, изучить один и тот же процесс с разных сторон и на разных жизненных этапах.
Открываются иные грани, смыслы.
Становится видно то, что раньше никогда не замечал 💡
Я поняла это в школе "Гелиотроп" на "Базовом курсе" 🌻
Прошла его 1 раз в качестве студента и 5 раз в качестве ассистента.
Один и тот же курс, структура которого мне уже известна. Но каждый раз я уношу оттуда новые инсайты и удивляюсь, а почему я не слышала какие-то вещи раньше?!
Фокус был на чем-то другом ‼️
Раньше считала, что повторное прохождение чего-либо - бесполезная трата времени, ведь я уже знаю итог.
Сейчас все больше прихожу к пониманию того, что порой важнее процесс, детали... 🤔
Кажется, цитаты, которые я сегодня нашла где-то в маленьком городке Подмосковья, очень в тему 😊
А что важнее для вас?
#процесс
Появилось желание перечитать некоторые произведения 🤓
Раньше не понимала, как люди могут читать или смотреть одни и те же книги или фильмы, проходить обучения по несколького раз 😵💫
Сейчас у меня есть ответ:
Изучая что-либо, мы обращаем внимание на те темы и детали, которые актуальны нам в текущем состоянии, часто не замечая остальное 🤷🏻♀️
Можно, а часто и нужно, изучить один и тот же процесс с разных сторон и на разных жизненных этапах.
Открываются иные грани, смыслы.
Становится видно то, что раньше никогда не замечал 💡
Я поняла это в школе "Гелиотроп" на "Базовом курсе" 🌻
Прошла его 1 раз в качестве студента и 5 раз в качестве ассистента.
Один и тот же курс, структура которого мне уже известна. Но каждый раз я уношу оттуда новые инсайты и удивляюсь, а почему я не слышала какие-то вещи раньше?!
Фокус был на чем-то другом ‼️
Раньше считала, что повторное прохождение чего-либо - бесполезная трата времени, ведь я уже знаю итог.
Сейчас все больше прихожу к пониманию того, что порой важнее процесс, детали... 🤔
Кажется, цитаты, которые я сегодня нашла где-то в маленьком городке Подмосковья, очень в тему 😊
А что важнее для вас?
#процесс
💘2👍1🤗1
У меня эта рабочая суббота прошла примерно в таком настроении 😁
Желаю вам прекрасных выходных! 😊
#выходные
Желаю вам прекрасных выходных! 😊
#выходные
😁6👏1
Еду на очную встречу со своим психологом ❤️✨
Люблю такие поездки 🥰
Раньше я умудрялась и в такие дни планировать себе кучу дел 🤦🏼♀️
Сейчас бережно освобождаю это время для себя, если есть такая возможность 🫠
Мне нравится ехать в электричке в своих мыслях и настраиваться на погружение в собственный таинственный мир 🧘♀️
А после сессии, в зависимости от состояния, позволяю себе по внутреннему отклику заехать погулять в какой-нибудь парк, не отвечать на сообщения и звонки. Просто побыть наедине с собой 🕊️
Иногда выхожу с сессий на эмоциональном подъеме и в легкости, иногда в глубоких размышлениях и тяжести от новых осознаний 🫠
Для меня личная сессия это прям целое событие, которое я жду с предвкушением новых открытий и эмоций.
Но работа с психологом, это не всегда какое-то супер глубокое погружение.
Степень погружения зависит от запроса клиента, его готовности, профессионализма психолога, метода работы 🤓
Комфорт клиента всегда в приоритете 😊
#сессия
#психолог
Люблю такие поездки 🥰
Раньше я умудрялась и в такие дни планировать себе кучу дел 🤦🏼♀️
Сейчас бережно освобождаю это время для себя, если есть такая возможность 🫠
Мне нравится ехать в электричке в своих мыслях и настраиваться на погружение в собственный таинственный мир 🧘♀️
А после сессии, в зависимости от состояния, позволяю себе по внутреннему отклику заехать погулять в какой-нибудь парк, не отвечать на сообщения и звонки. Просто побыть наедине с собой 🕊️
Иногда выхожу с сессий на эмоциональном подъеме и в легкости, иногда в глубоких размышлениях и тяжести от новых осознаний 🫠
Для меня личная сессия это прям целое событие, которое я жду с предвкушением новых открытий и эмоций.
Но работа с психологом, это не всегда какое-то супер глубокое погружение.
Степень погружения зависит от запроса клиента, его готовности, профессионализма психолога, метода работы 🤓
Комфорт клиента всегда в приоритете 😊
#сессия
#психолог
❤4🤗1
«Не могу вернуться к регулярным тренировкам, расстраиваюсь из-за этого. Хочу понять в чем причина»
🫠🫠🫠🫠🫠
С таким запросом я пошла вчера в отработку во время практики на учебе к коллеге - психологу 🥲
Начинаем разбираться 🤔
Пару лет назад я занималась фитнесом практически каждый день.
Но есть одно «но». В ходе диалога признаю, что: основным в моих занятиях была зависимость от эмоций.
Я больше шла за тренером и атмосферой, а не за занятиями.
❓Откуда вы получаете эмоции сейчас?
Из психологии. Большую часть моей жизни сейчас занимает эта сфера и большинство активностей и мероприятий, которые я посещаю, связаны тоже с ней.
…
Так получается, что каждый раз, когда я собираюсь на тренировку, но выбираю психологию, я делаю это в том числе, потому что психология = эмоции, а они в приоритете?!
❓Вполне вероятно. Вы хотели бы поменять приоритеты и научиться «жертвовать» психологией ради спорта?
Нет, меня устраивают такие приоритеты. 🤨
Подождите, я поняла!
Так как я не хочу менять приоритеты, мне можно и нужно перестать ругать себя, когда я выбираю психологию, а не спорт в свободное время.
Это же мой выбор, который меня еще и устраивает! 😳
❓А сейчас вы тоже хотите ходить на спорт ради эмоций?
Нет, я хочу поддерживать свою физическую форму.
❓Хорошо, какие тогда варианты вы видите для себя сейчас?
Хм. Наверное, я могу ходить на спорт в рабочее время 🤔
Тогда я не буду выбирать между психологией и спортом. Еще могу уделять тренировке минимальное количество времени, чтобы это не сказывалось на сфере психологии (как вариант, заниматься дома).
…
Это малюсенькая часть нашего диалога.
Я в роли клиента находилась в рефлексии.
Психолог направляла, задавая вопросы.
Итог: я словила инсайты, которые помогли мне увидеть причины и возможные решения моей проблемы 😌
Те, которые подходят мне, но были раньше не очевидны.
Увидела, что нет никакого смысла ругать себя за то, что я сама же выбираю, пришла к принятию своего выбора 🕊️
Как вам такой формат?
Интересно узнать больше про процесс консультирования изнутри?
#сессия
#психология
#обучение
🫠🫠🫠🫠🫠
С таким запросом я пошла вчера в отработку во время практики на учебе к коллеге - психологу 🥲
Начинаем разбираться 🤔
Пару лет назад я занималась фитнесом практически каждый день.
Но есть одно «но». В ходе диалога признаю, что: основным в моих занятиях была зависимость от эмоций.
Я больше шла за тренером и атмосферой, а не за занятиями.
❓Откуда вы получаете эмоции сейчас?
Из психологии. Большую часть моей жизни сейчас занимает эта сфера и большинство активностей и мероприятий, которые я посещаю, связаны тоже с ней.
…
Так получается, что каждый раз, когда я собираюсь на тренировку, но выбираю психологию, я делаю это в том числе, потому что психология = эмоции, а они в приоритете?!
❓Вполне вероятно. Вы хотели бы поменять приоритеты и научиться «жертвовать» психологией ради спорта?
Нет, меня устраивают такие приоритеты. 🤨
Подождите, я поняла!
Так как я не хочу менять приоритеты, мне можно и нужно перестать ругать себя, когда я выбираю психологию, а не спорт в свободное время.
Это же мой выбор, который меня еще и устраивает! 😳
❓А сейчас вы тоже хотите ходить на спорт ради эмоций?
Нет, я хочу поддерживать свою физическую форму.
❓Хорошо, какие тогда варианты вы видите для себя сейчас?
Хм. Наверное, я могу ходить на спорт в рабочее время 🤔
Тогда я не буду выбирать между психологией и спортом. Еще могу уделять тренировке минимальное количество времени, чтобы это не сказывалось на сфере психологии (как вариант, заниматься дома).
…
Это малюсенькая часть нашего диалога.
Я в роли клиента находилась в рефлексии.
Психолог направляла, задавая вопросы.
Итог: я словила инсайты, которые помогли мне увидеть причины и возможные решения моей проблемы 😌
Те, которые подходят мне, но были раньше не очевидны.
Увидела, что нет никакого смысла ругать себя за то, что я сама же выбираю, пришла к принятию своего выбора 🕊️
Как вам такой формат?
Интересно узнать больше про процесс консультирования изнутри?
#сессия
#психология
#обучение
❤3🔥2
Мое утро понедельника началось с гвоздей 🧘♀️
После насыщенных выходных и бессонной ночи пыталась восстановить энергию 🤪
Стояние на гвоздях утром помогает мне почувствовать свое тело, успокоить ум и запустить поток энергии 💫
Встаю исключительно по желанию и стою столько, сколько могу. Это могут быть и 3 минуты, и 30.
Сегодня 15.
Маленькая радость в пасмурное утро.
Желаю всем прекрасного, продуктивного дня ❤️✨
#утро
#гвозди
После насыщенных выходных и бессонной ночи пыталась восстановить энергию 🤪
Стояние на гвоздях утром помогает мне почувствовать свое тело, успокоить ум и запустить поток энергии 💫
Встаю исключительно по желанию и стою столько, сколько могу. Это могут быть и 3 минуты, и 30.
Сегодня 15.
Маленькая радость в пасмурное утро.
Желаю всем прекрасного, продуктивного дня ❤️✨
#утро
#гвозди
❤4👍3
Захотелось поделиться с вами своими успехами 🤩
Второй месяц отрабатываю консультации в роли психолога с коллегами по учебе.
Сессии проходят всегда по-разному 😊
Каждый обращается со своим запросом.
За это время я провела уже около 10 часов консультаций 😍
Чаще всего запросы касались проблем в отношениях, прокрастинации, перфекционизма, работы, проявленности…
Не смотря на то, что мы работаем с коллегами, запросы всегда берем настоящие 😌
Отличная возможность получить опыт работы в роли психолога и расширить свой клиентский опыт 🤩
Я всегда прошу от коллег обратную связь 📝
Недавно работала с женщиной, запрос был достаточно сложный.
После сессии она ушла в раздумьях, а спустя время, прислала отзыв 💔
(прикрепляю скрин)
На данном этапе обратная связь помогает мне не только в качестве поддержки, но и как возможность узнать, что было не так и в чем-то скорректировать свою работу 😌
Ну а такие спонтанные отзывы получать особенно приятно 😍
P.S. Делюсь с разрешения клиента 🙏🏻
#психология
#обучение
#сессии
Второй месяц отрабатываю консультации в роли психолога с коллегами по учебе.
Сессии проходят всегда по-разному 😊
Каждый обращается со своим запросом.
За это время я провела уже около 10 часов консультаций 😍
Чаще всего запросы касались проблем в отношениях, прокрастинации, перфекционизма, работы, проявленности…
Не смотря на то, что мы работаем с коллегами, запросы всегда берем настоящие 😌
Отличная возможность получить опыт работы в роли психолога и расширить свой клиентский опыт 🤩
Я всегда прошу от коллег обратную связь 📝
Недавно работала с женщиной, запрос был достаточно сложный.
После сессии она ушла в раздумьях, а спустя время, прислала отзыв 💔
(прикрепляю скрин)
На данном этапе обратная связь помогает мне не только в качестве поддержки, но и как возможность узнать, что было не так и в чем-то скорректировать свою работу 😌
Ну а такие спонтанные отзывы получать особенно приятно 😍
P.S. Делюсь с разрешения клиента 🙏🏻
#психология
#обучение
#сессии
🔥4❤3👍1🙏1
Последнее время мне часто задают вопрос
❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓
«А зачем ты ходишь к психологу, ты же сама психолог?!»
Отвечу и тут 💬
Я для себя выделяю 3 самые важные причины находиться в терапии:
⭐️ Во-первых, психолог тоже человек! Со своим опытом и травмами.
Терапевтировать себя крайне сложно, если не сказать, что невозможно 😩
Из-за свойств человеческой психики, психолог просто не может увидеть сам в себе какие-то моменты. Есть слепые пятна.
Специалист со стороны помогает обойти психологические защиты и добраться до самого важного 🕊️
…
Мы же не спрашиваем стоматолога или гинеколога, зачем они ходят к врачам своего профиля, ведь сами знают как лечить 😄
Так и здесь 😌
⭐️ Во-вторых, психологу крайне важно иметь клиентский опыт, иначе он просто не сможет понять всех тонкостей процесса консультирования 🥲
⭐️ Ну и в-третьих, психолог должен постоянно работать над собой, чтобы быть компетентным специалистом 🤩
Развивать осознанность и способность к рефлексии, чтобы, в том числе, уметь разделять свои чувства от чувств клиента.
Всех обнимаю! Надеюсь, что было полезно! 🤗
#психолог
#терапия
«А зачем ты ходишь к психологу, ты же сама психолог?!»
Отвечу и тут 💬
Я для себя выделяю 3 самые важные причины находиться в терапии:
Терапевтировать себя крайне сложно, если не сказать, что невозможно 😩
Из-за свойств человеческой психики, психолог просто не может увидеть сам в себе какие-то моменты. Есть слепые пятна.
Специалист со стороны помогает обойти психологические защиты и добраться до самого важного 🕊️
…
Мы же не спрашиваем стоматолога или гинеколога, зачем они ходят к врачам своего профиля, ведь сами знают как лечить 😄
Так и здесь 😌
Развивать осознанность и способность к рефлексии, чтобы, в том числе, уметь разделять свои чувства от чувств клиента.
Всех обнимаю! Надеюсь, что было полезно! 🤗
#психолог
#терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯3🔥1
Вчера была на выставке психологии и коучинга 🤓
Делюсь впечатлениями 😌
Для меня это был первый опыт похода на подобные мероприятия.
Конечно, я была в качестве посетителя.
В целом, прикольно 😊
Познакомилась с новыми для себя программами, послушала пару лекций, вытащила миллион карточек (МАК и просто каких-то предсказаний), а еще удалось сыграть в психологическую игру 🃏🎲
Из того, что не понравилось: большинство хотели что-то продать, и некоторые программы были крайне странными.
Зашло не все 🥲
Концентрация психологов и коучей на квадратный метр зашкаливала 😄
Но все же забавно оказаться в такой атмосфере.
Опыт интересный, определенно 🤩
#выставка
#психология
Делюсь впечатлениями 😌
Для меня это был первый опыт похода на подобные мероприятия.
Конечно, я была в качестве посетителя.
В целом, прикольно 😊
Познакомилась с новыми для себя программами, послушала пару лекций, вытащила миллион карточек (МАК и просто каких-то предсказаний), а еще удалось сыграть в психологическую игру 🃏🎲
Из того, что не понравилось: большинство хотели что-то продать, и некоторые программы были крайне странными.
Зашло не все 🥲
Концентрация психологов и коучей на квадратный метр зашкаливала 😄
Но все же забавно оказаться в такой атмосфере.
Опыт интересный, определенно 🤩
#выставка
#психология
🔥2❤1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В воскресенье была на мастер-классе по интуитивным танцам 💔
Танцевально-двигательная терапия - одно из направлений психологии.
Знали, что и такое есть?! 😊
Это какое-то невероятное сочетание психологии, танцев, чувств, творчества… 🫂❤️✨
Сложилось все, что я очень люблю.
В одно направление! 🫠
Танцую я с самого детства.
И обожаю это делать!
Сейчас, к сожалению, только импровизирую дома под музыку.
Этот класс предоставил мне возможность прикоснуться к себе, к своим желаниям где-то глубоко внутри 🧘♀️
Я была счастлива в тот момент 🥹
Чувствовала свободу…
Обычно мне очень тяжело проявлять яркие эмоции в компании других людей, особенно сложно дается плакать.
Но на этом мастер-классе я вошла в такой контакт и доверие к себе, что смогла отпустить чувства, дать им волю…
Прожила через танец то, что поднималось. В тот момент это была грусть.
Не знаю, как описать то, что происходило со мной в те 2 часа.
Слезы текли половину мастер-класса.
Для меня это был совершенно новый опыт.
А какой перфоманс мы сотворили в конце…
Никогда раньше не встречала ничего подобного.
Как трепетно и трогательно находить для себя такие направления 🥹
Для тех, кому откликается, радостно делюсь контактами бережного проводника в этот мир - прекрасная девушка Анна.
Кажется, у меня появилась мечта ❤️
#интуитивные_танцы
#психология
Танцевально-двигательная терапия - одно из направлений психологии.
Знали, что и такое есть?! 😊
Это какое-то невероятное сочетание психологии, танцев, чувств, творчества… 🫂❤️✨
Сложилось все, что я очень люблю.
В одно направление! 🫠
Танцую я с самого детства.
И обожаю это делать!
Сейчас, к сожалению, только импровизирую дома под музыку.
Этот класс предоставил мне возможность прикоснуться к себе, к своим желаниям где-то глубоко внутри 🧘♀️
Чувствовала свободу…
Обычно мне очень тяжело проявлять яркие эмоции в компании других людей, особенно сложно дается плакать.
Но на этом мастер-классе я вошла в такой контакт и доверие к себе, что смогла отпустить чувства, дать им волю…
Прожила через танец то, что поднималось. В тот момент это была грусть.
Не знаю, как описать то, что происходило со мной в те 2 часа.
Слезы текли половину мастер-класса.
Для меня это был совершенно новый опыт.
А какой перфоманс мы сотворили в конце…
Никогда раньше не встречала ничего подобного.
Как трепетно и трогательно находить для себя такие направления 🥹
Для тех, кому откликается, радостно делюсь контактами бережного проводника в этот мир - прекрасная девушка Анна.
Кажется, у меня появилась мечта ❤️
#интуитивные_танцы
#психология
❤5
Сегодня день психолога ❤️
И так совпало, что сегодня еще и стартует базовый курс «Пойми себя и других» в школе «Гелиотроп».
Для меня эти совпадения вовсе не случайны 😌
Я безумно рада, что пришла в психологию, как в профессию, и школа в этом сыграла не малое значение 😊
Главное для меня то, что в этой сфере я нахожусь по любви❤️
На курс в этот раз еду с очень важным для себя запросом и ролью ✨
Мне очень волнительно, но я выбрала этот путь по отклику, а значит он определенно верный! 🤩
Поздравляю всех, кто имеет отношение к сфере психологии! ✨
Ну а я настраиваюсь на 2,5 дня продуктивной работы 🧘♀️
Ведь от моего собственного настроя будет зависеть многое.
Сейчас чувствую внутри много любви и тепла ✨
Пусть так будет и дальше ❤️
#психолог
#гелиотроп
И так совпало, что сегодня еще и стартует базовый курс «Пойми себя и других» в школе «Гелиотроп».
Для меня эти совпадения вовсе не случайны 😌
Я безумно рада, что пришла в психологию, как в профессию, и школа в этом сыграла не малое значение 😊
Главное для меня то, что в этой сфере я нахожусь по любви
На курс в этот раз еду с очень важным для себя запросом и ролью ✨
Мне очень волнительно, но я выбрала этот путь по отклику, а значит он определенно верный! 🤩
Поздравляю всех, кто имеет отношение к сфере психологии! ✨
Ну а я настраиваюсь на 2,5 дня продуктивной работы 🧘♀️
Ведь от моего собственного настроя будет зависеть многое.
Сейчас чувствую внутри много любви и тепла ✨
Пусть так будет и дальше ❤️
#психолог
#гелиотроп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤗2🔥1🥰1
Доброе утро ✨
После курса захотелось поделиться с вами такой мотивашкой 🤩
Пока еще перевариваю произошедшее, скоро поделюсь своими мыслями и ощущениями 🙏🏻
#аффирмация
После курса захотелось поделиться с вами такой мотивашкой 🤩
Пока еще перевариваю произошедшее, скоро поделюсь своими мыслями и ощущениями 🙏🏻
#аффирмация
❤4
Совсем не заметила, как прошла неделя после курса 😳
Делюсь впечатлениями✨
В этот раз работала над своим лидером🤩
Большую часть жизни я искала лидера в ком-то другом.
В более взрослом, сильном, опытном, проявленном, ярком, ответственном… 😔
Еще 1,5 года назад я и подумать не могла, что смогу сама стать лидером своей жизни!⭐️
Работать с этой темой мне было совсем не просто.
За эти 2,5 дня я столкнулась со своим внутренним критиком и самозванцем, который кричал «да куда ты лезешь, какой из тебя лидер?!»
Но я пошла в этот опыт и поняла важную для себя вещь…
Мне не нужно пытаться быть яркой во всем, заставляя и требуя от себя сверхрезультатов.
Я могу проявляться с комфортом, в том, что отзывается мне❤️
Это осознание настигло меня еще в первый день курса.
И после этого мне стало легко!
Я разрешила себе быть собой и была в шоке, что другие поддерживают мои инициативы! 🫂
Люди идут на энергию!⚡️
Кажется, сейчас я все еще не до конца верю, что получила этот опыт с такой легкость и открытостью.
Благодарна себе за смелость и доверие🕊️
Благодарна всем, кто поддерживал, любил и верил❤️
Очень ценный для меня опыт.
Кажется, я начинаю очередную главу своей жизни✨
#гелиотроп
#лидер
Делюсь впечатлениями
В этот раз работала над своим лидером
В более взрослом, сильном, опытном, проявленном, ярком, ответственном…
Еще 1,5 года назад я и подумать не могла, что смогу сама стать лидером своей жизни!
Работать с этой темой мне было совсем не просто.
За эти 2,5 дня я столкнулась со своим внутренним критиком и самозванцем, который кричал «да куда ты лезешь, какой из тебя лидер?!»
Но я пошла в этот опыт и поняла важную для себя вещь…
Мне не нужно пытаться быть яркой во всем, заставляя и требуя от себя сверхрезультатов.
Я могу проявляться с комфортом, в том, что отзывается мне
Это осознание настигло меня еще в первый день курса.
И после этого мне стало легко!
Я разрешила себе быть собой и была в шоке, что другие поддерживают мои инициативы! 🫂
Люди идут на энергию!
Кажется, сейчас я все еще не до конца верю, что получила этот опыт с такой легкость и открытостью.
Благодарна себе за смелость и доверие🕊️
Благодарна всем, кто поддерживал, любил и верил
Очень ценный для меня опыт.
Кажется, я начинаю очередную главу своей жизни
#гелиотроп
#лидер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2💘2
Мое состояние перед сессией с психологом:
тревога, страх, усталость, обида 😩
Мое состояние после сессии:
интерес, удивление, внутреннее спокойствие, принятие 🧘♀️
Осознания, желание нырнуть еще глубже в рефлексию.
Но пока хочется просто побыть наедине с собой какое-то время ❤️
Огонечки, свечи, гвозди и приятная музыка.
Моя любимая атмосфера 🕯️
#состояние
#сессия
тревога, страх, усталость, обида 😩
Мое состояние после сессии:
интерес, удивление, внутреннее спокойствие, принятие 🧘♀️
Осознания, желание нырнуть еще глубже в рефлексию.
Но пока хочется просто побыть наедине с собой какое-то время ❤️
Огонечки, свечи, гвозди и приятная музыка.
Моя любимая атмосфера 🕯️
#состояние
#сессия
❤5🔥1