Торжественно заявляю в ночи, что запись на мои консультации открыта 🚪

Первая сессия (диагностическая) - бесплатно.
Длительность: 30-40 минут.

Стоимость всех последующих сессий на данный момент - 2000 рублей.
Длительность: 50-55 минут.

Онлайн встречи 👨‍💻

Формат - психологическое консультирование с элементами исследования.

Запросы могут быть самые разные (тревожность, поиск внутренних ресурсов, проблемы в отношениях, стыд, вина, неуверенность и многое другое).

Не работаю с детьми, зависимостями, психическими диагнозами.

Приглашаю всех заинтересованных! 🤲

#консультации

Ну что, диплом написан, загружен и даже проверен 😍

Вчера я записалась на открытую защиту диплома! 🩷

Это одна из моих личных побед и мощный шаг в еще большую проявленность!

Защита через 2,5 недели.

Пришло время небольшого отдыха. Отдыха от отчетностей, но не от психологии, конечно 🙃

Сессии, интервизорские группы, дополнительные созвоны, ЭПТ (экспериментальный психологический театр).

Все по любви! 💌

Ну и, конечно, уже активно думаю о следующем обучении.
Поняла, что находясь в этой профессии, я буду учиться всегда 💌

Состояние заряженное вдохновением, энергией, уверенностью! ⚡️

С кем поделиться?

#учеба
#диплом

Каждый воспринимает мир через собственную призму ▪️

У кого-то она радостная, а у кого-то негативная.

К сожалению, часто мы застреваем именно на негативе.
В эти моменты мы перестаем замечать все то хорошее, что нас окружает, обесцениваем то, что имеем.

На нас влияет наше прошлое. Даже если кажется, что это не так. Это происходит бессознательно. Но это и есть основная причина искажений.

Однако, фокус внимания - это то, чем мы можем научиться управлять ▪️

Это наша ответственность и наш выбор, что замечать вокруг себя и куда направлять свою энергию.

Переориентация фокуса внимания - это процесс.
Нужно выполнять действия, чтобы прийти к результату.

Менять ли свое восприятие или продолжать находиться в старом, это выбор каждого.
Ничего не менять - это тоже выбор ▪️

Но однажды жизнь может заиграть новыми красками▪️

#фокус_внимания
#выбор

Вчера я была на очной встрече группы ЭПТ(экспериментальный психологический театр) ▪️

Это уникальный формат, в котором сочетаются расстановки и психотехнологии.

На прошлой неделе встреча проходила онлайн, мы были погружены в тему взаимодействия внутреннего ребенка и взрослого.
В тему проявленности и внутренней энергии. Исследовали, кто же на самом деле перехватывает внутренний пульт управления жизнью ▪️

В этот раз все было иначе.
Основная тема вчерашней работы - контроль.
Противодействие зависимой и властной части.
Согласованность головы и тела.

Тема формируется в соответствии с запросами участников.

Формат действительно удивительный!

Очень глубокая работа, в том числе и через тело, под бережным руководством нашего проводника.

Группа, кстати, открытая и войти в нее может любой желающий ▪️

Для меня это формат работы, которая ведет к глубоким трансформациям, открывает новые двери к пониманию себя, способствует рефлексии ✨

Внутренний исследователь ликует! 😍

P.S. Если у вас есть отклик, вы можете написать мне в личные сообщения и узнать более подробную информацию о группе.

Всем замечательного, легкого понедельника! ☀️▪️

#эпт

Как важно осознавать точку, в которой находишься сейчас.
Осмыслять пройденный путь ▪️

Это про осознание, присвоение, ценность, благодарность… ❤

Как часто мы ругаем себя за то, что не сделали.
Как редко благодарим себя за то, что уже есть, чего достигли, к чему пришли ▪️

Гонимся за достижениями, но обесцениваем то, что имеем.

Прямо сейчас предлагаю вам подумать и поблагодарить себя за то, что у вас есть на данный момент.
Вспомните свои успехи, маленькие и большие победы за последние пару дней, месяцев, а может и полгода, год.

Присвойте их себе!
Пусть это будет что-то даже совсем маленькое, но ваше 💗

🤩Вы тот самый человек, который достиг всего этого!
🤩Вы тот самый человек, который со всем справляется!
🤩Вы тот самый человек, который чувствует благодарность к себе за свой пройденный путь❤

Теплой, радостной пятницы! 🌞🌸

#благодарность

Доброе осеннее утро! 🍁

У меня сентябрь всегда ассоциируется с началом чего-то нового и получением знаний! 📚

Сегодня хочу поделиться своим опытом и пригласить вас в место, которое помогает лично мне делать свою жизнь лучше 🌼

Чуть больше двух лет назад я пришла в школу взаимопонимая и психологической грамотности Гелиотроп в качестве студента.

Тогда у меня было много страхов, сомнений.

На протяжении нескольких лет до этого, я искала себя. Пробовала разные сферы.

Проходила бесконечные курсы, среди них: тренерство, нутрициология, кондитерство, программирование, web-дизайн, технический специалист по настройке getcourse... ☺️

Быстро зажигалась, быстро потухала.

Торопилась, пробовала, но не продвигалась нигде.
Не было понимания, а что именно я хочу.

Все изменилось, когда я пришла в личную терапию и попала в школу Гелиотроп 🚪

На протяжении двух лет я регулярно работала над собой. Ассистируя на базовом курсе «Пойми себя и других», я развивала свою чувствительность, эмпатию, а вместе с тем, все лучше и лучше училась понимать себя.

Работала с запросами на проявленность, доверие, укрепление внутренней опоры, лидерство, выход из жертвы и многое другое.

И в итоге, выбрала сердцем ту самую сферу, которая меня зажигает, вдохновляет! 🔥
Ту сферу, которой на данный момент я готова посвятить бОльшую часть своего времени!

Психология🤲

Сейчас, оглядываясь назад, осознаю, какая огромная работа проделана мной за это время! 🌻

Постепенно, шаг за шагом, можно прийти к желанным целям и сделать свою жизнь лучше ✨

Базовый курс "Пойми себя и других" в этом отличный помощник ❤️

Курс обучающий, даёт практические знания, которые можно легко встраивать в свою обычную жизнь.
И все это в атмосфере безусловной любви и поддержки 🤗

Уже 9.09 в Москве состоится открытая предкурсовая встреча, на которую можно прийти и познакомиться с пространством школы и инструкторами курса!

Искренне рекомендую и приглашаю каждого! ❤

#гелиотроп
#школа

Сегодня предлагаю поговорить о личных границах 🏰

Эта тема часто всплывает в моем поле.
У клиентов, знакомых, в общественных местах, у меня самой, что уж там…

Личные границы - та самая грань дозволенного в отношении вас.
Они помогают защищать эмоциональное, физическое, психологическое пространство.

Примеры, как можно обозначить свои личные границы:

🤩Сказать «нет», когда вам предлагают сделать что-то, что вы не хотите

🤩Отказаться отвечать на вопрос, который касается личных тем

🤩Ограничить общение с людьми, которые по вашим ощущениям, например, высасывают из вас энергию

🤩Не отвечать на звонки по рабочим вопросам в свой выходной

Это лишь малая часть примеров, их огромное множество.

Все это не про обидеть другого, а про здоровую заботу о себе 🤲
Четкое обозначение, как со мной можно, а как нет.

Чтобы научиться понимать, а что для меня является нормой, а как мне комфортно, прежде всего, нужно наладить контакт с собственными чувствами🌸

С человеком, который четко осознает и обозначает свои границы, безопаснее в общении, так как сокращена доля неопределенности 🐱

Умение выстраивать личные границы - это проявление уважения к себе и окружающим ❤

#границы

С началом новой недели! 🌸✨

Пусть она проходит в легкости, продуктивности и прекрасном настроении! ❤🙂

Вдохновения и любви! ❤

#аффирмация