🌐 «Открытая клиника» теперь в Telegram!

Открытая клиника — сеть московских клиник, объединяющая под одной крышей лучших врачей, современное оборудование и высочайший уровень сервиса.

💬 Ищите то, что будет интересно именно Вам:
• Советы от врачей и экспертов,
• Подкасты и видео с докторами,
• Лайфхаки для здоровья,
• Ответы на самые актуальные вопросы.

Полезные хештеги по каналу:
#советы | #врачи
#скидки | #акции
#направления

✅ Следите за здоровьем вместе с нами и узнавайте новое каждый день!

Ссылка для друзей: t.me/open_clinics

🌐 Официальный сайт
💙 Группа Вконтакте
📺 YouTube канал

📆 Эта рабочая неделя обещает быть короткой, а значит легкой! Самое время поговорить о том, что нужно делать, чтобы любая неделя была такой же.

5⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤для работы в лёгкости и продуктивного настроя не в зависимости от длительности рабочей недели.

1. Уделяйте особое внимание отдыху. Этот совет может показаться обыденным, но поверьте, многие заболевания, включая хроническую усталость, сердечно-сосудистые проблемы и диабет, тесно связаны с количеством отдыха и расслабления.

2. Физическая активность. Посвящайте время спорту в начале или по завершению рабочего дня. Упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают общее самочувствие.

3. Вода. Употребляйте достаточное количество воды в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание и поддержать нормальное функционирование организма.

4. Психологическое состояние. Обязательно отслеживайте не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. При малейших признаках внутреннего дисбаланса не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

5. Вредные привычки. Курение во время рабочего дня, употребление алкоголя после него и другие вредные привычки могут серьезно повлиять на ваше здоровье и благополучие. Постепенное избавление от них будет способствовать улучшению самочувствия и качества жизни.

#советы @t.me/open_clinics💠