🌐 «Открытая клиника» теперь в Telegram!

Открытая клиника — сеть московских клиник, объединяющая под одной крышей лучших врачей, современное оборудование и высочайший уровень сервиса.

💬 Ищите то, что будет интересно именно Вам:
• Советы от врачей и экспертов,
• Подкасты и видео с докторами,
• Лайфхаки для здоровья,
• Ответы на самые актуальные вопросы.

Полезные хештеги по каналу:
#советы | #врачи
#скидки | #акции
#направления

✅ Следите за здоровьем вместе с нами и узнавайте новое каждый день!

Ссылка для друзей: t.me/open_clinics

🌐 Официальный сайт
💙 Группа Вконтакте
📺 YouTube канал

📆 Эта рабочая неделя обещает быть короткой, а значит легкой! Самое время поговорить о том, что нужно делать, чтобы любая неделя была такой же.

5⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤для работы в лёгкости и продуктивного настроя не в зависимости от длительности рабочей недели.

1. Уделяйте особое внимание отдыху. Этот совет может показаться обыденным, но поверьте, многие заболевания, включая хроническую усталость, сердечно-сосудистые проблемы и диабет, тесно связаны с количеством отдыха и расслабления.

2. Физическая активность. Посвящайте время спорту в начале или по завершению рабочего дня. Упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают общее самочувствие.

3. Вода. Употребляйте достаточное количество воды в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание и поддержать нормальное функционирование организма.

4. Психологическое состояние. Обязательно отслеживайте не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. При малейших признаках внутреннего дисбаланса не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

5. Вредные привычки. Курение во время рабочего дня, употребление алкоголя после него и другие вредные привычки могут серьезно повлиять на ваше здоровье и благополучие. Постепенное избавление от них будет способствовать улучшению самочувствия и качества жизни.

#советы @t.me/open_clinics💠

Первые звоночки невроза🔺 или почему не стоит игнорировать сигналы тела:

🔹В предыдущем сообщении, мы упомянули психоэмоциональные состояния (пункт 4) которые крайне важно отслеживать.

Порой даже лёгкое головокружение или дрожь мизинца может говорить о начале серьёзных заболеваний.

И буквально пару дней назад совестно с мануальным терапевтом, неврологом и специалистом Открытой клиники – Дмитриевой Екатериной Юрьевной, мы проговорили тему Внутреннего тремора. Как он связан с психологическим состоянием и какие последствия могут быть.

🎙 Слушайте подкаст или смотрите видео на нашем YouTube канале по ссылке: https://vk.cc/cuKLrR

Поддержите реакциями,
если было полезно💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Берегите ваши уши! 👂🏻🫷🏼Солнце уже согревает жителей столицы тёплыми лучами, но это не повод снимать с себя все зимние вещи.

🩺 Помните, что ветер по-прежнему остаётся холодным и именно этот фактор, становится главной угрозой для Вашего здоровья и в том числе планов. ©Отолоринголог

🖇 А если вы уже успели насладиться теплом приближающейся весны и теперь вас тревожит боль в ушах – ждём в Открытой клинике!

🔭 Понедельник - день тяжёлый и хорошо высыпается тот, кто спит на правильной подушке.

Сон — единственное время, когда мы безусловно принадлежим себе. Время восстановления сил, здоровья и мыслей.

🖇Важно правильно подбирать текстиль для сна. Хотите мы сделаем индивидуальные рекомендации подушек от врача Открытой клиники?

Ставьте 🔥 под постом.