This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, спортсмены, спортсменки и их детишки❣️
💇♀️ 💇♂️
Приглашаем любителей бега и здорового образа жизни, атлетов #ОнБег и участников @yola_5verst посетить Семейный Салон Красоты и воспользоваться его приятными предложениями, хорошими скидками на стрижки каждому из Вашей семьи
❗️
Стоимость первого посещения салона ДЕТЬМИ - 50% от стоимости работы мастера (на следующие посещения - 50 рублей).
Для ВЗРОСЛЫХ действуют постоянные скидки 50-100 рублей (в зависимости от процедуры).
🥳
Кстати, на страничке https://vk.com/club211857988 парикмахера-колориста Семейного Салона Красоты Марины в ВК сейчас проходит конкурс! Подписывайтесь и выигрывайте призы!
✅
#OnБег - включайся!
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и для Тебя, любитель красоты 😃
💇♀️ 💇♂️
Приглашаем любителей бега и здорового образа жизни, атлетов #ОнБег и участников @yola_5verst посетить Семейный Салон Красоты и воспользоваться его приятными предложениями, хорошими скидками на стрижки каждому из Вашей семьи
❗️
Стоимость первого посещения салона ДЕТЬМИ - 50% от стоимости работы мастера (на следующие посещения - 50 рублей).
Для ВЗРОСЛЫХ действуют постоянные скидки 50-100 рублей (в зависимости от процедуры).
🥳
Кстати, на страничке https://vk.com/club211857988 парикмахера-колориста Семейного Салона Красоты Марины в ВК сейчас проходит конкурс! Подписывайтесь и выигрывайте призы!
✅
#OnБег - включайся!
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и для Тебя, любитель красоты 😃
😍 Мы едем в Цибикнур! 🥳 Ура, в выходной день! 28 апреля.
🏃♂🏃♀ Положение о пробеге в Цибикнуре и информация о других самых интересных стартах в Марий Эл 👉 как всегда на https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#OnБег - включайся ⚡
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех любителей #ОнБег-ать и здорового образа жизни ❣
🏃♂🏃♀ Положение о пробеге в Цибикнуре и информация о других самых интересных стартах в Марий Эл 👉 как всегда на https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#OnБег - включайся ⚡
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех любителей #ОнБег-ать и здорового образа жизни ❣
#ОнБег поздравляет своих занимающихся по направлениям #ЛегкаяАтлетикаДляВсех республиканской спортшколы Олимпийского резерва и Управления спортивных сооружений Марий Эл КСЕНИЮ АГАНИНУ с МАКСИМОМ АЛЕКСАНДРОВЫМ с успешными выступлениями в этом месяце соответственно в финальном этапе Всероссийской олимпиады по физической культуре (Ульяновск 🇷🇺 13-18 апреля) и Республиканских соревнованиях по легкой атлетике памяти братьев Бобковых (Йошкар-Ола 🥇 18 апреля).
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и для Ксении с Максимом 🏃♀️🏃♂️
#OnБег - включайся ⚡️
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и для Ксении с Максимом 🏃♀️🏃♂️
#OnБег - включайся ⚡️
💸 ДЕНЬГИ БУДУТ РАЗДАВАТЬ ВСЕМ*
🇷🇺 12 июня в деревне Арбаны Медведевского района 😎
🏃♀🏃♂
* ВСЕМ, кто попадет на дистанции 10 км по системе гандикап в десятку сильнейших как среди мужчин, так и среди женщин, будут вручены денежные вознаграждения 😃
Призовой фонд согласно положению заявлен в размере более 80 тысяч рублей (победителям среди мужчин и женщин полагается по 13000). 💪
Старт забега-гандикапа в 11 часов от Арбанского клуба (улица Полевая, дом 13), регистрация** пройдет там же с 9.30 до 10.30.
** стартовый взнос - 500 рублей, для регистрации нужен медицинский допуск
👫 ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-10 лет в рамках данного мероприятия в 10.30 пройдет "Сладкий забег".
👉 АНОНСЫ ВСЕХ ГЛАВНЫХ предстоящих РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ » https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и ВСЕГДА ❤
#OnБег - включайся в интересные форматы бега ⚡
🇷🇺 12 июня в деревне Арбаны Медведевского района 😎
🏃♀🏃♂
* ВСЕМ, кто попадет на дистанции 10 км по системе гандикап в десятку сильнейших как среди мужчин, так и среди женщин, будут вручены денежные вознаграждения 😃
Призовой фонд согласно положению заявлен в размере более 80 тысяч рублей (победителям среди мужчин и женщин полагается по 13000). 💪
Старт забега-гандикапа в 11 часов от Арбанского клуба (улица Полевая, дом 13), регистрация** пройдет там же с 9.30 до 10.30.
** стартовый взнос - 500 рублей, для регистрации нужен медицинский допуск
👫 ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-10 лет в рамках данного мероприятия в 10.30 пройдет "Сладкий забег".
👉 АНОНСЫ ВСЕХ ГЛАВНЫХ предстоящих РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ » https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и ВСЕГДА ❤
#OnБег - включайся в интересные форматы бега ⚡
✅ #ОнБег получил информацию, что на Первенство Марий Эл среди любителей легкой атлетики в возрасте от 35 лет и старше "МАСТЕРС", который состоится 15 июня в рамках ВСЕРОССИЙСКОГО ОЛИМПИЙСКОГО ДНЯ, можно заявиться в день соревнования. 🇷🇺
⚠️ Для этого спортсмену необходимо перед регистрацией сдать меддопуск (после окончания всех видов справку можно будет забрать себе обратно) организаторам состязаний, иметь прикрепленный свой НАГРУДНЫЙ номер и зарегистрироваться в стартовом накопителе.
📎 Опубликованный здесь Проект РАСПИСАНИЯ - от 06.06.2024 📎
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и даже для тех, кто никак не может научиться вовремя регистрироваться 😆
👉 Регламент республиканского Первенства Мастерс 35+ и Кубка Марий Эл, АНОНСЫ ВСЕХ ГЛАВНЫХ предстоящих СОРЕВНОВАНИЙ в нашем регионе » https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#OnБег - включайся в гонку Мастерс ❣️
⚠️ Для этого спортсмену необходимо перед регистрацией сдать меддопуск (после окончания всех видов справку можно будет забрать себе обратно) организаторам состязаний, иметь прикрепленный свой НАГРУДНЫЙ номер и зарегистрироваться в стартовом накопителе.
📎 Опубликованный здесь Проект РАСПИСАНИЯ - от 06.06.2024 📎
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и даже для тех, кто никак не может научиться вовремя регистрироваться 😆
👉 Регламент республиканского Первенства Мастерс 35+ и Кубка Марий Эл, АНОНСЫ ВСЕХ ГЛАВНЫХ предстоящих СОРЕВНОВАНИЙ в нашем регионе » https://atlet12.onbeg.ru/calendar
#OnБег - включайся в гонку Мастерс ❣️
❗️Тренер #ОнБег отправляется на БРИКС! Хочешь и ТЫ? ❓
БЕСПЛАТНЫЕ БИЛЕТЫ на легкоатлетическую программу 15 и 16 июня ещё остались❣️ Получи их у тренера #OnБег и включайся в МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАРТ 🏆
Звони или пиши тренеру +79371112223! Количество билетов ограничено, они предназначены для занимающихся в нашей спортшколе (дети, взрослые) и их родственников с друзьями.
Расписание соревнований » https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2024/06/raspisanie_brics_rus_eng_vers.03.pdf
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех национальностей ❣️
БЕСПЛАТНЫЕ БИЛЕТЫ на легкоатлетическую программу 15 и 16 июня ещё остались❣️ Получи их у тренера #OnБег и включайся в МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАРТ 🏆
Звони или пиши тренеру +79371112223! Количество билетов ограничено, они предназначены для занимающихся в нашей спортшколе (дети, взрослые) и их родственников с друзьями.
Расписание соревнований » https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2024/06/raspisanie_brics_rus_eng_vers.03.pdf
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех национальностей ❣️
Общая фотография #ОнБег и друзей направления #ЛегкаяАтлетикаДляВсех после завершения легкоатлетического Кубка-Мастерс Марий Эл
+ предварительные протоколы Кубка (абсолютный зачёт) » https://vk.com/doc92529692_678531926?hash=JVLh06CtlTaXG3hWiz1iGjWwlgZqBDApZoA1kCKcNek
15 июня 2024, "Арена Марий Эл"
Запомните этот день!
#OnБег включает ♥
+ предварительные протоколы Кубка (абсолютный зачёт) » https://vk.com/doc92529692_678531926?hash=JVLh06CtlTaXG3hWiz1iGjWwlgZqBDApZoA1kCKcNek
15 июня 2024, "Арена Марий Эл"
Запомните этот день!
#OnБег включает ♥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легкоатлетическая программа Игр БРИКС глазами атлетов СШОР и их родных с близкими, компанию которым составил #ОнБег 🏆
Всего #OnБег помог включиться в эти соревнования 30 зрителям из Марий Эл (тренеру направления #ЛегкаяАтлетикаДляВсех такое количество бесплатных билетов лично выдали организаторы международного турнира)
🏃🏿♀️🏃🏼♀️🏃🏿♂️🏃🏼♂️
Всего #OnБег помог включиться в эти соревнования 30 зрителям из Марий Эл (тренеру направления #ЛегкаяАтлетикаДляВсех такое количество бесплатных билетов лично выдали организаторы международного турнира)
🏃🏿♀️🏃🏼♀️🏃🏿♂️🏃🏼♂️
У тренера #ОнБег много работы и в отпуске.
Ведь #ЛегкаяАтлетикаДляВсех и всегда ❣️
#OnБег, он как еда, люди тянутся к нему ежедневно 🏃🏼♀️🏃🏼♂️
Особенно приятно в таких условиях, рядом с самым высоким вулканом страны, продумывать планы подготовки занимающихся 📝
️✅ Информация по индивидуальным тренировкам и дистанционной подготовке » https://onbeg.ru/plan (с 8 июля возможно очное проведение занятий в Йошкар-Оле)
Ведь #ЛегкаяАтлетикаДляВсех и всегда ❣️
#OnБег, он как еда, люди тянутся к нему ежедневно 🏃🏼♀️🏃🏼♂️
Особенно приятно в таких условиях, рядом с самым высоким вулканом страны, продумывать планы подготовки занимающихся 📝
️✅ Информация по индивидуальным тренировкам и дистанционной подготовке » https://onbeg.ru/plan (с 8 июля возможно очное проведение занятий в Йошкар-Оле)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В жаркие дни #ОнБег просит не делать тренировки в пекло. Выбирать для занятий утро или вечер.
В такую погоду на организм уже повышенная нагрузка, так что сами задания можно смело уменьшать и выполнять в более облегченном режиме.
А вот регулярность необходимо сохранять.
Лучше меньше, но чаще, чем один раз перегреться, а потом восстанавливаться долгое время.
Не забывайте про головной убор и чаще пейте воду "Сестрица" 💦
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и всегда ❣
#OnБег - включайся, но не перегревайся 🌞
В такую погоду на организм уже повышенная нагрузка, так что сами задания можно смело уменьшать и выполнять в более облегченном режиме.
А вот регулярность необходимо сохранять.
Лучше меньше, но чаще, чем один раз перегреться, а потом восстанавливаться долгое время.
Не забывайте про головной убор и чаще пейте воду "Сестрица" 💦
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и всегда ❣
#OnБег - включайся, но не перегревайся 🌞
Отпуск летит быстро - каждая минута на вес золота!
От того времени и сил на записки о нём нет, ведь впереди новые подъемы, нужно набираться сил и идти дальше!
Правда по пути встречаются хорошие люди, о которых обязательно нужно рассказывать, для них всегда найдется местечко на этой страничке и в душе #ОнБег.
Так в Пятигорске мы встретились с Ольгой, турлидером "МАМА ТRAVEL" @mamtravels, которая помогает активно отдыхать людям, в том числе семейным парам и группам с детьми. Путешествия по Кавказу (Архыз, Приэльбрусье, Домбай, города КМВ) и Алтаю - это к ней.
Именно @Mama_olla_travel приютила нас в центре Кавказских Минеральных Вод и рассказала о тех местах, где мы должны были обязательно побывать.
И мы там побывали, но об этих приключениях в следующий раз!
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех, кто любит горы и путешествия ❣
#OnБег - включайся в жизнь ☀
От того времени и сил на записки о нём нет, ведь впереди новые подъемы, нужно набираться сил и идти дальше!
Правда по пути встречаются хорошие люди, о которых обязательно нужно рассказывать, для них всегда найдется местечко на этой страничке и в душе #ОнБег.
Так в Пятигорске мы встретились с Ольгой, турлидером "МАМА ТRAVEL" @mamtravels, которая помогает активно отдыхать людям, в том числе семейным парам и группам с детьми. Путешествия по Кавказу (Архыз, Приэльбрусье, Домбай, города КМВ) и Алтаю - это к ней.
Именно @Mama_olla_travel приютила нас в центре Кавказских Минеральных Вод и рассказала о тех местах, где мы должны были обязательно побывать.
И мы там побывали, но об этих приключениях в следующий раз!
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех, кто любит горы и путешествия ❣
#OnБег - включайся в жизнь ☀
А #ОнБег, он чей❓
Наш❗️
#OnБег - это то, что принадлежит каждому в нашем маленьком регионе ❣️
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и каждого, кто вложил свою частичку в развитие бега в Марий Эл 🏃♂️🏃♀️
ВАШИ УСПЕХИ МОТИВИРУЮТ 💪
Подробнее про направление » https://onbeg.ru/about
Приходя, не забудь включить свет 💫
Наш❗️
#OnБег - это то, что принадлежит каждому в нашем маленьком регионе ❣️
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех и каждого, кто вложил свою частичку в развитие бега в Марий Эл 🏃♂️🏃♀️
ВАШИ УСПЕХИ МОТИВИРУЮТ 💪
Подробнее про направление » https://onbeg.ru/about
Приходя, не забудь включить свет 💫
Для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ со 2 сентября ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ утренние, дневные и вечерние ТРЕНИРОВКИ в "Арене Марий Эл" 😃
⌚️ Актуальное РАСПИСАНИЕ всё там же » https://onbeg.ru
🥰 БЕСПЛАТНО - для способных детей, а также для взрослых из числа кандидатов в сборную республики ❣️
📲 Записаться в наши группы можно по телефону +79371112223
Стоимость билета по направлению #ОнБег #ЛегкаяАтлетикаДляВсех 👉 https://onbeg.ru/start
(для заключивших договор при оплате по квитанции - https://onbeg.ru/sport)
Индивидуальные занятия, заочные тренировки, составление планов » https://onbeg.ru/plan
#OnБег - приходя, не забудь включить свет 💡
⌚️ Актуальное РАСПИСАНИЕ всё там же » https://onbeg.ru
🥰 БЕСПЛАТНО - для способных детей, а также для взрослых из числа кандидатов в сборную республики ❣️
📲 Записаться в наши группы можно по телефону +79371112223
Стоимость билета по направлению #ОнБег #ЛегкаяАтлетикаДляВсех 👉 https://onbeg.ru/start
(для заключивших договор при оплате по квитанции - https://onbeg.ru/sport)
Индивидуальные занятия, заочные тренировки, составление планов » https://onbeg.ru/plan
#OnБег - приходя, не забудь включить свет 💡
#ОнБег набирает команду на РЕСПУБЛИКАНСКИЕ соревнования по КРОССУ:
🏆 Чемпионат Марий Эл;
🏃♂🏃♀ МАСТЕРС-первенство Марий Эл среди атлетов 35+;
👫 первенство Марий Эл среди юных атлетов.
Чтобы заявиться, необходимо написать Виталию Воронцову до 22 сентября включительно (сами соревнования состоятся 28 сентября).
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ в прикрепленном изображении.
АНОНС ВСЕХ главных легкоатлетических стартов в республике - https://onbeg.ru/calendar
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех ❣
#OnБег - подключайся к нам 💥
🏆 Чемпионат Марий Эл;
🏃♂🏃♀ МАСТЕРС-первенство Марий Эл среди атлетов 35+;
👫 первенство Марий Эл среди юных атлетов.
Чтобы заявиться, необходимо написать Виталию Воронцову до 22 сентября включительно (сами соревнования состоятся 28 сентября).
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ в прикрепленном изображении.
АНОНС ВСЕХ главных легкоатлетических стартов в республике - https://onbeg.ru/calendar
#ЛегкаяАтлетикаДляВсех ❣
#OnБег - подключайся к нам 💥
📃Выше 👆- черновой план занятий до Чемпионата Марий Эл и соревнований Мастерс (до 8 декабря) для ВЗРОСЛЫХ занимающихся по направлению #ЛегкаяАтлетикаДляВсех, на основе которого #ОнБег будет моделировать свои тренировки.
🤝
Те, кто посещает занятия больше для общего развития и общения с хорошими людьми, а не для покорения спортивных вершин, получат адекватную для себя нагрузку, без риска перетренироваться.
🏃♂️🏃♀️ И при этом, готовящиеся к знаковым стартам, посещая те же занятия, смогут с нами выполнить все необходимые средства, позволяющие двигаться к должному соревновательному результату.
А с 9 декабря будет план, учитывающий потребности тех, кто решит готовиться к Казанскому марафону (42,2км, 21,1км, 10км, 3км). Опять же он не даст излишней нагрузки тем, кто занимается только для общего развития, но полноценно дополнит нашими занятиями Ваши тренировки на выносливость.
#OnБег - включайся
🤝
Те, кто посещает занятия больше для общего развития и общения с хорошими людьми, а не для покорения спортивных вершин, получат адекватную для себя нагрузку, без риска перетренироваться.
🏃♂️🏃♀️ И при этом, готовящиеся к знаковым стартам, посещая те же занятия, смогут с нами выполнить все необходимые средства, позволяющие двигаться к должному соревновательному результату.
А с 9 декабря будет план, учитывающий потребности тех, кто решит готовиться к Казанскому марафону (42,2км, 21,1км, 10км, 3км). Опять же он не даст излишней нагрузки тем, кто занимается только для общего развития, но полноценно дополнит нашими занятиями Ваши тренировки на выносливость.
#OnБег - включайся