Инсулинорезистентность начинается не с сахара.

Она начинается со стресса — внутри вашего кишечника.
Сначала вы этого не почувствуете. Ваши анализы могут даже выглядеть в пределах “референса”.

🔴Задолго до того, как уровень сахара в крови поднимется, ваш организм будет работать сверхурочно, чтобы поддерживать его на стабильном уровне. Эти усилия начинаются с невидимого изменения в взаимодействии ваших органов, вызванного воспалением и повреждением кишечного барьера.

🔴Когда ваш кишечник теряет способность блокировать вредные вещества, печень улавливает предупреждающие сигналы.

🔴И оттуда посылается скрытый сигнал, который изменяет работу вашей поджелудочной железы, причем не в лучшую сторону.

🔴Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Clinical Investigation Insight, раскрыло, как этот скрытый сигнал начинается в вашем кишечнике и заканчивается дисбалансом инсулина. Но дело не только в том, где начинается проблема. Речь идет о том, как ее остановить.

🔴Понимание роли кишечника в инсулинорезистентности открывает путь к совершенно другому решению, которое начинается с устранения первопричины, а не с маскировки симптомов и назначения Оземпика….

Про вейпы: тема такая горячая, что аж дымится!

Ванильный аромат
САМ ПО СЕБЕ вызывает привыкание, даже без никотина.

Зеленое Яблоко 🍏 еще хитрее. Химические составляющие этого вкуса (гексил ацетат, этил ацетат и метил бутил ацетат) прямо таки связывают никотиновые рецепторы типа α4β2.

Так что, таки да — дорога в ад, регуляторы тут точно не врут.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022356525398642

🔬🧬🧫КОМУ ИНТЕРЕСНО: Исследования связи курения электронных сигарет с Сахарным Диабетом...

Масло криля уменьшает жировую дистрофию печени и окислительный стресс при ожирении

В исследовании 2024 года, опубликованном в журнале Nutrients, изучалось влияние добавления масла криля на мышей с ожирением, вызванным диетой, и метаболическими нарушениями.

🔬Целью исследования было выяснить, может ли масло криля снизить накопление жира в печени, оптимизировать уровень холестерина и снизить окислительный стресс — ключевые факторы жировой болезни печени и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи также изучали, влияют ли соединения в масле криля на специфические ферменты, способствующие синтезу холестерина и накоплению жира.

🎯Масло криля давалось в дозе 400 миллиграммов (мг) на килограмм (кг) ежедневно в течение 60 дней. Исследователи отслеживали изменения уровня холестерина в крови, триглицеридов, уровня печеночных ферментов и маркеров окислительного стресса, чтобы оценить действие масла криля.

🎯Масло криля дозозависимо снижало уровень жира в печени и общее содержание триглицеридов.

🎯Также, масло криля значительно снижало окислительный стресс в клетках печени. Исследователи изучали признаки повреждения клеток, вызванного расщеплением жира. У мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, наблюдался высокий уровень этого повреждения, но масло криля помогло его снизить. Он также усилил естественные защитные системы организма, такие как ферменты, которые помогают расщеплять вредные вещества и защищать клетки.

🎯Масло криля улучшило чувствительность к инсулину у мышей с ожирением. Инсулинорезистентность измерялась с помощью теста HOMA-IR, одного из самых надежных способов оценки того, насколько хорошо ваш организм переносит инсулин. Чем ниже ваш показатель, тем выше ваша чувствительность к инсулину.

🎯Масло криля значительно снизило этот показатель, а также уровень инсулина в сыворотке крови, что свидетельствует о том, что оно помогает организму лучше реагировать на инсулин и эффективнее перерабатывать глюкозу. Уровень адипонектина (гормона, улучшающего чувствительность к инсулину и метаболизм жиров) также повысился, в то время как уровень лептина, способствующего накоплению жира, снизился. #криль #омега3 #инсулин

🔬Повреждение почек не всегда начинается с болезни — оно часто начинается с назначения лекарств по рецептам. Многие из лекарств, которые, как вам говорили, безопасны, фильтруются вашими почками, создавая постоянную нагрузку, которая со временем приводит к определенным последствиям.  

🔴Распространенные лекарства, такие как НПВП, антибиотики, блокаторы кислотности и слабительные, незаметно повреждают ваши почки, даже если их принимать по назначению врача

🔴Симптомы со стороны почек часто проявляются поздно, поэтому повреждение наступает еще до того, как вы что-либо почувствуете, особенно если вы старше или принимаете несколько рецептов

🔴НПВП снижают кровоток, антибиотики закупоривают или воспаляют почечные фильтры, а ингибиторы протонной помпы запускают иммунные реакции, которые повреждают почечную ткань

🔴Контрастные вещества, используемые при компьютерной или магнитно-резонансной томографии, резко снижают функцию почек у уязвимых людей, особенно у людей с диабетом или обезвоживанием

Полная статья тут:

ВОЗ признала противозачаточные таблетки канцерогеном 1-й группы

Оральные контрацептивы могут повышать риск рака груди, шейки матки и печени — их приравняли к табаку и асбесту, говорится в докладе ВОЗ.

Август - месяц иммунитета в закрытом клубе Биохимия жизни! #иммунитет #вирус #бактерия

🔻В течение этого месяца мы разберемся с нашей иммунной системой, вирусными, бактериальными, грибковыми патогенами.

🔻Научимся различать вирусы от бактерий и слышать сигналы своего организма.

🔻Мы разберем различные препараты от вирусов и бактерий: природные, растительные, натуральные, пептидные и другие…

🔻Про Хеликобактер тоже не будем забывать и я сделаю целый эфир на эту тему.

🔻Домашняя аптечка, препараты, методы для взрослых и детей обязательно будут!

К СЕЗОНУ СОЛНЦА:

☀️Индекс SPF (от англ. Sun protection factor) — это показатель (индекс) степени солнцезащиты солнцезащитного крема.
Как правило, солнцезащитные крема выпускаются с индексами SPF от 2 до 30:
SPF 2, SPF 4, SPF 8, SPF 10, SPF 15, SPF 20, SPF 30.
Бывают также крема с индексом SPF 30+ (SPF > 30) и SPF 50 (Иногда обозначается как SPF 50+). Крема с таким высоким индексом нужно использовать людям, принадлежащим к I и II фототипам.

☀️Всем очевидно, что чем больше индекс, тем больше степень защиты крема.
Неочевидное начинается дальше.
Очень частый вопрос: почему если крем с SPF 2 задерживает 50 % излучения, то крем с SPF 4 — 75 %?

На самом деле причина этого проста.

☀️Дело в том, что индекс показывает не то, какую часть излечения тот или иной крем задерживает, а — то, какую часть излучения он пропускает!
При этом исходное излучение берется за единицу.
Т.е. крем с SPF 2 пропускает 1/2 излучения, c SPF 4 — 1/4, с SPF 8 — 1/8, SPF 10 — 1/10 и т.д.

☀️Т.о. получается, что крем с SPF 2 задерживает 50 % излучения, c SPF 4 — 75 %, с SPF 8 — 87.5 %, SPF 10 — 87.5 %.
Кстати, есть еще индекс UPF, которым нередко маркируется одежда и который означает степень защиты материала от УФ-излучения. Методы расчета индекса UPF точно такие же, как и индекса SPF.

🌟К примеру, синтетика пропускает от 25 до 50% ультрафиолетовых лучей, и в этом плане хлопок, пропускающий около 6-7%, гораздо предпочтительнее. Правда, когда хлопок намокнет, то его пропускная способность к ультрафиолету увеличивается до 15- 20%.

МУДРЫЕ СОВЕТЫ ЛЮБИТЕЛЯМ СОЛНЦА: #spf #солнце #солнцезащита


SPF - фильтры, как их отличить, в чем разница? И что лучше?
Есть три вида ингредиентов, обладающих солнцезащитным действием: химические УФ-фильтры, физические и антиоксиданты.

💥 ФИЗИЧЕСКИЕ ( Диоксид титана, оксид цинка) - работают по принципу экрана, отражая солнечные лучи. Они не вызывают раздражение, не проникают в кожу и охватывают широкий спектр лучей. Диоксид титана эффективнее от УФВ-лучей, а оксид цинка — от УФА. Применяя их совместно, можно создать хорошую защиту от солнца. В отличие от химических, физические фильтры активны с момента нанесения.
Еще один плюс этих фильтров - они обладают антисептическим и подсушивающим эффектом, что в совокупности с увлажняющими ингредиентами крема дает хороший эффект.

☄️МИНУС - это белесый налет, остающийся на коже. 🔥ПЛЮС- безопасность!

💥 ХИМИЧЕСКИЕ - это фильтры, поглощающие солнечное излучение. Да, они защищают кожу достаточно эффективно и могут быть с высокой степенью SPF, но опасность их использования состоит в том, что они окисляются под длительным воздействием солнечных лучей. Такой крем необходимо наносить за 20 минут до выхода на солнце, и работает он первые два часа, а потом необходимо снова его обновлять.

☄️МИНУСЫ: ЧАСТО эти фильтры используются в составе косметических средств (кремы, лосьоны, косметика, средства по уходу за волосами) с целью предохранения самого препарата от разрушения и разложения на свету. Кроме того, их ЧАСТО используют для расширения рекламируемых характеристик косметики - обеспечение солнцезащитных свойств средствам для повседневного ухода, защита кожи от фотостарения и т.п.

☄️Однако, исследования токсикологов, показали гораздо более сложную картину: химические УФ-фильтры способны проникать в глубокие слои кожи, оказывать "гормоноподобное" действие, тем самым разрушать эндокринную систему. Выявлены химические фильтры даже в грудном молоке кормящих матерей и в молочных железах мужчин. Также эти фильтры способны избирательно повреждать меланоциты кожи, вызывая раковые образования.


💥 АНТИОКСИДАНТЫ: нацеленны против свободных радикалов. Они подготавливают кожу к агрессивному воздействию солнца, снижая риск солнечных ожогов и пигментных пятен, а также помогают коже восстановиться после пребывания на солнце. Самые известные — витамины Е и С, а также экстракты растений и некоторые виды растительных масел. Они часто используются в комплексе. Тем не менее, антиоксиданты не защищают кожу непосредственно на солнце, как это делают фильтры.

🔥 Август в клубе «Биохимия Жизни» — месяц борьбы с воспалениями и вирусами

🦠 Вирусы, бактерии, грибки, хеликобактер — всё, что мешает телу быть здоровым и спокойным.
🌱 Натуральные антибиотики и противовирусные препараты
🧫 Противоплёночные схемы
🩺 Как выявить хроническое воспаление у взрослых и детей
🏥 Домашняя аптечка на все случаи жизни
🔬 Анализы на микробиом и стратегии восстановления кишечника
⚡ Подготовка к осенним простудам, гриппам и герпес-вирусам

💥 Собираем схемы летом, чтобы осенью не было поздно.
С сентября уходим в большой блок Anti-Age — без постоянных воспалений и сбоев.


⏪ Пропустили июль?

Весь прошлый месяц мы разбирали детокс и печень:
❌ Почему 90% «чисток» бесполезны или даже вредны
💊 Какие нутриенты реально запускают фазы детокса
⚠️ Почему хорошие БАДы могут просто «не сработать»
🧪 Как токсины блокируют гормоны, вес и мозг
💉 Какие аптечные препараты разрушают печень, а какие помогают

Все эфиры уже доступны в записи и открываются сразу после входа в клуб.


🎯 Почему важно зайти прямо сейчас:
✅ Все материалы июля + августа доступны сразу
✅ Мария — биохимик с 20-летним опытом — отвечает на ваши вопросы каждый день
✅ Настоящие протоколы и схемы, которых нет в открытом доступе
✅ Подготовка в рамках большого блока Anti-Age уже началась

💡 Подписка на месяц — в 10 раз дешевле одной консультации Марии.
И даёт вам полный доступ к записям, живым встречам и системной поддержке.


🔥 Присоединяйтесь сегодня, чтобы забрать записи детокса и сразу войти в августовский блок.
Этой осенью вирусы обойдут вас стороной.

👉 ВСТУПИТЬ В КЛУБ «Биохимия Жизни»
#биохимияжизни #антиэйдж #детокс #печень #воспаление #иммунитет #здоровье

🍎🍎🍎Яблочный уксус – обладает естественным арсеналом противомикробных органических кислот: уксусной, молочной, аскорбиновой, лимонной, яблочной, пропионовой, янтарной и виннокаменной. Уксусная кислота губительна даже для бактерий E. coli, а в составе с лимонной кислотой эффективна в борьбе с сальмонеллой. 🍏🍏🍏Также уничтожает бактерии кишечной палочки, золотистого стафилококка и синегнойной палочки, за счет действия широкого спектра полифенолов из яблок, которые содержатся в активном виде в «маме» (естественном осадке) натурального яблочного уксуса или в капсулах

🥦“ОВОЩИ И ИХ УСВОЕНИЕ”. Разговаривая с людьми о питании все чаще слышу: “ОТ ОВОЩЕЙ МНЕ ПЛОХО, МЕНЯ ПУЧИТ, МНЕ НЕКОМФОРТНО”.

🥬Что же получается? От здорового рациона может быть плохо? К сожалению, это реальность нашего времени, как правило, так говорят люди, у которых в рационе долгое время не было достаточного количества овощей, либо те, кто перешагнул границу “нормального веса” и сталкнулся с какими-то заболеваниями жкт. Нашу жизнь заняли злаки, перекусы, животный белок, кофе и сладкое. Даже многие варианты ЗОЖ питания подразумевают включение фруктов, как замену сахара, что приводит к не менее плохим последствиям.

🌽Факт остается фактом: после хорошей порции овощного блюда у многих возникает газообразование, запоры, урчание, спазмы и другие неприятности.

🍅Почему? Ферменты! У нас появляется недостаток ферментов и микрофлоры кишечника.

🥒Почему? Потому что наши ферменты имеют свойство выделяться на постоянно употребляемую пищу, каждый день, изо дня в день. Если мы не употребляем какую-то пищу, либо делаем это крайне редко , наши ферменты перестают вырабатываться, потому что организм не видит смысла в выработке того, чем мы не пользуемся. И ферментативная система засыпает. Одни ферменты начинают преобладать, другие уменьшаться. Увеличивается выделение например “амилазы” (фермента, переваривающего сахара), тк углеводов мы всегда потребляем больше всего. Даже если мы едим определенные овощи и определенное их количество долгое время, то бОльшее их включение в рацион может дать неприятные последствия.

🥦А если в рационе недостаточно овощей, то и дружественная микрофлора не получает должного внимания, остается голодной и погибает. Берет верх условно-патогенная флора и тут начинаются дизбиозы, дизбактериозы, кандидозы, авитаминозы и прочие –озы, которые тесно сотрудничают с неполноценным рационом, либо недостаточностью всасывания.

Как же приучить свой организм к овощам?

🥙В первую очередь, не следует накидываться на порции овощей и пытаться все это переварить немедленно, совместно с “мезимом”. Всему свое время, организм долго отвыкал от должного рациона и теперь ему нужно время, чтобы вспомнить.

🔥 Август в клубе «Биохимия Жизни» — в самом разгаре!

Все эфиры ведёт Мария, которую вы прекрасно знаете.
А если вдруг не так близко — можно и познакомиться, и сразу присоединиться к клубу здесь.

💥 Этот месяц — про защиту и восстановление.
Пока другие будут осенью болеть, вы будете готовы ко всему.

В программе Августа:

🦠 Воспаление, вирусы и бактерии — от герпеса и хеликобактера до хронических бронхитов.
🌿 Натуральные антибиотики и противовирусные — что реально работает, без вреда для микрофлоры.
🧬 Противоплёночные препараты — как достать бактерии из «укрытий».
🏥 Домашняя аптечка на все случаи жизни — готовая база, которую соберёте за август.
📊 Хроническое воспаление — как выявить у себя и ребёнка.
🥦 Продукты и диеты с противовирусным эффектом
🧠 Стратегии восстановления кишечника и слизистых после инфекций.

⚡ Все схемы и рекомендации вы получите уже сейчас, не дожидаясь осени.

📂 А ещё — полный доступ к июльскому блоку о печени и детоксе:
– Почему без восстановления печени не работает ни гормональная терапия, ни похудение
– Как наладить работу желчного
– Схемы детоксикации по фазам
– Разбор препаратов и нутрицевтиков
– И ответы на десятки ваших вопросов

💡 Всё, что прошло в клубе, открывается сразу после подключения.
То есть вы заходите — и у вас на руках два мощных блока:
«Печень и детокс» + «Август: вирусы, бактерии, воспаление».

💰 Подписка на месяц в 10 раз дешевле одной консультации Марии — и даёт доступ к 4 эфиру в месяц, готовым схемам, ответам Марии и закрытому чату.

⏳ Мы уже в середине августа. Чем позже вы подключаетесь — тем больше теряете.
А вирусам и бактериям всё равно, есть ли у вас план.

🚀 Присоединиться к клубу «Биохимия Жизни» прямо сейчас.

ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ЛАЙФХАКИ

Жидкости пищеварительного тракта
🍽🍎🍏Слюна. Слюнные железы секретируют слюну, которая наряду с водой и неорганическими солями содержит гликопротеины (муцины) в качестве смазывающих веществ, антитела и ферменты. Уже в полости рта начинается расщепление питательных веществ: фермент -амилаза гидролизует крахмал и гликоген, а липаза — липиды.

🧫🍀Желудочный сок. В желудке пюре из пищи смешано с желудочным соком. Желудочный сок содержит свободную соляную кислоту, муцины, неорганические соли и предшественники различных ферментов, так называемые проферменты («зимогены»). Наиболее важными пищеварительными ферментами желудка являются пепсины. Они активируются при низких значениях рН. Кроме того, в желудке секретируется гликопротеин, так называемый «внутренний фактор», назначение которого связывать "внешний фактор" — витамин В12 — и предотвращать его разрушение.

👉В желудке интенсивный процесс переваривания белков продолжается в течение 1-3 ч. Кислое содержимое желудка порциями поступает в двенадцатиперстную кишку, где оно смешивается с щелочным секретом поджелудочной железы и желчью.

🌽💥🥬Секрет поджелудочной железы. В клетках концевого отдела поджелудочной железы образуется водянистый щелочной секрет, обладающий высокой буферной емкостью, достаточной для нейтрализации соляной кислоты желудка. Секрет содержит множество ферментов, которые катализируют гидролиз высокомолекулярных составляющих пищи.

🍵☕️💡Желчь. Печень образует жидкий секрет, который после обезвоживания и обессоливания накапливается в желчном пузыре и оттуда поступает в двенадцатиперстную кишку. Самыми важными составными частями желчи, кроме воды и неорганических солей, являются соли желчных кислот, фосфолипиды, желчные пигменты и холестерин. Соли желчных кислот вместе с фосфолипидами эмульгируют водонерастворимые липиды пищи и активируют липазы. Без желчи жиры и жирорастворимые витамины не могут не только расщепляться, но и всасываться («жирный стул»).

🍀🥜🍠Секрет тонкого кишечника. Железы тонкой кишки (железы Либеркюна и Бруннера) секретируют дополнительные пищеварительные ферменты. Вместе с ферментами на поверхности эпителия кишечника они обеспечивают полный гидролиз компонентов пищи.