Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.3K subscribers
1.04K photos
223 videos
25 files
181 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Новичкам ДАРЮ ПОДАРКИ 🎁
Пиши «ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО» и получи гид ПОЛЕЗНО и ВКУСНО с вариантами БЫСТРО тарелочек
Download Telegram
Тренер Торпедо Игорь Ларионов о питании хоккеистов

#детиспорстмены
Результаты исследования волос на микроэлементы в лаборатории Скального.

Ребёнок 12 лет.

Причина обращения на консультацию: 3 перелом за 5 лет.

Ребёнок сложный по углеводному обмену. Пил оч много разных добавок по делу и нет. Половину я не поняла ЗАЧЕМ. САМОЕ ГЛАВНОЕ - УПУСТИЛИ (смотрите на кальций, магний, кремний)
Спасибо большое, что не забываете делиться не только печалями, но и успехами!!!
Это мои крылья 😇😇😇
Сложная малышка , с пугающими фото до. И вот он результат! Такой ценный! Такой радостный!!!

#отзывысашашвед
Булочки к завтраку БГБК

Мука зелёной гречки - 240 гр (смолоть зелёную гречку или купить)
Мука БГ смесь или рисовая -100 гр
Клетчатка (псиллиум или для сладкого варианта от Гринвей, как у меня) - 2 ст л
Молоко овсяное - 250 мл
Банан зелёный - 1 шт (можно заменить на баночку детского яблочного пюре)
Масло растопленное гхи или растительное - 2 ст л
Соль 1 щепотка

Тесто получается густое и очень липкое. Формируем булочки ложкой и мокрой рукой.

Выпекать 15-20 мин при 200 градусах

#рецептысашашвед
Бесплатный пробиотик и метабиотик у вас дома:

https://m.vk.com/@nutri.sasha-biohaking-mikrobioma-chainyi-grib-kombucha-polnoe-rukovodstv

Полное руководство о чайном грибе (комбуча) ⬆️⬆️⬆️

НИЧТО не сработает так, как питание! НИКАКОЙ нутрицевтик не заменит пробиотичные приёмы пищи!

На фото:
- мой сын после тренировки бежит к холодильнику за очередной порцией. А муж говорит, что это как выпить баночку пива … 🤗🤗
- зарождение нового гриба (видите сверху плёночка только-только схватилась)
- переливаю готовый напиток в кувшин

#рецептысашашвед
Горячий шоколад на растительном молоке

- миндальное или овсяное молоко
- растопленный чёрный шоколад (на 1 стакан 1-2 ч л)
- растопленное масло гхи (на 1 стакан 1 ч л)
- корица, имбирь, мускатный орех по вкусу!

#рецептысашашвед
Радуга в тарелке!

(батат, картофель, зелёный отварной горошек. Распылила распылителем от мирамистина 😂 масло гхи равномерным слоем и посыпала домашним розмарином, растёт на моём огороде- засушила на зиму. Солю по готовности)

P.S. картофель и батат прям замороженные из Вкуссвилл на 20 мин при 220 градусах.

#рецептысашашвед
Дорогие, зайдите ,пожалуйста ,проголосуйте! 🙏🏻
Напоминаю, что я сотрудничаю с магазином Фитнес Формула! Там офигенный ассортимент!

Альтернатива Айхерб!!!

У меня есть промокод и по нему очень выгодные условия покупки!
Промокод: НутриСаша действует только в магазинах МО, а если на сайте, то надо зарегистрироваться
Оформляю промокоды только на то, что я покупаю сама! Чтобы мне было выгодно брать там продукцию!

https://t.me/nutri_sasha/679 - писала подробно здесь

На фото магазин в г.Королёв (где Азбука Вкуса, пр-т Космонавтов)
https://nutrislet.ru

Ещё чуть чуть ! Ещё немного! Давайте продержимся! Мне главное быть в ТРОЙКЕ!!
Поскидывайте, пожалуйста, коллегам и детям!