Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.31K subscribers
1.04K photos
227 videos
25 files
188 links
Нутрициолог для занятых женщин, их детей и мужей.

Забирай в посте «навигация» чек лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам», а также СКИДКУ НА АНАЛИЗЫ
Download Telegram
Друзья, если кто не знает у меня есть диплом по спортивной нутрициологии и я консультирую спортсменов! В том числе ДЕТЕЙ-СПОРТСМЕНОВ что сложнее в разы, чем работа со взрослыми! Предсоревновательные периоды, соревнования, сдачи нормативов, успешное совмещение учёбы и спортивной секции - все ко мне! С удовольствием помогу всеми своими знаниями!

#детиспортсмены
Мальчик-спортсмен на протоколе!

Могу сказать, что к хорошему привыкаешь быстро! Многие даже не замечают изменений до тех пор, пока не вернутся к первичному опроснику и с удивлением не обнаружат, как много симптомов отвалилось!

Ваши отзывы очень важны!
Я сегодня консультировала с 7 утра и получить обратную связь - это как хлебнуть Живицы!

#отзывысашашвед
#детиспортсмены
Лучший игрок турнира! 😍
Мой подопечный! 😍

Ребёнок-спортсмен! Хоккей!

Мамочка делится успехами! Борец!
СУПЕРмама! На окончании этого учебного года словили нашего героя в упадке сил и с нарушением электролитов. Всё вовремя подкрутили и вуаля. Ещё и серьёзную травму пережили 🙈🙈🙈

#детиспортсмены
Кейс. Ребёнок 5,5 лет занимается футболом, нравится, но после тренировки нервный, ничего не хочет, вечером не может заснуть, отказались от доп занятий т к ребёнка «не хватает», сниженный аппетит, плохие ногти. На консультацию обратились первично.
При обследовании выявили полидефициты.

Перед Конс я просмотрела опросник и анализы. Сразу же насторожил рацион. Оказалось, что у мамы АИТ и лишний вес, поэтому она целиком погружена в питание под названием АИП и КЕТО. С учётом своих знаний, она выстраивала рацион и ребёнку, считая это единственно верной стратегией. И незаметно для себя ушла в глубокую крайность. Большую часть первой консультации пришлось потратить на «переучивание» и ликбез об особенностях детского ЖКТ и обменов (углеводного, жирового, белкового).

🙅‍♀️Ошибка 1: не учитывать особенности детского ЖКТ
🙅‍♀️Ошибка 2: уходить в крайности по питанию здорового ребёнка
🙅‍♀️Ошибка 3: не учитывать необходимость в дополнительной поддержке ребёнка-спортсмена

Маму привели в баланс 🧘🏼‍♀️

#детиспортсмены