МЕГАмятное клубничное печенье
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

1 пачка масла (180 гр)
2 яйца
340 гр муки (у меня 2/3 рисовая белая + 1/3 ц/з пшеничная тонкого помола)
70 гр сахара
2 ч л разрыхлителя
2 ст л кукурузного крахмала
Пучок мяты (у меня прям большой, от души, с огорода)
Клубника около 300 гр

1. Делаем мятный сахар! Мяту промыть и подсушить полотенцем. Взбить в блендере с сахаром. Это что-то невероятное 💥 ! Просто отвал бошки! Вкусовые рецепторы в оргазме!
2. Смешиваем миксером мятный сахар с размягшим маслом, добавляем яйца.
3. Просеиваем муку, смешиваем с разрыхлителем, добавляем к маслу. Тесто выходит густое, вымешивала руками, легко отходит от рук.
4. Клубнику режем и смешиваем с 1-2 ст л крахмала. Затем аккуратно вводим в тесто.
5. Лепим печеньки и выпекаем при 200 градусах 15 минут!

От запаха мяты и клубники можно сойти с ума, чес слово 😂😂😂

#рецептысашашвед

Ещё вариант узконаправленной генетики с расшифровкой. Очень удачный вариант. Редко вижу дельную расшифровку. Обычно её отправляют в помойку за неимением точки приложения, а тут прям шикарная подача. Мне как нутрициологу остаётся лишь написать бустерную схему. Интересно, что при ЭКО врачи этим не озабочены. А ведь за этим может и скрываться весь успех …

Кейс: клиентка 40+ в программе ЭКО.

Итак! Давайте дружно учиться на чужих ошибках! Опыт - это бесценно, но лучше экспериментировать на кошках, а не на своих детях 😁😁

Шок видео про похудение!

Когда меня спрашивают: Как ты относишься к пластическим операциям?

- ХО-РО-ШО! Более того, есть несколько клиенток, которых я настроила и провела с нутри поддержкой через абдоминопластику, мамопластику, смас и блефаро!

Одна моя бедная девочка так убивалась в зале и потом так быстро наращивала себе кортизольный животик. Конечно на фоне нарушения питания и перебора калорий! Я тогда ещё с ней на марафоне работала.

Так вот каждое малейшее нарушение питания, ей выливалось в + 1 кг привесом! Там уже началась фобия что-то съесть «вредное». Даже обычный кусочек торта она панически не могла позволить скушать на свой д р или д р ребёнка!

Это тот момент, когда ЗОЖ перерастает в ГОВНЁЖ. Абсолютно, это вело к глубоким расстройствам пищевого поведения.

Интересно? Дописать эту историю?

👋Катюша, позволишь анонимно выложить фото до и после? (Имя изменено)

#правильноепитание

Потребление рыбы в России сокращается с каждым годом. 6 из 10 потребителей едят рыбу реже одного раза в неделю, остальные не едят вовсе.

Скумбрия – небольшая глубоководная морская рыба. Относится к жирным сортам рыбы и является превосходным источником кислот омега-3.

Чтобы снизить риск кардиологических проблем, рекомендуют потреблять как минимум 2 порции жирной морской рыбы дважды в неделю. И скумбрия превосходно годится для этой роли.

Росконтроль х/к скумбрии https://roscontrol.com/journal/tests/kishechnaya-palochka-ili-otmyakshee-bryushko-ekspertiza-skumbrii/?ysclid=l5cw2qif9f446959092

Я закупилась скумбрией на вечность в совместных покупках.

Запекается она при 200 гр 15-20 мин. Здесь я намазала её соусом из паприки+масла+лимонный сок. Ещё у меня был отварной в мундирах картофель. Кольцами нарезала морковь, полукольцами лук.

Быстро обед готов!

#рецептысашашвед