Сейчас на пике моды правильного питания, которое ассоциируют с ограничением калорий и особенно калорий углеводов беременные женщины могут попасть в ловушку своей умной головы. Посмотрите, какую шутку может сыграть эпигенетика с ребёнком. Не ассоциируйте правильное питание с какой-то новой крайностью! Правильное питание - это только сбалансированное питание и ТОЧКА!
#правильноепитание
#правильноепитание
Опубликовала 1 отзыв и нарвалась на другой! ☺️☺️😉
В комментах, вообще, много интересного и полезного!
Большое спасибо!!!!!
#отзывысашашвед
В комментах, вообще, много интересного и полезного!
Большое спасибо!!!!!
#отзывысашашвед
Друзья, если кто не знает у меня есть диплом по спортивной нутрициологии и я консультирую спортсменов! В том числе ДЕТЕЙ-СПОРТСМЕНОВ что сложнее в разы, чем работа со взрослыми! Предсоревновательные периоды, соревнования, сдачи нормативов, успешное совмещение учёбы и спортивной секции - все ко мне! С удовольствием помогу всеми своими знаниями!
#детиспортсмены
#детиспортсмены
Друзья, многие отчаиваются ещё даже не успев начать работу с микробиотой.
Читайте сами и делитесь с друзьями!
https://m.vk.com/@nutri.sasha-pochemu-v-nachale-modulyacii-mikrobioty-mozhet-stat-ploho-o
#микробиом
Читайте сами и делитесь с друзьями!
https://m.vk.com/@nutri.sasha-pochemu-v-nachale-modulyacii-mikrobioty-mozhet-stat-ploho-o
#микробиом
Ребёнок 7 лет, основная проблема в когнитивке
Внимание на МЯ, всего 40% 😞
И… на грибы…
Микотоксины обуславливают поведение.
Будем готовиться к школе. Галопом.
В анамнезе сложнейший протокол лечения паразитоза от врача. После этого явно не хватило восстановления микробиоты. С подобным встречаюсь часто. Паразитологи сделали свою работу. Дальше приходите докручивать биом к нутрициологу. Работа НЕ окончена. Паразитарка - это только первая ступень! Не бросайте потом работу. Будет хорошо какое-то время, но не долго, не обольщайтесь.
Восстановление микробиоты от 6 до 24 месяцев!
И прочитайте обязательно мою статью выше ⬆️
Внимание на МЯ, всего 40% 😞
И… на грибы…
Микотоксины обуславливают поведение.
Будем готовиться к школе. Галопом.
В анамнезе сложнейший протокол лечения паразитоза от врача. После этого явно не хватило восстановления микробиоты. С подобным встречаюсь часто. Паразитологи сделали свою работу. Дальше приходите докручивать биом к нутрициологу. Работа НЕ окончена. Паразитарка - это только первая ступень! Не бросайте потом работу. Будет хорошо какое-то время, но не долго, не обольщайтесь.
Восстановление микробиоты от 6 до 24 месяцев!
И прочитайте обязательно мою статью выше ⬆️
Мальчик 10 лет, тоже после антипаразитарки
После лечения стал нещадно болеть. Начали работать. Очень мудрая Мама-нутрициолог, начала со мной, докрутит, скорее всего, сама.
#микробиом
После лечения стал нещадно болеть. Начали работать. Очень мудрая Мама-нутрициолог, начала со мной, докрутит, скорее всего, сама.
#микробиом
Вижу ли я хорошие микробиомы ? Конечно, да! Вот, например, этот.
Взрослый человек, женщина. Хоть и дефицитный. Но мне он очень нравится. Его «легко» проработать.
Здесь человек с хорошим здоровьем! 💪
Анализ сдавался больше превентивно, чем для лечения. И хорошо, что сдали. Сразу отработали на опережение.
#микробиом
Взрослый человек, женщина. Хоть и дефицитный. Но мне он очень нравится. Его «легко» проработать.
Здесь человек с хорошим здоровьем! 💪
Анализ сдавался больше превентивно, чем для лечения. И хорошо, что сдали. Сразу отработали на опережение.
#микробиом
Знаете, что есть анализ на подбор пробиотиков? Я его рекомендую крайне редко, в сложных ситуациях и не в первых протоколах. Но он имеет место быть.
#микробиом
#микробиом
Учиться штрихам всегда очень приятно! Когда я вставляю эти штрихи в протоколы, вы даже этого не замечтаете и я не акцентирую, но я знаю, что это работает. И если я написала какой-то нюанс, знайте, это важно, а не просто так. Я оптимизировала свои протоколы. Там сейчас только наиважнейший концентрат, который вам позволяет сконцентрироваться на частном и не расплываться на общее, что часто отдаляет человека от результата. С опытом консультирования приходит много инсайтов. А опыт у меня уже ого-го
-Кофе-брейк у ЗОЖников
-Оч вкусный соус от Zero
-Очень интересное помещение с карикатурами на политическую тему, помещение информ агенства Регнум и радио Дождь
- это больше кулуарный семинар и здесь есть кулуарные скидки на топовые продукты для микробиома. С вами поделиться?
-Оч вкусный соус от Zero
-Очень интересное помещение с карикатурами на политическую тему, помещение информ агенства Регнум и радио Дождь
- это больше кулуарный семинар и здесь есть кулуарные скидки на топовые продукты для микробиома. С вами поделиться?
Друзья!!! Мои клиенты!!! Я для вас сделаю скидку в БАКЗДРАВ!!!
У меня сейчас он во всех протоколах, потому что это поистине эффективный и классный продукт!!!
У меня сейчас он во всех протоколах, потому что это поистине эффективный и классный продукт!!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ребята, это 🔥🔥🔥
Я пообщалась с руководителем Бакздрав. Оказывается Пробиотикс тоже его проект. Это был фееричный разговор о штаммах, технологиях, производстве… я спросила о давно наболевшем. Это единственный сильный производитель в России, на которого можно надеяться.
Даже НАРИНЭ Бакздрав - это настоящий армянский штамм и концентрация больше, чем у конкурентов!
Мы поговорили о том, как применять их закваски офлейбл. Руководитель рассказал мне несколько классных лайфхаков! Это очень ценная информация только для клиентов на консультации😘
Я пообщалась с руководителем Бакздрав. Оказывается Пробиотикс тоже его проект. Это был фееричный разговор о штаммах, технологиях, производстве… я спросила о давно наболевшем. Это единственный сильный производитель в России, на которого можно надеяться.
Даже НАРИНЭ Бакздрав - это настоящий армянский штамм и концентрация больше, чем у конкурентов!
Мы поговорили о том, как применять их закваски офлейбл. Руководитель рассказал мне несколько классных лайфхаков! Это очень ценная информация только для клиентов на консультации😘
Инфо крохи с семинара Марины Баяндиной (здесь про Аюрведу):
(я сама ПИТТА-ВАТА и у меня часто дисбаланс то ВАТА, то ПИТТА. Один раз был и КАПХА дисбаланс. Изучив Аюрведу 3 года назад и испробовав на себе - это лучшие акценты для БАЛАНСИРОВАНИЯ ВЕГЕТАТИКИ. Испробовано на мне и моих клиентах. Но повторюсь, я в консультации иногда озвучиваю это, но чаще применяю молча, иначе «засирая» вам мозг «лишней» информацией это риск что вы сконцентрируетесь совершенно не на том, что важно)
⁃ с помощью акцентов в питании мы можем балансировать доши, приводя организм к стабильности, а значит здоровью
⁃ ранняя седина - это острый дисбаланс ПИТТЫ
⁃ при любых непонятных ситуациях с ЖКТ прорабатывать ВАТУ. ВАТА - Королёва всех болезней. (что и учтено в моём аккаунте Health care от Nutri.sasha)
⁃ ВАТА непродуктивна и лечение болезни в её дисбалансе поверхностно, без долгого результата. Это типично для СРК с запорами. Мало энергии. Поэтому начинаем с ВЕГЕТАТИКИ прежде диет. Часто уходят в 3 степень СУН.
⁃ ВАТЕ - соленое сало со специями! Салат тёплый винегрет! Только тёплое питьё! Нельзя катаболические вкусы!
⁃ ВАТЕ жить по часам! Регулярность и системность! Не подходят супер-пп-модные/полезные диеты, уведут человека далеко и надолго.
⁃ Применять специальные смеси специй для балансировки ДОШ (рецепты буду давать на консультациях)
⁃ Алкоголь можно пить умеренно, но по своей ДОШЕ. Если не удовлетворять свои «хотелки» - болезнь. Если и удовлетворять, то правильно! ВАТЕ только крепкий алкоголь.
⁃ Специи должны быть дорогими и качественными, потому что это лекарства
⁃ Зиро вый чай - это базовая база. Но при «ПИТТА +» может провоцировать диарею (СРК с диареями), им кориандр чай
⁃ ПИТТА в балансе - это ясность, яркость, ум, порядок во всём. Но в дисбалансе - это гневливый раздражительный начальник с красной мордой лица. ВАТА без ПИТТЫ - пук в воздух.
⁃ ПИТТЕ нужен блэкаут!!! Очки с солнцефильтрами.
⁃ ПИТТА быстро лысеют, седеют, пигментация - огонь прожигает голову. Им всегда жарко. Подходит криотерапия (а ВАТЕ нет)
⁃ ПИТТА любовь к помидорам. Можно вегетарианство. Нельзя Аткинса. Нельзя крепкий алкоголь.
⁃ АМЛА балансирует Доши (5 вкусов, кроме солёного). Идеально для ПИТТЫ.
⁃ Брами (Бакопа) балансирует Доши. Синергична с куркумой, ашвагандой, зелёный чай
⁃ До еды - низ тела, после еды - верх тела
⁃ Не играть с травами и специями, вода камень точит и стачивает. Особенно опасно при неправильном прикладном применении
⁃ Дисменорея, ПИТТЕ - фенхель
⁃ КАПХА в балансе самая сбалансированная и здоровая структура, основательные, адекватные. Идеальные подчиненные. В дисбалансе - избыточная привязанность, депрессия, зацикленность, лишний вес, упрямство, ленивость, отёчность, лор заболевания, гипотиреоз. Это заторможенные функции. Нужно постоянно тормошить и смена деятельности. Можно экспериментировать с питанием. Алкоголь - Просеко
⁃ Дисбаланс КАПХИ - кушать капустные
⁃ ТРИКАТУ для пищеварения КАПХИ
⁃ 2 части АМЛЫ + 1 часть КУРКУМЫ болтушка для ПИТТЫ
⁃ ВАТА-КАПХА самая сложная конституция, часто это аутоиммунные болезни. Тяжело корректировать, т к конституция противоречива сама по себе. Кидает из крайности в крайность. Не хватает ОГНЯ (кислый, солёный, острый).
⁃ ВАТА-ПИТТА не хватает ЗЕМЛИ (сладкий, крупы, крахмалистые овощи, тёплое питьё). Тяжело работать с ИР и грибками.
⁃ АСАФЕТИДА (пахнет 🤢), но трехдошна и входит в комплексы для ЖКТ. Если повар был в плохом настроении - нивелировать
⁃ Йогурт взбитый венчиком не будет вызывать отёков (увеличивает КАПХУ, поэтому молочка = слизь). На ночь нельзя из-за разбалансировки КАПХИ
⁃ Сочетание мёда и гхи в равных пропорциях токсично ❌
⁃ Сезоны дош обостряют сами доши, если питаться неправильно
⁃ Картошка разогревает, а рис и кокосовое масло охлаждает
⁃ Гречка для ВАТЫ и ПИТТЫ не чаще 2-3 раза в неделю. Добавить тушенную морковь и специи
⁃ БГБК для ВАТЫ и ПИТТЫ так себе история. А за счёт дисбаланса дош ещё дальше уводит от результата. Поэтому на эти доши плохо работают жесткие протоколы по типу АИП и др. А для КАПХИ подходит
(я сама ПИТТА-ВАТА и у меня часто дисбаланс то ВАТА, то ПИТТА. Один раз был и КАПХА дисбаланс. Изучив Аюрведу 3 года назад и испробовав на себе - это лучшие акценты для БАЛАНСИРОВАНИЯ ВЕГЕТАТИКИ. Испробовано на мне и моих клиентах. Но повторюсь, я в консультации иногда озвучиваю это, но чаще применяю молча, иначе «засирая» вам мозг «лишней» информацией это риск что вы сконцентрируетесь совершенно не на том, что важно)
⁃ с помощью акцентов в питании мы можем балансировать доши, приводя организм к стабильности, а значит здоровью
⁃ ранняя седина - это острый дисбаланс ПИТТЫ
⁃ при любых непонятных ситуациях с ЖКТ прорабатывать ВАТУ. ВАТА - Королёва всех болезней. (что и учтено в моём аккаунте Health care от Nutri.sasha)
⁃ ВАТА непродуктивна и лечение болезни в её дисбалансе поверхностно, без долгого результата. Это типично для СРК с запорами. Мало энергии. Поэтому начинаем с ВЕГЕТАТИКИ прежде диет. Часто уходят в 3 степень СУН.
⁃ ВАТЕ - соленое сало со специями! Салат тёплый винегрет! Только тёплое питьё! Нельзя катаболические вкусы!
⁃ ВАТЕ жить по часам! Регулярность и системность! Не подходят супер-пп-модные/полезные диеты, уведут человека далеко и надолго.
⁃ Применять специальные смеси специй для балансировки ДОШ (рецепты буду давать на консультациях)
⁃ Алкоголь можно пить умеренно, но по своей ДОШЕ. Если не удовлетворять свои «хотелки» - болезнь. Если и удовлетворять, то правильно! ВАТЕ только крепкий алкоголь.
⁃ Специи должны быть дорогими и качественными, потому что это лекарства
⁃ Зиро вый чай - это базовая база. Но при «ПИТТА +» может провоцировать диарею (СРК с диареями), им кориандр чай
⁃ ПИТТА в балансе - это ясность, яркость, ум, порядок во всём. Но в дисбалансе - это гневливый раздражительный начальник с красной мордой лица. ВАТА без ПИТТЫ - пук в воздух.
⁃ ПИТТЕ нужен блэкаут!!! Очки с солнцефильтрами.
⁃ ПИТТА быстро лысеют, седеют, пигментация - огонь прожигает голову. Им всегда жарко. Подходит криотерапия (а ВАТЕ нет)
⁃ ПИТТА любовь к помидорам. Можно вегетарианство. Нельзя Аткинса. Нельзя крепкий алкоголь.
⁃ АМЛА балансирует Доши (5 вкусов, кроме солёного). Идеально для ПИТТЫ.
⁃ Брами (Бакопа) балансирует Доши. Синергична с куркумой, ашвагандой, зелёный чай
⁃ До еды - низ тела, после еды - верх тела
⁃ Не играть с травами и специями, вода камень точит и стачивает. Особенно опасно при неправильном прикладном применении
⁃ Дисменорея, ПИТТЕ - фенхель
⁃ КАПХА в балансе самая сбалансированная и здоровая структура, основательные, адекватные. Идеальные подчиненные. В дисбалансе - избыточная привязанность, депрессия, зацикленность, лишний вес, упрямство, ленивость, отёчность, лор заболевания, гипотиреоз. Это заторможенные функции. Нужно постоянно тормошить и смена деятельности. Можно экспериментировать с питанием. Алкоголь - Просеко
⁃ Дисбаланс КАПХИ - кушать капустные
⁃ ТРИКАТУ для пищеварения КАПХИ
⁃ 2 части АМЛЫ + 1 часть КУРКУМЫ болтушка для ПИТТЫ
⁃ ВАТА-КАПХА самая сложная конституция, часто это аутоиммунные болезни. Тяжело корректировать, т к конституция противоречива сама по себе. Кидает из крайности в крайность. Не хватает ОГНЯ (кислый, солёный, острый).
⁃ ВАТА-ПИТТА не хватает ЗЕМЛИ (сладкий, крупы, крахмалистые овощи, тёплое питьё). Тяжело работать с ИР и грибками.
⁃ АСАФЕТИДА (пахнет 🤢), но трехдошна и входит в комплексы для ЖКТ. Если повар был в плохом настроении - нивелировать
⁃ Йогурт взбитый венчиком не будет вызывать отёков (увеличивает КАПХУ, поэтому молочка = слизь). На ночь нельзя из-за разбалансировки КАПХИ
⁃ Сочетание мёда и гхи в равных пропорциях токсично ❌
⁃ Сезоны дош обостряют сами доши, если питаться неправильно
⁃ Картошка разогревает, а рис и кокосовое масло охлаждает
⁃ Гречка для ВАТЫ и ПИТТЫ не чаще 2-3 раза в неделю. Добавить тушенную морковь и специи
⁃ БГБК для ВАТЫ и ПИТТЫ так себе история. А за счёт дисбаланса дош ещё дальше уводит от результата. Поэтому на эти доши плохо работают жесткие протоколы по типу АИП и др. А для КАПХИ подходит