https://naturalsupp.ru/catalog/prebiotiki_i_probiotiki/741/
Первое куда я лезу, конечно же, посмотреть что есть для микробиоты
#микробиом
Первое куда я лезу, конечно же, посмотреть что есть для микробиоты
#микробиом
Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
https://naturalsupp.ru/catalog/prebiotiki_i_probiotiki/741/ Первое куда я лезу, конечно же, посмотреть что есть для микробиоты #микробиом
"метафильтрат propionibacterium freudenreichii" - всё что касается пропионовых бактерий, всё крайне плохо на российском рынке, поэтому я приятно удивлена
Один из самых сильных сайтов научпопа по микробиоте в России -это сайт Пропионикс http://propionix.ru/? (там же и пропионвые бактерии можно купить)
propionix.ru
ПРОПИОНИКС - инновационные биотехнологии, г. Москва
Современные пищевые технологии: пробиотики, закваски и молокосвертывающие ферменты
Отзыв о консультации 😍😍😍 Эта девушка у меня в телефоне до сих пор записана, как Мама сына на Семинары для подростков)))) Хорошо, когда в семье все ЗА ОДНО! На одной волне! Консультации по СРК самые сложные, но почему то именно их я бесконечно люблю всем сердцем ❤️❤️❤️
#отзывысашашвед
#отзывысашашвед
Из-за высоко кортизола с 2014 года моё тело было skinny fat. И только за последние 2 года я восстановила баланс мышечной массы. При этом сам вес стал чуть больше, а пропорции круглее. Биоимпеданс не делала, но интересно было бы сравнить с точкой отсчёта (он есть). Людям , как я желательно практиковать только СИЛОВЫЕ тренировки. Вижу в спортклубе, что многие совершают глобальную ошибку: делают упор на кардио там, где это совершенно не уместно!
Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
Из-за высоко кортизола с 2014 года моё тело было skinny fat. И только за последние 2 года я восстановила баланс мышечной массы. При этом сам вес стал чуть больше, а пропорции круглее. Биоимпеданс не делала, но интересно было бы сравнить с точкой отсчёта (он…
Я когда начинала в зал ходить тело было таким слабеньким, рыхленьким. Особенно мышцы пресса. После родов сильно страдет живот+ мы сидим вечно выпятив его. Т е там атрофированные мышцы 🤪 вначале от 5 упражнений на пресс у меня всё неделю болело. Потом всё лучше и лучше. Главное систематичность, упорство, труд. Через желание. Для меня даже было главным не попа, а живот. Сейчас я готова уже взяться за попу 🌰 🔥 и я иду очень медленно, т к основная работа - сидячая. Несмотря на тренировки всё равно для тела и здоровья их мало. Вот думаю, что пора увеличивать количество тренировок. Но тогда уменьшать количество консультаций
Статья про АММИАК!
Знаете формат статей в ВК мне нравится намного больше, чем ограниченный Инста. Наконец-то я пишу, а не выживаю из себя насильно. Но понимаю, что здесь добавляется много «воды».
😊Дайте мне обратную связь!!! Насколько эта вода вам интересна или, наоборот, мешает прочтению главного? Может мне тогда писать там от души, а здесь делать выжимку?
https://m.vk.com/@nutri.sasha-ammiak
Знаете формат статей в ВК мне нравится намного больше, чем ограниченный Инста. Наконец-то я пишу, а не выживаю из себя насильно. Но понимаю, что здесь добавляется много «воды».
😊Дайте мне обратную связь!!! Насколько эта вода вам интересна или, наоборот, мешает прочтению главного? Может мне тогда писать там от души, а здесь делать выжимку?
https://m.vk.com/@nutri.sasha-ammiak
VK
Аммиак
Тема важна и неоднозначна.
🤓АММИАК (выдержки из статьи выше).
✅Аммиак — это продукт метаболизма белков и кишечной микробиоты. Он образуется, выводится и это нормально. Но если происходит его накопление в организме, то наступает интоксикация, особенно страдает мозг.
✅Любая болезнь — это воспалительный процесс — ацидоз (закисление среды организма)— снижение работоспособности ферментов — снижение обезвреживания аммиака — накопление аммиака.
✅Но не все его активно копят и страдают. Почему я? (много рассуждений, читайте в полной версии).
✅СИМПТОМЫ ПОВЫШЕННОГО АММИАКА.
Все симптомы гипераммониемии – результат действия аммиака на ЦНС.
— тошнота, рвота, судороги (повышает судорожную готовность. На температуре, например)
— запах тела, кала, мочи, изо рта (аммиачный, перегар, аптечный)
— нарушение координации
— мутное сознание
— головная боль
— вялость, сонливость
— синячки под глазами
— у детей: сон с запрокинутой головой, нарастание раздражительности и плохого настроения после запоров, отказ от мяса, малоежка, истерики навзрыд, гипервозбудимость, сухие губы, красные щёки, агрессия
✅КАК СНИЗИТЬ АММИАК:
— не голодать (накапливается при рвоте, обезвоживании, отсутствие пищи)
— снизить животный белок в рационе. С каждой белковой едой принимать Юкку. Можно добавить ВСАА, кето аминокислоты
— работать с кишечным дисбиозом (кишечный аммиак от патогенной и условно патогенной микробиоты)
— не допускать запоров. Для этого работать с желчью, кислотностью, ферментами.
— абсорбировать в кишечнике с помощью сорбентов (Активированный уголь, Лактофильтрум)
— работать с циклом мочевины. Самое важное не допускать дефицитов кофакторов биохимических реакций. Важны аминокислоты цикла мочевины — цитруллин, орнитин, аргинин (Стимол, Гепа-мерц, Л-аргинин, Агматин сульфат). Особенно, если стул пахнет аммонием, а моча нет.
— отводить аммиак из мозга с помощью амк Альфа-кетоглутарат
— не допускать дефицит марганца, В6
— высокий аммиак истощает витамин А и его усвоение. Отсюда сухость кожи, нарушение проницаемости слизистых, снижение местного иммунитета
✅ Моя личная история с аммиаком у старшего и младшего детей (читай в полной версии статьи).
✅Аммиак — это продукт метаболизма белков и кишечной микробиоты. Он образуется, выводится и это нормально. Но если происходит его накопление в организме, то наступает интоксикация, особенно страдает мозг.
✅Любая болезнь — это воспалительный процесс — ацидоз (закисление среды организма)— снижение работоспособности ферментов — снижение обезвреживания аммиака — накопление аммиака.
✅Но не все его активно копят и страдают. Почему я? (много рассуждений, читайте в полной версии).
✅СИМПТОМЫ ПОВЫШЕННОГО АММИАКА.
Все симптомы гипераммониемии – результат действия аммиака на ЦНС.
— тошнота, рвота, судороги (повышает судорожную готовность. На температуре, например)
— запах тела, кала, мочи, изо рта (аммиачный, перегар, аптечный)
— нарушение координации
— мутное сознание
— головная боль
— вялость, сонливость
— синячки под глазами
— у детей: сон с запрокинутой головой, нарастание раздражительности и плохого настроения после запоров, отказ от мяса, малоежка, истерики навзрыд, гипервозбудимость, сухие губы, красные щёки, агрессия
✅КАК СНИЗИТЬ АММИАК:
— не голодать (накапливается при рвоте, обезвоживании, отсутствие пищи)
— снизить животный белок в рационе. С каждой белковой едой принимать Юкку. Можно добавить ВСАА, кето аминокислоты
— работать с кишечным дисбиозом (кишечный аммиак от патогенной и условно патогенной микробиоты)
— не допускать запоров. Для этого работать с желчью, кислотностью, ферментами.
— абсорбировать в кишечнике с помощью сорбентов (Активированный уголь, Лактофильтрум)
— работать с циклом мочевины. Самое важное не допускать дефицитов кофакторов биохимических реакций. Важны аминокислоты цикла мочевины — цитруллин, орнитин, аргинин (Стимол, Гепа-мерц, Л-аргинин, Агматин сульфат). Особенно, если стул пахнет аммонием, а моча нет.
— отводить аммиак из мозга с помощью амк Альфа-кетоглутарат
— не допускать дефицит марганца, В6
— высокий аммиак истощает витамин А и его усвоение. Отсюда сухость кожи, нарушение проницаемости слизистых, снижение местного иммунитета
✅ Моя личная история с аммиаком у старшего и младшего детей (читай в полной версии статьи).
Девушки, раз уж я коснулась темы биомеда, то пару ссылок:
1. Сайт биохелп https://biohelp.me
2. Сайт морнатурал https://mornatural.com/?
и их форум http://mornaturalforums.ru/?
3. Форум 2х2 https://autism.forum2x2.ru/#gsc.tab=0
4. сайт Ирины Вороновой https://proautism.ru/
5. апикоррекция с Тенториум https://apicorrection.com/autizm-sxema-lecheniya
6. сайт Эми Яско https://dramyyasko.com/
Заодно и панель по Яско, которую можно сдать в России, ато до сих пор наблюдаю, как некоторые пыжатся с пересылкой в США , наверное, Гуглом не умеют пользоваться. А raw data вы можете скачать и запросить у любой генетической лабы и потом «играться» с ними в бесплатных расшифровщиках или сходить к интегративному генетику https://genomed.ru/panel-metilirovaniya-yasko
1. Сайт биохелп https://biohelp.me
2. Сайт морнатурал https://mornatural.com/?
и их форум http://mornaturalforums.ru/?
3. Форум 2х2 https://autism.forum2x2.ru/#gsc.tab=0
4. сайт Ирины Вороновой https://proautism.ru/
5. апикоррекция с Тенториум https://apicorrection.com/autizm-sxema-lecheniya
6. сайт Эми Яско https://dramyyasko.com/
Заодно и панель по Яско, которую можно сдать в России, ато до сих пор наблюдаю, как некоторые пыжатся с пересылкой в США , наверное, Гуглом не умеют пользоваться. А raw data вы можете скачать и запросить у любой генетической лабы и потом «играться» с ними в бесплатных расшифровщиках или сходить к интегративному генетику https://genomed.ru/panel-metilirovaniya-yasko
Я получила пару комментариев о своей безграмотности орфографической и по пунктуации.
Ну, что могу сказать, учёной степени по правописанию не имею. Пишу плохо, быстро, на коленке между основной работой. Никаких помощников-копирайтер у меня нет. Всё сама. Поэтому либо жалуйте так, либо отписывайтесь сами , либо я сама заблокирую, кому тяжело отписаться самостоятельно 😂
Тактичное указание на ошибку для её исправления приветствуется! 😘
Ну, что могу сказать, учёной степени по правописанию не имею. Пишу плохо, быстро, на коленке между основной работой. Никаких помощников-копирайтер у меня нет. Всё сама. Поэтому либо жалуйте так, либо отписывайтесь сами , либо я сама заблокирую, кому тяжело отписаться самостоятельно 😂
Тактичное указание на ошибку для её исправления приветствуется! 😘
Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
Козье молоко! https://www.ferma-ileshevo.ru #микробиом
А если вы ещё сделаете на нём йогурт на заквасках Бакздрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski.html , то ваша микробиота вас расцелует в пятки😍😊
Я готовлю в йогуртнице за 1000 руб. сейчас она подорожала аж до 2 тысяч.
Я готовлю в йогуртнице за 1000 руб. сейчас она подорожала аж до 2 тысяч.
Я когда училась у Марии Марсовой по микробиоте до сих с содроганием вспоминаю зачетный вопрос для аттестационной работы: назовите источники пробиотиков в питании!
Кроме кисломолочки и квашеной капусты ещё что-то приходит на ум?)))
Это при том, что желательно иметь хотя бы 1 приём пищи за день ПРОбиотичным, а лучше вообще КАЖДЫЙ.
Кроме кисломолочки и квашеной капусты ещё что-то приходит на ум?)))
Это при том, что желательно иметь хотя бы 1 приём пищи за день ПРОбиотичным, а лучше вообще КАЖДЫЙ.
Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
Я когда училась у Марии Марсовой по микробиоте до сих с содроганием вспоминаю зачетный вопрос для аттестационной работы: назовите источники пробиотиков в питании! Кроме кисломолочки и квашеной капусты ещё что-то приходит на ум?))) Это при том, что желательно…
Не помню точно, вроде 30 шт надо было назвать
НЕУБИВАЕМЫЕ Bacillus coagulans. Эти бактерии можно кипятить, замораживать, готовить с ним, подвергать высокому давлению. Эти бактерии не разрушаются под влиянием желудочного сока, желчи и антибиотиков. Как и другие споровые бактерии являются полурезидентами и именно они задают фору при глубоких повреждениях микробиома. В суперпродвинутых иностранных линейках их добавляют в протеин, как помощник по усвоению белка. Биохакеры добавляют их в маффины и на Айхерб даже есть такие смеси для выпечки. У них уже давно широкий выбор этих пробиотиков в различных сочетаниях и даже есть в виде суппозиториев для влагалища при вагинитах! А у нас про пробиотики ТУДА вообще мало кто знает... только горстка интегративных гинекологов об этом пишут. В то время как ТАМ тоже нужно и не меньше, чем кишечнику.
#микробиом
#микробиом