🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ПРОЧТИ 👇

🌝Уже хочется весны, тепла, солнышка. А слёзы от нахлынувшей ипохондрии или депрессии или апатии так и наворачиваются. Недавно одна моя знакомая сказала, что и даже ПМС у неё всегда сильнее зимой.

❗️Но дело здесь не в ПМС, девочки, и не в вашей лени или усталости.

А это игра ваших гормонов и нейромедиаторов.

✅Во-первых, женщины перестали сдаваться своим гормональным ритмам и учитывать их в своей работе, планировании, отдыхе.

❌И получается, что на отдыхе нужно отдыхать и женщина выдавливает из себя отдых на пике своей эффективности и работоспособности, а во время важного бизнес-процесса живёт на силе воле, потому что испытывает мощнейший спад энергии.

✅Во-вторых, женщины не живут по законам своих конституций тел.

❌Услышали где-то, почитали где-то о чём-то полезном и применяют. А о том, КОМУ это полезно, надо ли это КОНКРЕТНО ей не задумались.

✅В-третьих, всё начинается с гормонов «счастья», четырёх нот, которыми играет наше настроение: серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфины.

💯Да, уровень этих гормонов генетически предопределен в каждом теле, но и мы можем вносить свои три копейки в этот процесс и повышать их через образ жизни, режим дня, режим света, полноценное питание, физическую активность, через БАДы, в конце концов.

❌Или мы можем их угнетать через всё тоже самое со знаком минус. То есть, вы можете либо ещё ухудшить свою генетическую предрасположенность, забивая на все интрументы ЗОЖа и ПП, либо нивелировать «недостатки» своей генетики и выравнивать себя своим образом жизни, либо даже преумножать и преувеличить эти гормоны с помощью внешних факторов, даже в случае множественных «вредных» генетических особенностей.

✅В любом случае: первом, втором и третьем, мы должны бережно провести лабораторную диагностику витаминно минеральных статусов в своём теле, проверить уровень белка, холестерина, работу кишечника.

‼️Потому что наши гормоны «рождаются» из жиров, а «фабрика для гормонов» - это печень и если у женщины дефицит витамина Д, то ничего хорошего не жди. Там, где дефицит Д, скорее всего, всё плохо будет и с другими «жирными» витаминами.

Накапливается густая желчь, женщина становится несчастная и «желчная». Срывается на мужа, детей, потом винит себя. Хотя она не такая! Совсем не такая!

✅Нейромедиаторы зависят от здоровья кишечника, от уровня общего белка в организме, от употребления необходимых аминокислот в достаточном количестве и разнообразии.

❌Поэтому не будет их равновесия пока проблемы с питанием и усвоением.

✅И, прежде чем, навешивать на себя ярлыки «депрессия», «ипохондрия», «апатия» и бежать за рецептом антидепрессантов к неврологу или за поддерживающей сессией к психологу стоит убедиться, что у вашего тела достаточно субстратов, чтобы быть счастливой!

Кстати, про рацион при депрессии писала здесь

Сдать анализы со скидкой
Можете сдать комплекс «веганам и вегетарианцам» по моей ссылке - он подойдёт для определения причин , описанных выше проблем

Индивидуальная консультация

- это видео звонок ~1,5 часа

Для кого:
- женщины
- беременные женщины
- мужья
- дети с 3х лет
- дети-спортсмены

Что ты получишь?
1 Протокол консультации с рекомендациями по питанию, образу жизни и БАДам
2 Гид «Сбалансированный рацион»
3 Гид «Как считать калории», чтобы их не считать
4 Мою авторскую книгу рецептов «101 рецепт на все случаи жизни» в технике быстро, полезно, вкусно
5 Другие дополнительные раздаточные материалы по ситуации

Сколько стоит?
- 15.000₽
- Работаю по предоплате 50%.

Как записаться?
1. написать мне в личку @nutriSasha “КОНСУЛЬТАЦИЯ»
2. внести предоплату 7500₽
3. заполнить опросник, который я пришлю (онлайн, можно с телефона) и написать мне «ГОТОВО»
4. дождаться моих рекомендаций по обследованию
5. прислать мне результаты обследований
6. согласовать точную дату консультации

Сколько ждать?
- в среднем 2 недели. За это время вы как раз сдадите анализы 👌

Тебе остаётся только взять и выполнить понятный алгоритм!

Я провожу консультации под ключ: после меня тебе не надо ничего дополнительно гуглить.

Понимая законы своего тела, ты перестанешь расшатываться и выстроишь себе крепкую опору своего здоровья 💯

ВОТ ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОК:

ЗДЕСЬ

и по хэштегу #отзывысашашвед

Хочешь узнать про сопровождение и отзывы: Читай ЗДЕСЬ

Пиши сюда @nutrisasha «КОНСУЛЬТАЦИЯ»

Я на связи 🩷

💡А если остались вопросы, то я проведу для тебя бесплатную мини консультацию, где мы подробно обсудим твои жалобы и пожелания и наметим план действий, пиши мне «ХОЧУ РАЗБОР»
.

💬🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Привет!

Это канал нутрициолога Саши Швед

Кто такой нутрициолог и что он лечит простым языком: 👉 читать

Здесь про то, как занятым и очень занятым женщинам

🌸питаться правильно и выглядеть на 25,
🌸как быть энергичной и успевать не только работать, но и жить,
🌸как похудеть на 5 кг за 1 месяц,
🌸наладить пищеварение, гормоны, иммунитет, чтобы прожить до 150

и всё это делать в кайф!

Я за гармонию: то, что ты хочешь кушать и как жить должно совпадать с тем, что тебе нужно для здоровья. Гармонию можно найти поняв свою конституцию тела 👉 ЗДЕСЬ

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💬 ЧТО ПОЧИТАТЬ?

Алгоритм плоского живота и упругого тела в праздники

Подборка ТОП ТЕМ канала

#рецептысашашвед - для тех, кому нужно быстро, вкусно и полезно

💬 ЧТО КУПИТЬ?

- индивидуальную консультацию

- сопровождение 10 недель

- бот-НАСТРОЙЩИК, который всего за 1 неделю поможет тебе улучшить твой рацион. Идеальный продукт для тех, кто не знает с чего начать, для новичков в ЗОЖе, кто боится, что ПП – это сложно, долго и невкусно.

🎁Если ты на канале впервые, то обязательно забирай свой подарок: чек-лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам»

СКИДКА НА АНАЛИЗЫ

А если тебе нужно больше информации, то жми на кнопку ИНСТРУКЦИЯ и переходи в мой бот помощник 👇