Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.28K subscribers
1.04K photos
226 videos
25 files
186 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Забирай в посте НАВИГАЦИЯ чек лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам», а также скидку на сдачу анализов 👌
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Короткие зарисовки из поездки в Томск на завод БАД, который работает по стандартам GMP
🔥✈️Как я съездила в сердце Сибири НА ЗАВОД БАД, который работает по стандартам GMP⤵️

1️⃣ Начну с того, что рынок БАД растёт! Уже ВСЕ понимают, что БАД принимать ПОЛЕЗНО для здоровья.
Но меня беспокоит КАЧЕСТВО продукции.

По разным данным до 60% рынка могут быть фальсификаты. А также «грязные» формулы и фирмы однодневки.

Меня постоянно спрашивают: «а безопасно ли заказывать на маркет плейсах? Как выбрать производителя? Как понять, что этот БАД рабочий?»

2️⃣ С 1 октября 2023 года
производители и импортёры БАД должны будут наносить на свою продукцию средства идентификации - «Честный ЗНАК». Даже те БАДы, что уже находятся на складах, должны будут промаркироваться! Ищите знак! Это ваш гарант безопасности!

3️⃣ БАДы из-за рубежа никак не
регламентированы по дозировкам и тяжёлым металлам. Никто не
может их проверить! Посмотрите, на проверку Консьюмер Лаб брендов с Айхерб: у каждого рыльце в пушку! Вы думаете, что покупаете классную высокую дозировку, но всё может обернуться печально! К сожалению, статистика неумолима ☹️

БАДы мелкого контрактного производства тоже подмочили свою репутацию: сейчас любой блогер может сделать свой БАД!
Как?
- Очень просто. Закупит самый дешевый субстрат и капсулы, найдёт контрактное производство, закажет там первую партию бадиков, налепит красивые этикетки и будет продавать. Самое главное сделать мощную рекламу и продаваться будет любая 💩. Вторую партию уже можно будет сделать в подвале с ещё наименьшими затратами, главное отзывов и красочных фото побольше. Третью партию для приличия снова закажет через контрактное производство и так далее.

Проблема в том, что у мелких игроков рынка НЕТ отделов контроля качества. Первую партию зарегили, получили документы и всё ок. Дальше их никто не проверяет!

Так как рынок БАД активно обеляют, думаю, что придумают что-то и для этого.

4️⃣ В России самое строгое законодательство для формул БАД. Нельзя смешивать всё, как вам вздумается. Именно поэтому у нас не может быть таких составов, как были на Айхерб. Их никто не регламентирует! Во многих случаях НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ преимуществ, побочек и др. Поэтому в обход законодательству, БАДы могут быть зарегистрированы в другой стране. Да, действительно проблема дозировок стоит остро. Но и проблема ЧИСТОГО сырья тоже!
Я не согласна на высокую дозировку из дешманского сырья с примесями и без документов, понимаете о чём я?

5️⃣ В России много своих АФФИГЕННЫХ веществ, эксклюзивных и уникальных. У нас есть производственные мощности и огромный научный потенциал.

Слышали , что в Магадане открыли завод по переработке рыбного жира для ОМЕГА 3? Это вообще прорыв для отрасли. Кто в теме, вы знаете , что таких заводов по всему миру не так много. И все бренды закупаются в одном и том же месте. Какая бы там ни была этикетка и реклама…

6️⃣ Один из крупнейших заводов БАД в России - это завод Арт Лайф.
Они делают продукцию для себя и по контрактному производству для многих других. Также производят лекарственные препараты. Являются крупнейшими поставщиками капсул для всего рынка.

Они отказались от «грязных» капсул и составов и не используют диоксид титана, тальк и сомнительные красители!

У завода есть своя научная лаборатория. СВОЯ коллекция штаммов пробиотиков! Ааа, мой внутренний специалист по микробиоте офигел! Они делают пробиотики НА БЕЗМОЛОЧНОЙ ОСНОВЕ. Можно людям с АБКМ, КАРЛ!!!! А вы тут с ума сходите со своим АЙХЕРБ! а я говорила … а я говорила… и мои клиенты давно об этом знают 🫶

На заводе безотходное производство! За счёт полного цикла они могут делать
вЫсокОкачественные нутрицевтики по умеренным ценам!!!

У них мощная система контроля! Это важно для безопасности
потребителя! А за счёт мощной научной базы именно здесь рождаются уникальные формулы БАД! Останется только бодаться с регистрирующими органами, чтобы их зарегистрировать! Ну, или пойти на компромисс. Потому что лучшее из возможного на данный момент. Мы видим, как все участники рынка пыхтят и стараются. Уже многое изменилось в лучшую сторону.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На заводе мы задавали самые горячие и каверзные вопросы отрасли: где берут сырьё, проверяют ли на тяжёлые металлы и многое многое другое. Всё показала и сохранила в вечных сторис.

7️⃣ Ну как вам новости? Есть вопросы? Буду Рада диалогу!

#российскиебад
💎 Меня рекомендуют врачи и другие нутрициологи. За годы практики я наработала авторитет в ЗОЖ кругах. Получать отзывы от клиентов очень приятно, а признание в глазах коллег ещё приятнее.

💫 Моя суперсила заключается в том, что я обладаю многогранными глубокими знаниями во многих областях здоровья и благодаря комплексному подходу в симбиозе этих знаний я вижу, чувствую и ощущаю здоровье совершенно по особенному.

💫 Я проживаю множество жизней в одной. Множество ВАШИХ жизней: вместе со многими мамами не спала, когда болели их дети; вместе со многими жёнами переводила мужей на правильное питание; вместе со многими дочерьми восстанавливала здоровье их родителей.

За годы труда и учёбы у меня сложился собственный уникальный подход к консультированию.
Я работаю по конституциям тела и не даю масс маркет рекомендаций.
Я разработала концепцию «Пирамида здоровья», благодаря которой, шаг за шагом, сложная теория становится частью реальности моих клиентов.
Я человек система, человек алгоритм. Со мной спокойно и надёжно на этом витиеватом пути.

🌈 В моих отзывах вы найдёте, что со мной сложное становится простым, что я работаю по-человечески. А как иначе?

🙏🏻 Я благодарна всем своим клиентам! Со многими из них дружу годами. Благодарна врачам и нутрициологам, которых встречаю на своем пути.

🙏🏻 Я очень верю в людей! Я очень верю в детей! в наших детей!

💯 Я знаю, как с помощью нутрициологии и натуропатии можно обратиться к внутренним резервам организма…

и если я могу чем-то помочь каждому из вас, то я с радостью это сделаю! Передам все свои знания и навыки вам! Для того, чтобы вы были здоровы!

Пишите @nutriSasha ХОЧУ ЗДОРОВЬЕ
Сама Ната Гончар на всеобщее обозрение даёт такую высокую оценку моей квалификации.

Ната- президент института нутрициологов, ассоциации нутрициологов, первопроходец и идейный создатель отрасли в России. Через неё проходят сотни-тысячи специалистов, поэтому получить признание от неё ОСОБЕННО ЦЕННО 🫶

#отзывысашашвед
… но только в руках шарлатанов и неучей которые совершенно не понимают их точку приложения, которые говорят о каких-то виртуальных людях, которые питаются полноценно, готовят себе пищу самостоятельно, не едят пустых калорий, ложатся спать вовремя и не стрессуют!

👉💯А всем остальным людям, которые живут в большом городе, на высоких скоростях, в условиях многозадачности и дефицита времени БАДы чрезвычайно необходимы, чтобы не угробиться, жить качественно, обладать высоким уровнем энергии, крепким здоровьем, сиять красотой.

📺 🍿У Ксении Собчак в серии красотатребуеткэш вышел выпуск «БАДы: польза и вред». И конечно это взбудоражило ЗОЖ сообщество.

👉Она позвала на баттл нутрициолога и врача, которые выступали ЗА и ПРОТИВ.
👉 Мне было приятно увидеть, что нутрициологов представляет Анастасия Медведева. Уникальный вег нутрициолог. Мы с ней знакомы, она организовывала «экскурсии с нутрициологом» в Азбуке Вкуса в Москве, на одной из которых я была ведущей. Вы меня хоть узнали? Смотрите видео ниже ⬇️

🔥Конечно, эта тема хайповая и каждый блогер пытается урвать свой кусочек славы на ней, но откинув всё прочее, надо заметить, что специалисты, которые выступают против БАД выглядят хуже, а те специалисты которые просто принимают их, например, как профессор Дадали, своим собственным примером показывают их действие. В. А. Дадали 85 лет и каждый нутрициолог знает о нём и слушал его лекции. Он сохранил остроту ума, энергию и блеск в глазах! Можно говорить 1000 слов против БАД, но лучше один раз увидеть или почувствовать, как они работают и все сомнения исчезают.

Без БАДов сейчас невозможно:
✔️ выносить и вырастить здорового ребёнка
✔️ быть успешным спортсменом
✔️ не потерять здоровье в условиях хронического стресса, тяжелой умственной деятельности или на работе с тяжелым физическим трудом
✔️ жить в большом городе
✔️ быть молодым и энергичным

Витамин Д назначают с 0 лет! Вдумайтесь! БАДы уже давно ЧАСТЬ ЖИЗНИ современного человека. Отрицать это - глупо!

А вы пьёте БАДы?

#российскиебад
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪄Тема похудения для женщин стара, как мир и актуальна, как мода!

Наглядные зарисовки калорийного веса еды развивают насмотренность и помогают избежать ошибок.

На похудении многие говорят: я ем больше и худею! Чудеса!

А я отвечаю: нет , это не чудеса. А простая математика! Смотрите сами 👀

#похудениессашейшвед
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какая у вас цель? От этого зависит выбор ⤵️

Смотрим на этикетку, читаем состав и КБЖУ
Чем состав короче и понятнее, тем лучше.

Приведу примеры марок👇

Снижение веса (например, батончики ProteinRex)

- нужно выбирать батончики с высокой долей белка и клетчатки

- низкокалорийные. Внимание на состав! Ореховые и пп батончики часто содержат много жиров, что станет «скрытыми калориями в рационе»

Набор веса (например, батончики RAW LIFE)

- высококалорийные, с высокой долей углеводов и жиров

Поддержание веса (например, батончики bioniq ESSENTIAL)

- среднестатистический массмаркет батончик

Перекус взрослому (например, батончики Plantago)

- среднестатистический массмаркет батончик
- с высоким содержанием клетчатки
- с малым содержанием добавленных сахаров

Перекус ребенку в школу (например, батончики Take a Bite)

- белково-углеводистый батончик (злаковый, фруктовый)
- с малым содержанием добавленных сахаров
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋БАДы для КОЖИ💋

Коже нужны
- медь
- сера
- кремний
- марганец
- селен
- цинк
- аминокислоты метионин, пролин, лизин, цистеин …

👉Всё это кофакторы для образования коллагена и не только.

ЛУЧШИЙ КОЛЛАГЕН – тот, который организм насинтезировал сам. Но после 35 лет этот процесс угасает, но мы не унываем и подкладываем дров в печь и можем пропивать дополнительный коллаген в виде БАД.

Раньше я была против коллагена.

Но с опытом я НАШЛА ВАУ ФОРМУЛУ молодости. Делюсь только с вами и по секрету ⤵️

🌈ВАУ ФОРМУЛА = толковый комплексный БАД-предиктор коллагена + сам коллаген.

Причём, ВНИМАНИЕ, массмаркет коллаген и сетевухи имеют слишком низкую дозировку, чтоб повлиять хоть на что-то. Срочно смотрим свои этикетки.

👎Пульсово пить коллаген менее 8 г на порцию вообще нет смысла. Он размажется, как капля в море.

👍Оптимально 10 г на порцию. (ещё вариант). Лучше всего 12.

‼️При этом учитывайте своё суточное потребление белка, особенно если вы пьёте протеин и едите спортивные батончики, чтобы не перегрузить свои почки. При сидячем образе жизни не употребляйте более 1,5 г белка на 1 кг своего веса.

Это восполняющая схема. Хорошо для людей после операций (в т ч пластических), родов, переломов, при лечение гастритов, акне, после глубоких пилингов, спортсменам.

Если хотите всегда и везде синтезировать свою собственную коллагенушку, а переломов и особых проблем у вас нет, то пейте предиктор или хотя бы мультивитамины. Его можно по 3 месяца 2-3 раза в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

👀Посмотрите, как болезнь шаг за шагом прорастает в тело … 👆

Историй «был здоров, резко заболел и умер» не бывает.
💯Всему есть логичное объяснение. У всего есть этапность.

😡Другое дело, что многие из вас мирятся со своим дискомфортом, идут на компромисс со своими 50-60 % здоровья или даже решением ума отменяют свои симптомы и отключают ощущения.

🫣90% моих клиенток именно так и поступают. Ваши дети потом реализуют такие же модели поведения и реакции на негативные факторы. Так появляются люди, которые живут в полном рассинхроне своего ума и тела. Не слышат и не понимают потребности тела, поэтому не могут похудеть или набрать вес, вылечить гастрит или синдром раздражённого кишечника, справиться с депрессией и многое другое. Живут умом. Полностью игнорируя тело и коллективный разум внутри себя – свою микробиоту.

Эта табличка взята у гомотоксикологов. Гомотоксикология - это связь гомеопатии, натуропатии и официальной медицины.

👉Таблица шести фаз показывает хронологическое течение различных симптомов одного заболевания в рамках основной регуляции. Отдельные фазы перетекают друг в друга и имеют типичные для этих фаз симптомы. Таблица шести фаз разделена на три больших блока (гуморальные фазы, фазы матрикса, клеточные фазы), в каждом из которых две фазы (фазы 1 + 2) соответствуют экскреции, две фазы (фазы 3 + 4) - депонированию и две (фазы 5 + 6) - соответственно принципу дегенерации и дедифференциации. Внутри фаз матрикса (между фазами 3 и 4) проходит биологический барьер.

Гуморальные фазы: при этих фазах внутриклеточные системы не повреждены. Защитная система интактна и может выводить гомотоксины различными путями.
Фаза экскреции: Эта фаза объединяет проявления усиленного физиологического механизма выведения.
Фаза воспаления: Заболевания этой фазы характеризуются экссудативным воспалительным процессом, ускоряющим выведение гомотоксинов.

Фазы матрикса: в этих фазах гомотоксины депонируются сначала в решетчатой системе внеклеточного матрикса. При дальнейшем развитии патологии изменяются как структурные компоненты матрикса, так и их функции. При продолжающемся заболевании поражаются внутриклеточные структуры.
Фаза депонирования: В этой фазе экскреторные механизмы организма перегружены, а гомотоксины депонируются в матриксе. Эта фаза часто протекает бессимптомно.
Фаза импрегнации: В этой фазе расположены заболевания, характеризуемые тем, что гомотоксины проникают в соединительную ткань и матрикс и изменяют их функции. Эта фаза характеризуется нарастающей тяжелой симптоматикой, проявляющейся в поражении клеток органов.

Клеточные фазы: отмечается рост поражения клеточных систем. Защитные системы организма уже не в состоянии самостоятельно вывести токсины из клетки и матрикса. Для этих фаз типична так называемая ригидность регуляции (регуляционный ступор).
Фаза дегенерации: В этой фазе находятся заболевания, при которых отмечаются поражения больших клеточных комплексов какого-либо органа.
Фаза дедифференциации: Заболевания этой фазы характеризуются возникновением неспециализированных клеточных форм. В конце этой фазы находятся злокачественные заболевания.

Биологический барьер: воображаемая пограничная линия, проходящая между фазами депонирования и импрегнации. Она разграничивает депонирование в матриксе от импрегнации токсичных веществ в его структурные компоненты. В то время как в фазе депонирования все еще возможно простое выведение гомотоксинов, в фазе импрегнации наблюдаются нарастающие структурные и функциональные нарушения. Поэтому спонтанное выведение гомотоксинов самим организмом затруднено.

😭У меня, как минимум, 3 болезни-состояния, которые находятся уже ЗА биологическим барьером в фазе импрегнации. А У ВАС?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. КАША ОВСЯНАЯ ДОЛГОЙ ВАРКИ С 1 Ч Л СЛИВОЧНОГО МАСЛА И ЯГОДАМИ + ОТВАРНОЙ ЯЗЫК

2. ОВСЯНОБЛИН С КРЕМОМ ИЗ ТВОРОГА С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ

3. ОМЛЕТ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ

4. РОЛЛ ИЗ ЛЕПЁШКИ С НАМАЗКОЙ ИЗ ХУМУСА СО СЛАЙСОМ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНЬЮ, ОГУРЦОМ

5. ГРЕЧКА С НУТОМ И ВЯЛЕННЫМИ ПОМИДОРАМИ С МАСЛОМ ГХИ

6. КАША ПШЕННАЯ С КРЕВЕТКАМИ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И АВОКАДО

7. БУТЕРБРОД ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА С ПЕЧЁНОЧНЫМ ПАШТЕТОМ И ПОМИДОРКОЙ СВЕРХУ

⭐️, кому было полезно, пересылайте этот пост своим мамам и подругам 🫶

#рецептысашашвед
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Когда ещё, если не сейчас?

Только по моей корпоративной ссылке есть возможность сдаться по таким вкусным ценам в лабораториях Гемотест, Хеликс или Ситилаб по всей России.

Мало того, что это самые лучшие цены, ещё и оплатить можно баллами или кэшбэком.

Судите сами: скоро Новый год и вы будете копить на подарки и выходные. Поэтому октябрь-ноябрь – самые лучшие месяцы, чтобы уделить время себе, заняться своим здоровьем. И не гадать на кофейной гуще и не заниматься мракобесием, а пойти и получить точные показатели.

1️⃣Нужно установить приложение ХэллоуДок. Вам сразу начислится 15.000 баллов, которыми можно частично оплатить заказ
2️⃣В нём выбрать необходимый комплекс
3️⃣Ввести свои данные или ребёнка
4️⃣Выбрать лабораторию, где будете сдавать
5️⃣Оплатить заказ. Сдать анализы надо в течение 1 месяца. Можно оплатить сейчас, чтобы ЗАФИКСИРОВАТЬ данную цену. Потому что акции непостоянны. В любой момент вы можете отказаться от всего или части заказа и вернуть свои деньги.

🔥Почему выгодно сдавать по этой системе?
👉 потому что таких акций НЕТ НА САЙТАХ лабораторий + часть заказа можно оплатить баллами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#отзывысашашвед

🔆Кто, хочет получить мою консультацию или зайти в 6ти недельное сопровождение, ставьте и я свяжусь с вами!

🔆Или пишите в личные сообщения @nutrisasha «хочу на бесплатный разбор здоровья» , где мы с вами встречаемся, чтобы понять ваши исходные данные , что можно начать делать уже сейчас и я предлагаю оптимальные варианты работы ✔️