Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.28K subscribers
1.04K photos
226 videos
25 files
184 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Забирай в посте НАВИГАЦИЯ чек лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам», а также скидку на сдачу анализов 👌
Download Telegram
😶😶😶😶😶😶😶: похудение для занятой женщины

Моя героиня - Яна
Вес 100 кг
Рост 168 см
Желаемый вес 70 кг

Янины вводные:
1 мама 2х детей, 1 из которых в этом году идёт в первый класс
2 удалённая работа 5/2 с 9 до 18 + переработки + фриланс в виде дополнительных заказов (Яна дизайнер для экспертов)
3 перенесенная пневмония (длительная болезнь и восстановление) весной 2024 года
4 Уровень занятости в будний день 10 по шкале от 1 до 10

Так как это реалити , Яна будет стараться честно, без глянца и приукрас делиться с вами своими переживаниями, своими достижениями и промахами, а вы можете помогать ей своей поддержкой, похвалой и лайками, ведь показать этот путь - это тоже большой подвиг!

Поддержите Яну?
Получится или нет?
Кто будет смотреть?

#похудениессашейшвед #реалитиусашишвед
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😶😶😶😶😶😶😶: похудение для занятой женщины

А вот и наш первый видео созвон!

Полная запись эфира ЗДЕСЬ

там о:
- том, как строится моё сопровождение
- что Яна уже пробовала и почему не получилось похудеть
- страхах Яны
- первой «страшной» рекомендации, которую Яна получила от меня

#похудениессашейшвед #реалитиусашишвед

Делаем ставки: похудеет или нет?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕАЛИТИ-ПОХУДЕНИЕ.
Прошла 1 неделя


#реалитиусашишвед #похудениессашейшвед

Что мы с Яной сделали за это время?

1️⃣Яна заполнила мои 3 опросника (общий опросник по жалобам и целям, опросник ревизия рациона, опросник на определение конституции тела). Опросники - это виртуальные формы, куда вы вводите ответ и потом отправляете мне. Можно заполнять с телефона, на ходу, в дороге и т.д.

2️⃣По итогам опросников я дала Яне рекомендации по обследованиям. Яна выбрала сдать анализы со скидкой по моей корпоративной программе в сети Инвитро. И уже всё сдала. Опираясь на эти данные я даю рекомендации по БАДам, питанию и образу жизни. Так мы видим резервы тела, каков баланс конституции на сейчас и что нужно делать в первую очередь.

3️⃣Яна получила мои первые рекомендации и начала их исполнять. Посмотрите в слайдах разговор про ответственность за похудение.

4️⃣.1️⃣Так как Яна ОЧЕНЬ занята: у неё сдача проектов на работе, стресс из-за брекетов и предстоящей операции, подготовка к отпуску с 2 маленькими детьми, Яна не успевала освоить новую информацию и я фокусировала её внимание на главные ЦЕЛЕВЫЕ мини шаги.

😶😶😶😶😶: у вас никогда не будет времени делать ВСЁ и СРАЗУ и ИДЕАЛЬНО. Сколько раз вы откладывали своё похудение, обследование и улучшение здоровья , потому что НЕКОГДА?

ИДЕАЛЬНОГО МОМЕНТА НЕ НАСТУПИТ. Будет то работа, то дети, то отпуск, то денег нет.

Так проходит неделя, месяц, год, ГОДЫ!!!


Вы без желанного результата, всё сыпется и снова некогда 🤷‍♀️ , а 30, 35, 40 вам уже никогда снова не будет! Время беспощадно идёт вперёд!

Можете ждать идеального момента или залетайте ко мне в сопровождение и мы выстроим ваши тылы на кухне и в здоровье. Пишите мне @nutrisasha ХОЧУ РАЗБОР (это бесплатный разбор вашего здоровья, с которого начинается любая работа со мной)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛА ЯНА?

🔥Пришло время раскрыть карты:

Яна похудела за 1 неделю на 1,6 кг!

Стартовый замер у нас был 99,6 кг, через неделю весы показали 98 кг!

Для Яны это было очень неожиданно, потому что по её мнению, она делала мало, нарушала и прокрастинировала!

И вот с такого ничего не делания и ничего не успевания она получила минус 1 кг 600 грамм

🔠ВОТ ТАК Я РАЗРУШАЮ МИФЫ о том, что
- худеть можно только на строгих диетах
- нужно считать калории
- нужно полностью исключить сладкое
- без спорта не похудеть
- если нет времени, то ничего не получится

ВЫ ВСЁ ВИДИТЕ САМИ В РЕАЛИТИ-ПОХУДЕНИИ 👀

Что важно на самом деле?
- сосредоточиться на целевых шагах
- фокусировать внимание на том, что важно именно на данном этапе
- делать хотя бы на двоечку, но ежедневно
- иметь поддержку в виде нутрициолога, который вам правильно распишет алгоритм шагов и проведет вас к стабильному долгосрочному результату без срывов, зажоров и откатов. Это я! 😁

#похудениессашейшвед #реалитиусашишвед

Если тебе интересны условия сопровождения, то пиши мне @nutriSasha “ПОХУДЕТЬ” и я свяжусь с тобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM