😶😶😶 😶 😶😶😶😶😶

✅Читай посты и слушай голосовое из серии НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ

✅и найдёшь свои главные ошибки, что ты делаешь не так 👌

#похудение

⭐️СОПРОВОЖДЕНИЕ 6 недель⭐️

💡НАУЧИСЬ 1 раз - ПРИМЕНЯЙ ВСЮ ЖИЗНЬ

В этом году я провела 3 мини группы сопровождения на 6 недель.

✅Сопровождение базируется на ЗОЖЕ и ПП в лёгкости. Лёгкость приходит через понимание своей конституции тела в широком смысле слова. Мы переходим от линейного мышления к системному.

💡Моё сопровождение отличается от массмаркет марафончиков, где в погоне за быстрыми результатами у вас ещё сильнее нарушается понимание баланса и пищевое поведение, что ведёт к глубоким хроническим кризисам конституции тела, срывам и откатам.

❌не марафончик
❌не диета

✅А ВАША ЖИЗНЬ

… марафон заканчивается, а женщина не знает, что готовить и как удержать свой результат...
… когда успеть всё это полезное готовить…
… как не нарушить питание на стрессе…
… как сходить на день рождение…

❌без внешней стимуляции вы снова скатываетесь в ошибки, в апатию и порочный круг

💡При помощи моего коучинга и поддержки психолога вы вырабатываете свои собственные новые привычки, нейронные связи и мотивацию, которые дадут вам стабильный устойчивый долгосрочный результат.

✅Вы становитесь цельным сбалансированным человеком,
❌а НЕ ВЫРВАННЫМ КУСКОМ

👍Я подаю информацию пошагово, и вы не замечете, как за 6 недель проходите большой путь.

👌То, что в начале кажется невозможным , становится вашей реальностью!

Полная ПЕРЕЗАГРУЗКА ваших пищевых привычек, холодильника, готовки, продуктовой корзины, мышления, образа жизни, вашей конституции тела и ЗДОРОВЬЯ!

✅👉ПОСМОТРИ на РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ и присоединяйся

к НОВОЙ ГРУППЕ , СКОРО СТАРТуем и встретим Новый год вместе 🎄

пиши ХОЧУ

и я расскажу тебе все подробности моего сопровождения 🫶

👀А пока можешь посмотреть «внутрянку» работы в этих видео ⬇️

Почитать отзывы

Послушать голосовой отзыв

#похудение

Всем привет, дорогие 👋

💎Сегодня я выступаю на женской конференции, поэтому хочу представиться для новеньких:

- Я @nutriSasha системный нутрициолог, натуропат, специалист по микробиоте. Я вижу связи там, где их не видят другие. Я не работаю по массмаркет шаблонам, потому что все мы разные и единственно верный подход - это подход к вашей индивидуальной конституции тела. Конституция в широком смысле слова включает в себя все аспекты данного тела и души: психика, биохимия, способности адаптации, генетика.

💎Поэтому мои клиенты получают стабильные долгосрочные результаты. Особенно это важно при похудении. Периодически в блогах я пишу «исповедь куратора с марафончиков похудения» и почему я не приемлю такой подход.

Теперь обещанное на женской конференции 👇

Про коллаген можно почитать здесь и здесь и здесь

👉Подкаст про коллаген и сладкое

Схема для волос

Схема при акне

Схему при пастозности лица (как разогнать лимфу и отёчность) выложу чуть позже, если наберём 20 огоньков 😊

п.с. НАБРАЛИ

Также вас могут заинтересовать:
#рецепты
#отзывы
#похудение
#иммунитет
#российскиебад

➡️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬅️

Всем новеньким и стареньким подписчикам привет!👋🏻 Меня зовут Александра Шведченко, я детский и взрослый нутрициолог, натуропат.

В моем канале вы сможете увидеть много полезного материала 👇🏼

ДАЙДЖЕСТ ТЕМ

Моя история

Моё образование

Сайт-визитка

ХЭШТЕГИ:

#рецепты - здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты
#детиспортсмены - здесь все о том, что нужно детям спортсменам
#российскиебад - здесь все о БАД
#похудение - здесь всё про похудении
#отзывы - здесь отзывы клиентов о моих услугах

📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌

✅Также у меня есть БОТ-ПОМОЩНИК, в котором вы сможете найти полезные материалы, информацию обо мне, а также приобрести мои продукты, записаться на консультацию или сопровождение!

Чтобы получить подарок и перейти в бота, жми кнопку "ЗАБРАТЬ 🎁"👇🏼

🗣Интервью с моей клиенткой Светланой, участницей мини группы сопровождения на 6 недель «Женщина, сияй!»

посмотрите её ДО и ПОСЛЕ ЗДЕСЬ

00:00 О чем сомневалась? Какие были страхи перед покупкой сопровождения?
00:57 Я сказала Саше: «Я всё знаю, а на самом деле я ничего не знала»
01:15 Качели веса, живот после беременности, закрытый купальник
02:28 Света, смогла ли бы ты сама прийти к этому результату?
02:40 Почему Света собралась второй раз на сопровождение

⚡️Девушки, знаете, один пример, лучше тысячи слов. Лучше один раз увидеть на практике, чем 1000 раз услышать в теории.

Послушайте интервью и вы поймёте:
-как в моих группах сопровождения у нас тепло и уютно
-почему не стоит откладывать работу с весом, оптимизацию своей биохимии, разбор своей продуктовой корзины и оптимизацию быта на кухне на завтра, на после отпуска, на следующий год и т.д. Потому что УЖЕ сейчас эти навыки можно перенять, а не потратить ещё 10 лет, чтобы самой допереть до этого, можно сейчас уже наладить работу организма, кушать в кайф, наслаждаться своей фигурой и отражением, быть энергичной, начать сиять!

Если тебе интересно узнать больше о моём сопровождении, то приглашаю тебя на бесплатный разбор твоего здоровья, где я подскажу самый короткий и эффективный путь решения твоих задач.

Пиши РАЗБОР мне @nutrisasha и я свяжусь с тобой

#похудение #отзывы

ПОХУДЕНИЕ В БАЛАНСЕ, УПРУГОЕ ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ

😶😶😶😶😶😶😶

VS

😶😶😶😶😶😶😶😶😶

НЕВЫГОДНАЯ ЕДА
❌ забирает энергию (хочется поспать)
❌ забирает время (долго готовить, долго переваривать, тяжесть)
❌ забирает красоту (акне, дряблость, лишний вес)
❌ забирает здоровье (содержит пустые калории, вроде что-то съели, а ничего полезного не получили)

ВЫГОДНАЯ ЕДА
✅ даёт энергию (хочется делать дела)
✅ экономит время (её быстро и легко готовить, а также переваривать)
✅ даёт красоту (чистая кожа, крепкие волосы и ногти, упругое тело)
✅ наполняет здоровьем (у тела достаточно витаминов и минералов для всех биохимических реакций и функций)

Как определить, что еда ❌ или ✅?
⁃ чем короче и проще состав, тем лучше
⁃ цельный продукт, лучше переработанного
⁃ простое устойчивое питание лучше заморского новомодного
⁃ слушать своё тело, а не ум. Ничего не берётся из ниоткуда и не пропадает в никуда
⁃ научиться читать этикетки
⁃ научиться готовить быстро, полезно и вкусно
⁃ понять правила игры, то есть законы биохимии в вашем теле и начать уже жить по правильной инструкции

Примеры ❌: снеки, газировки, полуфабрикаты-суррогаты, мясная гастрономия и др.
Примеры ✅: крупы, яйца, кусковое мясо/птица, овощи, фрукты, ягоды, зелень и др.

Давайте разбираться с этикетками, только уже не в теории, а в настоящей жизни, поэтому переходим к реальному примеру👇

#похудение

😶😶😶😶😶😶😶😶😶 это есть!

👂 включайте звук и слушайте , почему я называю такую еду НЕВЫГОДНОЙ для наших тел и здоровья!

Как вам такой расклад? Задумывались ли вы о питании в таком ключе?

#похудение