Разберём рецепт геноцида людей на пальцах 🙈😱⬇️

Если где-то ошиблась в расчётах, помогайте!

на 8 порций заявлено:

👉соленая сломка или крекеры 200 г. В 100 г 464 ккал, а в 200 г 928 ккал

👉сливочное масло 180 г, это 750 ккал

👉вареная сгущенка 220 г, в 100 г 313 ккал, а в 220 г 689 ккал

👉спелые бананы 3 шт, средний вес 1 банана 150 г, значит это 450 г бананов. В 100 г около 90 ккал, значит в 450 г 405 ккал

👉жирные сливки 400 мл, в 100 г 336 ккал, в 400 г 1344 ккал

👉сахар 30 г, 100 г 400 ккал, 30 г 120 ккал

👉растворимый кофе 2 ч л

ИТОГО: 4236 ккал
Разделим на 8 порций — это по 529,5 ккал на 1 порцию

Или посчитаем ккал на всем привычные 100 г – это 424 ккал. И это ещё средний показатель для торта! Обратите внимание на этикетки, там указан ккал на 100 г, а торт имеет вес 1-1,5 кг, значит весь торт может доходить вплоть до 7000 ккал на 1 изделие, а это калораж еды на 3 дня! Но, надеюсь, никто ведь целый торт не съедает за 1 день?)))

Итак, 2 кусочка тортика – это примерно + - 1000 ккал.

🔥🔥🔥И теперь погнали громить эти пустые ккал:

1. это жуткий перебор дневной нормы по быстрым углеводам (сахарам), которая составляет 25 г/д

2. эти калории повышают холестерин и уровень сахара, а значит риски сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа

3. избыток быстрых углеводов ворует молодость, упругость кожи и сосудов, а значит будет дряблая кожа, атеросклероз и гипертония

4. перегруз желчного по жирам ведет к сгущению желчи и невозможности нормальной работы жирового обмена, отсюда прыщи, ПМС, сухая кожа, снижение иммунитета

5. за день не получено достаточное количество клетчатки, а это запоры, проблемы с кожей, головные боли, тяжесть в животе, плохое настроение, снижение иммунитета

6. если съесть 2 кусочка торта за день, то теоретически – это дефицит калорий, ведь всего 1000 ккал, но это сильный дефицит, который ещё больше ведёт к замедлению основного обмена и длительному плато и невозможности худеть

7. здесь в переизбытке углеводы и жиры и жуткий дефицит белка, а это невозможность создания новых здоровых клеток и тканей тела

8. пустые калории ведут к множественным дефицитам витаминов и минералов, которые за собой влекут снижение иммунитета, выпадение волос, хроническую усталость, снижение памяти, концентрации внимания и многое другое

‼️Что получит женщина на этих дефицитных калориях ? #похудение или разрушение своего тела и здоровья?

Сегодня в 18.00 заходите на чаёк!
Задам горячие вопросы, которые волнуют всех вас!

⚡️ЗАПИСЬ ЭФИРА ЗДЕСЬ

#похудение

Многозадачность и дефицит времени - это не повод забить на себя!

💃Ты можешь быть стройной, красивой и энергичной даже в суровых условиях реальной жизни!

Вместо тысячи слов, лучше один пример! И если он тебе интересен, то ставь +

👉 или пиши мне @nutrisasha РАЗБОР и я проведу для тебя бесплатный разбор твоего здоровья, где расскажу, как быстро и эффективно решить твои задачи и что можно начать делать уже прямо сейчас

#похудение