10 КАНАЛОВ УТЕЧКИ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ.

Самопроверка

Если пользоваться образом наполняющейся ванны, то можно сколь угодно её наполнять, не видя, что кроме основного выпуска есть ещё масса несанкционированных дырок, из которых энергия вытекает, как из дырявого ведра.

‼️ Предлагаю проверить, есть ли таковые у вас.

Для начала берем во внимание только то, на что можно влиять сознательно и рационально - образ жизни и бытовые привычки

Ответьте на 10 вопросов.

😍 У вас есть незаконченные дела?
Не выполненные планы, забытые обещания, не отданный долг и т.д. – любое незаконченное дело в памяти остается незавершенным процессом, как открытый файл в компьютере. Даже если вы забыли о нём, открытый процесс требует обеспечения энергией и организм поставляет ее мозгу.

😍 Вы во всем честны перед собой?
Ложь другим и себе (лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься) требует массы энергии
на поддержание вымышленных образов.

😁 Вы решаете только свои проблемы?
Когда вы слишком много взваливаете на себя забот, да еще не своих (мужа, детей и т.д.), очень быстро наступает банальная физическая перегрузка. В этом состоянии любое дело требует больше сил, чем обычно.

😊 Вы следите за общим состоянием физического тела?
Застарелые болезни, не залеченные травмы, паразиты, недостаток движения, любые отклонения от нормы требуют дополнительных затрат энергии для физического жизнеобеспечения.

😊 Вы позволяете себе высыпаться?
Без нормального сна организм не может полноценно восстановиться. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы. Мозг перегружается неусвоенной информацией.

😊 Есть ли у вас вредные привычки?
Переедание или неправильное питание (фастфуды, перекусы на бегу, концерогены и т.д.), прием алкоголя или наркотиков, курение требуют дополнительной энергии на обезвреживание и вывод токсинов, на перелопачивание пустого шлака.

😊 Любите много болтать?
Речевая деятельность требует колоссального количества энергии. И невинная многочасовая болтовня подружек ни о чем – тоже канал утечки энергии.

😊 Вы фиксировали, сколько времени проводите в соцсетях?
Зависание в соцсетях без определенной цели – растрата своего времени, а значит и энергии.

😁 Вы проводите чистку кладовок и шкафов, компьютера и телефона? Как часто?
Хранение любых объектов в системе требует энергии. Если они не используются, энергия затрачивается, а отдачи нет.

😍😊 Вы контролируете свои эмоции?
С эмоциями вы бесполезно выбрасываете в пространство свою энергию, особенно с эмоциями страха и тревоги. Негативные эмоции не только отнимают силы, но могут притянуть в вашу жизнь нежелательные события.

➡️Не все пункты можно исключить сразу, но их осознание и фиксация – отправная точка для дальнейшей внутренней работы. Большинство «дырок» вы вполне можете устранить самостоятельно. Тогда и усталость, будет реже накрывать, и восстановление пойдет быстрее.

📷 Ответы запишите, через время можно будет проверить, насколько вы смогли взять под контроль потоки энергий.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#яесть #практики
#энергии
#личностныйрост

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

💪 СИЛА, ПРЕОБРАЗУЮЩАЯ ЖИЗНЬ.

⏺Когда большинство людей поймет,
что именно человеческая мысль,
человеческое намерение творит
миры и вселенные, тогда наступит
золотой век.

⏺Давайте пробовать включать этот
механизм на малом, наводить
желаемый порядок каждый в своей жизни!

✅ Не хочешь - не меняй, но результат
ТВОЕГО выбора=все в жизни будет,
как было вчера неделю или год назад.

С любовью, Мария Шлоен ❤️

➖➖➖➖
#саморазвитие
#личностныйрост

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

❤️ СТРЕМЛЕНИЕ К РОСТУ И ОТНОШЕНИЯ Часть 6


🩷Стремление к росту, а не к совершенству.

➡️Совершенство – ловушка, которая приводит к разочарованиям. Невыполнимый стандарт. Вместо этого сосредоточьтесь на росте, обучении и движении вперед.

➡️Совсем не значит, что не нужно делать все возможное. Но важно делать всё с пониманием того, что совершенство – это не цель. Целью является прогресс.

➡️Ищите возможности для роста каждый день. Может быть попробуете новый способ решения проблемы на работе. Или научитесь готовить новое блюдо.

🔵Рост можно найти как в больших, так и в маленьких проблемах. Одним словом, выйти из зоны комфорта и принять неизвестное. Каждый шаг вперед, каким бы маленьким он ни был – это победа.

⚡️Отмечайте эти моменты. Закончили сложную задачу? Найдите время, чтобы оценить свои усилия. Извлекли урок из ошибки? Это и есть рост. Отмечайте его.

➡️Такие маленькие праздники формируют мышление прогресса и устойчивости. Рост – путешествие, а не пункт назначения. Всегда есть что-то новое, чему можно научиться, что можно улучшить.

💚Это путешествие не для того, чтобы достичь конечного совершенства. А для того, чтобы постоянно развиваться и адаптироваться. Приняв этот образ мышления, вы обнаружите, что стресс и давление уменьшаются, сменяясь чувством постоянного достижения и удовлетворения.


🩷Здоровые отношения.

🟣 Люди - социальные существа. Отношения с другими людьми существенно влияют на наше благополучие. Но не все отношения созданы одинаковыми.

➡️Здоровые отношения, построенные на взаимном понимании, уважении и поддержке, жизненно важны. Они успокаивают в стрессовые моменты и радуют в хорошие времена.

‼️Сосредоточьтесь на создании крепких позитивных отношений. Это значит слушать других, проявлять эмпатию и понимание. Это означает устанавливать границы и уважать границы других людей.

➡️Помните о токсичных отношениях, тех, которые истощают вас и приносят постоянный негатив или нарушают ваши границы. Такие отношения значительно могут усилить стресс и несчастье.

🔴Вполне нормально дистанцироваться от этих отношений. Ваше благополучие должно быть на первом месте.

⚡️Как и сад, отношения нуждаются в уходе. Регулярные встречи, качественное совместное времяпрепровождение и проявление благодарности – все это важно.

✅Помните, что дело не в количестве друзей, а в качестве этих отношений. Несколько близких здоровых отношений гораздо ценнее, чем множество поверхностных.

Продолжение следует...

〰️〰️〰️🌺〰️〰️〰️

#отношения
#духовныйрост
#личностныйрост

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

⭐️ ЧЕТЫРЕ НЕОБХОДИМЫХ УСЛОВИЯ ДЛЯ УСПЕХА

«Желанный успех каждый раз требует оплаты сполна и заранее. А как же узнать, заплачена ли полная цена успеха? Это просто: как только за все уплачено сполна, успех возникает прямо перед вами, и каждый может почувствовать его. Это закономерность.»
Брайан Трейси

Естественно, мы говорим не об «успешном успехе», принятом в современном социуме, а о желаемом результате в любой сфере, в том числе в саморазвитии.

✨ Во все должна быть вложена ваша энергия. Причем именно авансом.

Это ваше время, которое вы уделяли делу/вопросу, знания старые или специально полученные, опыт прежний и вновь обретенный, привычки, от которых отказались или приобрели. Иногда кажется, что это просто деньги, когда вы оплачиваете желаемое и получаете. Однако, деньги не приходят к вам просто так, вы их зарабатываете, тоже вкладывая все вышеперечисленное. Даже если их подарил некто, вами были когда-то затрачены усилия в создание отношений, позволяющих такие подарки.
Если бы вы ничего не отдавали за своё достижение, оно бы не было для вас ценным.

✨ Победители побеждают не потому, что так получилось, а потому, что они так решили. То есть, второе непременное условие – ваше твердое намерение достичь своего и работать над этим каждый день. Нет секретов успеха. Успех — это бесконечный процесс и образ жизни.

✨ Проблемы и неудачи — часть любой истории успеха.
Они помогают нам учиться, расти, набираться опыта. Проблем и ошибок не бывает у того, кто ничего не делает. Только не концентрируйтесь на них. Отдавая им внимание 7 дней в неделю, вы а) обесточиваете себя, б) создаете переживаниями то, чего вы не хотите в своей жизни. Лучше думать о приятных моментах, любимых людях и ваших целях.

✨ Заплатив сполна и сделав все правильно, нужно еще узнать вставший перед вами успех и признать свое достижение, ПРИНЯТЬ его! Иначе будет казаться, что вы ничего не достигли.
Как ни странно, 4-е условие часто оказывается самым трудным.

А согласны ли вы с тем, что за любой успех надо сначала заплатить, интересно узнать.

📝 Пишите свое мнение в комментариях

➖➖➖➖➖➖➖➖

#ошибки
#личностныйрост
#успех

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

⏩ ⏪

ЧТО ЗНАЧИТ – ПРИНЯТЬ И ОТПУСТИТЬ?

Вы часто встречаете фразы типа:
💚 отпустите страх
💚 отпустите контроль
💚 отпустите прошлое
💚 отпустите привязанности…

Однако, многим не понятно, что значит отпустить и зачем это надо.
Попробуем разобраться.

🩷 Мы часто цепляемся за имущество, как будто это наша жизнь.
🩷 Мы цепляемся за людей, которыми мы, как нам казалось, обладали когда-то.
🩷 Мы цепляемся за прошлое и не можем жить в настоящем.
🩷 Мы цепляемся за страх - неизвестно, что там будет, вдруг неприятности - и это оправдывает наше бездействие. И мы не делаем то, что действительно хотим делать.

Чтобы цепко держать все это в сознании,
➡️ а) тратится куча энергии,
➡️ б) место занято, и ничего новое не может к нам пробиться.
Со временем жизнь превращается в сплошной день сурка, и нет сил, чтобы что-то изменить, даже желания пропадают.

➡️Если же отпустить все это, то появятся силы сначала на желания, а потом и на действия, меняющие что-то в жизни, делающие её более интересной и наполненной.

Перефразируем кота Матроскина из Простоквашина: «чтобы отпустить что-нибудь ненужное, нужно сначала принять это ненужное» - 😁 очень мудро, между прочим.

Что значит принять?

🩵 Да увидеть и осознать, что «это ненужное» - у вас есть! Вы его держите двумя руками, всеми зубами, и еще тушкой навалились! Только после того, как вы приняли факт, что сами держите давно ненужные вам отношения, эмоции, вещи, привычки, проблемы, прошлые события, переживания, страхи, обиды, вы сможете своею волей «разжать руки», то есть отпустить из мыслей и не кормить больше своим вниманием, а значит, не тратить на это энергию.

✔️ Очень помогают отпускать вопросы.

«Помогает ли это мне, или нет?
«Это что-то я переживаю сотый раз из прошлого? Мне нравится это делать?»
«Я цепляюсь за это, потому что оно мне знакомо, и кажется безопасным? А нравится ли мне оно?»
«Кого это волнует? Меня или кого-то другого?»

➡️ Сразу, как решил, так и перестал думать, мало у кого получается. Часто бывает - то, что вы отпускаете, появляется в ваших мыслях снова. И это нормально. Просто спокойно отпускайте каждый раз, как это появляется. И у вас обязательно получится.

👍 Алгоритм – принять и отпустить – универсален. Овладейте им, и он во многих случаях облегчит вам жизнь и поможет двигаться вперед. Я им пользуюсь всякий раз как натыкаюсь на очередной крючок внутри.

ПРИНИМАЮ – ОТПУСКАЮ!
Чего и вам желаю🩷

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#осознанность
#принятие
#личностныйрост

Лига Свободных Душ ➙ подписаться