🎆

КАК СОХРАНЯТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 1.

Давайте на минуту закроем глаза и представим себе идеальное будущее. Будущее, где мы встречаем каждый день с уверенностью и спокойствием. Где стрессовые ситуации не выбивают из колеи, а делают сильнее. Где мы управляем своими эмоциями, а не они нами.

💫 Как было здорово жить в состоянии внутренней гармонии каждый день.

🔘 А что, если это возможно уже сегодня - кардинально изменить свой взгляд на стрессовые события, перестать быть их жертвой и научиться управлять своими эмоциями?

➡️ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

➖➖➖➖➖➖

#равновесие
#осознанность
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🔊

СИЛА ПЕРСПЕКТИВЫ Часть 3.

🟪 Жизнь часто похожа на американские горки: в один момент вы поднимаетесь, в другой- падаете. Среди этого хаоса легко запутаться. Однако в нашем распоряжении есть секретный инструмент – наша перспектива.

🟢Представьте, что наш разум – это зеркало. В нем отражается всё: хорошее и плохое, уродливое и красивое. Но вот ключевой момент: зеркало не обязано реагировать. Оно просто показывает то, что находится перед ним. Точно так же и вы можете быть похожи на это зеркало. Когда происходит что-то стрессовое, сделайте шаг назад, посмотрите на это так, как будто вы просто наблюдатель, не ввязывающийся в происходящее.

🔴Эта отстранённость не означает отсутствие заботы. Скорее речь идёт о сохранении спокойствия среди бури. Мы не можем контролировать действия других людей или события, но мы можем контролировать свою реакцию. Именно здесь кроется истинная сила.

🔵 Можно начать с простого шага: в следующий раз, когда что-то незначительное вызовет раздражение, сделайте паузу и глубокий вдох. Затем спросите себя: «Стоит ли расстройство моего спокойствия»? Создайте образ, как вы отвечаете спокойно и рационально. С практикой такой подход станет вашей основной реакцией даже на более серьезные проблемы.

▶️ Помните, что изменить свою точку зрения – это не значит отрицать свои чувства. Скорее речь идёт о том, чтобы управлять ими таким образом, чтобы держать себя в руках и сохранять спокойствие. Это и есть изменение перспективы, мощный инструмент в вашем арсенале.

Используйте его с умом и наблюдайте, как преображается ваш мир. Не потому, что изменился сам мир. А потому, что изменились вы.

Продолжение следует...

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#самопознание
#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

СОСТРАДАНИЕ И ПРИСУТСТВИЕ В МОМЕНТЕ Часть 5

Сострадание к себе и другим.

💛Сострадание – это понимание и доброта. Признание того, что все, включая вас, делают всё возможное, что у них есть. Легко быть строгим к себе или другим, когда что-то идет не так. Но что, если вместо этого предложить понимание? Что, если относить к себе и другим с той же добротой, которую проявили бы к хорошему другу?

🩷 Будьте добры к себе. Когда вы совершаете ошибку, вместо того, чтобы корить себя, спросите: «Чему я могу научиться на этом примере?» Относитесь к себе с тем же состраданием, которое вы бы проявили к близкому человеку.

🩵Быть добрым к себе – не эгоизм, а необходимо. Все, кого встречаем, ведут борьбу внутри себя, о которой мы ничего не знаем. Важно помнить об этом, когда общаемся с другими людьми. Тот грубый водитель, возможно, он переживает трудные времена. Друг, который отменил планы в последнюю минуту, возможно, он перегружен. Относитесь к этим ситуациям с пониманием и добротой.

💜Сострадание делает мир лучше и оно начинается с нас самих. Оно улучшает отношения, снижает стресс и приносит чувство покоя. Это не всегда легко, но всегда того стоит.

🩷 В мире, который часто кажется суровым и недобрым, будьте маяком сострадания и наблюдайте, как оно преображает не только вашу жизнь, но и жизнь окружающих людей.

Присутствие в моменте

💬 Как часто мысли находятся где угодно, только не здесь. Вы можете быть на работе, но мысли заняты выходными. Или вы в кругу семьи, но мысли заняты работой. Это обычная ситуация.

🟣 Настоящее присутствие в моменте – это мощный способ уменьшить стресс. Речь идёт о том, чтобы полностью погрузиться в ситуацию «здесь и сейчас». Не блуждать в прошлом и не беспокоиться о будущем.

➡️Чтобы практиковать осознанность, не нужно ничего особенного. Начните со своих чувств: что вы видите, слышите и ощущаете прямо сейчас. Чувства возвращают в настоящее.

‼️ Попробуйте сделать это во время еды, прогулки или даже во время разговора, полностью погрузитесь в ощущения. Когда полностью присутствуете в настоящем, стресс и заботы исчезают. Вы не думаете о завтрашнем дне и не сожалеете о вчерашнем. Присутствуете здесь, в этом моменте.

➡️ Такая сосредоточенность приносит ясность и спокойствие. Что позволяет справляться с ситуациями с ясным умом. Как и все остальное, внимательность требует практики. Попробуйте установить напоминание в течение дня, чтобы сделать паузу и проверить себя, полностью ли присутствуете в настоящем, о чем думаете и что чувствуете.

💛 Эта регулярная практика постепенно изменит состояние по умолчанию на состояние большего присутствия и спокойствия.

Продолжение следует....

➖➖➖➖➖➖

#осознанность
#сознание
#состродание

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

😘 ЛИШНЯЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

🫢Как думаете, можно жить и не замечать
такую гору камней на собственных плечах?

🫠 Вполне можно, если есть давняя привычка
брать на себя лишнюю ответственность.

А как у вас с этой привычкой?
Делитесь в комментариях ⬇️

➖➖➖➖➖➖➖➖

#осознанность
#саморазвитие

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

❓ КУДА ВЫБРОСИТЬ ЭТО ЗЛОВРЕДНОЕ "НАДО"?

➡️Во-первых, вспоминаем, что мы взрослые и
отвечаем за себя и свои действия.

➡️Во-вторых, начинаем действовать из ХОЧУ.
А как это сделать - ответ в видео.

〰️〰️〰️〰️〰️

#осознанность
#саморазвитие

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🔴 НАДО, ПОТОМУ ЧТО ХОЧУ!

Наверняка многим из вас с детства знакома фраза "Нет слова "не хочу". Есть слово "Надо!" И, как правило, возникают две распространенные реакции на нее: ощущение тяжести, когда буквально руки опускаются и ничего делать не хочется. Или заставляешь себя делать то, что необходимо, через силу, проявляя волю и упорство.

🔛 И в том и другом случае возникает внутреннее напряжение и теряется состояние равновесия.

✨ А как иначе? Ведь жизнь состоит не только из приятных занятий для души. В ней полно обязанностей, важных и нужных дел. И если ими не заниматься, то начнется беспорядок и хаос. Вот здесь и включается это "Надо". И запускается процесс борьбы с собой, накапливается усталость.

📝 В итоге вместо энергичного, успешного и здорового человека получается замученный жизнью персонаж, который вынужден постоянно себя заставлять делать то, что он не хочет. Потому что обязанности с возрастом только вырастают и все меньше времени остаётся на любимые занятия, которые делаешь с удовольствием.

💡 Какой выход?

Психологи предлагают убеждения: "я хочу делать то, что мне нужно!", "я все делаю с радостью!", "мне нравится то, чем мне предстоит заняться!" И т.д и т.п.

🔖 Но давайте по-честному: если это и помогает, то ненадолго. Обмануть психику практически невозможно. И рано или поздно она возьмёт свое, и руки опустятся снова.

❓И что тогда делать?

Найти настоящую мотивацию.

Например:

✳️ Я хочу жить в чистоте, мне нравится порядок, в нем я ощущаю себя комфортно. И поэтому мне надо вымыть пол/разложить вещи/сделать ремонт и т.д.

✳️Я хочу чувствовать умиротворение, поэтому мне надо сейчас выполнить важную работу и освободить время для прогулки

✳️Я хочу ощущать себя финансово свободным, поэтому мне надо потрудиться и создать себе хороший доход

✳️Я хочу, чтобы в доме жили мир и любовь, поэтому мне надо научиться принятию.

И так далее. Эта простая формула подходит под любую ситуацию.

📎 Проведите эксперимент и попробуйте в течение недели находить в каждом "Надо" настоящее "Хочу". И удивитесь, как легко вы начнёте справляться с обязательными делами.

🟠Делитесь в комментариях, что у вас получится!⬇️

〰️〰️〰️〰️〰️

#самореализация
#осознанность
Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✍️

СИНДРОМ "КРАСНОЙ ПАСТЫ"

Все наверняка помнят, каким цветом нам в школе исправляли ошибки и ставили оценки в тетрадях.
🌊Верно - красной пастой. Для того, чтобы они были заметны на фоне синего цвета.

💙И когда мы открывали тетради после проверки учителем, то сердце билось чаще от страха увидеть перечеркнутые красной ручкой буквы или цифры и итоговую оценку за работу.

🔹В школьной системе существует оценки и иначе процесс обучения не построить. Но это учеба, там ошибки неизбежны. Никто с нуля не знает правила русского языка, основы математики и т.д.

⭐️Но случается так, что эта оценочная система так прочно поселяется в нашем сознании, что мы переносим ее в свою жизнь дальше, когда школа и университет давно окончены. И развивается синдром "красной пасты", когда в большом количестве плюсов находится один небольшой минус и весь акцент делается на нем.

▪️Например, писал ребенок сочинение: вынашивал идею, формулировал мысли, вкладывал чувства и эмоции. Получилась большая работа на 5 листов. Допустил две грамматические ошибки, перечеркнутые красной ручкой. И на всех этих 5ти листах больше всего стали заметны только эти красные следы. Акцент сделан: "недостаточно хорошо".

🌊А вот пример из взрослой жизни: поехал человек в пятизвёздочный отель в отпуск. На теплое море, в красивую страну. Давно нигде не был, очень устал и, наконец, выдалась возможность. Поселился в номере с шикарным видом. И вдруг среди всего этого великолепия находит "недочёт": недостаточно хорошо из номера видно море. Или недостаточно хорошо блестят бокалы. Или шторы недостаточно хорошо скрывают солнечный свет. И все, акцент на "недо", оценка 3-, отпуск испорчен. Синдром "красной пасты" в действии..

✨Если в сознании есть такой "вирус", оно везде и всюду будет искать, к чему придраться, ставить плохие оценки и обесценивать все плюсы, которых по факту всегда немало. И этот вирус распространяется на все: на внешность, на отношения, на вещи и события. И в итоге такой человек с годами становится все более недовольным жизнью, угрюмым и злым, с вечным поиском недостатков и недочётов. Он не умеет быть благодарным, не ценит заботу и поддержку, ему всегда всего мало и недостаточно хорошо. И по закону резонанса он обязательно будет притягивать именно такие события: что излучаем, то и получаем.

⏺️Просто он однажды впустил в свое сознание "красную пасту". Да так и остался. Но это всего-лишь выбор, который в любой момент можно изменить. Например, замечать все плюсы.

✔️Делитесь в комментариях, знаком вам такой "синдром"?

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#осознанность
#синдромкраснойпасты
#ясоздаюсвоймир

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✨

КАК РАСПОЗНАТЬ ДУХОВНОГО ЧЕЛОВЕКА?

🔴 Однажды, у одного мудреца спросили: "Как можно распознать просветленного и духовного человека? "

🔴 И он ответил: "Это не то, что Он говорит, и не то, каким Он кажется или что делает... Это та атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот единственное, что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии искусственно создать атмосферу, не принадлежащую его духу."

➖➖➖

#духовныйрост
#духовность
#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🍋ЗАВИСТЬ И ЛИМОНЫ🍋

Отправила меня тут как-то жена в магазин за лимонами. Hу грипп, понимаете. И сказала — купи крупных, да не гнилых, как обычно. Hу подошёл я к лотку с лимонами, перебираю. Все кривые, подгнившие, толстокожие.

Смотрю краем глаза: справа ещё один лоток, и в нём другой мужик лимоны шурудит. А у него лимоны крупные, спелые, аппетитные. Hу думаю, сейчас мужик уйдёт — я справа лимонов мигом наберу.

Так, для вида перебираю фрукт, а сам искоса на мужика поглядываю — жду, когда он наконец возьмёт что ему надо и отвалит.

А он, скотина, всё ковыряется и ковыряется. Минут пять ждал — и то ему не нравится, и это, хоть лимоны у него, как на подбор. Hу не выдержал я — поворачиваюсь к нему, чтобы сказать что я о нём думаю, а справа … зеркало.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✨ У КАЖДОГО СВОЯ РЕАЛЬНОСТЬ

На прошлом эфире,
мы создавали свою реальность 💜

➡️В видео рассказываю, как мы все
по- разному ее воспринимаем.

📹 СМОТРИТЕ

➿➿➿➿

#реальность
#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🎆

ЧТО ТАКОЕ ШЛЮЗ?

➡️Основную трансформационную систему в нашей Лиге мы называем Шлюзами. Те, кто с нами давно - это знают. Тем, кто пришел в наше пространство недавно - рассказываем, что это такое.

🔴Шлюз – это осознанный вход в пространство нового себя, новые знания о себе и окружающем мире. Это знания об устройстве Человека, о принципах взаимодействия с внешними системами.

⚡️ Почему Шлюз? В переводе с латинского "шлюз" означает "запирать, отделять". В свое время мастера сравнили этот глобальный процесс в сознании со шлюзом, когда под воздействием новой энергии совершается мощный прорыв сквозь свои ограничения и выход в новое наполненное состояние.

🧊 Система Шлюзов построена на основе центров сознания, от 1го до 7го, начиная с физического тела, когда мы последовательно, снизу вверх по энергетическим телам погружаемся в каждый свой центр и глубоко прорабатывает все блоки, накопленные в них не за одну жизнь, чтобы поднять энергию на более высокий уровень и начать жить из полной своей силы.

♥️ В процессе работы происходит познание своей энергоструктуры, поднимаются пласты, деструктивные программы, которые мешают проявляться нашим инструментам и действовать во внешнем мире из себя Целого. Комплекс практик, собранных в каждом Шлюзе, позволяет глубоко исцелить свои травмы, убрать ограничения и выйти в более осознанное состояние сознания. А, значит, по-настоящему изменить свою жизнь к лучшему во всех ее сферах.

✅ Основной процесс происходит индивидуально - важно, чтобы каждый самостоятельно работал над собой в своем пространстве и не происходило смешение энергополей. В общей групповой работе происходит разбор наиболее сложных практик и можно получить ответы на вопросы.

А вы уже знакомы с нашими Шлюзами или узнали о них впервые?

Пишите в комментариях

➖➖➖➖➖➖➖➖

#центрысознания
#шлюзы
#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

⏩ ⏪

ЧТО ЗНАЧИТ – ПРИНЯТЬ И ОТПУСТИТЬ?

Вы часто встречаете фразы типа:
💚 отпустите страх
💚 отпустите контроль
💚 отпустите прошлое
💚 отпустите привязанности…

Однако, многим не понятно, что значит отпустить и зачем это надо.
Попробуем разобраться.

🩷 Мы часто цепляемся за имущество, как будто это наша жизнь.
🩷 Мы цепляемся за людей, которыми мы, как нам казалось, обладали когда-то.
🩷 Мы цепляемся за прошлое и не можем жить в настоящем.
🩷 Мы цепляемся за страх - неизвестно, что там будет, вдруг неприятности - и это оправдывает наше бездействие. И мы не делаем то, что действительно хотим делать.

Чтобы цепко держать все это в сознании,
➡️ а) тратится куча энергии,
➡️ б) место занято, и ничего новое не может к нам пробиться.
Со временем жизнь превращается в сплошной день сурка, и нет сил, чтобы что-то изменить, даже желания пропадают.

➡️Если же отпустить все это, то появятся силы сначала на желания, а потом и на действия, меняющие что-то в жизни, делающие её более интересной и наполненной.

Перефразируем кота Матроскина из Простоквашина: «чтобы отпустить что-нибудь ненужное, нужно сначала принять это ненужное» - 😁 очень мудро, между прочим.

Что значит принять?

🩵 Да увидеть и осознать, что «это ненужное» - у вас есть! Вы его держите двумя руками, всеми зубами, и еще тушкой навалились! Только после того, как вы приняли факт, что сами держите давно ненужные вам отношения, эмоции, вещи, привычки, проблемы, прошлые события, переживания, страхи, обиды, вы сможете своею волей «разжать руки», то есть отпустить из мыслей и не кормить больше своим вниманием, а значит, не тратить на это энергию.

✔️ Очень помогают отпускать вопросы.

«Помогает ли это мне, или нет?
«Это что-то я переживаю сотый раз из прошлого? Мне нравится это делать?»
«Я цепляюсь за это, потому что оно мне знакомо, и кажется безопасным? А нравится ли мне оно?»
«Кого это волнует? Меня или кого-то другого?»

➡️ Сразу, как решил, так и перестал думать, мало у кого получается. Часто бывает - то, что вы отпускаете, появляется в ваших мыслях снова. И это нормально. Просто спокойно отпускайте каждый раз, как это появляется. И у вас обязательно получится.

👍 Алгоритм – принять и отпустить – универсален. Овладейте им, и он во многих случаях облегчит вам жизнь и поможет двигаться вперед. Я им пользуюсь всякий раз как натыкаюсь на очередной крючок внутри.

ПРИНИМАЮ – ОТПУСКАЮ!
Чего и вам желаю🩷

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#осознанность
#принятие
#личностныйрост

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

ДУХОВНЫЙ ПУТЬ К ЗЕМНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ
часть 2

▶️ Продолжение поста (https://t.me/novostizhizn/3807)

Не важно, знаком человек с эзотерикой или нет, занимался духовным развитием или нет - изменения, которые сейчас происходят на планете касаются всех. И важно одно: насколько гармоничен человек внутри, принимает себя и доверяет миру, открыт новому и осознанно готов строить свою реальность на благо себе и окружающим.

🔴Для одних процесс изменения частот будет почти незаметен, для других чреват массой дискомфорта физического и психоэмоционального, если человек не сумеет поменять свое сознание, гармонизировать с энерго-информационные структуры, сонастроиться с новыми вибрациями.

✅ Для того, чтобы помочь более гармонично и сознательно проходить все этапы освобождения от старых программ, мешающих росту, мы создали наши Шлюзы. Практики в них выстроены таким образом, чтобы в ускоренном темпе, за 3-4 месяца подготовить свое сознание, энергоструктуру и физическое тело к жизни в новых вибрациях. Убрать прежние установки и страхи, мешающие жить счастливо и развиваться, увеличить энергонаполненность, включить все свои способности: яснознание, ясновидение, яснослышание, вспомнить предназначение и понять, как реализовать себя в этой жизни.

✨ ДУХ спустился на Землю, чтобы получить опыт в физической плотности, а это возможно, лишь действуя в этой плотности. Поэтому наши земные действия, наша реализация здесь и есть движение к ДУХУ, к самому себе, к исполнению намерений нашей Сути.

🗣 Подойдут ли вам Шлюзы, если вы новичок, никогда не занимались медитацией, не интересовались эзотерикой и духовными учениями, но жизнь поставила вопросы, на которые известными вам способами не можете найти ответа. Да!

🏓 Структура Шлюзов выстроена от простого к сложному. Логичная, последовательная информация и доступные любому практики позволят легко осваивать программу.

💗Озарения, приходящие буквально после первых практик, покажут, что все ответы на ваши вопросы есть внутри вас. Вы научитесь их видеть и претворять в жизнь.

Искатель?
Вы давно интересуетесь эзотерикой, практикуете, но это никак не соединяется с вашей обычной жизнью.
🩷ДА!
Вы научитесь чувствовать свои энергии и по принципу резонанса сможете безошибочно отделять свое от чужого, а в информации отличать истинное от ложного. Услышите своё настоящее Я и полюбите его. Усвоенные практики Вы легко встроите в свою жизнь, сделав ее гармоничнее и счастливее.

Опытный практик?
Вы образованы в духовной сфере, работаете с энергиями, обладаете экстрасенсорными способностями, являетесь приверженцем определенной духовной традиции или даже оказываете эзотерические услуги.
🟢Да!
Работа на Шлюзах откроет вам новые горизонты и возможность взглянуть на многие вещи под другим углом зрения. Вернувшись к простым практикам, вы оттолкнетесь от них в другую, малоизвестную вам сторону и расширите свое сознание, станете еще более тонко чувствовать свою суть и ее эталонные вибрации. Совершенство Духа бесконечно, но приближение к нему возможно лишь с познанием нового опыта.

Все наши Шлюзы построены на глубокой последовательной работе с центрами сознания, снизу вверх. О том, что это такое и как они проявлены в нашей жизни на практике - в следующих публикациях.

Не пропустите!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#духовныйпуть
#центрысознания
#осознанность #шлюзы

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🔄

ВЕЗДЕ ГОВОРЯТ "ВЫЙТИ ИЗ МАТРИЦЫ"

Друзья, мы часть мироздания, часть системы, не забывайте об этом.

📹 СМОТРИТЕ ВИДЕО

➖➖➖➖➖➖➖➖

#матрица
#осознанность

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✨ ЧЕМУ МЫ МОЖЕМ НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ?

Друзья, рассказываю чему на самом
деле важно научить детей.

📹 СМОТРИТЕ ВИДЕО

➖➖➖➖🌺➖➖➖➖

#осознанность
#шортс

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✅ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС ИЛИ ПОДКЛЮЧКИ?

Друзья, рассказываю как научиться различать кто с вами говорит на самом деле.

📹 СМОТРИТЕ ВИДЕО

➖➖➖➖➖➖

#осознанность
#программы

Лига Свободных Душ ➙ подписаться