Техника работы с сопротивлением.
Когда мы ставим себе цели, обычно концентрируемся на положительных вещах, которые они принесут.
Например, в случае с карьерным ростом это может быть повышение уровня жизни, интересные проекты, публичность и тд. Если цель — поменять пищевые привычки, она обычно подразумевает легкость в теле, красивую фигуру, возможность носить определенную одежду и тд.
Но если на пути к своим целям вы сталкиваетесь с сопротивлением или прокрастинацией, я бы рекомендовала посмотреть на обратную их сторону.Какие у достижения этих целей могут быть побочные эффекты? На какие сферы вашей жизни они могут повлиять негативно?
Карьерный рост может ассоциироваться с высокой нагрузкой, дисбалансом между работой и личной жизнью, пугать тем, что возможно, придется менять окружение.
Красивая фигура у многих может провоцировать страх потерять текущие отношения. Или, как было в моем случае, — страх столкнуться с действительно важными и сложными жизненными задачами, от которых переживания по поводу еды очень удачно отвлекали.
Разбирать «побочные эффекты» своих целей не всегда приятно, но все же важно, тк они часто служат ключиком к сопротивлению.
И если встретить их лицом к лицу, может оказаться, что часть из них вовсе надуманная или навязанная. Либо реальная, но вы в состоянии с этим справиться.
#внутри_техники
#внутри_коучинг
Когда мы ставим себе цели, обычно концентрируемся на положительных вещах, которые они принесут.
Например, в случае с карьерным ростом это может быть повышение уровня жизни, интересные проекты, публичность и тд. Если цель — поменять пищевые привычки, она обычно подразумевает легкость в теле, красивую фигуру, возможность носить определенную одежду и тд.
Но если на пути к своим целям вы сталкиваетесь с сопротивлением или прокрастинацией, я бы рекомендовала посмотреть на обратную их сторону.
Карьерный рост может ассоциироваться с высокой нагрузкой, дисбалансом между работой и личной жизнью, пугать тем, что возможно, придется менять окружение.
Красивая фигура у многих может провоцировать страх потерять текущие отношения. Или, как было в моем случае, — страх столкнуться с действительно важными и сложными жизненными задачами, от которых переживания по поводу еды очень удачно отвлекали.
Разбирать «побочные эффекты» своих целей не всегда приятно, но все же важно, тк они часто служат ключиком к сопротивлению.
И если встретить их лицом к лицу, может оказаться, что часть из них вовсе надуманная или навязанная. Либо реальная, но вы в состоянии с этим справиться.
#внутри_техники
#внутри_коучинг
❤18🔥3😍1💯1💔1
Рассказала Wonderzine про свою квартиру в Дубае, и немного про то, как мне тут живется.)
❤4💘4🔥1😍1💯1
Forwarded from Wonderzine
Рубрика «Комната» посвящена месту, в котором человек проводит большую часть времени. Это может быть любое пространство: огромная кухня, на которой герой работает и отдыхает, художественная галерея, ставшая вторым домом, или просто комната в однушке, превращающаяся то в спальню, то в офис.
Новая героиня рубрики — визажист, коуч ACC ICF, художница, автор телеграм-канала «Что внутри?» Юлия Рада.
Новая героиня рубрики — визажист, коуч ACC ICF, художница, автор телеграм-канала «Что внутри?» Юлия Рада.
❤28🔥2🕊1😍1💯1💔1
Тк получила много вопросов про мою прошлую квартиру в Москве, поделюсь ее кадрами.)
На последнем — то, как она выглядела до того, как я ее обустроила.) 🐣
Можно сказать, я увидела в ней потенциал ахаха, и хотя она была съемная, решила вложиться в ремонт: обозначила для себя, что будет мой художественный проект. Трепетно подбирала все детали. Все-таки тема трансформаций меня никогда не отпускала.))
Счастливо прожила там около двух лет, обожала принимать у себя гостей. Когда съезжала, решила, что проект завершен, и подарила/продала мебель друзьям, оставив квартиру пустой.
На последнем — то, как она выглядела до того, как я ее обустроила.) 🐣
Можно сказать, я увидела в ней потенциал ахаха, и хотя она была съемная, решила вложиться в ремонт: обозначила для себя, что будет мой художественный проект. Трепетно подбирала все детали. Все-таки тема трансформаций меня никогда не отпускала.))
Счастливо прожила там около двух лет, обожала принимать у себя гостей. Когда съезжала, решила, что проект завершен, и подарила/продала мебель друзьям, оставив квартиру пустой.
❤24😍5🤩2💔2🔥1💘1