Что внутри? | Юлия Рада
2.65K subscribers
1.04K photos
77 videos
9 files
328 links
Юля Рада, коуч ICF уровня PCC (+950ч) для людей из креативных индустрий.
Карьерный стратег. Специалист по личностной оценке Hogan.

https://taplink.cc/juliarada

instagram.com/ohlyalya

мой второй канал, про бьюти — t.me/makeupandhair
Download Telegram
И отдельно скажу про место, где все проходит. Это Case Rondo, дом итальянской пары Магдалены и Альберто, который они восстановили этой зимой, и в котором завораживает каждая деталь. 🤍
Магдалена — тоже художница, подруга Лидии, и для меня это пример того, как все, к чему прикасается человек, становится художественным проектом.)

А еще я у них чувствую себя словно в семье — столько тепла и душевности в этих людях. 🤍

#внутри_личное
#внутри_travel
22😍2
Про критические переменные.

Важное дополнение к работе с целями: анализируя их, полезно выделить ключевые пункты, которые влияют на результат.
Условно — увидеть составляющие формулы.

Например, если цель связана с физической формой, это может быть:
- качественный сон
- управление стрессом
- физическая активность
- полноценное питание
- наличие не-пищевых источников удовольствия


Карьерные цели:
- развитие необходимых навыков
- нетворкинг
- самопрезентация
- знание рынка
и тд.

Эта техника применима и к целям, связанным с отношениями, учёбой, переездом и тд.

Прояснение критических переменных дает яснее увидеть необходимые шаги и простроить стратегию для достижения цели, фокусирует внимание и подсвечивает «слепые зоны», которые без такого разбора могли бы тормозить процесс.

#внутри_техники
#внутри_коучинг
11
Поделюсь приложением, которое очень помогает организовывать мысли, приоритеты, идеи и тд., и выстраивать их них визуальные схемы, майнд-карты.

Называется оно Simple Mind, у него простой и интуитивно понятный интерфейс и приятное оформление.

Я им впервые воспользовалась, когда составляла план на 2023 год, и оно здорово помогло выгрузить из головы и расставить по полочкам все до мельчайших деталей.
Сейчас захотелось к нему вернуться уже с новыми запросами.
И когда открыла его, поняла, что оно будет очень удобно для многих техник и практик (например для этой или этой), которые я здесь даю. Так что делюсь.)

И на последних двух слайдах показываю собственные примеры таких схем.

#внутри_приложения
#внутри_техники
11
Вышло интервью со мной для канала невероятной Ани Ковалевой. 🤍
Чуть волнуюсь, тк это мой дебют в таком формате, и мы обсудили огромное количество всего — и рабочего, и личного, и творческого. Но с Аней было так тепло и комфортно, что нам, как мне кажется, удалось копнуть довольно глубоко.

Надеюсь, вам понравится, и не судите строго, пожалуйста, — я вправду новичок в искусстве давать интервью.)

Буду очень благодарна за вашу обратную связь, комментарии и реакции.) Лучше прямо под видео на Youtube — это будет классным комплиментом не только мне, но и Ане и ее прекрасному каналу.

https://youtu.be/U7zlubcHcL4

#внутри_интервью
#внутри_личное
24😍2💘2🔥1
Музей, который я горячо рекомендую посетить в Риме — La Galleria Nazionale. Он невероятно красивый по архитектуре и вдохновляет даже когда просто видишь его издалека (чтобы удвоить удовольствие, мой совет — идти к нему через виллу Borghese).

Внутри — больше 20000 работ, причем как художников начала 19 века, так и ныне живущих авторов, и они не разделены по датам, а лихо замиксованы. И когда видишь скульптуры Камилло Пиструччи 1840г между двумя картинами Ванессы Бикрофт, пробирает до мурашек. Здесь же — работы Марселя Дюшана, Ива Кляйна, Сая Твомбли, Альберто Джакомметти, Ман Рэя, Генри Мура и Александра Колдера.

Что забавно, при таком масштабе и качестве экспозиции и жарком туристическом сезоне, посетителей в музее крайне мало. Но нам это только на руку.)

Ps. За наводку спасибо Маше Ещенко.💕
Pps. Надпись на лестнице музея — Nessuno mi pettina bene come il vento,
«Никто не расчесывает меня лучше, чем ветер» 💕

#внутри_искусство
#внутри_travel
11🔥4❤‍🔥1