ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва»
320 subscribers
3.35K photos
274 videos
3 files
523 links
Официальный телеграм-канал
ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва"

У нас вы найдёте новости из жизни школы и актуальную информацию.
Download Telegram
У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ!

Сегодня в спортивном парке «Красная Пахра» в поселение Краснопахорское прошел спортивно-развлекательный Инклюзивный фестиваль «Здравствуй лето», посвящённый празднованию Дня защитника детей.

Большой и дружной командой Московской комплексной спортивной школы «Новая Москва» совместно с Общественным советом родителей детей-инвалидов ТиНАО, МБУК ДК Десна Дом Культуры "Десна" , МБУ ДК Первомайское Дом Культуры "Первомайское" , МАУ Центр МоСТ МАУК «Центр «МоСТ», АНО Второе дыхание Теннис на колясках - АНО "Второе дыхание" зарядили детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья и их родителей спортивным и бодрым настроением.

Погода внесла свои коррективы, дождь и порывы ветра не дали нам скучать, зато наш ежегодный фестиваль в этом году запомнится всем своей сплоченностью, добротой и теплом.

Каждый участник сегодняшнего фестиваля получил заряд незабываемых эмоции, а организаторы подготовили памятные подарки и вкусный пикник на природе под звуки дождя. ☔️
Давно хотели начать тренироваться, но не нашли возможность пойти в фитнес-клуб, а заниматься в одиночку на улице не ваше? Тогда у нас есть для вас классное предложение! Сервис «Мой спортивный район» от Московского спорта позволит вам улучшить свою физическую форму и завести новые знакомства.

«Мой спортивный район» — это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые хотят регулярно заниматься спортом. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона.

Сейчас тренировки по фитнесу проходят на 23 дворовых спортивных площадках. А 3 июня начнётся самый масштабный, насыщенный и яркий сезон проекта, в котором все желающие на спортивных площадках рядом с домом смогут заняться футболом, волейболом, баскетболом, настольным теннисом, бадминтоном и фитнесом, на крышах районных центров «Место встречи» — йогой, зумбой, растяжкой и танцевальным фитнесом.

Все занятия ведут профессиональные тренеры.

Переходите на сайт moysportrayon.moscow.sport и записывайтесь на свою первую тренировку!
Каждую неделю мы рассказываем вам о полезных привычках, которые смогут улучшить вашу жизнь. Сегодня поговорим об утренней зарядке!

Ещё Владимир Высоцкий пел о пользе утренней гимнастики, и мы с ним полностью согласны. Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.

Зарядка помогает активировать физиологические процессы, повышает общий тонус, работоспособность, а также создаёт бодрое настроение. Кроме того, ежедневная зарядка улучшит ваше физическое состояние и здоровье.

Самое главное, что этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей, и для занятий не требуются тренажёры или спортивное оборудование.

А вы делаете зарядку?
Дети — это не только радость и счастье для каждого родителя, это — основа будущего общества. Не случайно, сегодняшний праздник имеет международный статус.

День защиты детей проводится с целью привлечения внимания взрослых к соблюдению прав детей.

Сегодня мы отмечаем важность защиты и воспитания наших самых маленьких граждан.

Прививая здоровые привычки на раннем этапе, мы закладываем основу для светлого будущего.

Ведь физическая культура и спорт прививают важные ценности, такие как командная работа, настойчивость и дисциплина.

Давайте больше поощрять детей оставаться активными, здоровыми, счастливыми!

И пусть спорт для них всегда будет нормой жизни!

С праздником!
Вы наверно скучали, а мы уже подготовили для Вас несложную тренировку на пресс в домашних условиях

Пресс — это небольшая, но очень важная мышечная группа, которая располагается в области живота, от тонуса и развития которой зависит подтянутость фигуры и создание красивого рельефа. Кроме того, сильный пресс способствует поддержке позвоночника и правильной осанке.

Если вы только начинаете тренировать пресс, то рекомендуем начать с простых упражнений, используя собственный вес тела. Эти упражнения помогут вам освоить базовую технику и развить мышцы пресса. Поэтому сегодня разберём тренировку на пресс:

1. Боковая планка.
Выполните 3 подхода по 45 секунд на каждую сторону.

2. Планка.
Выполните 4 подхода по 30 секунд.

3. Скручивания из подъёма лёжа.
Выполните 3 подхода по 25 скручиваний.

4. Подъём ног из положения лёжа и удержание их в статике.
Выполните 4 подхода по 30 подъёмов.

5. Обратные скручивания из положения лёжа на спине.
Выполните 3 подхода по 15 повторений.
В выходные погода была не летная и многие мероприятия мы были вынуждены отменить.

Но есть и положительные новости, в воскресенье тучи развеялись и группа здоровья провела занятия по северной ходьбе для семей, воспитывающих детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья.

Лето не балует нас теплой погодой, но для тех, кто следит за своим здоровьем и ведёт активный образ жизни непогода - не преграда!

Напоминаем, что занятия северной ходьбой, организованные ОСРДИ ТиНАО совместно с МАУ ДО ДЮСШ-2 при участии ГБУ ДО МКСШ Новая Москва, проводятся регулярно на спортивной базе «Лесная» ( г. Троицк).

Подробная информация и запись в группу по телефону (WhatsApp): 8(926)830-21-42 Ефимова Юлия Геннадиевна, тренер - преподаватель МАУ ДО ДЮСШ-2, председатель ОСРДИ ТиНАО.
🇷🇺С праздником, соотечественники!

Сегодня мы отмечаем День России - это национальный праздник, который отражает единство многонационального народа нашей страны. Мы гордимся своей Родиной - её историей, достижениями в различных областях и спортивными успехами!

Физическая культура всегда была одним из главных аспектов нашей жизни. Спорт - это творческий труд на благо развития страны и путь к здоровому образу жизни нации.

Поздравляем всех, кто увлекается физкультурой, заботится о своём здоровье и занимается спортом. Желаем вам новых достижений, гармоничного развития личности и пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и рекордами!

🎉С праздником, Россия!
Все ставки на спорт ⚽️.

11 июня состоялся Окружной турнир по футболу, посвящённый Дню защиты детей.

Итоги соревнований:

1 место 🏆🥇- команда поселения Рязановское;
2 место 🏆🥈- команда поселения Щаповское;
3 место 🏆🥉- команда поселения Краснопахорское.

Благодарим всех участников, желаем продолжать тренироваться в том же темпе и достигать новых высот, улучшать все свои показатели в спорте!