⚡️Осталось 3 дня до самого зрелищного фестиваля водных видов спорта!
С 26 по 28 июля пройдет яркий и неповторимый фестиваль «Гидрофлай Фест 2024» — более 100 спортсменов из разных стран продемонстрируют зрелищные трюки и акробатические номера на воде 🌊
26 и 27 июля пройдут соревнования👇
✅гидрофлай
✅ховерборд
✅аквабайк-фристайл
✅джетпак
✅джетсерф
Также можно принять участие в любимых спортивных активностях: шахматы, настольный теннис, бадминтон, фрисби и гонки на велотренажерах 🚴♀️
❤️ Но это еще не все! Самое интересное вас ждет 28 июля: спортивно-театрализованный спектакль «Сказка о царе Салтане», вечернее гидрофлай-шоу и праздничный концерт. А еще уроки актерского мастерства от Московского драматического театра имени Н.В. Гоголя.
🗓 26-28 июля
📍 Измайловский парк, Круглый пруд
🤚 вход свободный
Не упустите возможность насладиться экстримом вместе с нами! Подробная информация и расписание фестиваля на сайте 👈
С 26 по 28 июля пройдет яркий и неповторимый фестиваль «Гидрофлай Фест 2024» — более 100 спортсменов из разных стран продемонстрируют зрелищные трюки и акробатические номера на воде 🌊
26 и 27 июля пройдут соревнования👇
✅гидрофлай
✅ховерборд
✅аквабайк-фристайл
✅джетпак
✅джетсерф
Также можно принять участие в любимых спортивных активностях: шахматы, настольный теннис, бадминтон, фрисби и гонки на велотренажерах 🚴♀️
❤️ Но это еще не все! Самое интересное вас ждет 28 июля: спортивно-театрализованный спектакль «Сказка о царе Салтане», вечернее гидрофлай-шоу и праздничный концерт. А еще уроки актерского мастерства от Московского драматического театра имени Н.В. Гоголя.
🗓 26-28 июля
📍 Измайловский парк, Круглый пруд
🤚 вход свободный
Не упустите возможность насладиться экстримом вместе с нами! Подробная информация и расписание фестиваля на сайте 👈
❗️Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО»
За II квартал 2024 года 611 902 граждан прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 551 103 человека приняли участие в выполнении нормативов, а 379 966 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:
🥇303 490 человек на золотой знак отличия;
🥈 43 913 на серебряный знак отличия;
🥉 32 563 человек на бронзовый знак отличия.
На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2661 Центра тестирования.
За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,4 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше.
Приказ Минспорта России №231 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/669f6…
За II квартал 2024 года 611 902 граждан прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 551 103 человека приняли участие в выполнении нормативов, а 379 966 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:
🥇303 490 человек на золотой знак отличия;
🥈 43 913 на серебряный знак отличия;
🥉 32 563 человек на бронзовый знак отличия.
На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2661 Центра тестирования.
За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,4 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше.
Приказ Минспорта России №231 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/669f6…
В День ВДВ в Новой Москве состоится военно-спортивный праздник, посвящённый празднованию Дню воздушно-десантных войск.
📍 г. Москва, п. Первомайское, п. Птичное, ул. Центральная, вл. 102 СК «Десна».
В программе мероприятия Вас ждут:
🏃♀️пробежка с отягощением;
🏋️♀️подъем штанги вверх;
✅ берпи на время;
🏄♀️запрыгивание на тумбу;
🤾 броски через спину.
Требования к участникам:
🪪 - удостоверение личности (оригинал паспорта);
ℹ️ - полис ОМС или ДМС;
📃- медицинская справка.
Начало мероприятия:
📅 3 августа в 11.00.
Регистрация участников начнётся в 10.00.
🏝️ Лето в Москве в самом разгаре, успевай его провести с пользой 🏃♀️
📍 г. Москва, п. Первомайское, п. Птичное, ул. Центральная, вл. 102 СК «Десна».
В программе мероприятия Вас ждут:
🏃♀️пробежка с отягощением;
🏋️♀️подъем штанги вверх;
✅ берпи на время;
🏄♀️запрыгивание на тумбу;
🤾 броски через спину.
Требования к участникам:
🪪 - удостоверение личности (оригинал паспорта);
ℹ️ - полис ОМС или ДМС;
📃- медицинская справка.
Начало мероприятия:
📅 3 августа в 11.00.
Регистрация участников начнётся в 10.00.
🏝️ Лето в Москве в самом разгаре, успевай его провести с пользой 🏃♀️
Forwarded from Москва 2030
Самый масштабный форум-фестиваль этого лета объявляется открытым!
🤝 С утра до позднего вечера гостей и жителей столицы ждут передовые технологии и инновации, применяемые в Москве уже сегодня, а также будущее развитие городской жизни.
🤖 Посетители площадок смогут не только познакомиться с современными достижениями столицы, но и увидеть своими глазами воплощение стратегий ее развития, понять, каким будет наш город в 2030 году.
💃 В каждом районе города для вас открыты маркеты, проходят лекции, мастер-классы, выставки, спектакли, концерты, кинопоказы, шоу, дискотеки, спортивные активности, модные показы и многое другое.
Вам осталось только выбрать мероприятие и площадку!
Вам осталось только выбрать мероприятие и площадку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️успевай подать заявку на семейный турслет ⚡️
4 августа в п. Московский, на территории стадиона Московский,
пройдет семейный турслет.
🏕️ Участники слета смогут попробовать свои силы в интересных конкурсах, проявить ловкость и смекалку, встретить единомышленников, сплотиться и найти верную поддержку в лице своих детей и родных.
📱 Никаких гаджетов! Только хорошее настроение и спортивный азарт.😉
❗️Участие в семейном слете бесплатное.
🎁 Организаторы семейного слета ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва» — подготовили более десяти этапов конкурсов, победители которых получат памятные призы и подарки.
📍Мероприятие пройдет по адресу: г. Москва, п. Московский, мкр. 3,з/у 21.
📃Заявки на участие принимаются до 2 августа включительно по электронной почте newmoscow@mossport.ru с пометкой «Турслет» с указанием фамилии семьи и количества участников, по телефону ☎️ 8-499-393-10-11.
4 августа в п. Московский, на территории стадиона Московский,
пройдет семейный турслет.
🏕️ Участники слета смогут попробовать свои силы в интересных конкурсах, проявить ловкость и смекалку, встретить единомышленников, сплотиться и найти верную поддержку в лице своих детей и родных.
📱 Никаких гаджетов! Только хорошее настроение и спортивный азарт.😉
❗️Участие в семейном слете бесплатное.
🎁 Организаторы семейного слета ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва» — подготовили более десяти этапов конкурсов, победители которых получат памятные призы и подарки.
📍Мероприятие пройдет по адресу: г. Москва, п. Московский, мкр. 3,з/у 21.
📃Заявки на участие принимаются до 2 августа включительно по электронной почте newmoscow@mossport.ru с пометкой «Турслет» с указанием фамилии семьи и количества участников, по телефону ☎️ 8-499-393-10-11.
🏆Смелость и единство: спортсмены из поселения Московского стали победителями Окружного спортивного праздника, посвященного Дню Воздушно-десантных войск🌟не оставив шанс другим спортсменам.
3 августа в поселении Первомайское в СК «Десна» прошли соревнования посвященные Дню ВДВ.
🎉Этот день стал настоящим праздником для всех участников.
👍
✅Перечень дисциплин включал в себя командную функционально-силовую эстафету, в которую входили пробежка с гирями (по 5 кг в каждой руке для девушек и по 19 кг в каждой руке для мужчин), выполнение упражнения «бёрпи» на скорость, 🏋️♀️«подьем штанги вверх» ( 50 кг для мужчин и 20 кг для женщин),
броски медбола через спину, а также необходимо было выполнить упражнение запрыгивание на тумбу (по 15 раз , за максимально короткий промежуток времени).🔥
👌Итоговый результат определялся по общей сумме баллов, набранной каждым участником в пяти видах программы.
3 августа в поселении Первомайское в СК «Десна» прошли соревнования посвященные Дню ВДВ.
🎉Этот день стал настоящим праздником для всех участников.
👍
Программа состязаний была максимально насыщенной и активной. ✅Перечень дисциплин включал в себя командную функционально-силовую эстафету, в которую входили пробежка с гирями (по 5 кг в каждой руке для девушек и по 19 кг в каждой руке для мужчин), выполнение упражнения «бёрпи» на скорость, 🏋️♀️«подьем штанги вверх» ( 50 кг для мужчин и 20 кг для женщин),
броски медбола через спину, а также необходимо было выполнить упражнение запрыгивание на тумбу (по 15 раз , за максимально короткий промежуток времени).🔥
👌Итоговый результат определялся по общей сумме баллов, набранной каждым участником в пяти видах программы.
Как настроиться на рабочий понедельник? 🥱
Эти универсальные советы помогут настроиться на плодотворный рабочий день:
1⃣ Основа бодрости перед рабочим днем - завтрак. Полноценный и питательный завтрак поможет не только зарядить организм энергией, но и настроиться на продуктивный рабочий день.
2⃣ Подготовьтесь заблаговременно. В воскресенье загляните в свой календарь и вспомните, что планировали сделать в понедельник. Составьте список задач, если не успели в пятницу.
3⃣ Запланируйте на понедельник что‑нибудь приятное.
4⃣ Прокрастинация с умом. Есть такое явление, как «структурированная прокрастинация».
5⃣ Трекер времени. Один из высокоэффективных методов сконцентрироваться на задаче на какое-то время – использовать трекер.
6⃣ Не ждите настроения. Никто не говорит о том, что, чтобы приступить к работе, надо дожидаться вдохновения или желания выполнять актуальные задачи.
Эти универсальные советы помогут настроиться на плодотворный рабочий день:
1⃣ Основа бодрости перед рабочим днем - завтрак. Полноценный и питательный завтрак поможет не только зарядить организм энергией, но и настроиться на продуктивный рабочий день.
2⃣ Подготовьтесь заблаговременно. В воскресенье загляните в свой календарь и вспомните, что планировали сделать в понедельник. Составьте список задач, если не успели в пятницу.
3⃣ Запланируйте на понедельник что‑нибудь приятное.
4⃣ Прокрастинация с умом. Есть такое явление, как «структурированная прокрастинация».
5⃣ Трекер времени. Один из высокоэффективных методов сконцентрироваться на задаче на какое-то время – использовать трекер.
6⃣ Не ждите настроения. Никто не говорит о том, что, чтобы приступить к работе, надо дожидаться вдохновения или желания выполнять актуальные задачи.
В современном мире, где мы проводим большую часть времени сидя, фоновая ходьба становится все более актуальной. Это не просто прогулка в парке, а скорее, незаметное, но постоянное движение, которое мы можем внедрять в свою повседневную жизнь.
Открыта регистрация команд на соревнования «Человек идущий - 2024».
⛳️1 этап это - Подготовительный этап:
Первое, что необходимо сделать - это установить приложение «Человек идущий».
Ссылки для скачивания приложения:
App Store https://vk.cc/cyv5Db
Android, RuStore https://vk.cc/cfHAaP, https://vk.cc/cyv5GS
App Gallery https://vk.cc/cyv5Gc
В них могут принять участие команды численностью от 5 до 50 человек.
Соревнования пройдут в два этапа:
⚡️предварительный этап – с 26.09. по 10.10.2024 года
🏁 зачётный этап – с 15.10. по 15.11. 2024 года.
🏆 Победителем станет команда, имеющая наибольший рейтинг. В случае одинаковых итоговых рейтингов, побеждает команда с наибольшим количеством участников.
https://vk.com/@-186294571-otkryta-registraciya-…
Открыта регистрация команд на соревнования «Человек идущий - 2024».
⛳️1 этап это - Подготовительный этап:
Первое, что необходимо сделать - это установить приложение «Человек идущий».
Ссылки для скачивания приложения:
App Store https://vk.cc/cyv5Db
Android, RuStore https://vk.cc/cfHAaP, https://vk.cc/cyv5GS
App Gallery https://vk.cc/cyv5Gc
В них могут принять участие команды численностью от 5 до 50 человек.
Соревнования пройдут в два этапа:
⚡️предварительный этап – с 26.09. по 10.10.2024 года
🏁 зачётный этап – с 15.10. по 15.11. 2024 года.
🏆 Победителем станет команда, имеющая наибольший рейтинг. В случае одинаковых итоговых рейтингов, побеждает команда с наибольшим количеством участников.
https://vk.com/@-186294571-otkryta-registraciya-…
🚶♀️ Что такое фоновая ходьба?
Фоновая ходьба - это ходьба, которую мы совершаем помимо наших обычных тренировок. Это могут быть короткие прогулки в течение рабочего дня, ходьба по дому, использование лестницы вместо лифта, ходьба вместо поездки на транспорте.
Польза фоновой ходьбы:
🏋️♀️повышение уровня физической активности. Даже небольшие промежутки времени, потраченные на ходьбу, могут значительно увеличить количество ежедневных шагов и помочь нам достичь рекомендуемого уровня активности.
🧡 улучшение сердечно-сосудистой системы. Фоновая ходьба укрепляет сердечную мышцу, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.
🏃♀️ сжигание калорий. Даже небольшая ходьба помогает сжигать калории и контролировать вес.
☺️улучшение настроения. Физическая активность, в том числе фоновая ходьба, выделяет эндорфины, которые повышают настроение и снижают стресс.
😴 улучшение сна. Регулярная физическая активность, такая как фоновая ходьба, помогает улучшить качество сна.
🥛 укрепление костей и мышц. Ходьба, даже в небольших количествах, помогает укрепить кости и мышцы, особенно в пожилом возрасте.
🧠 улучшение концентрации и памяти. Физическая активность, включая фоновую ходьбу, способствует улучшению когнитивных функций
Фоновая ходьба - это ходьба, которую мы совершаем помимо наших обычных тренировок. Это могут быть короткие прогулки в течение рабочего дня, ходьба по дому, использование лестницы вместо лифта, ходьба вместо поездки на транспорте.
Польза фоновой ходьбы:
🏋️♀️повышение уровня физической активности. Даже небольшие промежутки времени, потраченные на ходьбу, могут значительно увеличить количество ежедневных шагов и помочь нам достичь рекомендуемого уровня активности.
🧡 улучшение сердечно-сосудистой системы. Фоновая ходьба укрепляет сердечную мышцу, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.
🏃♀️ сжигание калорий. Даже небольшая ходьба помогает сжигать калории и контролировать вес.
☺️улучшение настроения. Физическая активность, в том числе фоновая ходьба, выделяет эндорфины, которые повышают настроение и снижают стресс.
😴 улучшение сна. Регулярная физическая активность, такая как фоновая ходьба, помогает улучшить качество сна.
🥛 укрепление костей и мышц. Ходьба, даже в небольших количествах, помогает укрепить кости и мышцы, особенно в пожилом возрасте.
🧠 улучшение концентрации и памяти. Физическая активность, включая фоновую ходьбу, способствует улучшению когнитивных функций
11 августа в г. Троицке пройдет семейный спортивный праздник в честь Дня физкультурника.
Все гости смогут испытать себя в спортивных активностях и получить памятные подарки🥇
Мероприятие пройдёт по адресу:
📍г. Москва, г. Троицк, Октябрьский пр-кт, городской стадион;
📍г. Москва, г, Троицк, ул. Пляжная, д.2, парк отдыха «Заречье».
📃Начало в 11.00.
Регистрация участников в 10.00.
Нас ждет множество крутых активностей 👇
✅ соревнования по футболу;
✅ мастер-классы и показательные выступления;
✅ соревнования по классическому и пляжному волейболу;
✅ открытые турниры по стритболу;
✅ соревнования по гиревому спорту;
✅ соревнования по скандинавской ходьбе;
✅ выполнение нормативов (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне»
👯 Ждем всех на самом спортивном празднике этого лета!
Все гости смогут испытать себя в спортивных активностях и получить памятные подарки🥇
Мероприятие пройдёт по адресу:
📍г. Москва, г. Троицк, Октябрьский пр-кт, городской стадион;
📍г. Москва, г, Троицк, ул. Пляжная, д.2, парк отдыха «Заречье».
📃Начало в 11.00.
Регистрация участников в 10.00.
Нас ждет множество крутых активностей 👇
✅ соревнования по футболу;
✅ мастер-классы и показательные выступления;
✅ соревнования по классическому и пляжному волейболу;
✅ открытые турниры по стритболу;
✅ соревнования по гиревому спорту;
✅ соревнования по скандинавской ходьбе;
✅ выполнение нормативов (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне»
👯 Ждем всех на самом спортивном празднике этого лета!
🤗 Дорогие друзья!
✨ Сегодня самый "пушистый" праздник - всемирный день кошек!
🙌 В этот день ещё сильнее хочется остаться дома и понежиться в кровати со своим домашним питомцем! Но мы с вами понимаем, что регулярный спорт - залог крепкого здоровья!
🙀 Фраза: "ну у меня же лапки" на нас не действует!
🔥 Собираем все свои спортивные принадлежности и вперёд навстречу здоровому образу жизни!
Пишите в комментариях, какой вид спорта выбираете вы и ваш домашний питомец👇
✨ Сегодня самый "пушистый" праздник - всемирный день кошек!
🙌 В этот день ещё сильнее хочется остаться дома и понежиться в кровати со своим домашним питомцем! Но мы с вами понимаем, что регулярный спорт - залог крепкого здоровья!
🙀 Фраза: "ну у меня же лапки" на нас не действует!
🔥 Собираем все свои спортивные принадлежности и вперёд навстречу здоровому образу жизни!
Пишите в комментариях, какой вид спорта выбираете вы и ваш домашний питомец👇
С Днем физкультурника! 🥳
Физическая культура сплачивает людей, делает сильнее и учит добиваться поставленных целей. 💪
И сегодня мы от всей души поздравляем всех поклонников физической культуры: спортсменов, тренеров, работников спортивной сферы и просто любителей здорового образа жизни!
Дорогие друзья, желаем вам крепкого здоровья, бесконечной энергии и неиссякаемой мотивации. Пусть физическая культура и спорт будут вашими верными друзьями, которые всегда поддержат и помогут в достижении новых высот. 🏆
С праздником! 🎉
Физическая культура сплачивает людей, делает сильнее и учит добиваться поставленных целей. 💪
И сегодня мы от всей души поздравляем всех поклонников физической культуры: спортсменов, тренеров, работников спортивной сферы и просто любителей здорового образа жизни!
Дорогие друзья, желаем вам крепкого здоровья, бесконечной энергии и неиссякаемой мотивации. Пусть физическая культура и спорт будут вашими верными друзьями, которые всегда поддержат и помогут в достижении новых высот. 🏆
С праздником! 🎉
Поговорим о том как появилось спортивное ориентирование?
⭐Спортивное ориентирование — вид спорта, где участники преодолевают дистанцию, проходя контрольные пункты. Трасса заранее не известна спортсменам, они получают карту местности перед стартом. Длина дистанции обычно 5-15 километров, но существуют и более длинные, суточные соревнования.
Международная Федерация спортивного ориентирования признаёт 4⃣ вида спортивного ориентирования:
🗺️ Спортивное ориентирование бегом
Классический и самый популярный вид ориентирования. Соревнования проходят бегом в городе и на природе, по любым покрытиям и непроходимым зарослям.
🗺️Спортивное ориентирование на лыжах
Проводится на беговых лыжах по заранее подготовленной «сетке» из лыжней.
🗺️Спортивное ориентирование на велосипеде
Дистанция преодолевается на велосипеде по тропам и дорогом с разным покрытием.
🗺️Точное ориентирование (или трейл)
В отличие от остальных видов, суть заключается в определении точности установки на маршруте специальных призм или флагов.
⭐Спортивное ориентирование — вид спорта, где участники преодолевают дистанцию, проходя контрольные пункты. Трасса заранее не известна спортсменам, они получают карту местности перед стартом. Длина дистанции обычно 5-15 километров, но существуют и более длинные, суточные соревнования.
Международная Федерация спортивного ориентирования признаёт 4⃣ вида спортивного ориентирования:
🗺️ Спортивное ориентирование бегом
Классический и самый популярный вид ориентирования. Соревнования проходят бегом в городе и на природе, по любым покрытиям и непроходимым зарослям.
🗺️Спортивное ориентирование на лыжах
Проводится на беговых лыжах по заранее подготовленной «сетке» из лыжней.
🗺️Спортивное ориентирование на велосипеде
Дистанция преодолевается на велосипеде по тропам и дорогом с разным покрытием.
🗺️Точное ориентирование (или трейл)
В отличие от остальных видов, суть заключается в определении точности установки на маршруте специальных призм или флагов.