ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ СПАСИБО ЗАРЯДКЕ
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» прошел сегодня в Социальном доме «Филимонки».
Команда Московской комплексной спортивной школы «Новая Москва» провела прием нормативов испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне».
Начало мероприятий прошло как всегда с разогрева мышц - разминка, после приступили выполнять следующие нормативы (тесты):
✅бег 30 м и 60 м;
✅бег 1000 м, 2000 м и 3000 м;
✅ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на спине;
✅подтягивание на высокой перекладине (для мужчин);
✅наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
✅поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
✅прыжок в длину с места двумя ногами.
Погода конечно внесла свои коррективы, гроза ☔️ настигла спортсменов в самый неподходящий момент - когда бежали 2000 м.
Все благополучно выполнили нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО и получили заряд необыкновенных эмоций.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» прошел сегодня в Социальном доме «Филимонки».
Команда Московской комплексной спортивной школы «Новая Москва» провела прием нормативов испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне».
Начало мероприятий прошло как всегда с разогрева мышц - разминка, после приступили выполнять следующие нормативы (тесты):
✅бег 30 м и 60 м;
✅бег 1000 м, 2000 м и 3000 м;
✅ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на спине;
✅подтягивание на высокой перекладине (для мужчин);
✅наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
✅поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
✅прыжок в длину с места двумя ногами.
Погода конечно внесла свои коррективы, гроза ☔️ настигла спортсменов в самый неподходящий момент - когда бежали 2000 м.
Все благополучно выполнили нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО и получили заряд необыкновенных эмоций.
27 мая в поселении Филимонковское прошли соревнования по бадминтону 🏸для лиц с нарушением слуха в рамках Спартакиады «Спорт без границ».
Участники соревнований из поселений Московский, Филимонковское, Рязановское, города Троицка и города Зеленоград приехали провести время с пользой для здоровья и обменяться опытом, а также проявить свои физические навыки!
Молодцы, так держать! 💪🎊🎉
Участники соревнований из поселений Московский, Филимонковское, Рязановское, города Троицка и города Зеленоград приехали провести время с пользой для здоровья и обменяться опытом, а также проявить свои физические навыки!
Молодцы, так держать! 💪🎊🎉
ЧЕК-ЛИСТ перед беговой тренировкой
Собрались пробежать пару километров в хорошую погоду? Или, может, вы начинающий бегун, который хочет покорить марафон? Тогда вам будет полезно узнать о тщательной подготовке к пробежке.
Кажется, что начать бегать очень просто: надел шорты с футболкой, кроссовки и побежал. Но если неправильно подготовиться, то пробежка может закончиться травмой или потерянной мотивацией. Разберём сегодня чек-лист перед беговой тренировкой:
1. Правильный выбор времени. ✅
2. Место для пробежки. ✅
3. Удобная одежда и обувь.✅
4. Разминка.✅
5. Выбор темпа.✅
Прочитали все 5 пунктов? Тогда бегом одеваться и на улицу!
Собрались пробежать пару километров в хорошую погоду? Или, может, вы начинающий бегун, который хочет покорить марафон? Тогда вам будет полезно узнать о тщательной подготовке к пробежке.
Кажется, что начать бегать очень просто: надел шорты с футболкой, кроссовки и побежал. Но если неправильно подготовиться, то пробежка может закончиться травмой или потерянной мотивацией. Разберём сегодня чек-лист перед беговой тренировкой:
1. Правильный выбор времени. ✅
2. Место для пробежки. ✅
3. Удобная одежда и обувь.✅
4. Разминка.✅
5. Выбор темпа.✅
Прочитали все 5 пунктов? Тогда бегом одеваться и на улицу!
ИСТОРИЯ МОСКОВСКОГО СПОРТА. ДСО «Спартак»
К началу 1930-х годов московский спорт был сосредоточен в руках армии (ЦСКА), НКВД («Динамо») и комсомола. Но в это же время появилась новая сила: на базе «Красной Пресни» возникло общество «Спартак» — первая народная футбольная команда.
Основной задачей спартаковцев, наряду с подготовкой спортсменов, стала работа по привлечению к активному образу жизни работников, членов их семей, учащихся. Люди искренне полюбили «Спартак» и уже к концу 1935 года в обществе было около двух тысяч коллективов, в которых занималось около восьмидесяти тысяч человек.
🔽
Кстати, про становление ДСО «Спартак» вы можете узнать подробнее во 2-й серии цикла документальных фильмов про историю Московского спорта по ссылке: https://youtu.be/yz91z_xIckY.
К началу 1930-х годов московский спорт был сосредоточен в руках армии (ЦСКА), НКВД («Динамо») и комсомола. Но в это же время появилась новая сила: на базе «Красной Пресни» возникло общество «Спартак» — первая народная футбольная команда.
Основной задачей спартаковцев, наряду с подготовкой спортсменов, стала работа по привлечению к активному образу жизни работников, членов их семей, учащихся. Люди искренне полюбили «Спартак» и уже к концу 1935 года в обществе было около двух тысяч коллективов, в которых занималось около восьмидесяти тысяч человек.
🔽
Кстати, про становление ДСО «Спартак» вы можете узнать подробнее во 2-й серии цикла документальных фильмов про историю Московского спорта по ссылке: https://youtu.be/yz91z_xIckY.
Сегодня в городе Троицке прошли соревнования по стрельбе для лиц с ограниченными возможностями здоровья в рамках Спартакиады «Спорт без границ».
Стрельба - это испытание на точность и контроль, при котором участники используют винтовки по фиксированной цели.
Соревнования в Новой Москве открыты для всех спортсменов с ограниченными физическими возможностями.
Все участники соревновались в стрельбе из винтовки на дистанции 10 метров.
После окончания личных зачетов. Организаторы провели командные состязания ☺️. Команда состояла из мужчины и женщины выбранная судьей рандомно.
По окончанию соревнований по стрельбе победителей и призеров наградили памятными призами и подарками от Московского спорта.
Спортивная стрельба для инвалидов практикуется как минимум в 51 стране, и впервые она появилась на летних Паралимпийских играх 1976 года в Торонто .
🥊Развиваем адаптивный спорт в Новой Москве. 🏄♀️
Стрельба - это испытание на точность и контроль, при котором участники используют винтовки по фиксированной цели.
Соревнования в Новой Москве открыты для всех спортсменов с ограниченными физическими возможностями.
Все участники соревновались в стрельбе из винтовки на дистанции 10 метров.
После окончания личных зачетов. Организаторы провели командные состязания ☺️. Команда состояла из мужчины и женщины выбранная судьей рандомно.
По окончанию соревнований по стрельбе победителей и призеров наградили памятными призами и подарками от Московского спорта.
Спортивная стрельба для инвалидов практикуется как минимум в 51 стране, и впервые она появилась на летних Паралимпийских играх 1976 года в Торонто .
🥊Развиваем адаптивный спорт в Новой Москве. 🏄♀️
КУБОК 🏆 ПРЕФЕКТА ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ПРОШЕЛ В ПОСЕЛЕНИЕ НОВОФЕДОРОВСКОЕ.
Королева спорта вновь посетила Новую Москву, правда уже в новом спортивном парке «Сосны» в поселение Новофедоровское.
Самые заядлые бегуны 🏃♂️ 🏃♀️ преодолевали дистанцию от 100 до 400 метров.
Соревнования командные, следовательно каждый участник из команды должен был выложиться на 99,9 %.
Кубок 🏆 Префекта ТиНАО г. Москвы забрала команда поселения Московский;
Серебряными призерами стали спортсмены из поселения Рязановское;
Бронзу завоевала команда из поселения Вороновское.
Выходные на спортивной волне вместе с командой Новой Москвы.
Подписываемся на наш канал. Незабываем ставить 🧡.
Впереди лето - а это значит еще больше спорта и тусовок в Новой Москве.
Королева спорта вновь посетила Новую Москву, правда уже в новом спортивном парке «Сосны» в поселение Новофедоровское.
Самые заядлые бегуны 🏃♂️ 🏃♀️ преодолевали дистанцию от 100 до 400 метров.
Соревнования командные, следовательно каждый участник из команды должен был выложиться на 99,9 %.
Кубок 🏆 Префекта ТиНАО г. Москвы забрала команда поселения Московский;
Серебряными призерами стали спортсмены из поселения Рязановское;
Бронзу завоевала команда из поселения Вороновское.
Выходные на спортивной волне вместе с командой Новой Москвы.
Подписываемся на наш канал. Незабываем ставить 🧡.
Впереди лето - а это значит еще больше спорта и тусовок в Новой Москве.
ЕЩЕ НЕМНОГО ФЕХТОВАНИЯ В ЛЕНТУ 😀
Чем отличается сабля от шпаги и рапиры?
На телеэкране или в зрительном зале многим кажется, что эти виды оружия ничем не отличаются, но это заблуждение.
Рапира имеет гибкий клинок четырёхгранного сечения и весит до 500 грамм. Уколы рапирой можно наносить только остриём клинка. Шпага очень похожа на рапиру, но несколько тяжелее (до 750 грамм), а также имеет более жёсткий клинок трёхгранного сечения и гарду с большим диаметром, чтобы защитить кисть руки спортсмена от укола со стороны соперника.
А вот сабля от рапиры и шпаги отличается сильно: ею можно наносить не только колющие, но и более эффективные рубящие удары. Поэтому у гарды есть овальная форма и дополнительная скоба, защищающая пальцы, а поединки саблистов становятся более скоростными и эффектными. Сабля весит около 400-500 грамм.
Чем отличается сабля от шпаги и рапиры?
На телеэкране или в зрительном зале многим кажется, что эти виды оружия ничем не отличаются, но это заблуждение.
Рапира имеет гибкий клинок четырёхгранного сечения и весит до 500 грамм. Уколы рапирой можно наносить только остриём клинка. Шпага очень похожа на рапиру, но несколько тяжелее (до 750 грамм), а также имеет более жёсткий клинок трёхгранного сечения и гарду с большим диаметром, чтобы защитить кисть руки спортсмена от укола со стороны соперника.
А вот сабля от рапиры и шпаги отличается сильно: ею можно наносить не только колющие, но и более эффективные рубящие удары. Поэтому у гарды есть овальная форма и дополнительная скоба, защищающая пальцы, а поединки саблистов становятся более скоростными и эффектными. Сабля весит около 400-500 грамм.
Всемирный день здорового пищеварения!
Ежегодно 29 мая весь мир отмечает Всемирный день здорового пищеварения, инициатором которого является Всемирная организация гастроэнтерологов.
Целью Дня здорового пищеварения являются привлечение внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения, популяризация здорового образа жизни и рационального, здорового питания для поддержания здорового образа жизни.
Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Больше половины населения мира страдают заболеваниями органов пищеварения.
Соблюдение принципов рационального питания позволит сохранить ваше здоровье и предотвратить ряд заболеваний. Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей.
Ежегодно 29 мая весь мир отмечает Всемирный день здорового пищеварения, инициатором которого является Всемирная организация гастроэнтерологов.
Целью Дня здорового пищеварения являются привлечение внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения, популяризация здорового образа жизни и рационального, здорового питания для поддержания здорового образа жизни.
Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Больше половины населения мира страдают заболеваниями органов пищеварения.
Соблюдение принципов рационального питания позволит сохранить ваше здоровье и предотвратить ряд заболеваний. Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей.
Этот день настал!
С 5 по 10 июня в Южном спортивном центре ОК «Лужники» пройдет Неделя легкой атлетики. И мы обязательно ждем всех!
В соревнованиях примут участие не только сильнейшие легкоатлеты России, но и представители других стран. Большая часть состязаний 5 июня пройдет в уникальной локации – на Никольской улице. Вы увидите более 20 забегов на специально подготовленных беговых дорожках, расположенных в самом центре Москвы.
Как и в прошлом году, всего турнир соберет около 3 000 легкоатлетов из разных регионов России, которые будут соревноваться в беговых и прыжковых дисциплинах.
Но это лишь малая часть! Следите за обновлениями в группе, мы подробно расскажем, что вас ждёт на Неделе легкой атлетике, ведь у нас для вас много сюрпризов.
И, конечно, вход для зрителей в течение всех дней мероприятия будет бесплатным.
До скорых встреч!
С 5 по 10 июня в Южном спортивном центре ОК «Лужники» пройдет Неделя легкой атлетики. И мы обязательно ждем всех!
В соревнованиях примут участие не только сильнейшие легкоатлеты России, но и представители других стран. Большая часть состязаний 5 июня пройдет в уникальной локации – на Никольской улице. Вы увидите более 20 забегов на специально подготовленных беговых дорожках, расположенных в самом центре Москвы.
Как и в прошлом году, всего турнир соберет около 3 000 легкоатлетов из разных регионов России, которые будут соревноваться в беговых и прыжковых дисциплинах.
Но это лишь малая часть! Следите за обновлениями в группе, мы подробно расскажем, что вас ждёт на Неделе легкой атлетике, ведь у нас для вас много сюрпризов.
И, конечно, вход для зрителей в течение всех дней мероприятия будет бесплатным.
До скорых встреч!