💫علائم شایع پایین بودن بنیه و قوای جنسی مردان:

⇠ فرد ارضاء نمیشود
⇠ انزال خیلی سریع رخ میدهد
⇠ نعوظ به اندازه‌ی کافی نیست
⇠ مدت زمان #ارگاسم بسیار کم است
⇠ فرد توانایی انجام کامل رابطه را ندارد

💫 تقویت کننده های #میل_جنسی مردان :

⇠ جوانه گندم
⇠ عسل و زنجبیل
⇠ نارگیل و شیرنارگیل
⇠ شلغم پخته شده در شیردرشب



🌱 @new_method

‌ #مواد_غذایی-مفید برای #میل_جنسی
#روی
گوشت قرمز و غلات سبوسدار تامین کننده عنصر روی هستند.کمبود روی در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود.

#اسیدهای_چرب_ضروری و میل جنسی

ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی تن، آزاد، کولی و سایر ماهی‌های روغنی نیز باید به صورت منظم مصرف شوند.اسیدهای چرب موجود در این ماهی‌ها باعث بهبود جریان خون در بدن از جمله کشاله ران می‌شوند.



👩‍👧‍👦 @koodak_madar_method

🟢 بهترین پوزیشن های #جنسی برای زنان با میل جنسی و تحریک پذیری کم

بهترین #پوزیشن جنسی زنان با #میل_جنسی کم، وضعیتی است که در آن علاوه بر دخول، کلیتوریس نیز بطور مستقیم یا غیر مستقیم، توسط خود زن یا پارتنرس تحریک شود.

پوزیشن های مناسب به منظور #تحریک مستقیم #کلیتوریس، یکی قرار گرفتن زن روی مرد است؛ که در این حالت زن دسترسی بهتری برای تحریک کلیتوریس با دست خواهد داشت و همچنان به واسطه حرکات ریتمیکی که زن روی بدن مرد انجام میدهد، با کشیده شدن کلیتوریس روی استخوان عانه مرد، این تحریک بطور غیرمستقیم صورت می گیرد.

پوزیشن دیگر، دخول از پشت است. که در آن مرد و زن هردو، دسترسی آسانی برای تحریک کلیتوریس خواهند داشت.

⁣⁣⁣🌱 @new_method

🟢 تقویت اسپرم

غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی می شوند

ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود

❌از مصرف غذاهای کنسرو شده و مانده و سوسیس و کالباس و پر نمک خودداری کنید

🔹مواد غذایی تقویت کننده #میل_جنسی مردان:

← جوانه گندم
← عسل و زنجبیل
← نارگیل و شیر نارگیل
← شلغم پخته شده در شیر در شب


⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌱 @new_method

🟢 برای افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید‼️

👈نور آفتاب مانع تولید #ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما #میل_جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر.

👈رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بیدار شدن میل جنسی می شود.

🌱 @new_method

🟢به خاطر نداشتن زمان کافی از رابطه جنسی صرفنظر نکنید :

بسیاری از افراد فکر مي‌کنند که بايد براي شروع #رابطه_جنسی و رسيدن به اوج لذت، حتما ۲ تا ۳ ساعت #معاشقه پيش از رابطه داشته باشند و به همين خاطر هر وقت که زمان زيادي ندارند، به‌‌رغم تمايل‌شان از خير برقراري رابطه با همسر خود مي‌گذرند.

اما پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا مي‌گويند که تنها ۷ تا ۱۳ دقيقه معاشقه پيش از رابطه زناشويي براي برانگيختن #میل_جنسی خود فرد و همسرش کافي است. پس شما نبايد با فکر طولاني و خسته‌کننده بودن رابطه، به طور کلي آن را کنار بگذاريد!


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌱 @new_method

🟢وجود مشکل با همسر جزء مهمترین دلایل برای کاهش #میل_جنسی است.

برای خانم‌ها، احساس صمیمت و نزدیکی بخش مهمی از احساس نیاز جنسی محسوب می‌شود.
برای هر دو گروه خانم‌ها و آقایان مشاجره، ارتباط ضعیف، احساس #خیانت و یا موضوعات دیگری که به اعتماد مربوط است، دلایلی برای کاهش میل جنسی به حساب می‌آید.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌱 @new_method

🟢 میگو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از عنصرِ روی، معجون شگفت انگيز جنسی برای مردان بشمار می رود

🔸 تنظیم فشارخون
🔸 بهبود مقاومت بدن
🔸 بهبود عملکرد نعوظ
🔸 افزایش #میل_جنسی
🔸 افزایش #اسپرم سازی

🌱 @new_method

🟢در صورت بروز هرنوع مشكل در سکس هورمون هايتان را چك كنيد.

ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.


🌱 @new_method

نگران کاهش #میل_جنسی شوهرتان هستید؟

پس لازم است بدانید که اگر مردی پی در پی از #رابطه_جنسی طرد شود، تمایلش را به همسرش از دست می دهد. از فانتزی های تان برای همسرتان تعریف کنید و مطمئن باشید #مرد_ها عاشق این هستند که همسرشان به رابطه جنسی علاقه نشان دهد.

میل جنسی در بیشتر خانم ها پس از شروع پیشنوازی خود را نشان می دهد. پس شروع کنید و مطمئن باشید لذت خواهید برد.

قبل از رابطه جنسی خوراکی های مثل شکلات تلخ میل کنید و بعد از آن نیز شیرشکلات یا آب و لیمو و عسل میل کنید تا انرژی و آب از دست رفته بدن تان تامین شود. همچنین قند موجود در آن #سردرد احتمالی تان را بهبود می دهد.


🌱 @new_method

🟢بررسی ها نشان داده اند که افرادی که بصورت مزمن الکل مصرف می کنند 54% دچار اختلال در نعوظ و 25% دچار اختلال در انزال می شوند. در مردانی که وابسته به الکل می شوند در حدود 50% آنها، #میل_جنسی بشدت کاهش می یابد

🍷 الکل سبب تشدید بیماری هایی می شود که به خودی خود می توانند ایجاد اختلالات جنسی نمایند، مثل دیابت، بیماری های قلبی و بیماریهای کبدی

🔹 در مردان الکلی بیضه ها تا حدودی تحلیل رفته و بر اثر سمی مستقیم روی بیضه ها است، و دیگری کاهش میزان روی خون می باشد.

⚠️ در 30% مردان الکلی تعداد اسپرم ها کاهش می یابند و در 70% موجب مشکلات باروری میشود.

🌱 @new_method

🟢 برای داشتن #رابطه_جنسی خوب و بهبود #میل_جنسی از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب می تواند میل جنسی شما را بهبود ببخشد. نتیجه تحقیقاتی که در مجله پزشکی روابط جنسی منتشر شده، رابطه ای بین سطح بالای کلسترول و بانوانی که به سختی #تحریک شده و به #ارگاسم می رسند، یافته است.

هنگامی که سطح کلسترول در رگ ها افزایش پیدا کند، سخت تر شدن جریان خون را به همراه خواهد داشت و در بخش لگنی سبب کاهش گردش خون به اندام های تناسلی شده و همین امر موجب می شود که بانوان سخت به ارگاسم برسند. سطح کلسترول را با افزایش مصرف میوه و سبزیجات نسبت به چربی های حیوانی و محصولات لبنی کنترل کنید. از این جایگزینی ساده برای کاهش کلسترول خود بهره ببرید.


🌱 @new_method

🔺میگو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از عنصرِ روی،
معجون شگفت انگيز جنسی برای مردان بشمار می رود.

🔸 افزایش #میل جنسی
🔹 افزایش #اسپرم سازی
🔸 بهبود عملکرد #نعوظ
🔹 تنظیم #فشارخون
🔸 بهبود مقاومت بدن


⁣⁣ ⁣⁣🌱 @new_method

🟢مرد_ها میل جنسی خود را احساس می‌کنند و نیاز نیست به یک آمادگی قبلی برسند اما زنان #میل_جنسی خود را احساس نمی‌کنند و زمانی که آمادگی‌اش را پیدا کنند و در معرض #تحریک مناسب قرار بگیرند، آن را احساس می‌کنند.

#زن_ها برای این‌که آمادگی پیدا کنند و در معرض تحریکات مناسب قرار بگیرند، نیاز به مکانی مناسب دارند؛ اگر محل برقراری #رابطه_جنسی، مناسب نباشد و پر از نگرانی و #استرس باشد، زنان هرگز از رابطه جنسی‌شان لذت نمی‌برند.


🌱 @new_method

🟢نکته ای که خانم ها باید توجه داشته باشند این است که بعضی از مردها اگه در اوج نیاز جنسی باشند و دست رد به سینه شون زده بشه، این نه شنیدن باعث کاهش ناگهانی #میل_جنسی و سردمزاجی اونا میشه

نه شنیدن از همسر، برای رابطه­ جنسی، تلخ و تهدید آمیز است!


🌱 @new_method

🟢اشتباه می کنید اگر از #رابطه_جنسی صرف نظر می کنید چون حس و حال ندارید.

پرورش دادن یک زندگی کاری طاقت فرساست و #استرس و خستگی می تواند #میل_جنسی را کاهش دهد. ولی اگر بخواهید رابطه جنسی را تا وقتی که انرژی و حس و حالش را پیدا کنید به تعویق بیندازید ممکن است مدت زمانی طولانی را در انتظار بمانید. به علاوه برای بسیاری از افراد به ویژه زنان، میل جنسی بعد از برانگیختگی بوجود می آید نه قبل از آن. این بدان معناست که وقتی بدنتان به انداه کافی #تحریک شود متوجه می شوید بیشتر از آنچه که فکر می کرده اید خواستار رابطه جنسی هستید.

⁣
🌱 @new_method

🟢 اگر زنان در طول روز مشکلی در محل کار یا در خانه با فرزندانشان داشته باشند، بعید است بتوانند شب #میل جنسی داشته باشند.

اما برای مردان برعکس است. آنها می توانند از رابطه به عنوان راهی برای آرامش استفاده کنند
مردان تنش روزانه خودشان را در رابطه جنسی فرو می نشانند.

همین تفاوت کوچک ممکن است باعث سرخوردگی مردان شود یا در زنان این احساس را به وجود بیاورد که فقط برای رابطه جنسی خواسته می شوند و حالت روانی شان برای مرد مهم نیست.



🌱 @new_method

🟢نکته ای که خانم ها باید توجه داشته باشند این است که بعضی از مردها اگه در اوج نیاز جنسی باشند و دست رد به سینه شون زده بشه، این نه شنیدن باعث کاهش ناگهانی #میل_جنسی و سردمزاجی اونا میشه

نه شنیدن از همسر، برای رابطه­ جنسی، تلخ و تهدید آمیز است!


🌱 @lifes_method 🌱

🟢کمبود خواب و سکـس

مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب می تواند هم در آقایان و هم در خانم‌ها سبب کاهش سطح #تستوسترون شود. کمبود خواب هم میتواند سبب کاهش #میل_جنسی و همینطور میتواند منجر به به بعضی اختلال های عملکرد جنسی شود. تاثیرات زیاد کمبود خواب می تواند شامل خستگی زیاد، انرژی کم و خواب الودگی باشد که موردهای گفته شده میتوانند بر روی میل جنسی اشخاص مؤثر باشند.

مردانی که بین ساعات هشت تا 11 شب می خوابند، تحرک و تعداد #اسپرم های شان در بهترین وضعیت ممکن است و فرصت بیشتری برای بارور کردن #تخمک  دارند.


🌱 @lifes_method 🌱

🟢#میل_جنسی همسرتان نسبت به شما نشانه خوبیست

اگر احساس جنسی همسر خود را سرکوب و به نیاز او پاسخ نگویید صدمه­ بزرگی به روحیه و احساسات او زده که تبعات فراوانی به همراه خواهد داشت.

فراموش نکنید که #رابطه_جنسی برای شما انرژی زا خواهد بود و تنش های روزانه را از شما دور خواهد نمود. همچنین در بیشتر موارد خانم هایی که در ابتدا تمایل به شروع رابطه ندارند، پس یک معاشقه با جریان رابطه همراهی نموده و از آن لذت خواهند برد.


🌱 @lifes_method 🌱