.
✳️ همیشه خسته‌اید؟
شاید یکی از این ۱۲ عامل مقصر باشند!
.
تجربه اش رو داشتین؟ علتش این موارد بوده یا چیز دیگه ای؟!
.
@dr.neurosafari
@neurosafari_
.
#خستگی #چاقی #دیابت #مزمن #خواب #اختلال_خواب #افسردگی #افسرده #ویتامین #استرس #فیبرومیالژیا #رژیم #تغذیه #غذا #اضافه_وزن
https://www.instagram.com/p/CUU3aYUozzu/?utm_medium=share_sheet
✳️ همیشه خسته‌اید؟
شاید یکی از این ۱۲ عامل مقصر باشند!
.
تجربه اش رو داشتین؟ علتش این موارد بوده یا چیز دیگه ای؟!
.
@dr.neurosafari
@neurosafari_
.
#خستگی #چاقی #دیابت #مزمن #خواب #اختلال_خواب #افسردگی #افسرده #ویتامین #استرس #فیبرومیالژیا #رژیم #تغذیه #غذا #اضافه_وزن
https://www.instagram.com/p/CUU3aYUozzu/?utm_medium=share_sheet
نوروسافاری| اگر به دلیل بیماری یا مشکل خاصی مشکل درد مزمن دارین حتما توجه کنید به این یافته علمی
.
در نروژ در دو بازه زمانی ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۸ و دوباره بین ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۶ روی بیش از ۱۰۷۰۰ نفر ارتباط بین میزان فعالیت فیزیکی و توان تحمل درد رو بررسی کردن.
.
نتیجه این بوده که فعال بودن فیزیکی به هر شکلی تحمل درد رو بالاتر می‌بره.
.
در صورتی که درد مزمنی دارید تا جای ممکن زندگی فعال تری داشته باشید، بیشتر راه بروید، کارهای فیزیکی تان را خودتان انجام دهید و ورزش کنید
.
نتایج در ژورنال پلاس وان منتشر شده که در اسلاید دوم می بینید
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#ورزش #تحرک #درد #تحمل_درد #درد_مزمن #مزمن #فعال #فعالیت
.
در نروژ در دو بازه زمانی ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۸ و دوباره بین ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۶ روی بیش از ۱۰۷۰۰ نفر ارتباط بین میزان فعالیت فیزیکی و توان تحمل درد رو بررسی کردن.
.
نتیجه این بوده که فعال بودن فیزیکی به هر شکلی تحمل درد رو بالاتر می‌بره.
.
در صورتی که درد مزمنی دارید تا جای ممکن زندگی فعال تری داشته باشید، بیشتر راه بروید، کارهای فیزیکی تان را خودتان انجام دهید و ورزش کنید
.
نتایج در ژورنال پلاس وان منتشر شده که در اسلاید دوم می بینید
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#ورزش #تحرک #درد #تحمل_درد #درد_مزمن #مزمن #فعال #فعالیت