🧠 نوروسافاری | داروی پیوگلیتازون با کاهش خطر زوال عقل مرتبط هست
.
نتیجه مطالعه بزرگی از کشور کره به مدت ده سال نشان می دهد در مصرف کنندگان این دارو در کل، ۱۶ درصد خطر زوال عقلی کمتر بوده است. در افرادی که دارای سابقه ایسکمی قلبی بوده اند این کاهش ریسک تا ۵۴ درصد و در افراد با سابقه سکته، کاهش خطر ریسک تا ۴۳ درصد بوده است.
.
خبر خوبی هست برای مبتلایان به دیابت که از این دارو استفاده می کنند
.
مقاله در شماره اخیر ژورنال نورولوژی
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#دیابت #سکته #ایسکمی #زوال_عقل #دمانس #آلزایمر
.
نتیجه مطالعه بزرگی از کشور کره به مدت ده سال نشان می دهد در مصرف کنندگان این دارو در کل، ۱۶ درصد خطر زوال عقلی کمتر بوده است. در افرادی که دارای سابقه ایسکمی قلبی بوده اند این کاهش ریسک تا ۵۴ درصد و در افراد با سابقه سکته، کاهش خطر ریسک تا ۴۳ درصد بوده است.
.
خبر خوبی هست برای مبتلایان به دیابت که از این دارو استفاده می کنند
.
مقاله در شماره اخیر ژورنال نورولوژی
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#دیابت #سکته #ایسکمی #زوال_عقل #دمانس #آلزایمر
افراد مسن سالم از مصرف آسپیرین خودداری کنند
🔹آنالیز جدید داده‌های یک مطالعه بالینی بزرگ روی افراد مسن سالم، میزان بیشتری از خونریزی مغزی را در بین افرادی که دوز پایین روزانه آسپیرین را مصرف می‌کردند، نشان داد و هیچ محافظت قابل توجهی را در برابر سکته مغزی نشان نداد
🔹این آنالیز که روز چهارشنبه در مجله پزشکی JAMA منتشر شد، آخرین شواهدی است که نشان می‌دهد آسپرین با دوز پایین که عملکرد انعقاد پلاکت‌ها را کُند می‌کند، ممکن است برای افرادی که هیچ سابقه‌ای از بیماری‌های قلبی یا علائم هشداردهنده سکته مغزی ندارند، مناسب نباشد
🔹پیشتر توصیه شده بود که افراد مسن سالم برای پیشگیری از نخستین حمله قلبی یا سکته مغزی دوز پایین آسپیرین را به صورت روزانه مصرف کنند/نیویورک تایمز/فانا
.
@neurosafari1
.
#آسپرین #حمله_قلبی #سکته_مغزی #پلاکت #انعقاد #قلبی #مسن #سالمند #سالمندان
🔹آنالیز جدید داده‌های یک مطالعه بالینی بزرگ روی افراد مسن سالم، میزان بیشتری از خونریزی مغزی را در بین افرادی که دوز پایین روزانه آسپیرین را مصرف می‌کردند، نشان داد و هیچ محافظت قابل توجهی را در برابر سکته مغزی نشان نداد
🔹این آنالیز که روز چهارشنبه در مجله پزشکی JAMA منتشر شد، آخرین شواهدی است که نشان می‌دهد آسپرین با دوز پایین که عملکرد انعقاد پلاکت‌ها را کُند می‌کند، ممکن است برای افرادی که هیچ سابقه‌ای از بیماری‌های قلبی یا علائم هشداردهنده سکته مغزی ندارند، مناسب نباشد
🔹پیشتر توصیه شده بود که افراد مسن سالم برای پیشگیری از نخستین حمله قلبی یا سکته مغزی دوز پایین آسپیرین را به صورت روزانه مصرف کنند/نیویورک تایمز/فانا
.
@neurosafari1
.
#آسپرین #حمله_قلبی #سکته_مغزی #پلاکت #انعقاد #قلبی #مسن #سالمند #سالمندان
🧠 نوروسافاری | پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
تاثیری که افزایش دما از ۳۵ به ۴۰ درجه می‌تواند بر بدن داشته باشد، به صورت خطی نیست، تصاعدی است. پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
وقتی دمای هوا از ۲۱ به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد جریان خون به مغز ۸.۵ درصد کاهش پیدا می‌کند، تنفس بین ۱۰ تا ۱۵ نفس در دقیقه افزایش می‌‌یابد، ۴۰۰ میلی‌لیتر عرق در یک ساعت دفع می‌شود، دمای بدن از ۳۶.۲ به ۳۷.۵ درجه می‌رسد، دمای پوست از ۳۱.۳ به ۳۵.۴ افزایش پیدا می‌کند، و ضربان قلب در هر دقیقه از ۵۴ به ۸۷ می‌رسد.
در فصل گرم، علت افزایش مرگ‌و‌میر در اثر حمله قلبی و سکته مغزی همین فشار بیشتری است که به قلب می‌آید./ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
#سلامت #تابستان #گرمای_هوا #گرما #قلب #مغز #تنفس #دما #عرق #حمله_قلبی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی
تاثیری که افزایش دما از ۳۵ به ۴۰ درجه می‌تواند بر بدن داشته باشد، به صورت خطی نیست، تصاعدی است. پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
وقتی دمای هوا از ۲۱ به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد جریان خون به مغز ۸.۵ درصد کاهش پیدا می‌کند، تنفس بین ۱۰ تا ۱۵ نفس در دقیقه افزایش می‌‌یابد، ۴۰۰ میلی‌لیتر عرق در یک ساعت دفع می‌شود، دمای بدن از ۳۶.۲ به ۳۷.۵ درجه می‌رسد، دمای پوست از ۳۱.۳ به ۳۵.۴ افزایش پیدا می‌کند، و ضربان قلب در هر دقیقه از ۵۴ به ۸۷ می‌رسد.
در فصل گرم، علت افزایش مرگ‌و‌میر در اثر حمله قلبی و سکته مغزی همین فشار بیشتری است که به قلب می‌آید./ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
#سلامت #تابستان #گرمای_هوا #گرما #قلب #مغز #تنفس #دما #عرق #حمله_قلبی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی
🧠 نوروسافاری| یک مطالعه تازه حاکیست که تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
🧠 نوروسافاری| به جای رفتن با اتوبوس یا ماشین تا ایستگاه، پیاده‌روی کنید
اگر پشت میز کار می‌کنید، یادآوری‌های ساعتی برای بلند شدن و حرکت در اطراف خود تنظیم کنید
اگر باردار هستید، پیاده‌روی بهترین نوع ورزش است
روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و به پادکست گوش دهید
با دوستانتان در پارک یا جنگل قدم بزنید و اگر سگ دارید با سگ‌تان قدم بزنید
از قدم‌های کم شروع کنید. می‌توانید با ۱۰ دقیقه پیاده‌روی از ایستگاه تا محل کارتان شروع کنید و به راحتی تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی در پارک ادامه دهید و در نهایت به ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در اطراف شهر برسید.
حتما ذخیره کنید و برای دوستانتان هم ارسال کنید
.
@neurosafari1
.
#ورزش #قدم #قدم_زدن #پیاده #پیاده_روی #قلب #سکته #پادکست #رژیم #تغذیه #مرگ #مرگ_زودرس
اگر پشت میز کار می‌کنید، یادآوری‌های ساعتی برای بلند شدن و حرکت در اطراف خود تنظیم کنید
اگر باردار هستید، پیاده‌روی بهترین نوع ورزش است
روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و به پادکست گوش دهید
با دوستانتان در پارک یا جنگل قدم بزنید و اگر سگ دارید با سگ‌تان قدم بزنید
از قدم‌های کم شروع کنید. می‌توانید با ۱۰ دقیقه پیاده‌روی از ایستگاه تا محل کارتان شروع کنید و به راحتی تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی در پارک ادامه دهید و در نهایت به ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در اطراف شهر برسید.
حتما ذخیره کنید و برای دوستانتان هم ارسال کنید
.
@neurosafari1
.
#ورزش #قدم #قدم_زدن #پیاده #پیاده_روی #قلب #سکته #پادکست #رژیم #تغذیه #مرگ #مرگ_زودرس
🧠 یکی از رازهای کاهش وزن بیست کیلویی من در یک ماه این مورد هست که پست میکنم. سعی کردم با مستندات علمی توضیح بدم که موثرتر باشه.
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
🧠 نوروسافاری | یک توصیه مهم: فرد سکته مغزی کرده را با خودروی شخصی به بیمارستان نبرید
🔹متخصص مغز و اعصاب و رئیس انجمن سکته مغزی ایران گفت: در صورت مشاهده علائم سکته مغزی در نزدیکان خود به سرعت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و به هیچ عنوان بیمار را با خودروی شخصی به بیمارستان نبرید چون درمان سکته مغزی در یکی دو ساعت اولِ بعد از سکته خیلی مهم است و بعدش دیگر فایده ندارد
اختلال در تکلم، کج شدن دهان و صورت و ضعیف شدن دست از علائم سکته مغزی است، همراهان فردِ دچار سکته مغزی به کارشناسان اورژانس اصرار نکنند که حتما آنها را به یک بیمارستان خصوصی برسانند چون بیمارستان‌های دولتی با تمام کمبودهایی که دارند، امکاناتشان برای درمان سکته مغزی بیشتر از بخش خصوصی است/فانا
.
@neurosafari1
.
#سکته #سکته_مغزی #مغز #مغزوشناخت #مغزواعصاب #نورولوژی #نوروسافاری #تکلم #اورژانس
🔹متخصص مغز و اعصاب و رئیس انجمن سکته مغزی ایران گفت: در صورت مشاهده علائم سکته مغزی در نزدیکان خود به سرعت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و به هیچ عنوان بیمار را با خودروی شخصی به بیمارستان نبرید چون درمان سکته مغزی در یکی دو ساعت اولِ بعد از سکته خیلی مهم است و بعدش دیگر فایده ندارد
اختلال در تکلم، کج شدن دهان و صورت و ضعیف شدن دست از علائم سکته مغزی است، همراهان فردِ دچار سکته مغزی به کارشناسان اورژانس اصرار نکنند که حتما آنها را به یک بیمارستان خصوصی برسانند چون بیمارستان‌های دولتی با تمام کمبودهایی که دارند، امکاناتشان برای درمان سکته مغزی بیشتر از بخش خصوصی است/فانا
.
@neurosafari1
.
#سکته #سکته_مغزی #مغز #مغزوشناخت #مغزواعصاب #نورولوژی #نوروسافاری #تکلم #اورژانس
🧠 نوروسافاری | سیگنال‌های الکتریکی باعث انقباض قلب می شود و ضربان قلب را تنظیم می کند. محققان می‌گویند مشکلات این سیگنال‌ها منجر به اختلال در ریتم ضربان قلب می‌شود.
اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) می‌توانند تصویر واضحی از ساختار و عملکرد عضله قلب به پزشکان ارائه دهند، اما نمی‌توانند نقشه‌های الکتریکی قلب را ترسیم کنند. ضمن اینکه معاینه الکتروکاردیوگرام معمولی (ECG) که از الکترودهای فلزی و ژل استفاده می‌کند، دست و پا گیر و پرهزینه است.
این فناوری برای اولین بار به ما این امکان را می دهد که اطلاعات دقیق الکتریکی قلب را جمع آوری کنیم و آنها را بر روی ساختار و عملکرد به روشی ایمن ترسیم کنیم.
استفاده از جلیقه ECGI (جلیقه تصویربرداری الکتروکاردیوگرافی) آسان است و هزینه زیادی ندارد. این دستگاه از ۲۵۶ حسگر استفاده می کند و تنها در عرض پنج دقیقه حجم زیادی از اطلاعات الکتریکی را به پزشکان ارائه دهد.
نتایج نقشه‌های سه بعدی قلب است که به پزشکان اجازه می‌دهد به جریان الکتریکی قلب که در سراسر قلب منتشر می‌شوند، نگاه کنند. پس از مانیتورینگ جلیقه ECGI، معمولا از بیماران خواسته می شود که تحت اسکن MRI قرار گیرند. سپس داده‌های جلیقه را می توان روی اسکن MRI ترسیم کرد.
پزشکان می‌گویند که ایست قلبی در افراد بدون مشکل قلبی به همان اندازه شایع است که در بیماران قلبی به دلیل ریتم‌های ناگهانی و خطرناک قلب.
این فناوری برای اولین بار این امکان را می‌دهد که اطلاعات دقیق الکتریکی قلب جمع‌آوری و بر روی ساختار و عملکرد به‌گونه‌ای ترسیم شوند که ایمن باشند. ضمن اینکه می‌توان آن را در مقیاس گسترده تولید کرد و با هزینه‌های پایین در اختیار افراد قرار داد. راز کم هزینه بودن جلیقه ECGI قابلیت استفاده مجدد آن است.
برخلاف الکترودهای فلزی که در معاینه ECG سنتی به لایه‌ای از ژل بین الکترود و پوست نیاز دارند، با توجه به فناوری الکترود خشک، این جلیقه را می توان بعد از هر استفاده شست./یورونیوز
.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#قلب #قلبی #سکته #جلیقه #سکته_قلبی
اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) می‌توانند تصویر واضحی از ساختار و عملکرد عضله قلب به پزشکان ارائه دهند، اما نمی‌توانند نقشه‌های الکتریکی قلب را ترسیم کنند. ضمن اینکه معاینه الکتروکاردیوگرام معمولی (ECG) که از الکترودهای فلزی و ژل استفاده می‌کند، دست و پا گیر و پرهزینه است.
این فناوری برای اولین بار به ما این امکان را می دهد که اطلاعات دقیق الکتریکی قلب را جمع آوری کنیم و آنها را بر روی ساختار و عملکرد به روشی ایمن ترسیم کنیم.
استفاده از جلیقه ECGI (جلیقه تصویربرداری الکتروکاردیوگرافی) آسان است و هزینه زیادی ندارد. این دستگاه از ۲۵۶ حسگر استفاده می کند و تنها در عرض پنج دقیقه حجم زیادی از اطلاعات الکتریکی را به پزشکان ارائه دهد.
نتایج نقشه‌های سه بعدی قلب است که به پزشکان اجازه می‌دهد به جریان الکتریکی قلب که در سراسر قلب منتشر می‌شوند، نگاه کنند. پس از مانیتورینگ جلیقه ECGI، معمولا از بیماران خواسته می شود که تحت اسکن MRI قرار گیرند. سپس داده‌های جلیقه را می توان روی اسکن MRI ترسیم کرد.
پزشکان می‌گویند که ایست قلبی در افراد بدون مشکل قلبی به همان اندازه شایع است که در بیماران قلبی به دلیل ریتم‌های ناگهانی و خطرناک قلب.
این فناوری برای اولین بار این امکان را می‌دهد که اطلاعات دقیق الکتریکی قلب جمع‌آوری و بر روی ساختار و عملکرد به‌گونه‌ای ترسیم شوند که ایمن باشند. ضمن اینکه می‌توان آن را در مقیاس گسترده تولید کرد و با هزینه‌های پایین در اختیار افراد قرار داد. راز کم هزینه بودن جلیقه ECGI قابلیت استفاده مجدد آن است.
برخلاف الکترودهای فلزی که در معاینه ECG سنتی به لایه‌ای از ژل بین الکترود و پوست نیاز دارند، با توجه به فناوری الکترود خشک، این جلیقه را می توان بعد از هر استفاده شست./یورونیوز
.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#قلب #قلبی #سکته #جلیقه #سکته_قلبی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅پیشگیری از سکته مغزی و آلزایمر با یک حرکت ساده
🔰اسکوات 🏋🏻♂️یه حرکت معروف در بین ورزشکارانه که عموما برای تقویت عضلات پا انجام میشه
🔰اما مقالات نشون داده این حرکت با تصحیح گردش خون مغز🧠 اثرات شگفت انگیزی رو بهمراه داره.
❌این حرکت همچنین در ترشح تستسترون در مرد ها موثره❌
✅بفرست برا کسی که سلامتیش برات مهمه
🔹برای سلامتی بیشتر مارو دنبال کنین
⬇️⬇️⬇️
Instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/_neurosafari_
Instagr.am/neurosafari_
.
تلگرام نوروسافاری:
@neurosafari1
#آلزایمر #دمانس #سکته #ورزش #مغز #نوروساینس #نوروسافاری
🔰اسکوات 🏋🏻♂️یه حرکت معروف در بین ورزشکارانه که عموما برای تقویت عضلات پا انجام میشه
🔰اما مقالات نشون داده این حرکت با تصحیح گردش خون مغز🧠 اثرات شگفت انگیزی رو بهمراه داره.
❌این حرکت همچنین در ترشح تستسترون در مرد ها موثره❌
✅بفرست برا کسی که سلامتیش برات مهمه
🔹برای سلامتی بیشتر مارو دنبال کنین
⬇️⬇️⬇️
Instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/_neurosafari_
Instagr.am/neurosafari_
.
تلگرام نوروسافاری:
@neurosafari1
#آلزایمر #دمانس #سکته #ورزش #مغز #نوروساینس #نوروسافاری
🧠 نوروسافاری | اگه نگران ابتلا به فشارخون اساسی هستین، مصرف شکلات تلخ رو فراموش نکنین!
تحقیقی امروز در یکی از ژورنالهای گروه نچر منتشر شده که با تحلیل داده‌های وسیع ژنتیکی و سبک زندگی و وضعیت بیماری های بانک اطلاعاتی بیماران در کانادا، ارتباط مستقیمی بین مصرف شکلات تلخ و کاهش خطر ابتلا به فشارخون اساسی پیدا کرده اند.
فشار خون اساسی به فشار خون بالا در افراد گفته می شود که علت مشخصی برای آن نمی توان پیدا کرد و زمینه ساز مشکلات عروق قلبی، نارسایی قلبی و سکته های مغزی و قلبی هست.
.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
Instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
#سکته #شکلات #شکلات_تلخ #عروق #قلب #فشارخون
.
@neurosafari1
تحقیقی امروز در یکی از ژورنالهای گروه نچر منتشر شده که با تحلیل داده‌های وسیع ژنتیکی و سبک زندگی و وضعیت بیماری های بانک اطلاعاتی بیماران در کانادا، ارتباط مستقیمی بین مصرف شکلات تلخ و کاهش خطر ابتلا به فشارخون اساسی پیدا کرده اند.
فشار خون اساسی به فشار خون بالا در افراد گفته می شود که علت مشخصی برای آن نمی توان پیدا کرد و زمینه ساز مشکلات عروق قلبی، نارسایی قلبی و سکته های مغزی و قلبی هست.
.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
Instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
#سکته #شکلات #شکلات_تلخ #عروق #قلب #فشارخون
.
@neurosafari1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰اسکوات ایزومتریک و یا wall sit موثر ترین حرکت برای کاهش فشار خون 😍
❌اگر خدایی نکرده فشار خون بالایی دارین و قرص فشار همراهتون نیست این حرکت به صورت تضمینی فشارتون رو کنترل میکنه
✅همچنین یک ورزش موثر برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون
فشار خون مهم‌ترین ریسک فاکتور ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته های مغزی و قلبی هست
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#فشارخون #سکته #آلزایمر #اسکوات #ورزش #ایروبیک #قلب
❌اگر خدایی نکرده فشار خون بالایی دارین و قرص فشار همراهتون نیست این حرکت به صورت تضمینی فشارتون رو کنترل میکنه
✅همچنین یک ورزش موثر برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون
فشار خون مهم‌ترین ریسک فاکتور ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته های مغزی و قلبی هست
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#فشارخون #سکته #آلزایمر #اسکوات #ورزش #ایروبیک #قلب
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔰 متاسفانه سکته قلبی و مغزی از موارد بسیار خطرناکی هست که امکان داره برای افراد بوجود بیاد و علت درصد بالایی از مرگ و‌میرهاست.
✅تشخیص درست نوع سکته کمک میکنه تا درمان به صورت موثرتری پیگیری بشه و احتمال نجات جان فرد افزایش پیدا کنه.
#️⃣این ویدیو رو ذخیره کنین و حتما برای عزیزانتون بفرستین تا از این اموزش بی بهره نباشن.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #قلب #مغزی #قلبی
✅تشخیص درست نوع سکته کمک میکنه تا درمان به صورت موثرتری پیگیری بشه و احتمال نجات جان فرد افزایش پیدا کنه.
#️⃣این ویدیو رو ذخیره کنین و حتما برای عزیزانتون بفرستین تا از این اموزش بی بهره نباشن.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #قلب #مغزی #قلبی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❌بعضی از افراد فکر میکنن که مکمل‌های غذایی و ویتامین ها رو میتونن بدون محدودیت مصرف کنن چون برای سلامتیشون مفیده!
🔰اما نتیجه این تحقیق نشون داده که خوردن بدون حساب و کتاب بعضی از مکمل‌ها مثل امگا۳ و روغن ماهی, نه تنها مفید نیست بلکه میتونه ریسک سکته‌ی قلبی رو افزایش بده.
✅سعی کنین اگر سالم هستین تامین مواد غذایی ضروری بدن رو از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی انجام بدین نه مکمل ها. حتما برای مصرف مکمل‌های غذایی توصیه‌ی پزشک رو داشته باشین و از مصرف سر خود مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها بپرهیزید.
برای تامین امگا۳ برای افراد سالم مصرف دو نوبت ماهی در هفته کافی هست.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#امگا۳ #انعقاد #خونریزی #سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسافاری #ماهی #روغن_ماهی
🔰اما نتیجه این تحقیق نشون داده که خوردن بدون حساب و کتاب بعضی از مکمل‌ها مثل امگا۳ و روغن ماهی, نه تنها مفید نیست بلکه میتونه ریسک سکته‌ی قلبی رو افزایش بده.
✅سعی کنین اگر سالم هستین تامین مواد غذایی ضروری بدن رو از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی انجام بدین نه مکمل ها. حتما برای مصرف مکمل‌های غذایی توصیه‌ی پزشک رو داشته باشین و از مصرف سر خود مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها بپرهیزید.
برای تامین امگا۳ برای افراد سالم مصرف دو نوبت ماهی در هفته کافی هست.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#امگا۳ #انعقاد #خونریزی #سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسافاری #ماهی #روغن_ماهی