С днем рождения меня 🤸‍♀️

В моем классе в младшей школе была традиция – именинники приносили и раздавали сладости (конфеты, шоколадки и др.) У нас все в классе знали дни рождения друг друга, ждали этих «сладких» дней.

Классная руководительница вызывала к доске (тот случай, когда было приятно выходить к доске), все кричали (да, именно кричали) «c днем рождения!», далее с пакетом конфет в руках и улыбкой до ушей я делала обход ☺️ Первая парта имела всегда большой выбор конфет, когда мы просекли это 🌈 договорились покупать одинаковые конфеты или высыпать их на стол, кто первый схватил, того и трюфель 💛

Я очень люблю традиции и ритуалы, в нашей семье мы их сами придумываем и создаем.

А что если?
Заведу традицию в день своего рождения в моем блоге – раздавать шоколадки лоты на мои услуги. В этом году проведу в формате «игры 🎲»

Условия и описания в следующих постах 👇🤍

🚫ЗАВЕРШЕНО.
🎈ЛОТ 1: УЧАСТИЕ В ГРУППЕ СО – РАЗВИТИЯ

📍Что это значит?
Раз в месяц я провожу 2 ч разные практики (на основе ННО) в небольших группах до 8 чел., где мы тренируем навыки прямых и бережных коммуникаций на своих кейсах. Подробнее о формате и отзывых тег #отзывы групп со-развития читать тут.

🎀 Какой эффект ожидать?
– ощущение легкости, когда выговорился и не пожалел о сказанном;
– осознание своих потребностей и чувств;
– находки по вашей ситуации;
– знакомство с ННО (база по теории практики и ваш собственный пережитый опыт).

✨Условия игры:
Откройте комментарии к этому посту и напишите в своих emodji слово dice – там выпадет кубик 🎲. Кубик можно бросать всего один раз. Первый человек, который выдаст сегодня до 23:00 (GMT+4) большее числовое значение в комментариях к этому лоту – получит возможность принять участие в одной группе со-развития в любой мес. до конца этого года. И мы закончим игру.

🚫ЗАВЕРШЕНО.
🎈ЛОТ 2: МЕНТОРСКАЯ СЕССИЯ ПО ВАШЕМУ КЕЙСУ

📍Что это значит?
Часовая индивидуальная онлайн встреча со мной для практики самоэмпатии, поиска и выражения своих потребностей и просьб в коммуникациях по вашей ситуации/запросу.

✨До встречи мы в переписке или коротким звоноком на 10-15 мин формулируем запрос, что будет хорошим результатом для вас. На сессии я даю нужные практики и инструменты, после сессии отправляю вам нужные материалы для самостоятельной практики.

🎀 Кому подойдет, какие задачи решит?
Кто хочет:
– найти слова и фразы, чтобы выразить свою просьбу в коммуникациях, понять потребности другого;
– развить (само)эмпатию в коммуникациях;
– выражать свои границы в бытовых и бизнес коммуникациях;
– формулировать сложную обратную связь в корректной форме;
– разборать свой кейс/кейсы в сложных или чувствительных для себя коммуникациях с собой и другими.

✨Условия игры:
Откройте комментарии к этому посту и напишите в своих emodji слово dice – там выпадет кубик 🎲. Кубик можно бросать всего один раз. Первый человек, который выдаст сегодня до 23:00 (GMT+4) большее числовое значение в комментариях к этому лоту – получит индивидуальную менторскую сессию. И мы закончим игру.

❤️Получила отзыв ⬇️⬇️вчера от участницы апрельской группы со-развития — ценный подарок #отзывы

А отзыв по практике будет такой:
Очень благодарна за возможность поучаствовать в группе соразвития. Это очень ценный опыт. Изучение и понимание себя - довольно глубокий, сложный и порой сильно болючий процесс, погружаясь в который ты становишься более уязвимым чем обычно. И поэтому я очень благодарна тебе за создание безопасной, поддерживающей атмосферы во время встречи. Мне было очень комфортно. Мне кажется, что в теме ненасильственного общения очень легко забыть про себя, про то, что с собой тоже нужно бережно и нежно, и мне очень понравилась, во-первых постановка темы «самоэмпатия», а во-вторых, своего рода простота шагов к этому. Чувства, потребности..очень благодарна за такой важный инсайт, что для того, чтобы стало чуть-чуть легче от переживаний, нужно хотя бы назвать это чувство или потребность. Очень зацепила мысль, что наши потребности - наша ответственность. Так просто, но так сложно и страшно.
Ты очень классно помогала разобраться в каждом из кейсов, причем довольно проницательно и точно подмечала важные детали, и даже делала простым сложное. Это было супер! Наверное главный показатель - внедрение в свою рутину новых элементов работы со своим сознанием. Для человека, которому трудно обращаться за помощью, упражнения с определением своих потребностей и формулированием просьб, просто невероятно сподручно и нужно. Хочется продолжать погружаться, возвращаться снова💛

💬Public Talk
про смелость, проявленность и самоэмпатию.

*️⃣6 июня в 20:00 по мск мы проведем беседу с Ольгой Гедевской, экс – СЕО Timepad, экс – СЕО и ко-фаундера коворкингов Collider и Recoworking в Ереване, ко-лидера SLP. Оля все решает через людей и партнерства, 4 года лидирования сообществ, 10 лет со словом директор в должности.

С Олей мы подружились в Ереване, она меня видела разной: в роли экперта – ведущей одного из модулей в коучинговой программе, комика с шутками про коньяк. А еще у нас много общих историй с Ереваном ❤️

Сейчас Оля делает "Коалицию" – программу развития и сообщество про публичность. Именно поэтому, мы решили с ней затронуть эту тему с разных сторон: о чем страшнее всего говорить в теме публичности 🤸‍♀️

➡️ Save the date: 6 июня в 20:00. Направлю сюда напоминалку в день эфира.

🎙Новый подкаст 🤸‍♀️

Недавно я проводила опрос, на какую тему провести "болталку". Больше голосов получила тема ресурса в кофликтах, поэтому я возвращаюсь к вам с уже привычным форматом 6️⃣– мин подкаста на эту тему.

О чем говорю:
🟡что такое конфликт
🟡что забирает ресурс в разногласиях
🟡что может восстановить контакт (привожу свой бытовой пример)
🟡 мораль: конфликты чаще всего живут на уровне стратегий, а контакт можно создать на уровне потребностей

🔥 – если забрали что-то ценное для себя!

Все посты про ННО можно найти через поиск в канале @neuroparty по #нно, подкасты #вэфире

Выхожу к вам со спонтанной рубрикой #откровеННО
🤍 – поддержка!

UPD 100 мест разлетелись ❕Всех ждем в 19:00 (мск).
Мы тут задумали... эфиры с международными экспертами 🤯🌟

Присоединяйтесь ⬇️⬇️⬇️
(а следом запланированы встречи с лидерами из Miro и Amazon!)