В апреле нейроны загуляли по темам 🔝
©️ Ребрендинг и стендап от партнера Invisible Force (экс – Культура Инноваций)
©️ Как выражать благодарность
©️ Трилогия про доверие
1️⃣ Формула доверия
2️⃣ Три столпа доверия
3️⃣ Доверие к себе – первая "волна" доверия
©️ Место, где можно оставить то, что сковывает для проявления себя
©️ Восполнение ресурса через старую-добрую практику
©️ Внутреннее разрешение
©️ Подборка YouTube-каналов от нашей семьи
🔗 Кликните на тег #дайджест и посмотрите 🤩 выпуски @neuroparty за месяц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Праздную сегодня ⭐️ месяца с запуска ежемесячных групп со-развития по практике #ННО (ненасильственное общение). Все началось в рамках моего пути сертификации по данному методу (она кстати довольно нестандартная и долгая, расскажу как-нибудь))
Собрала отзывы💖 и хочу рассказать, что такое группа со-развития и что мы там делаем.
↖️ Что?
Термин со-развитие я взяла из английского "co-development", что означает процесс разработки чего-то нового вместе с одним или несколькими людьми.
🟡 Для со-развития важны условия: безопасная среда (поэтому мы не ведем запись пратики в Zoom), любопытство к процессу от участников.
В формате малых групп мы "разрабатываем" нашу мышцу: слышать и говорить о своих потребностях, говорить на чистом языке (фактов, а не эмоций), развивать само-эмпатию и эмпатию к другим. Это про рост качества отношений и коммуникаций с собой, вашими близкими, друзьями и коллегами.
↖️ Что мы делаем?
Знакомимся, договариваемся о принципах работы в группе. От меня следует теоретическая часть по соответсвующей практике, которая была заявлена в анонсе, далее практика (в парах или в общей группе) с возможностью рефлексии после и обсуждением вопросов.
💱 Каждый из участников выполняет практику на своей ситуации (рабочая или бытовая ситуация, где вас что-то задело)
🎬 После встречи я направляю все материалы с теорией и упражнениями для самостоятельной практики.
💕 Ко мне приходят люди очень разных "профессий", мамы, руководители и разработчики (чтобы правильно услышать и договориться о ТЗ ;))
Анонс дат и темы майской группы будет на этой неделе.
🔗 Кликните на тег #отзывы и узнайте больше о работе со мной
Собрала отзывы
Термин со-развитие я взяла из английского "co-development", что означает процесс разработки чего-то нового вместе с одним или несколькими людьми.
В формате малых групп мы "разрабатываем" нашу мышцу: слышать и говорить о своих потребностях, говорить на чистом языке (фактов, а не эмоций), развивать само-эмпатию и эмпатию к другим. Это про рост качества отношений и коммуникаций с собой, вашими близкими, друзьями и коллегами.
Знакомимся, договариваемся о принципах работы в группе. От меня следует теоретическая часть по соответсвующей практике, которая была заявлена в анонсе, далее практика (в парах или в общей группе) с возможностью рефлексии после и обсуждением вопросов.
Анонс дат и темы майской группы будет на этой неделе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новый канал, новая жизнь
Ты просто классно умеешь общаться с людьми)
Да, и...
Думаю, это то, что точно стоит развивать, если вы живете не в вакууме 😀
Если вы работаете или живете слюдьми (все), решаете вопросы, обсуждаете проекты и вообще что-то делаете с людьми)
Ведь не всегда получается точно донести смысл или обозначить границы и вот ты уже сидишь и думаешь "надо было сказать по-другому!"
Я уже второй раз была на практикуме- группе соразвития ННО (ненасильственное общение) от Ани.
Это классный формат, где мы не только слушаем теорию, но и отрабатываем свои реальные ситуации, где что-то пошло не так в коммуникации или остался неприятный осадок ("а что там было на самом деле, а как можно было бы в следующий раз") + практика с обратной связью и лайфхаками от Ани.
Ани супер! Я была уже на нескольких её тренингах, не считая рабочих встреч, знаю, как она ведет их не только в теории 😏
Я давно и много работаю с людьми, но считаю для себя важным и нужным проходить обучения по коммуникациям и практиковаться. Это ведь история не только про правила коммуникации и эмпатии, но и много других слоев и аспектов.
Что мне нравится в ННО:
• это не про то, как быть со всеми хорошим или изображать из себя того, кем не являешься, а наоборот - очень про аутентичность и свободу;
• помогает быть на равных в общении, чувствовать свои потребности и партнера по коммуникации и разрешать напряженные коммуникации точнее и быстрее (и в идеале, научиться непринужденно сёрфить на этих волнах);
• не только про разговоры, но и про потребности, осознавая которые, ты можешь их вовремя закрывать и уладить кучу сложностей в своей жизни;
• возможно, когда люди начнут (сначала по фреймворку, а потом и на автомате) быть бережными и честными с собой и собеседником - будет меньше токсичности к себе и другим. Это уже большая победа.
Что не нравится:
название 😁 Вот не нравится мне это "ненасильственное", кажется, это не самая точная передача смысла. Может быть, "доверительное общение" для меня как-то ближе.
Для меня ННО про доверие (к себе, людям, миру), более легкую коммуникацию (и достижение цели в ней) и контакт.
Ани интересно пишет тут про доверие в лидерстве, там 3 части https://t.me/neuroparty/230
Кстати, на базовом модуле обучения PСM (Process Communication Model) тоже многое базируется на потребностях человека и том, какую это роль играет во взаимодействии, но там еще и про подходящие каналы коммуникации интересный блок.
Если у вас были еще интересные, ценные обучения на эту тему, поделитесь, пожалуйста 🗣
Да, и...
Думаю, это то, что точно стоит развивать, если вы живете не в вакууме 😀
Если вы работаете или живете с
Ведь не всегда получается точно донести смысл или обозначить границы и вот ты уже сидишь и думаешь "надо было сказать по-другому!"
Я уже второй раз была на практикуме- группе соразвития ННО (ненасильственное общение) от Ани.
Это классный формат, где мы не только слушаем теорию, но и отрабатываем свои реальные ситуации, где что-то пошло не так в коммуникации или остался неприятный осадок ("а что там было на самом деле, а как можно было бы в следующий раз") + практика с обратной связью и лайфхаками от Ани.
Ани супер! Я была уже на нескольких её тренингах, не считая рабочих встреч, знаю, как она ведет их не только в теории 😏
Я давно и много работаю с людьми, но считаю для себя важным и нужным проходить обучения по коммуникациям и практиковаться. Это ведь история не только про правила коммуникации и эмпатии, но и много других слоев и аспектов.
Что мне нравится в ННО:
• это не про то, как быть со всеми хорошим или изображать из себя того, кем не являешься, а наоборот - очень про аутентичность и свободу;
• помогает быть на равных в общении, чувствовать свои потребности и партнера по коммуникации и разрешать напряженные коммуникации точнее и быстрее (и в идеале, научиться непринужденно сёрфить на этих волнах);
• не только про разговоры, но и про потребности, осознавая которые, ты можешь их вовремя закрывать и уладить кучу сложностей в своей жизни;
• возможно, когда люди начнут (сначала по фреймворку, а потом и на автомате) быть бережными и честными с собой и собеседником - будет меньше токсичности к себе и другим. Это уже большая победа.
Что не нравится:
название 😁 Вот не нравится мне это "ненасильственное", кажется, это не самая точная передача смысла. Может быть, "доверительное общение" для меня как-то ближе.
Для меня ННО про доверие (к себе, людям, миру), более легкую коммуникацию (и достижение цели в ней) и контакт.
Ани интересно пишет тут про доверие в лидерстве, там 3 части https://t.me/neuroparty/230
Кстати, на базовом модуле обучения PСM (Process Communication Model) тоже многое базируется на потребностях человека и том, какую это роль играет во взаимодействии, но там еще и про подходящие каналы коммуникации интересный блок.
Если у вас были еще интересные, ценные обучения на эту тему, поделитесь, пожалуйста 🗣
Telegram
нейроны загуляли | про лидерство
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Привет, добро пожаловать в мой телеграмм-канал!
Меня зовут Ани Кочарян.
Я партнер и директор по развитию в InForce, со–автор методологии по управлению изменениями (Change experience design), ведущая стратегических и командных сессий, ментор…
Привет, добро пожаловать в мой телеграмм-канал!
Меня зовут Ани Кочарян.
Я партнер и директор по развитию в InForce, со–автор методологии по управлению изменениями (Change experience design), ведущая стратегических и командных сессий, ментор…
Спасибо, Оля
Очень ценно получать обратную связь и читать словами участников о том, что ты делаешь. Моя потребность приносить пользу ликует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что для вас значит — успешный диалог?
Anonymous Poll
44%
быть внимательным к собеседнику
50%
найти то, что вас объединяет (тему, цели и др.)
81%
быть полезным друг другу
В опросе все ответы были верны 🤯
Раскрываю эту тему подробнее в посте⬇️ ⬇️ Буду благодарна вашим реакциям ❤️
Раскрываю эту тему подробнее в посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здоровые коммуникации: основы успешного диалога.
В современном мире правильное построение диалога с клиентом, коллегой, руководителем или другом — ключ к успешным отношениям. На чем основана здоровая коммуникация и почему она так важна?
☄️ Принципа (через призму ненасильственного общения):
1️⃣ Наблюдение без оценок: избегайте суждений и интерпретаций. Делитесь своими наблюдениями объективно, не осуждая.
©️ Пример:
Вместо «Ты всегда опаздываешь!» скажите: «Я заметил, что в последние два раза ты приходил на встречу позже назначенного времени»
2️⃣ Чувства и эмоции: осознайте и озвучьте свои эмоции, не обвиняя собеседника. Это создает пространство для открытого обсуждения.
©️ Пример:
Вместо «Ты меня разозлил!» скажите: «Я почувствовал разочарование, когда наша договоренность была нарушена»
3️⃣ Потребности: каждый из нас движим своими потребностями. Понимание собственных и чужих потребностей помогает найти точки синергии.
©️ Пример: «Мне важно чувствовать себя услышанным на совещаниях, чтобы я мог внести свой вклад»
4️⃣ Запросы вместо требований: формулируйте свои запросы ясно и конкретно, предлагая альтернативы и избегая требований.
©️ Пример:
Вместо «Ты должен мне помочь!» попробуйте: «Мог бы ты вместе со мной проверить график по проекту N, соотнести объем работ со сроками? Если нет, подскажешь, к кому я могу обратиться?»
🤯 Почему это важно❓
➡️ Укрепляет доверие: открытое общение создает атмосферу доверия и сотрудничества, будь то с клиентом или коллегой;
➡️ Снижает конфликтность: прояснение потребностей и выражение чувств помогает избежать ненужных конфликтов;
➡️ Повышает эффективность на долгой дистанции: понимание друг друга ускоряет решение задач и улучшает результативность команды;
➡️ Формирует крепкие связи: распологает на построение долгосрочных отношений.
Здоровая коммуникация — прежде всего, это выбор, помогающий не только на работе, но и в повседневной жизни.
Доп. полезные посты по теме:
🔊 Фокусы внимания во время диалога
🔊 Наблюдение vs Восприятие
🔊 10 идей, которые привносят гармонию в отношения
Кликните на тег #эмпатия, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty
В современном мире правильное построение диалога с клиентом, коллегой, руководителем или другом — ключ к успешным отношениям. На чем основана здоровая коммуникация и почему она так важна?
Вместо «Ты всегда опаздываешь!» скажите: «Я заметил, что в последние два раза ты приходил на встречу позже назначенного времени»
Вместо «Ты меня разозлил!» скажите: «Я почувствовал разочарование, когда наша договоренность была нарушена»
Вместо «Ты должен мне помочь!» попробуйте: «Мог бы ты вместе со мной проверить график по проекту N, соотнести объем работ со сроками? Если нет, подскажешь, к кому я могу обратиться?»
Здоровая коммуникация — прежде всего, это выбор, помогающий не только на работе, но и в повседневной жизни.
Доп. полезные посты по теме:
Кликните на тег #эмпатия, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы видели ранее совместный аудио-подкаст в тг-каналах?
Anonymous Poll
17%
да
33%
нет
50%
что-то новенькое
Audio
Знакомьтесь с моим другом, психологом, коллегой по практике ННО (ненасильственное общение) – Егиа Чапарян.
Егиа был проездом в Ереване, мы встретились на кофе, болтали о всяком и речь зашла о том, что нам лично дает ННО, и мы решили, что можно включить диктофон в следующий раз. И этот раз наступил, мы прогулялись, сели в кафе, взяли чай и я спросила:
Как Маршалл (автор ННО) пришел разруливать конфликт между учителями в школе
В диалоге звучали идеи из
Кликните на тег #эмпатия, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какое блюдо вы выбрали? Пришло время выбрать тему практики группы со-развития в мае (закрыла глаза на то, как быстро летит время в мае 🤸♀️ )
По традиции я предлагаю вам несколько тем на выбор, в рамках которых мы проведем практику, на своих кейсах, применяя идеи и метод ННО (ненасильственное общение). О группах со-развития и отзывах можно прочитать тут.
🧡 Голосование ⬇️ ⬇️ открыто до вторника. После анонсирую дату и открою запись.
По традиции я предлагаю вам несколько тем на выбор, в рамках которых мы проведем практику, на своих кейсах, применяя идеи и метод ННО (ненасильственное общение). О группах со-развития и отзывах можно прочитать тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тема практики в мае (можно выбрать несколько вариантов)
Anonymous Poll
44%
Встреча с критиком и оценкой, как можно по-другому
56%
Находим свои нужно и важно в отношениях с другими, выражаем их
44%
Выход из эмоциональной ловушки, о чем говорят нам наши чувства
Подробнее о темах в голосовании выше 👆 👆
🤍 Встреча с критиком и оценкой. Мы все формируем оценочные суждения про себя и других.
🌈 Спойлер, это происходит обычно относительно того, что для нас очень важно в жизни. Однако согласитесь, оценка, как форма выражения мысли, только отдаляет нас от себя и понимания с другими. Практика будет направлена на то, чтобы услышать (на своей ситуации) как звучит суждение и пересказать его так, чтобы не сломаться после.
🤍 Находим свои нужно и важно, выражаем их. Основа для взаимопонимания. Каждый на своей ситуации (бытовой или рабочей) попробует понять, что "зацепило", о чем это и как выразить свою потребность в коммуникациях с другими. У вас останутся все материалы для самостоятельной практики после, "настольное пособие" в любых ситуациях.
🤍 Выход из эмоциональной ловушки. Мы не можем контролировать наши чувства и эмоции, ведь они сигнализируют нам о наших потребностях. Практика будет направлена на поиск своих потребностей в эмоционально триггерных, конфликтых ваших ситуациях. Зачем? Как минимум, сразу станет легче 🆒 для самого важного – понимания себя.
🔊 С какой из этих тем вам хочется поработать в рамках майской группы со-развития? Голосуйте выше ⬆️ ⬆️
🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢
PS Также, доступен формат индивидуальной сессии. Запись в лс.
Кликните на тег #эмпатия, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty
PS Также, доступен формат индивидуальной сессии. Запись в лс.
Кликните на тег #эмпатия, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
нейроны загуляли | про лидерство
Праздную сегодня ⭐️ месяца с запуска ежемесячных групп со-развития по практике #ННО (ненасильственное общение). Все началось в рамках моего пути сертификации по данному методу (она кстати довольно нестандартная и долгая, расскажу как-нибудь))
Собрала отзывы…
Собрала отзывы…
Приглашаю вас на прямой эфир в этом канале!
В прошлом месяце я писала несколько постов о доверии, получила от вас большой отклик по этой теме❤️
🔝 15 мая в 20:00 по Москве, мы с моей подругой, психологом, Полиной Цветковой поговорим о доверии в жизни и бизнесе.
С Полиной мы знакомы давно, пережили шторм и штиль в Средиземном море, праздновали новый год в Дагестане. Она практикующий психолог, в прошлом PR-директор международных культурных проектов.
🎙 Разговор о доверии: как строить и как сохранять через призму рабочего альянса с клиентом, эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), а также других методов.
❕ Вы можете оставить заранее свои вопросы в комментариях к этому посту, это поможет нам подготовить интересный и актуальный для вас эфир⬇️
В прошлом месяце я писала несколько постов о доверии, получила от вас большой отклик по этой теме
С Полиной мы знакомы давно, пережили шторм и штиль в Средиземном море, праздновали новый год в Дагестане. Она практикующий психолог, в прошлом PR-директор международных культурных проектов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM