🎧 Обожаю этот трек ⚡️сколько лет ему, а тащит каждый раз как в первый 😜🔥

Едим и восстанавливаемся с Настей Тукитук 🍳

Новый и очень домашний выпуск на ютубе уже на канале) под завтрак - самое то 😉👍🏾 жду ваши ♥️ и вопросы !!

https://youtu.be/Au3pxkub9Rs

🎧спишь ? ♥️

Неделин, зачем ты сюда приехал?

Доброе бодрое утро с Тукмачевой Настей

@netukituk блогер, триатлет, общественный деятель, красотка, спортсменка рассказала о своей готовности к старту 🌟

📌Продолжаем знакомство со спикерами SPORT. BUSINESS. PEOPLE.

🚵🏻‍♀️ Анастасия Тукмачева – Спортивный блогер. Триатлет ультрамарафонец. Спортивный предприниматель. Амбассадор благотворительного Фонда «Искорки добра».

Анастасия примет участие в экспертной сессии «Медийность в спорте и спортивном бизнесе».

Поговорим о роли медийности с одним из ведущих спортивных блогеров-миллионников!

🚀 Не упусти свой шанс посетить SPORT. BUSINESS. PEOPLE. — яркое событие в сфере спорта и бизнеса! Присоединяйся!

🔹Стать спикером: +7-920-144-15-04
🔹Участвовать в экспо: +7-930-999-74-05
🔹Стать партнером: +7-930-999-74-05

Серебро наше 🥈🔥

Закрыли сезон в Сочи на спортивном фестивале IRONSTAR в воскресенье.

Олимпийская дистанция - эстафета!
1,5 км плавание - 40 км вело - 10 км бег

Вот такой мини фильм 🎥 я смонтировала на память ❤️

Беговой этап проходил вокруг отеля «Альфа Сириус» - 4 круга!

Я пришла к выводу, что не люблю круги 😵‍💫 на соревнованиях - мне проще бежать, когда 1 круг или вообще старт и финиш в разных местах!

А вы как больше любите бегать?)

Не изменяю себя, поэтому сначала бегаю, потом жру! 😅

Я уже скучаю по солнечному Сочи 🥹.

Уложила свой день в 1 минуту ⏱️:

В 6 утра вышла на пробежку от отеля по набережной - 8,5 км, потом сразу на завтрак. 😋

Мой вам совет, запомните или лучше запишите, никогда и ни за что не отказывайтесь от круассанов и оладушек в «Альфа Сириус» на завтраке… они какие - то божественные здесь 💔

Потом в зал на силовую 💪🏾тренировку, душ, укладка!

Выступала спикером на public Talk для женщин на тему «Личный бренд».

Я на IRONSTAR была уже в трех ролях: и частником соревнований, и спикером, и наконец экспонентом! 🤩

Мой фирменный мерч (худи, футболки, беговые шорты и трисьюты) был представлен на экспо спортивного фестиваля!

Пользовался большим успехом! ❤️
Особенно розовые футболки как на мне в этом видео: в них ходило 259 человек по нашим подсчетам).

Прогулка после работы по Сочи , и наконец, засуженное просекко вечером с мамой)!

Сегодня ночью уже вернулись в Москву… к сожалению, без круассанов 🤣

Я «глазами» искусственного интеллекта 😍 как бы вы назвали это видео ?

Сколько стоит шмот ?😜
Рубрика, популярная среди понторезов на Патриках, дошла и до Крылатского 😉! Я адаптировала ее к «лукам» спортсменов, и вот что получилось!

Сколько стоит лук велосипедиста? 🚴‍♂️ ! Какая вещь удивила вас больше всего? 👇🏾

#сколькостоитшмотспортсмена