​​Экономическое насилие — форма насильственного контроля, когда у одного человека есть финансовая власть над другим, и он использует её в своих интересах.

Если говорить простыми словами, это когда один человек лишает другого денег, еды, имущества и других базовых потребностей, на которые каждый имеет право.

Как проявляется экономическое насилие?

Финансовое насилие в основном проявляется в семье. Рассмотрим несколько видов такого насилия:

Финансовый контроль

Жертве экономического насилия приходится отчитываться за каждую потраченную копейку, с неё требуют чеки. Могут забрать зарплату, премиальные, стипендию или любой другой вид дохода жертвы (частично или полностью).

Продолжение: https://nemolchi.uz/jekonomicheskoe-nasilie-chto-jeto-takoe-i-kak-ot-nego-zashhititsja/

#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #ОтПроекта #экономическоенасилие

​​Всегда ли насилие — побои и изнасилования? Нет! Насилие может быть и вербальным (словесным). Разница лишь в том, что слова не оставляют синяков, царапин, ссадин, показания не фиксируются. Зато словами можно причинить не меньшую боль. А главное — вербальное насилие оставляет след в душе человека, чем существенно подрывает самооценку.

Каким может быть вербальное насилие?
1. Повышение голоса

Вербальный насильник не контролирует гнев. Чуть что – переходит на крик. В общении с вербальным абьюзером постоянно чувствуешь себя напряжённым, присутствует постоянный страх – сказать не то, сделать не то, чтобы не вызвать крик.

2. Игра в молчанку

Вы с кем-то поругались или повздорили. Спустя какое-то время вы обращаетесь к собеседнику с вопросом. Он демонстративно отворачивается, манерно изображает из себя обиженного человека и изводит вас игрой в молчание на протяжении нескольких дней или недель с несчастным выражением лица.

3. Обесценивание

Вы раскрываетесь близкому человеку, говорите о своих переживаниях, чувствах, делитесь мыслями. Ваши чувства сводятся к нулю. Часто в ответ можно услышать: «это разве проблема? Вот у меняяяя», «мне бы твои проблемы» или «не делай из мухи слона».

Продолжение: https://nemolchi.uz/verbalnoe-nasilie-chto-jeto-takoe-i-kak-s-nim-borotsja/

#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #ОтПроекта #советы #вербальноенасилие

​​Сегодня хотим рассказать об опыте некоторых стран мира в борьбе с домогательствами на улицах, кафе, барах и других заведениях.

Анжела

В 2016 году в Великобритании, в Линкольншире, появился проект Ask for Angela — «Попросите Анжелу». Кампанию запустила Хейли Чайлд из службы по борьбе с сексуальным насилием и жестоким обращением. В память о своей подруге — 34-летней Анжеле, убитой дома собственным мужем, она придумала проект, который должен обезопасить других девушек и привлечь внимание к проблеме насилия.

Хейли Чайлд разложила в местных барах самодельные листовки. На них написано, что, если на свидании мужчина домогается женщины, она может подойти к бармену и «позвать Анжелу». Эта фраза позволяет предупредить персонал бара, что женщине нужна помощь. За два года бармены смогли спасти нескольких девушек. «Анжела» прославилась на весь мир, когда сообщение проекта ретвитнул голливудский актер Эштон Катчер.

Луиза

По британскому примеру в Германии тоже запустили подобный проект. «Луиза здесь?» — так звучит кодовая фраза, которая должна помочь девушкам избавиться от навязчивых приставаний в барах и ночных клубах.

Идея возникла в Мюнстере, в кризисном центре для женщин, переживших сексуальное насилие. Перед запуском кампании центр провёл опрос. По словам создательницы акции Леи Гёц, опрос показал, что 75% жительниц города хотя бы раз подвергались сексуальным домогательствам в общественных местах, в том числе в барах и клубах.

Имя Луизы выбрано из-за звучания, чтобы бармены смогли расслышать это слово даже при громкой музыке.

Ули

В другом немецком городе — Тюбингене — своя кодовая фраза: Arbeitet Uli heute? — «Ули сегодня работает?» Её может использовать любой, подвергающийся преследованиям по половому или расовому признаку. Программу по усилению безопасности разработала администрация города совместно с полицией, рестораторами и консультационными центрами. До её запуска специальное обучение прошли сотрудники почти 30 ресторанов и клубов...

Продолжение: https://nemolchi.uz/kak-v-raznyh-stranah-zashhishhajut-zhenshhin-ot-domogatelstv-na-ulicah-i-v-barah/

#НеМолчи #ОтПроекта #Женщины #Домогательства

Прошу помочь, устали менять личные номера.. К нам пришли сваты. Мы выяснили,что семья была не благополучной. Соответственно,им было вежливо отказано. К сожалению, они начали распространять личные данные по телеграм каналам под названием “sovchilar”, “znakomstva” и т.д. без согласия владельца номера, причем публично в корыстных целях! Есть ли юристы, которые могут помочь закрыть такие конторы, каналы и группы, повлечь на ответственность администрацию канала и того человека который распространял мои данные, начиная с имени, заканчивая моим весом и ростом. Имеются все доказательства и скриншоты
==========================
#ОтПроекта

❗️Просим связаться в личных сообщениях. Уважаемые подписчицы! Когда вы присылаете истории в Гугл-форму или через сайт, у нас нет возможности связаться с вами и уточнить детали. Поэтому помочь вам или перенаправить к тем, кто поможет - невозможно. Если вам нужна помощь, пишите на почту nemolchiorg@gmail.com или в личные сообщения в наших аккаунтах.

Желающие вам помочь пишут в комментариях от своего имени. Ответственности за их действия и квалификацию мы не несём, но всегда надеемся, что их участие вам поможет.
===================================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92


#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #нуженсовет

​​​​Когда кто-то пишет, что его забанили на странице Немолчи.уз, важно понимать, что здесь просто так не банят.

⚠️ Мы баним тех, кто нарушает дисклеймер и начинает повышать самооценку за счёт унижения жертв.
⚠️ Мы баним тех, кто выгуливает белое пальто под такими публикациями.
⚠️ Мы можем забанить (но так происходит не всегда) за мизогинию, за обесценивание деятельности проекта, за переход на личности.

На странице никого силой не держат. Если вам не близка деятельность Немолчи.уз - не насилуйте себя, отпишитесь. Если вы знаете, как надо лучше - пожалуйста, делайте. Создать страницу, открыть группу, завести канал - это бесплатно. Чем больше люди будут говорить о проблеме - тем лучше. И эта дискуссия может быть разнообразной.

❤️ Спасибо всем, кто поддерживает переживших насилие. Кто реагирует на предупреждения, если случайно оставили не тот комментарий. Кто делится публикациями и участвует в дискуссиях. Кто рассказывает свои истории и обращается за помощью. Кто ждёт совета и набирается сил, чтобы уйти. Кто уже ушёл и поменял свою жизнь. Спасибо, что вы рядом ❤️

#НеМолчи #НеМолчиУз #НетНасилию #ОтПроекта

​​«16 дней активных действий против гендерного насилия» почти наступили. В ближайшее время мероприятий, круглых столов и встреч, проводимых по этому поводу, станет больше, выступления (статьи, передачи) на эту тему появятся на различных сайтах, в газетах и журналах, а также на телевидении, и все вспомнят, как это плохо совершать насильственные действие. Даже из утюга можно будет услышать лекцию о 16 днях против насилия...
⠀
Но на практике...
Мероприятия, встречи, круглые столы остаются в тех же кругах – не делается ни полмиллиметра шага в сторону снижения и предотвращения насилия. Статьи останутся такими, какими они были на пожелтевшей газетной бумаге.
⠀
Тот диктор, кричавший по телевизору на тему насилия, пойдя домой, отругает свою отдыхающую дочь, сказав, что «если она так будет лежать весь день, то в будущем (когда она выйдет замуж!) свекровь ее вышвырнет на улицу за то что она такая ленивая».
⠀
В махаллях угнетенных женщин будут мирить с мужьями-насильниками, настаивать на извинениях за ошибки, которых жёны даже и не совершали: «Ты невеста/женщина, помолчи!»
⠀
Кроме того, будут продолжаться дискуссии и мероприятия на тему подготовки молодежи к семье, сохранения семьи, участие в которых обязательно только для девушек и женщин, как будто семья не имеет никакого отношения к мужскому полу вступающему в брак...
⠀
С другой стороны, накапливаются жалобы на домогательства и насилие в семье – они решаются «мирным путём», а бедняжка-заявительница остаётся в синяках и ранах. И на её шее останется содержание семьи, ведение домашнего хозяйства и быт, и воспитание детей... И ей скажут, что если в ее жизни есть человек с именем «муж» - нужно боготворить его всю жизнь, ни в коем случае не сметь «грешить!», «Не разводись! Найдется другая женщина для твоего мужа, а для тебя - другой муж. А как же дети?» Никого не интересует разбитая психика ребенка, который вырос, смотря на мерзкие и насильственные поступки отца по отношению его матери... Главное, чтобы планы выполнялись, даже если женщина стоит на грани смерти и жизни от побоев, она должна идти к своему мужу-насильнику в дом, статистика не должна «цвести» распадами семьи.
⠀
После проведения 16-дневки «в приподнятом духе», по возможности будут опубликованы отчеты о том, сколько семей, пришедших с вопросом "бытового конфликта", помирили...
⠀
Кому нужны такие фейковые мероприятии? Все равно никакой пользы от них, жизнь идет по старинке - как было принято, так и будет продолжаться. Не пора ли реализовать новый подход, новую атмосферу, новые взгляды на эту проблему? Когда же мы научимся называть насилие своим именем и возлагать ответственность на преступника, а не на жертву? Когда же мы поймем, что решать, совершать или нет этот насильственный поступок, зависит только от САМОГО ЧЕЛОВЕКА СОВЕРШАЮЩЕГО НАСИЛЬСТВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ? Вопросов много, но когда дело доходит до ответа, мы молча прикусываем язык. Мы годны только для проведения мероприятий. Нас ничему другому не научили...
⠀
Алия ТЕМУРИЙЗОДА
=====================
#НеМолчиуз #ОтПроекта #КолонкаВолонтёра #16DaysAgainstViolence #16ДнейПротивНасилия

​​Это обращение поступило к нам анонимно. Периодически мы получаем подобные анонимные сообщения с личными данными других лиц и просьбой принять меры. Невольно возникает вопрос, какие меры от нас ждут? Пострадавшая даже не обратилась в правоохранительные органы, не попыталась решить проблему самостоятельно. Не прикреплено подтверждение слов, только данные обидчика, присланные анонимно. Мы не можем звонить или приезжать и разговаривать с каждым агрессором, мы не можем обвинять человека без доказательств.
⠀
Девушки, неужели вы думаете, что можно наказать обидчика без вашего участия? Хотите, чтобы ваши проблемы решили другие люди и на них же легла ответственность за ваши слова? Вы должны САМИ писать заявления в правоохранительные органы. Как насчёт того, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки, а не перекладывать её на других? Почему вы считаете, что кто-то будет решать ваши проблемы, пока вы будете отсиживаться в тени? Мы готовы поддерживать переживших насилие, но не собираемся брать ответственность за все ваши действия и слова на себя. Пора уже понять, что если вы хотите изменить жизнь – вам тоже нужно ДЕЙСТВОВАТЬ!
⠀
Для информации: по ЛЮБОМУ публичному кейсу, который мы освещаем, потерпевшие пишут нам заявление с указанием своих данных и информированием об ответственности за недостоверную информацию. По КАЖДОМУ такому кейсу они предварительно или параллельно обращаются с заявлением в правоохранительные органы. Правоохранительные органы также следят за нашими публикациями и организуют проверки, но в большинстве случаев для этого нужно заявление от потерпевшей стороны.
⠀
Если вы не готовы писать заявление, не готовы участвовать в защите своих интересов — это ваше право. Обратитесь в махаллинский комитет, они проведут беседу с указанным человеком. Пишите анонимно, но не удивляйтесь, что мы удалим все личные данные из публикации или вообще не разместим текст. Возможно, в вашей ситуации безопаснее всего остаться анонимной – мы не знаем всех деталей. Решать только вам, ведь это ваша жизнь.
⠀
#НемолчиУз #ЖертвыНасилия #ОтПроекта

В Самаркандской области женщина записала видео, на котором истязала маленьких детей и угрожала убить их. Между ней и ее мужем, который находится в России, произошел конфликт. В приступе ярости женщина решила отправить мужу такое видео. Думаю, многие видели эти кадры. Правоохранительные органы изучают ситуацию, а мне хотелось бы взглянуть на проблему с другой точки зрения.

Здесь дети стали инструментом манипуляции, чтобы воздействовать на мужа. Думаете, это уникальный случай? Нередко дети превращаются в инструмент в случае конфликтов между родителями. Конечно, не все родители истязают детей для этого. Но многие вмешивают их в свои разборки: настраивают против другого, перекупают внимание, запрещают общаться и встречаться. Грустно наблюдать, как взрослые не могут отделить свои взаимоотношения от взаимоотношений с общими детьми. Самый ужасный супруг или супруга в глазах ребёнка может быть лучшим папой или мамой. Отношения взрослых — это их отношения, вмешивать туда детей недопустимо! Нельзя превращать ребёнка в инструмент. Но в обществе, где нормализовано такое отношение к детям, предсказуемо возникнут ситуации, как на видео.

Что касается женщины... Много вопросов:
❓ Вышла ли она замуж добровольно и осознанно за человека, которого любит?
❓ Женился ли её муж на ней, потому что осознанно хотел связать с ней свою жизнь?
❓ Родились ли их дети как плод взаимной любви, результат супружеского изнасилования или «долга»?
❓ Рожала ли она детей, потому что хотела, или потому что «надо», или "рожу ещё, муж исправится"?

Можно предположить ответы на эти вопросы для девушки, выросшей в глубинке и, вероятно, в консервативной среде. Оправдывает ли это её действия? Нет. Но преступность — это социально-правовое явление. Она связана с процессами, происходящими в обществе и также обусловлена социальными предпосылками.

Добровольно-принудительные браки, нормализация насилия в семье, супружеское изнасилование как норма, рождение детей «потому что надо», дети как инструмент манипуляции — это вредные практики, которые нужно признать и менять всему обществу. Чтобы каждый мог жить в безопасном и лучшем мире.

Ирина Матвиенко

#НемолчиУз #ОтПроекта #Дети

#Чучукхон #Сарказм

Чучукхон не повезло уже на стадии УЗИ.
Когда доктор в третий раз по настоянию счастливого отца проверял пол ребенка и, несмотря на льстивые улыбки и попытки сунуть ему в карман смятые купюры, твердо сказал - у вас ДЕВОЧКА.
Младенец родился, назвали Чучукхон в честь свекрови, подарившей молодой семье картофелечистку. И началась ее жизнь, похожая на блуждание по высохшему лугу папиных надежд.

Девочка Чучукхон оказалась упрямой и умной, - в общем, полной противоположностью того, что закладывал папа. Училась всем назло, а после школы, аккуратно обойдя сидевших с валидолом за щекой родителей, отнесла документы в институт.
Так прошли ее юность и зрелость. Открыв глаза в двадцать первый год своего рождения, Чучукхон узнала, что теперь она старая дева, горе в семье и инфант террибль. Взрослая жизнь не радовала - в соцсетях показывали сплошную рекламу ботокса, а в ворота стучались сваты от пожилых мужчин.

Старая дева Чучукхон повздыхала, пожалела соседей, не спавших из-за нее ночами и вышла замуж за приличного человека. Муж оказался не злым, иногда ее бил, но скромно, без азарта, и обещал до пенсии сохранить сферу интересов 16-летнего подростка. Чучукхон уважала супруга за ответственность - супружеский долг он любил, детей иногда тоже.

По пятницам к ним домой приходили друзья мужа. Солидные гости рассаживались на парадных курпачах, келинпошша кланялась и наливала чай. Муж подталкивал ее на середину комнаты и смущаясь говорил: вот…жена моя, кандидат наук, три языка знает, гранты получала за границей…
Гости деликатно отводили глаза, сплевывали три раза через плечо, бормоча "Астагфируллах" и спрашивали - а что она вообще делать умеет? лепешки печь? а в магазин за коньяком сбегать может?

Чучукхон сидела на кухне, натягивала на дырявый носок галошу и думала: какая хорошая у меня жизнь! Из дома выпустили и коньяк потом можно из пиалушек допить! Не зря я диссертацию по теме экзистенциальных кризисов и свободы выбора защищала!

R.S

#сарказм #немолчиуз #ОтПроекта #чучукхон

​#ЛикБез

Вчера некоторые СМИ (https://t.me/uznews/30984, https://t.me/nova24uz/27989) опубликовали новость об изнасиловании 13-летней воспитанницы семейного детского дома. Но почему-то в заголовках звучало "Мужчина обвиняется в изнасиловании удочеренной девочки". В материале девочку называли "приёмной дочерью".

Это не совсем так. В соответствии с Постановлением КабМина "Об утверждении положения о детских домах семейного типа" родители-воспитатели таких детских домов несут обязанности опекунов, но не являются усыновителями. А значит их нельзя официально называть родителями.

В чём же разница между опекунством и усыновлением?

Усыновление — процедура принятия в семью на правах полноценного члена. После усыновления ребенок получает не только фамилию и отчество усыновителя, но и официальную регистрацию во всех документах. Они имеют права наследовать имущество, а также продолжают быть членами семьи и после совершеннолетия.

Опекунство — это форма устройства в семью детей, не достигших 14 лет. При опекунстве ребёнок вверяется опекуну до 18 лет, далее их не будут связывать формальные отношения. Кроме этого за опекунами обязано осуществлять постоянный надзор государство.
При принятии детей под опеку мы не можем говорить о закрепленных родительско-детских отношениях. А значит называть опекунов их родителями неправильно.

❌ Куда мы катимся. Отец изнасиловал свою 13-летнюю приемную дочь. После беременности он заставил ее сделать аборт

✅Мужчина обвиняется в изнасиловании 13-летней воспитанницы семейного детского дома.

#НемолчиУз #НазываемСобытияСвоимиИменами #ОтПроекта

​​Что делать, если мужчина присылает интимные фото?

Многие женщины сталкивались с таким неприятным явлением: незнакомый мужчина в социальных сетях ни с того ни с сего отправляет фото своего полового органа (дикпик). Что делать в такой ситуации?

Конечно, можно сразу забанить человека и пожаловаться на него в соцсетях, но можно и ответить «герою».

Переживать и стыдиться не нужно. Вы ни в чём не виноваты и никоим образом никого не провоцировали на такой омерзительный поступок, поэтому выдохните, успокойтесь и читайте следующие пункты.

Что отвечать этим извращенцам:

Болеешь, что ли?

Напишите неадекватному собеседнику, что его орган выглядит нездоровым и направьте к урологу.

Критикуйте

Кроме нездорового вида можете упомянуть и трусы героя. Чем злобнее комментарий, тем лучше. Скажите, чтобы в следующий раз хотя бы трусы приличные купил, а то стыд и срам.

А мой видал?

Найдите в интернете фото любого мужского полового органа и отправьте в ответ собеседнику со словами: «А это мой! Видал?»
Да ты развратник!

Вы всегда можете жёстко подколоть развратника, написав ему: «Зачем ты отправил фото детского члена? Я уже сообщила в правоохранительные органы, что ты за распространяешь детскую порнографию».

Или: «ути-пути, какой масенький». После подобных слов «герой» вряд ли рискнёт ещё раз нарваться на вас.

Продолжение тут: https://nemolchi.uz/chto-delat-esli-muzhchina-prisylaet-intimnye-foto/

#НеМолчи #НеМолчиУз #ОтПроекта

«Дети — цветы жизни», «Роди ребёночка — и появится смысл». К сожалению, это не универсальная формула счастья, как показывает практика. В Узбекистане деторождение прочно связано с созданием семьи. А семья нередко связана с договорными браками, когда родители решили, что их сыну/дочери пора обзавестись семьёй, или что они хотят внуков. В культуре, где не принято перечить старшим, молодые обычно покорно соглашаются и даже создают видимость согласия на этот союз. Вроде он неплохой (не избил на трёх учрашувах — уже хорошо), вроде она симпатичная и хорошая объективка из махалли и деканата. А дальше — стерпится-слюбится. В крайнем случае, мужчина заведёт сожительницу, облагородив её термином «иккинчи хотин». А женщина... женщине сабр, такова уж женская доля.

Что в итоге получаем? Стерпелось, да не слюбилось. Планирование семьи? Было что-то такое для галочки перед загсом. Дети появились, да не от любимого мужчины/женщины. Один, второй, третий... Потому что так надо. Дал бог зайку — даст и лужайку. Зато всё идёт по плану: мальчик, девочка. В старости стакан воды подадут, келинку приведёт, она будет уколы делать и двор подметать. Галочки в чек-листе поставлены, показатели выполнены. Словно речь не о живых людях, а о каких-то предметах, которые нужны для реализации «предназначения», создания видимости семьи, удовлетворения социальных ожиданий.

Не дети, а объекты. И относятся к ним соответственно. Жена хочет, чтобы муж-мигрант вернулся домой? Она не находит ничего лучше, чтобы мучать детей на видео и отправлять к нему со словами, что убьёт их. Муж хочет отомстить жене? Что ж, и тут дети как нельзя кстати: мучает, снимает видео, отправляет ей, чтобы зацепить посильнее. Жена изменила? Муж душит родных детей проволокой из чувства мести.

Я не знаю, что изменилось в нашем обществе. Но нередко вижу, что дети становятся разменной монетой в конфликтах родителей. Взрослые разводятся, ссорятся — но каждый тащит детей на себя, словно канат, совершенно не думая об их чувствах. Лишь бы сделать больнее другому. Почему взрослые разучились разговаривать друг с другом и используют детей, чтобы сделать больно партнёру? Почему лекции о манавияте и пропаганда духовности и воспитания дают противоположный результат? Почему к детям относятся как к объекту, а не к самостоятельной личности? «Стакан воды в старости» — «Манипуляции через детей» — «Договорные браки» — это всё звенья одной цепи, где детям как личностям нет места.

Ирина Матвиенко

#НемолчиУз #Дети #ОтПроекта

Мужчину, мастурбировавшего перед женским общежитием, наказали.

Как сообщило ГУВД города Ташкента, после поста нашего проекта, где девушка жаловалась на извращенца под окнами общежития, личность мужчины была установлена.

62-летнего преступника привлекли по статье 183 КоАО ("Мелкое хулиганство"). Теперь его ждёт 15 суток административного ареста.

Радует, что ГУВД так быстро отреагировали и привлекли виновного.

Девушки не стали молчать, собрали доказательства преступления, сотрудники органов внутренних дел быстро решили вопрос. Только одно не так прекрасно - очень хочется, чтобы успешное взаимодействие органов и граждан происходило и без участия СМИ.

А мы всегда с радостью отметим успешные кейсы работы правоохранительных органов, чтобы доверие к ним росло.

#НемолчиУз #преступление #наказание #ОтПроекта

​​Может ли женщина стать президентом Узбекистана?

Интересный опрос провели журналисты канала Alter Ego.

Женщина Президент Узбекистана - это реально? С таким вопрос они обратились к узбекистанцам и иностранным гостям на столичном рынке "Чор-су". Что интересно, и узбекоязычное, и русскоязычное население чаще говорили "нет", ссылаясь на наши традиции, где мужчина - глава семьи. Иностранцы отвечали "да", ссылаясь на свой опыт. Так, гости из Словении ответили, что довольны своей президентом-женщиной.

К сожалению, в Узбекистане в политике поддерживают "удобных" женщин, которые опять-таки будут выполнять поручения мужчин и не буду идти против них. Очень много грамотных и достойных женщин, которые в будущем могли бы побороться в гонке за президентство, но их практически не поддерживают. Побывшая на днях в нашей стране с государственным визитом Халима Якуб "наделала" много шума. То прилетела обычным регулярным пассажирским рейсом нашей авиакомпании, то отправилась в Самарканд поездом "Афросиаб". Интересная логика у отвечающих, женщина, говорят, должна заниматься семьей, детьми, а муж - кормить семью. А на деле сколько процентов женщин уже вполне успешно освоили почти все пласты экономической, общественной и политической жизни. Только вот это ваше "нет" тормозит её и лишает нашу страну стольких гениальных руководительниц...

Нигора

Ссылка на опрос: https://youtu.be/DD1a_LaxFZI

#НеМолчиУз #НеМолчи #ОтПроекта #равенство

​Как выйти из зависимых отношений: рекомендации психологини
⠀
Мы уже писали о том, как распознать зависимые отношения, и если так сложилось, что сейчас вы состоите в них и вам некомфортно, то необходимо выбираться из них как можно быстрее.
⠀
Шаг 1. Возьмите персональную ответственность за себя и свою жизнь, за все свои решения и их последствия. То же следует сделать и вашему партнеру. Если имеются дети, то за них до 18 лет несут ответственность оба родителя.
⠀
Шаг 2. Задумайтесь о повышении уровня своей самооценки. Если вы находитесь в зависимых отношениях, она у вас вероятно занижена. Полюбите себя, свое тело и внешность. Будьте довольны собой и каждый день благодарите жизнь, что она у вас есть, а вы у неё. Запомните, что на всей планете Земля вы одна/один такой уникальный и повторов нет и не будет.
⠀
Шаг 3. Обозначьте собственные границы: открыто объясните партнёру, как с вами можно обращаться, а как нельзя, что для вас приемлемо в отношениях, а что нет.
⠀
Шаг 4. Сядьте и поговорите с партнёром путем «Я - сообщений» о дальнейшем формате ваших отношений: общие цели, задачи, планы и т.д. Здесь надо сказать, как каждый из вас видит ваш союз, готовы ли вы оба меняться, принимать друг друга такими, какие вы есть, и видеть друг друга на равных позициях двух взрослых. Скажите все то, что для вас двоих важно и с чем вы не готовы мириться.
⠀
Шаг 5. Если по каким-либо причинам не удается договориться (например, партнер не готов на контакт, у вас есть общие дети, совместное жилье и так далее), и вы по-прежнему чувствуете дискомфорт и страдания в этих отношениях, то, возможно, вам стоит рассмотреть возможность временного или частичного отступления. Это может включать в себя период раздельного проживания, установление границ или попытку улучшения коммуникации.
⠀
Имейте в виду, что завершение отношений может быть сложным и в некоторых случаях невозможным, но это не означает, что вы не можете предпринять шаги к улучшению вашей собственной жизни и эмоциональному благополучию. Рассмотрите все доступные вам варианты и возможности для улучшения вашей ситуации и принимайте решения, которые соответствуют вашим потребностям и благополучию.
⠀
Нигора Юнусходжаева
⠀
#НеМолчиУз #ЛикБез #ОтПроекта

​О чем национальные ценности Узбекистана?

Институт национального эстрадного искусства на неделе «Национальных ценностей» хорошо показал реальное отношение к женщинам в Узбекистане. Организаторы предполагали, что продемонстрируют культуру уважения к устозам, учителям. Спорить не будем – уважение показали, чай налили, рука к сердцу, всё как полагается.

Только показано всё в таком виде, что красивые девушки обслуживают пожилых мужчин, один из которых принял чай сидя (вставать – себя не уважать, видимо). После этого девушки выстроились на лестнице, как будто сейчас должны приехать совчи и выбрать лучшую келинку.

Почему государственный вуз Узбекистана продвигает такие махровые стереотипы? Почему уважение к учителям обязательно нужно демонстрировать через обслуживание? Почему обслуживать должны девушки? У мальчиков что-то отвалится, если они чай нальют? Вообще странно, что уважение к педагогам измеряется налитым чаем. Не профессионализмом учащихся, не уровнем усвоения знаний, не творческими работами и другими делами. Главное – чай.

Как сказала одна из подписчиц: «Это всё, что нужно знать о прививании национальных ценностей. Как всегда, ценности касаются только женщин для достойного обслуживания мужчин».

#НемолчиУз #ОтПроекта