В субботу прошла встреча наших подписчиц с врачом-онкомаммологом Республиканского центра онкологии и радиологии Нодирой Саидариповной Шомансуровой рассказала, как заботиться о здоровье груди.
Итак, заболевания молочных желёз бывают разные, но все они лечатся, особенно легко на ранних стадиях, и при правильной диагностике и лечении совсем не смертельны.
Главное, правильно заботиться о себе, следить за состоянием груди и вовремя обращаться к маммологу. Ниже правила по списку, но не по убыванию их важности 😉
🍎В рационе должно быть много фруктов и овощей.
🌚 Обязательно спать ночью и высыпаться. Даже когда кормите ребёнка и у вас совместный сон! Совместный режим мамы и дитя должен давать маме возможность полноценно восстанавливать силы каждую ночь.
🌤Улучшать своё настроение и беречь себя от стрессов, работать над стрессоустойчивостью. Обязательно лечить депрессию. Депрессии - фактор, приводящий к развитию многих болезней, в том числе и заболеваний молочной железы.
💃Создавать себе благоприятный сексуальный фон. Всё в руках женщины!
🍒Тесному, давящему белью - нет навсегда. Выбирать удобное, подходящее к физической активности нижнее бельё. В интернете немало инструкций о том, как э то правильно сделать. Кстати, про физическую активность не забывать ))
🫱 Проводить самообследование молочных желёз 1 раз в месяц после менструации. Регулярное самообследование позволит контролировать состояние груди. Боли, выделения из соска, деформация соска, изменение кожи и другие настораживающие состояния нельзя оставлять без внимания.
🌷Посещать маммолога и проходить ультразвуковое исследование молочных желёз раз в полгода. Не оставлять без внимания боли в груди - если они беспокоят, не надо ждать полгода, надо идти сразу. Маммография - это рентгеновское облучение, поэтому на раннем этапе обследования лучше ограничиться УЗИ. УЗИ делается по назначению маммолога, после менструации. Если по его итогам потребуется ещё и маммография, маммолог сам назначит её.
🦋Обязательно следить за состоянием щитовидной железы и периодически навещать эндокринолога. Все заболевания щитовидки нужно вовремя лечить, потому что и гипертиреоз, и гипотиреоз могут быть факторами, провоцирующими фиброзно-кистозную мастопатию, дающую боли в груди.
👏 Применение гормональных противозачаточных средств только после консультации гинеколога совместно с эндокринологом и маммологом.
🤗 Обязательно лечить заболевания половых органов и печени.
🏃♀️Избегать абортов. Лучше не беременеть, чем делать аборт... Аборт - это страшные гормональные качели для яичников, матки, молочных желёз, всей гормональной системы. Не надо этого.
Самым распространённым из заболеваний молочной железы является мастопатия, которая встречается у 30-70% женщин, при гинекологических заболеваниях встречается у 76-98% пациенток.
Кратко, это всё ) Остальное на приёме у врача.
Желаю всем крепкого здоровья!
Текст подготовила Анастасия Саидмахмудова
#НеМолчиУз #розовыйоктябрь
Итак, заболевания молочных желёз бывают разные, но все они лечатся, особенно легко на ранних стадиях, и при правильной диагностике и лечении совсем не смертельны.
Главное, правильно заботиться о себе, следить за состоянием груди и вовремя обращаться к маммологу. Ниже правила по списку, но не по убыванию их важности 😉
🍎В рационе должно быть много фруктов и овощей.
🌚 Обязательно спать ночью и высыпаться. Даже когда кормите ребёнка и у вас совместный сон! Совместный режим мамы и дитя должен давать маме возможность полноценно восстанавливать силы каждую ночь.
🌤Улучшать своё настроение и беречь себя от стрессов, работать над стрессоустойчивостью. Обязательно лечить депрессию. Депрессии - фактор, приводящий к развитию многих болезней, в том числе и заболеваний молочной железы.
💃Создавать себе благоприятный сексуальный фон. Всё в руках женщины!
🍒Тесному, давящему белью - нет навсегда. Выбирать удобное, подходящее к физической активности нижнее бельё. В интернете немало инструкций о том, как э то правильно сделать. Кстати, про физическую активность не забывать ))
🫱 Проводить самообследование молочных желёз 1 раз в месяц после менструации. Регулярное самообследование позволит контролировать состояние груди. Боли, выделения из соска, деформация соска, изменение кожи и другие настораживающие состояния нельзя оставлять без внимания.
🌷Посещать маммолога и проходить ультразвуковое исследование молочных желёз раз в полгода. Не оставлять без внимания боли в груди - если они беспокоят, не надо ждать полгода, надо идти сразу. Маммография - это рентгеновское облучение, поэтому на раннем этапе обследования лучше ограничиться УЗИ. УЗИ делается по назначению маммолога, после менструации. Если по его итогам потребуется ещё и маммография, маммолог сам назначит её.
🦋Обязательно следить за состоянием щитовидной железы и периодически навещать эндокринолога. Все заболевания щитовидки нужно вовремя лечить, потому что и гипертиреоз, и гипотиреоз могут быть факторами, провоцирующими фиброзно-кистозную мастопатию, дающую боли в груди.
👏 Применение гормональных противозачаточных средств только после консультации гинеколога совместно с эндокринологом и маммологом.
🤗 Обязательно лечить заболевания половых органов и печени.
🏃♀️Избегать абортов. Лучше не беременеть, чем делать аборт... Аборт - это страшные гормональные качели для яичников, матки, молочных желёз, всей гормональной системы. Не надо этого.
Самым распространённым из заболеваний молочной железы является мастопатия, которая встречается у 30-70% женщин, при гинекологических заболеваниях встречается у 76-98% пациенток.
Кратко, это всё ) Остальное на приёме у врача.
Желаю всем крепкого здоровья!
Текст подготовила Анастасия Саидмахмудова
#НеМолчиУз #розовыйоктябрь
«Розовый октябрь» напоминает о профилактике рака груди!
Каждый второй месяц осени традиционно проходит «Розовый октябрь» —международная акция по повышению знаний о профилактике, диагностике и лечении рака молочной железы.
Он берёт истоки с 1997 года, когда гражданин США Пол Дэвидсон зарегистрировал и запустил веб-сайт https://pinkribbon.co/, предназначенный для всех людей мира, страдающих раком молочной железы. Веб-сайт был посвящен повышению осведомленности и финансированию мероприятий по борьбе с этой опухолью.
Сегодня мы познакомим вас с историями пяти известных женщин, которые победили рак груди.
Истории в карточках
#НеМолчиУз #Женщины #розовыйоктябрь
Каждый второй месяц осени традиционно проходит «Розовый октябрь» —международная акция по повышению знаний о профилактике, диагностике и лечении рака молочной железы.
Он берёт истоки с 1997 года, когда гражданин США Пол Дэвидсон зарегистрировал и запустил веб-сайт https://pinkribbon.co/, предназначенный для всех людей мира, страдающих раком молочной железы. Веб-сайт был посвящен повышению осведомленности и финансированию мероприятий по борьбе с этой опухолью.
Сегодня мы познакомим вас с историями пяти известных женщин, которые победили рак груди.
Истории в карточках
#НеМолчиУз #Женщины #розовыйоктябрь
Рак молочной железы – второй самый распространенный рак у женщин. По статистике Рабочей группы по профилактике заболеваний в США, у 1 из 8 женщин в течение всей жизни диагностируют это заболевание.
Один из самых эффективных способов профилактики рака молочной железы – своевременное обследование. Обнаруженное на ранних стадиях, заболевание в абсолютном большинстве случаев излечимо. О том, какие шаги рекомендуется предпринимать женщинам разных возрастов для превенции рака молочной железы, читайте в карточках.
#немолчиуз #розовыйоктябрь
Один из самых эффективных способов профилактики рака молочной железы – своевременное обследование. Обнаруженное на ранних стадиях, заболевание в абсолютном большинстве случаев излечимо. О том, какие шаги рекомендуется предпринимать женщинам разных возрастов для превенции рака молочной железы, читайте в карточках.
#немолчиуз #розовыйоктябрь