Обесцениванием в психологии называют преуменьшение важности каких-то событий, качеств, достижений, эмоциональных реакций и других моментов. Обесценивать можно намеренно или неосознанно, при помощи действия, поведения, слов, интонации, высмеивания, а также определенных вопросов или фраз.
#НеМолчиУз #ЛикБез
#НеМолчиУз #ЛикБез
Что пытаются обесценить?
• приоритеты, принципы, личное время
Няньку ищешь? Ничего не успеваешь? Ну а мне тогда что говорить с моими двумя работами, учебой и детьми?
• цели, планы, достижения, мечты
Зачем тебе этот язык? Он бесперспективен. Лучше учи английский!
• эмоции и переживания
Нашел из-за чего страдать, мне б твои проблемы! В Африке дети голодают!
• препятствия, которые пришлось преодолеть
Другим и похуже было, ничего, не умерли же!
• травмы и личные трагедии
Ты уже взрослый человек, пора вырасти из прошлого и начать новую жизнь!
• увлечения и талант
Не Пушкин, конечно…
• знания, умения, профессионализм
Любой дурак сможет так сделать!
• усилия
То есть, ты считаешь, что это хороший результат?! Мог бы и лучше!
Сталкивались ли вы с обесцениванием? Поделитесь в комментариях
#НеМолчиУз #ЛикБез
• приоритеты, принципы, личное время
Няньку ищешь? Ничего не успеваешь? Ну а мне тогда что говорить с моими двумя работами, учебой и детьми?
• цели, планы, достижения, мечты
Зачем тебе этот язык? Он бесперспективен. Лучше учи английский!
• эмоции и переживания
Нашел из-за чего страдать, мне б твои проблемы! В Африке дети голодают!
• препятствия, которые пришлось преодолеть
Другим и похуже было, ничего, не умерли же!
• травмы и личные трагедии
Ты уже взрослый человек, пора вырасти из прошлого и начать новую жизнь!
• увлечения и талант
Не Пушкин, конечно…
• знания, умения, профессионализм
Любой дурак сможет так сделать!
• усилия
То есть, ты считаешь, что это хороший результат?! Мог бы и лучше!
Сталкивались ли вы с обесцениванием? Поделитесь в комментариях
#НеМолчиУз #ЛикБез
Почему человек обесценивает?
• не принимает себя
• завидует достижениям других
• имеет проблемы с личными границами (и своими, и чужими)
• чаще всего всем недоволен
• не стремится работать над собой и развиваться
• пытается манипулировать окружающими
• пытается таким образом самоутвердиться
А какие причины знаете вы?
#НеМолчиУз #ЛикБез
• не принимает себя
• завидует достижениям других
• имеет проблемы с личными границами (и своими, и чужими)
• чаще всего всем недоволен
• не стремится работать над собой и развиваться
• пытается манипулировать окружающими
• пытается таким образом самоутвердиться
А какие причины знаете вы?
#НеМолчиУз #ЛикБез
Если вас обесценивают:
Сохраняйте спокойствие: Старайтесь избегать эмоциональной реакции на обесценивающие высказывания. Спокойствие поможет вам лучше управлять ситуацией.
Говорите о своих чувствах: Расскажите, как вас задевают слова или действия обесценивателя через «Я-сообщения».
Устанавливайте границы: Объясните собеседнику, что его поведение выходит за ваши личные границы, и дайте понять, что для вас это неприемлемо.
Ищите поддержку: Обсудите ситуацию с близкими людьми, коллегами или профессиональным консультантом. Наличие поддержки всегда необходимо для поддержания эмоционального благополучия.
#НеМолчиУз #ЛикБез
Сохраняйте спокойствие: Старайтесь избегать эмоциональной реакции на обесценивающие высказывания. Спокойствие поможет вам лучше управлять ситуацией.
Говорите о своих чувствах: Расскажите, как вас задевают слова или действия обесценивателя через «Я-сообщения».
Устанавливайте границы: Объясните собеседнику, что его поведение выходит за ваши личные границы, и дайте понять, что для вас это неприемлемо.
Ищите поддержку: Обсудите ситуацию с близкими людьми, коллегами или профессиональным консультантом. Наличие поддержки всегда необходимо для поддержания эмоционального благополучия.
#НеМолчиУз #ЛикБез
Если обесцениваете вы:
Понаблюдайте, как и когда вы обесцениваете, в каких ситуациях.
Что вы чувствуете в те моменты, когда хочется обесценить кого-то?
Будьте готовы столкнуться с такими эмоциями, как злость, обида, ярость, стыд, зависть.
Поговорите с близкими людьми. Узнайте, как они переживают ваши попытки их обесценить.
Попробуйте принять и обдумать услышанное.
#НеМолчиУз #ЛикБез
Понаблюдайте, как и когда вы обесцениваете, в каких ситуациях.
Что вы чувствуете в те моменты, когда хочется обесценить кого-то?
Будьте готовы столкнуться с такими эмоциями, как злость, обида, ярость, стыд, зависть.
Поговорите с близкими людьми. Узнайте, как они переживают ваши попытки их обесценить.
Попробуйте принять и обдумать услышанное.
#НеМолчиУз #ЛикБез
В один из солнечных дней 1908 года на ипподроме Лонгшамп в Париже поднялся взволнованный гул - провожая взглядом прогуливающихся вдоль трибун трёх дам, посетители негодовали. Некоторые матери и жёны с истеричным возмущением начали уводить своих сыновей и мужей с ипподрома.
Публику изумили и шокировали.. платья девушек. Парижане никогда раньше не видели такой "вопиющей непотребщины" - под платьями не было обязательных корсетов, юбок и сорочек. Вечером газеты обвинили трёх дам в том, что они пришли на скачки практически полуголыми уродами.
Автором "сенсации" была юная портниха Жанна Маргэйн-Лакруа. Она сшила обтягивающие фигуру платья из эластичной ткани, под которые не нужно было надевать удушающие корсеты. Для публичной демонстрации своего "изобретения" Жанна наняла трёх моделей и отправила их на ипподром.
Публика была потрясена - очевидно же, что у дам под платьями нет корсета! Вопиюще!) Это был первый случай в мире моды, когда женщины демонстрировали естественные изгибы тела, а не очертания жёстких конструкций. Платья Жанны стали началом новой эпохи в истории женского костюма.
#НеМолчиУз #ЛикБез
Публику изумили и шокировали.. платья девушек. Парижане никогда раньше не видели такой "вопиющей непотребщины" - под платьями не было обязательных корсетов, юбок и сорочек. Вечером газеты обвинили трёх дам в том, что они пришли на скачки практически полуголыми уродами.
Автором "сенсации" была юная портниха Жанна Маргэйн-Лакруа. Она сшила обтягивающие фигуру платья из эластичной ткани, под которые не нужно было надевать удушающие корсеты. Для публичной демонстрации своего "изобретения" Жанна наняла трёх моделей и отправила их на ипподром.
Публика была потрясена - очевидно же, что у дам под платьями нет корсета! Вопиюще!) Это был первый случай в мире моды, когда женщины демонстрировали естественные изгибы тела, а не очертания жёстких конструкций. Платья Жанны стали началом новой эпохи в истории женского костюма.
#НеМолчиУз #ЛикБез
Ранее мы уже давали определение понятию «доброжелательный сексизм» и приводили примеры его проявления в профессиональной среде. С материалом вы можете ознакомиться тут. Сегодня поговорим об этом подробнее, а также рассмотрим, как правильно реагировать на сексистские комплименты.
«Такая красивая, а до сих пор одна!», «Ты не такая как все остальные девушки!», «Как здорово, что ты носишь юбки и каблуки», «Ты разбираешься в этом, как мужчина» — такие фразы, на первый взгляд, могут показаться проявлением одобрения, но на самом деле они загоняют женщину в жесткие гендерные рамки. Как комплимент превращается в проявление сексизма и как реагировать на неуместные замечания? Разберем всё по порядку.
Комплименты, от которых только хуже
Американские исследователи Сьюзен Фиске и Питер Глик в середине 1990-х годов ввели в обиход термин «двуликий», сексизм. По их мнению, сексизм может проявляться двояко — враждебно или доброжелательно.
Враждебный (Hostile Sexism) ученые описывают как негативное, пренебрежительное отношение к женщинам, которые ведут себя не в соответствии с заготовленными для них гендерными ролями, например, одеваются недостаточно женственно или выбирают карьеру вместо семьи.
Доброжелательный сексизм (Benevolent Sexism) направлен на женщин, чье поведение соответствует ожиданиям общества — они «правильно» выглядят и с удовольствием выполняют «женские» обязанности. Такой сексизм выглядит как желание защитить и поддержать женщину, позаботиться о ней.
На первый взгляд вы можете не увидеть в этом что-то плохое. Но на деле в основе доброжелательного сексизма лежит патернализм (стремление одних людей из доминирующей группы получить контроль и подчинить себе других). А значит, он так же, как и враждебный сексизм, поддерживает патриархальную систему.
Доброжелательный сексизм чаще всего выражается в снисходительном отношении к женщинам, объясняет в разговоре с Forbes Woman старший преподаватель НИУ ВШЭ, гендерная исследовательница Анна Иванова. Это, например, ситуация, когда женщине говорят: «Я не дам тебе это задание, ты не справишься. Лучше сделаю сам». Или: «Я лучше сам поведу машину, не женское это дело». «Посыл как будто хороший, протекционистский, — объясняет эксперт. — Но такие высказывания укрепляют гендерные стереотипы и не приносят никакой пользы ни мужчинам, ни женщинам».
Продолжение завтра
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез
«Такая красивая, а до сих пор одна!», «Ты не такая как все остальные девушки!», «Как здорово, что ты носишь юбки и каблуки», «Ты разбираешься в этом, как мужчина» — такие фразы, на первый взгляд, могут показаться проявлением одобрения, но на самом деле они загоняют женщину в жесткие гендерные рамки. Как комплимент превращается в проявление сексизма и как реагировать на неуместные замечания? Разберем всё по порядку.
Комплименты, от которых только хуже
Американские исследователи Сьюзен Фиске и Питер Глик в середине 1990-х годов ввели в обиход термин «двуликий», сексизм. По их мнению, сексизм может проявляться двояко — враждебно или доброжелательно.
Враждебный (Hostile Sexism) ученые описывают как негативное, пренебрежительное отношение к женщинам, которые ведут себя не в соответствии с заготовленными для них гендерными ролями, например, одеваются недостаточно женственно или выбирают карьеру вместо семьи.
Доброжелательный сексизм (Benevolent Sexism) направлен на женщин, чье поведение соответствует ожиданиям общества — они «правильно» выглядят и с удовольствием выполняют «женские» обязанности. Такой сексизм выглядит как желание защитить и поддержать женщину, позаботиться о ней.
На первый взгляд вы можете не увидеть в этом что-то плохое. Но на деле в основе доброжелательного сексизма лежит патернализм (стремление одних людей из доминирующей группы получить контроль и подчинить себе других). А значит, он так же, как и враждебный сексизм, поддерживает патриархальную систему.
Доброжелательный сексизм чаще всего выражается в снисходительном отношении к женщинам, объясняет в разговоре с Forbes Woman старший преподаватель НИУ ВШЭ, гендерная исследовательница Анна Иванова. Это, например, ситуация, когда женщине говорят: «Я не дам тебе это задание, ты не справишься. Лучше сделаю сам». Или: «Я лучше сам поведу машину, не женское это дело». «Посыл как будто хороший, протекционистский, — объясняет эксперт. — Но такие высказывания укрепляют гендерные стереотипы и не приносят никакой пользы ни мужчинам, ни женщинам».
Продолжение завтра
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез
Доброжелательно-сексистские комплименты подчеркивают якобы присущую женщинам слабость и чувствительность — именно из-за таких установок женщины сталкиваются с дискриминацией на рабочем месте.
«Замечание мужчины в сторону коллеги-женщины о том, что она «мило» выглядит, может подорвать ее уверенность в себе как в профессионале», — отмечают Сьюзен Фиске и Питер Глик.
Через сексистские комплименты транслируется идея, что люди определенного пола должны вести себя определенным образом. Женщинам нельзя спорить с мужчинами, строить карьеру и вообще заявлять о себе. И если они нарушают правила, их обвиняют в том, что они ведут себя «как мужики». Все это подрывает уверенность женщин в себе, снижает их уровень притязаний, ведет к формированию выученной беспомощности.
Президент Барнард-колледжа, психолог-когнитивист Сайен Бейлок соглашается с тем, что сексистские комментарии, несмотря на свой позитивный, на первый взгляд посыл, негативно влияют на продуктивность женщин и мешают им работать над повышением своего социального статуса.
Она рассказывает об эксперименте, в котором женщинам предлагали пройти тест на аналитические способности, чтобы затем их результаты оценил мужчина. У женщин, получивших обратную связь с доброжелательно-сексистским подтекстом, возникала такая же сердечно-сосудистая реакция, как если бы они вообще не смогли справиться с задачей. Неудивительно, что это подрывало их энтузиазм и мотивацию по отношению к работе.
Исследование, проведенное учеными из Туринского университета, выявило, что у женщин в ответ на комплименты внешности, сказанные в неуместном контексте, растет уровень тревожности. У мужчин такой реакции не наблюдалось — ученые связывают это с тем, что мужчины привыкли, что их не судят по внешнему виду.
В 2019 году российский блогер Лев Саламатов опубликовал на своей странице в пост о выступлении сотрудницы Университета Сан-Диего Брианы Вейсингер в Вятском государственном университете. Он описал эксперта как «зеленоглазую, пышногрудую и симпатичную блондинку». Пост раскритиковали как представительницы фемсообщества, так и сама Вейсингер. «Не принимайте мой облик за проявление слабости или глупости — я стала той, кем являюсь, и не просто так получила несколько университетских дипломов», — заявила она.
Окончание завтра
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез #доброжелательныйсексизм
«Замечание мужчины в сторону коллеги-женщины о том, что она «мило» выглядит, может подорвать ее уверенность в себе как в профессионале», — отмечают Сьюзен Фиске и Питер Глик.
Через сексистские комплименты транслируется идея, что люди определенного пола должны вести себя определенным образом. Женщинам нельзя спорить с мужчинами, строить карьеру и вообще заявлять о себе. И если они нарушают правила, их обвиняют в том, что они ведут себя «как мужики». Все это подрывает уверенность женщин в себе, снижает их уровень притязаний, ведет к формированию выученной беспомощности.
Президент Барнард-колледжа, психолог-когнитивист Сайен Бейлок соглашается с тем, что сексистские комментарии, несмотря на свой позитивный, на первый взгляд посыл, негативно влияют на продуктивность женщин и мешают им работать над повышением своего социального статуса.
Она рассказывает об эксперименте, в котором женщинам предлагали пройти тест на аналитические способности, чтобы затем их результаты оценил мужчина. У женщин, получивших обратную связь с доброжелательно-сексистским подтекстом, возникала такая же сердечно-сосудистая реакция, как если бы они вообще не смогли справиться с задачей. Неудивительно, что это подрывало их энтузиазм и мотивацию по отношению к работе.
Исследование, проведенное учеными из Туринского университета, выявило, что у женщин в ответ на комплименты внешности, сказанные в неуместном контексте, растет уровень тревожности. У мужчин такой реакции не наблюдалось — ученые связывают это с тем, что мужчины привыкли, что их не судят по внешнему виду.
В 2019 году российский блогер Лев Саламатов опубликовал на своей странице в пост о выступлении сотрудницы Университета Сан-Диего Брианы Вейсингер в Вятском государственном университете. Он описал эксперта как «зеленоглазую, пышногрудую и симпатичную блондинку». Пост раскритиковали как представительницы фемсообщества, так и сама Вейсингер. «Не принимайте мой облик за проявление слабости или глупости — я стала той, кем являюсь, и не просто так получила несколько университетских дипломов», — заявила она.
Окончание завтра
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез #доброжелательныйсексизм
Как реагировать на доброжелательный сексизм — и адресатам, и авторам
Многие женщины часто не знают, как реагировать на сексистские комплименты. Но показывать, что такое поведение не норма очень важно. Существует ряд понятных правил коммуникации, например, с использованием «я-сообщений». Сначала нужно назвать свои чувства, потом обозначить, в чем проблема, и предложить решение. В ответ на неприятный комплимент можно сказать: «Знаете, то, что вы сейчас говорите, мне неприятно. Давайте по отношению ко мне вы не будете использовать такие слова?»
Когда подобные комментарии исходят от коллеги-мужчины, будет уместно ответить: «Оставьте эти мысли при себе и давайте заниматься рабочими вопросами».
Если же «комплименты» делает близкий человек, то лучше подробно объяснить, что именно доставляет дискомфорт: «Мне кажется, ты не видишь во мне человека, пытаешься отнять мою субъектность. Давай мы что-то придумаем, чтобы нам обоим было хорошо в этом общении?»
Конечно, не каждый комплимент заслуживает того, чтобы из-за него выясняли отношения. Но и молча принимать неприятные комментарии не стоит. В ответ на них лучше тактично сказать: «Это прозвучало несколько обидно» — и пояснить, что именно вас задело.
Доброжелательный сексизм ставит женщину на пьедестал, но этим подчеркивает её второстепенную роль в обществе. За эту серию постов мы узнали, что его не легко заметить и распознать, но еще сложнее от него избавиться.
Не зря писательница и феминистка Ася Долина назвала доброжелательный сексизм сиропом, который насквозь пропитал нашу речь.
Женщинам стоит помнить, что их заслуги не измеряются длиной юбки и вырезом декольте.
❗️Вы – не украшение коллектива, вы – полноправная сотрудница компании!
❗️Вам не нужно подчеркивать свою красоту, если вы этого не хотите, это никак не касается рабочего процесса!
❗️Вы не обязаны всегда улыбаться, у всех людей есть чувства!
А сталкивались ли вы с сексистскими комплиментами и как пытались бороться с ними?
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез #доброжелательныйсексизм
Многие женщины часто не знают, как реагировать на сексистские комплименты. Но показывать, что такое поведение не норма очень важно. Существует ряд понятных правил коммуникации, например, с использованием «я-сообщений». Сначала нужно назвать свои чувства, потом обозначить, в чем проблема, и предложить решение. В ответ на неприятный комплимент можно сказать: «Знаете, то, что вы сейчас говорите, мне неприятно. Давайте по отношению ко мне вы не будете использовать такие слова?»
Когда подобные комментарии исходят от коллеги-мужчины, будет уместно ответить: «Оставьте эти мысли при себе и давайте заниматься рабочими вопросами».
Если же «комплименты» делает близкий человек, то лучше подробно объяснить, что именно доставляет дискомфорт: «Мне кажется, ты не видишь во мне человека, пытаешься отнять мою субъектность. Давай мы что-то придумаем, чтобы нам обоим было хорошо в этом общении?»
Конечно, не каждый комплимент заслуживает того, чтобы из-за него выясняли отношения. Но и молча принимать неприятные комментарии не стоит. В ответ на них лучше тактично сказать: «Это прозвучало несколько обидно» — и пояснить, что именно вас задело.
Доброжелательный сексизм ставит женщину на пьедестал, но этим подчеркивает её второстепенную роль в обществе. За эту серию постов мы узнали, что его не легко заметить и распознать, но еще сложнее от него избавиться.
Не зря писательница и феминистка Ася Долина назвала доброжелательный сексизм сиропом, который насквозь пропитал нашу речь.
Женщинам стоит помнить, что их заслуги не измеряются длиной юбки и вырезом декольте.
❗️Вы – не украшение коллектива, вы – полноправная сотрудница компании!
❗️Вам не нужно подчеркивать свою красоту, если вы этого не хотите, это никак не касается рабочего процесса!
❗️Вы не обязаны всегда улыбаться, у всех людей есть чувства!
А сталкивались ли вы с сексистскими комплиментами и как пытались бороться с ними?
Подготовила Лена Ковергина
#НеМолчиУз #ЛикБез #доброжелательныйсексизм
Об эмоциональной нестабильности женщин и частых перепадах настроения ходит много мифов и все они связаны с колебаниями гормонального фона. Но американские психологи из Мичиганского университета пришли к выводу, что это не что иное, как гендерный стереотип.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, показывают: женщины не более эмоциональны, чем мужчины.
В эксперименте, приняли участие 142 мужчины и женщины. Ежедневно все участники проходили тестирование, в котором отслеживалась их эмоциональная изменчивость. Ученые выяснили, что между мужчинами и женщинами в этом плане очень мало различий. Различия, если они и были, оказались незначительными
Однако, стоит отметить, что многие судебные психиатры считают необходимостью учитывать биологические фазы женского организма. В частности, во Франции эксперт может привести в суде доказательства предменструального синдрома (ПМС), и это будет принято в качестве аргумента для смягчения вины и даже признания ограниченной вменяемости.
Всем нам знаком стереотип о повышенной эмоциональности женщин. Этот стереотип глубоко засел в нас и в нашей культуре. А в своей наиболее проявленной форме находит отражение в обесценивании женских эмоций. Такое отношение часто проявляется в словах «перебесится и успокоится», «что-то опять себе придумала», «да какая депрессия, погрустит и пройдёт» и т.д. Это подталкивает женщин к ощущениям собственной ненормальности, заставляет не доверять себе - своим переживаниям и мыслям. Результаты исследования дают мужчинам право быть эмоциональными вопреки стереотипу, преследующему их. Такие установки, как «мужчины не плачут», «мужчина должен быть сильным», «мужчина – это воин и добытчик», серьезно ограничивают мужчин в эмоциональном плане – им остается только агрессия, которая, однако, в последнее время также переосмысляется.
В переводе с греческого «истерия» значит «матка». Во времена Гиппократа, чтобы выявить психические расстройства у женщины, ссылались именно на этот орган. И, если в XIX веке диагноз «истерия» ставился женщинам с поразительной регулярностью, то сегодня этот термин считается устаревшим!
Специфической женской эмоциональности не существует. Большой метаанализ разнообразных исследований показал, что в принятии решений женщины не руководствуются эмоциями и интуицией чаще мужчин.
Нейроэндокринолог Роберт Сапольски (доктор философии, профессор в Стэнфордском университете) объясняет, что миф о якобы большей женской эмоциональности породила путаница и недостаток сведений о влиянии на поведение гормонов, в частности окситоцина. Когда пробел в знаниях исчез, выяснилось, что именно окситоцин определяет способность женщин расслабиться и взять себя в руки. У мужчин этого гормона гораздо меньше, поэтому они могут быть более вспыльчивыми, эмоциональными, контролировать себя им сложнее, чем женщинам.
Одной из наиболее важных причин, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс, являются гормоны. Три из них играют решающую роль: кортизол, адреналин и окситоцин. Поэтому во время стресса два гормона – кортизол и адреналин – вместе повышают кровяное давление и уровень сахара в крови. А также кортизол в больших количествах под влиянием частых стрессов снижает эффективность иммунной системы.
«Раньше люди думали, что существует разница в количестве кортизола, высвобождаемого во время стрессовой ситуации у женщин», — говорит Роберт Сапольски. Считалось, что женщины выделяют больше этого гормона, и это породило множество безумных теорий о том, почему женщины так эмоциональны».
У женщин во время стрессовой ситуации в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, и в это же время в дело вступает окситоцин, который определет способность расслабиться и взять себя в руки
Хотя у мужчин также выделяется гормон окситоцин, когда они испытывают стресс, но в гораздо меньшем количестве, что оставляет их в невыигрышном положении, когда дело доходит до стресса и гормонов.
#НемолчиУз #ЛикБез
Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, показывают: женщины не более эмоциональны, чем мужчины.
В эксперименте, приняли участие 142 мужчины и женщины. Ежедневно все участники проходили тестирование, в котором отслеживалась их эмоциональная изменчивость. Ученые выяснили, что между мужчинами и женщинами в этом плане очень мало различий. Различия, если они и были, оказались незначительными
Однако, стоит отметить, что многие судебные психиатры считают необходимостью учитывать биологические фазы женского организма. В частности, во Франции эксперт может привести в суде доказательства предменструального синдрома (ПМС), и это будет принято в качестве аргумента для смягчения вины и даже признания ограниченной вменяемости.
Всем нам знаком стереотип о повышенной эмоциональности женщин. Этот стереотип глубоко засел в нас и в нашей культуре. А в своей наиболее проявленной форме находит отражение в обесценивании женских эмоций. Такое отношение часто проявляется в словах «перебесится и успокоится», «что-то опять себе придумала», «да какая депрессия, погрустит и пройдёт» и т.д. Это подталкивает женщин к ощущениям собственной ненормальности, заставляет не доверять себе - своим переживаниям и мыслям. Результаты исследования дают мужчинам право быть эмоциональными вопреки стереотипу, преследующему их. Такие установки, как «мужчины не плачут», «мужчина должен быть сильным», «мужчина – это воин и добытчик», серьезно ограничивают мужчин в эмоциональном плане – им остается только агрессия, которая, однако, в последнее время также переосмысляется.
В переводе с греческого «истерия» значит «матка». Во времена Гиппократа, чтобы выявить психические расстройства у женщины, ссылались именно на этот орган. И, если в XIX веке диагноз «истерия» ставился женщинам с поразительной регулярностью, то сегодня этот термин считается устаревшим!
Специфической женской эмоциональности не существует. Большой метаанализ разнообразных исследований показал, что в принятии решений женщины не руководствуются эмоциями и интуицией чаще мужчин.
Нейроэндокринолог Роберт Сапольски (доктор философии, профессор в Стэнфордском университете) объясняет, что миф о якобы большей женской эмоциональности породила путаница и недостаток сведений о влиянии на поведение гормонов, в частности окситоцина. Когда пробел в знаниях исчез, выяснилось, что именно окситоцин определяет способность женщин расслабиться и взять себя в руки. У мужчин этого гормона гораздо меньше, поэтому они могут быть более вспыльчивыми, эмоциональными, контролировать себя им сложнее, чем женщинам.
Одной из наиболее важных причин, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс, являются гормоны. Три из них играют решающую роль: кортизол, адреналин и окситоцин. Поэтому во время стресса два гормона – кортизол и адреналин – вместе повышают кровяное давление и уровень сахара в крови. А также кортизол в больших количествах под влиянием частых стрессов снижает эффективность иммунной системы.
«Раньше люди думали, что существует разница в количестве кортизола, высвобождаемого во время стрессовой ситуации у женщин», — говорит Роберт Сапольски. Считалось, что женщины выделяют больше этого гормона, и это породило множество безумных теорий о том, почему женщины так эмоциональны».
У женщин во время стрессовой ситуации в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, и в это же время в дело вступает окситоцин, который определет способность расслабиться и взять себя в руки
Хотя у мужчин также выделяется гормон окситоцин, когда они испытывают стресс, но в гораздо меньшем количестве, что оставляет их в невыигрышном положении, когда дело доходит до стресса и гормонов.
#НемолчиУз #ЛикБез
