#ИсторииЧитателей
Хотела бы дать совет девушке, парень которой обвиняет ее во всех неудачах.
БЕГИТЕ.
Я была. Да что там, я нахожусь в такой ситуации до сих пор. Мы встречались не один год, прежде чем поженились. И тоже были эти бесконечные качели. Плохое настроение, какие-то неудачи, проблемы — все вымещалось на мне.
Истерики, игры в бесконечные обижалки неизвестно из-за чего. Он мог игнорировать мои звонки и сообщения, попытки поддержать, а потом закатить истерику, что я его не понимаю и не поддерживаю.
Дословно: "Я обиделся, потому что ты не смогла как следует меня утешить. У тебя же такой богатый словарный запас, а ты меня успокоить не можешь". Абсурд, правда? А тогда я чувствовала сплошную вину.
Он манипулировал и играл мной. Я была настолько измотанной, усталой и поникшей, что вышла за него, хотя уже тогда понимала, что зря.
Что я имею сегодня: измены, террор со стороны его семьи, полный игнор моих чувств, желаний и элементарных потребностей. Любые попытки поговорить и изменить ситуацию он пресекает любимым приемом: начинает жаловаться, что ему плохо, а в такой непростой период я его не понимаю и т.д. У таких людей вы всегда будете виноваты во всем, это инфантилы и эгоисты.
К счастью, я прихожу в себя. Восстанавливаюсь по кусочкам. Приняла решение уйти, пока не подаю никак вида, чтобы спокойно подготовить базу и материальную подушку для ухода. Безумно жалею о потраченных годах и здоровье. Не совершайте моих ошибок, уходите. И никакого чувства вины, пожалуйста! Как бы он не пытался вам его внушить. Удачи!
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
Внимание: под личными историями запрещены оскорбительные, обесценивающие, осуждающие и унижающие автора комментарии. Если вы случайно оставили такой комментарий, пожалуйста, удалите его. В противном случае мы удалим его вместе с вами, не вступая в новые дискуссии.
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #газлайтинг #нарциссы #советы
Хотела бы дать совет девушке, парень которой обвиняет ее во всех неудачах.
БЕГИТЕ.
Я была. Да что там, я нахожусь в такой ситуации до сих пор. Мы встречались не один год, прежде чем поженились. И тоже были эти бесконечные качели. Плохое настроение, какие-то неудачи, проблемы — все вымещалось на мне.
Истерики, игры в бесконечные обижалки неизвестно из-за чего. Он мог игнорировать мои звонки и сообщения, попытки поддержать, а потом закатить истерику, что я его не понимаю и не поддерживаю.
Дословно: "Я обиделся, потому что ты не смогла как следует меня утешить. У тебя же такой богатый словарный запас, а ты меня успокоить не можешь". Абсурд, правда? А тогда я чувствовала сплошную вину.
Он манипулировал и играл мной. Я была настолько измотанной, усталой и поникшей, что вышла за него, хотя уже тогда понимала, что зря.
Что я имею сегодня: измены, террор со стороны его семьи, полный игнор моих чувств, желаний и элементарных потребностей. Любые попытки поговорить и изменить ситуацию он пресекает любимым приемом: начинает жаловаться, что ему плохо, а в такой непростой период я его не понимаю и т.д. У таких людей вы всегда будете виноваты во всем, это инфантилы и эгоисты.
К счастью, я прихожу в себя. Восстанавливаюсь по кусочкам. Приняла решение уйти, пока не подаю никак вида, чтобы спокойно подготовить базу и материальную подушку для ухода. Безумно жалею о потраченных годах и здоровье. Не совершайте моих ошибок, уходите. И никакого чувства вины, пожалуйста! Как бы он не пытался вам его внушить. Удачи!
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
Внимание: под личными историями запрещены оскорбительные, обесценивающие, осуждающие и унижающие автора комментарии. Если вы случайно оставили такой комментарий, пожалуйста, удалите его. В противном случае мы удалим его вместе с вами, не вступая в новые дискуссии.
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #газлайтинг #нарциссы #советы
#ОтЧитателей
Мне иногда кажется, что абьюз в отношении женщин стал нормой. Это же чудовищная несправедливость – некоторые мужчины могут психологически (а бывает физически, экономически или сексуально) измываться над нами, а мы даже не можем создать так называемую базу, куда сливали бы фото с их данными, чтобы обезопасить других девушек, женщин. Как там считается: публикация такой информации не этична и может повлечь проблемы с законом. А они ломают нас и им за это ничего не бывает, выходят сухими из воды и продолжают калечить других.
В моём городе есть парень, он известен в кругу меломанов. Не заметить его сложно – яркая внешность, умеет вести беседу, может легко расположить человека к себе, у него блестящее образование. Так вот, этот человек далеко не добрый, он ставит опыты на девичьих душах. За короткое время он буквально выпивает все соки из жертвы, изводя приёмами манипулирования. В ход идёт газлайтинг (когда вам внушают, что какого-то события либо разговора не было, но вы помните, что это было), гостинг (игнорирование, молчаливое избегание), обесценивание, манипуляция интимом, триангуляция (любовные треугольники), рукоприкладство и даже сталкинг (слежка). Короче, этот экземпляр самоутверждается за счёт женщин любыми доступными ему способами.
Все считают его хорошим, в глазах общества он такой. Актёр. Но никто даже не догадывается, что чувствуют те, кто с ним в отношениях. Когда всё заканчивается, девушкам приходится собирать себя заново по кусочкам. Некоторые после неприятного опыта отношений с ним не могут выйти из стресса более года.
Девушки, будьте осторожны! И знайте, я здесь пишу это не для того, чтобы отомстить (мне вообще чужда гордыня). Возможно, этот пост поможет кого-то обезопасить. Ведь эти гады творят такие вещи, чувствуя себя безнаказанными. Жизнь, конечно, накажет. Но когда и сколько ещё пройдёт женщин через руки этого морального изувера? Это риторический вопрос.
Всем добра! И помните, хороших мужчин много! А от психопатов и абьюзеров надо бежать, теряя тапки.
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #ЖертвыНасилия #Женщины #газлайтинг #психопаты
Мне иногда кажется, что абьюз в отношении женщин стал нормой. Это же чудовищная несправедливость – некоторые мужчины могут психологически (а бывает физически, экономически или сексуально) измываться над нами, а мы даже не можем создать так называемую базу, куда сливали бы фото с их данными, чтобы обезопасить других девушек, женщин. Как там считается: публикация такой информации не этична и может повлечь проблемы с законом. А они ломают нас и им за это ничего не бывает, выходят сухими из воды и продолжают калечить других.
В моём городе есть парень, он известен в кругу меломанов. Не заметить его сложно – яркая внешность, умеет вести беседу, может легко расположить человека к себе, у него блестящее образование. Так вот, этот человек далеко не добрый, он ставит опыты на девичьих душах. За короткое время он буквально выпивает все соки из жертвы, изводя приёмами манипулирования. В ход идёт газлайтинг (когда вам внушают, что какого-то события либо разговора не было, но вы помните, что это было), гостинг (игнорирование, молчаливое избегание), обесценивание, манипуляция интимом, триангуляция (любовные треугольники), рукоприкладство и даже сталкинг (слежка). Короче, этот экземпляр самоутверждается за счёт женщин любыми доступными ему способами.
Все считают его хорошим, в глазах общества он такой. Актёр. Но никто даже не догадывается, что чувствуют те, кто с ним в отношениях. Когда всё заканчивается, девушкам приходится собирать себя заново по кусочкам. Некоторые после неприятного опыта отношений с ним не могут выйти из стресса более года.
Девушки, будьте осторожны! И знайте, я здесь пишу это не для того, чтобы отомстить (мне вообще чужда гордыня). Возможно, этот пост поможет кого-то обезопасить. Ведь эти гады творят такие вещи, чувствуя себя безнаказанными. Жизнь, конечно, накажет. Но когда и сколько ещё пройдёт женщин через руки этого морального изувера? Это риторический вопрос.
Всем добра! И помните, хороших мужчин много! А от психопатов и абьюзеров надо бежать, теряя тапки.
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #ЖертвыНасилия #Женщины #газлайтинг #психопаты
Кто такие перверзные нарциссы и почему опасно строить с ними отношения.
Такие люди думают только о себе, считают себя выше других и убеждены, что весь мир должен крутиться вокруг их персоны. Они не умеют искренне сопереживать и никогда не испытывают чувство вины. Им свойственно возвеличивать себя и обесценивать то, что делают другие. Часто эти черты кажутся самовлюблённостью, но люди, которые живут с нарциссами, страдают от такого союза.
На первый взгляд нарциссы производят эффектное впечатление: они обаятельны, харизматичны, уверены в себе, умеют расположить любого человека, всегда в центре толпы и могут влиять на людей. Наиболее опасны так называемые «перверзные нарциссы»: им недостаточно любить себя, им важно морально раздавить тех, кто рядом. За яркой обёрткой скрывается умелый манипулятор, который не способен сопереживать. Выбрав жертву, они стремятся опустошить её, лишить чувства безопасности и самоуважения. Нарциссам неинтересны слабохарактерные люди. Их цель – яркие, статусные личности, в которых много энергии.
Если нарцисс выбрал вас жертвой, он сделает всё возможное, чтобы подавить вас и превратить в жалкую тень того, что было раньше:
⚠️ Вы перестанете общаться с друзьями и близкими
⚠️ Отдадите ему под контроль ваши телефоны и контакты
⚠️ Будете ждать его одобрения и разрешения на каждое действие
⚠️ Будете предугадывать его желания – но все равно будете виноватой
⚠️ Начнёте испытывать постоянную тревогу, страх и чувство вины.
Лишив жертву всех сил, нарциссы теряют к ней интерес и начинают искать новую. Таким образом, вы останетесь с поломанной психикой, без целей в жизни и осознанием своей ничтожности. Поэтому из отношений с перверзными нарциссами нужно выходить как можно раньше.
Как узнать, нарцисс ваш партнёр или нет? Почитайте про 13 признаков перверзных нарциссов: https://nemolchi.uz/2020/06/16/trinadcat-priznakov-chto-vy-vstrechaetes-s-perverznym-narcissom/
#НеМолчиУз #Ликбез #Психопат #Газлайтинг #УзбекистанБезНасилия #Немолчи #awarenessagainstviolence
Такие люди думают только о себе, считают себя выше других и убеждены, что весь мир должен крутиться вокруг их персоны. Они не умеют искренне сопереживать и никогда не испытывают чувство вины. Им свойственно возвеличивать себя и обесценивать то, что делают другие. Часто эти черты кажутся самовлюблённостью, но люди, которые живут с нарциссами, страдают от такого союза.
На первый взгляд нарциссы производят эффектное впечатление: они обаятельны, харизматичны, уверены в себе, умеют расположить любого человека, всегда в центре толпы и могут влиять на людей. Наиболее опасны так называемые «перверзные нарциссы»: им недостаточно любить себя, им важно морально раздавить тех, кто рядом. За яркой обёрткой скрывается умелый манипулятор, который не способен сопереживать. Выбрав жертву, они стремятся опустошить её, лишить чувства безопасности и самоуважения. Нарциссам неинтересны слабохарактерные люди. Их цель – яркие, статусные личности, в которых много энергии.
Если нарцисс выбрал вас жертвой, он сделает всё возможное, чтобы подавить вас и превратить в жалкую тень того, что было раньше:
⚠️ Вы перестанете общаться с друзьями и близкими
⚠️ Отдадите ему под контроль ваши телефоны и контакты
⚠️ Будете ждать его одобрения и разрешения на каждое действие
⚠️ Будете предугадывать его желания – но все равно будете виноватой
⚠️ Начнёте испытывать постоянную тревогу, страх и чувство вины.
Лишив жертву всех сил, нарциссы теряют к ней интерес и начинают искать новую. Таким образом, вы останетесь с поломанной психикой, без целей в жизни и осознанием своей ничтожности. Поэтому из отношений с перверзными нарциссами нужно выходить как можно раньше.
Как узнать, нарцисс ваш партнёр или нет? Почитайте про 13 признаков перверзных нарциссов: https://nemolchi.uz/2020/06/16/trinadcat-priznakov-chto-vy-vstrechaetes-s-perverznym-narcissom/
#НеМолчиУз #Ликбез #Психопат #Газлайтинг #УзбекистанБезНасилия #Немолчи #awarenessagainstviolence
#НуженСовет
Мне всегда было интересно порассуждать над историям, которыми делятся многие девушки и женщины, так как многие истории для меня знакомы. Но не думала, что дойду того, чтобы поделиться своей.
У меня есть два старших брата, которых отец приучал к тому, что «мужчина всегда прав, вне зависимости от ситуации». Всю жизнь терпела лёгкие насмешки за лишний вес. Однако, в последние годы это стало невыносимо, так как слышу издевки куда более обидные и не только про вес, а про всё и вся. Что одеваюсь не так (при том, что я донашиваю чужие вещи и на меня практически не желают тратиться), выгляжу не так, веду себя не так и тому подобное. Но это малая часть того обидного, что я слышу.
Когда я за себя заступаюсь, отец начинает во всем винить меня саму. Дошла до того, что стараюсь жить отрешённо ото всех, так как постоянно отец и братья стыдят меня как никчёмную. Ещё в школьные годы я не раз я резала лезвием руки и возмещала депрессию физическим насилием к себе. И никто ничего не замечал, могли посмеяться, если скажешь, что тебе морально плохо и у тебя депрессия от всего этого. И от того, что никто не хочет разделять мои желания и требуют жить по тем канонам, которые сами установили и которые мне были совсем не по нраву, но я оставалась смиренна. Что бы я ни делала и что бы я ни говорила, я слышу издевки со стороны своих братьев. Когда вступаю в спор, они либо поднимают руку, либо затыкают мне рот. Отец их поддерживает. Мама всегда старается меня поддерживать в таких ситуациях, однако часто заставляет меня терпеть молча.
Меня изолировали от внешнего мира. На улицу нельзя, учиться запретили из-за того, что братья учатся вузе и финансово не потянут. Дома общаться не с кем. Старалась выйти на работу, однако уже второй раз приходится уйти с работы, не успев даже начать, так как я должна круглосуточно сидеть дома в услужении и ничего не просить взамен, как это принято у девушек.
К тому же, на улице я часто сталкивалась с домогательствами. Однажды в детстве, в 9 лет, меня чуть не изнасиловал взрослый мужчина. Благо я поняла, к чему идёт и успела убежать. Мне тогда было стыдно рассказать родителям про это, так как боялась, что они поймут, что я знаю о половом акте. В итоге смогла рассказать историю так, что они поняли, о чем я. Через пару лет вспомнила ту историю: за столом вся семья обвинила меня в том, что я тот день была леггинсах (звучит очень неразумно, но я была высокой и в теле). В общем, с тех пор не рассказывала никому про мелкие домогательства, так как знала, что в этом опять буду виновата я.
Была ещё такая ситуация: в 9 классе к нам в школу пришел местный участковый, поднял меня с места и начал ругать за юбку, которая ему казалась короткой. Хотя большая половина девочек была примерно так же одета. Естественно, я спросила, почему? Разве короткая юбка является чем-то запрещенным? Он объяснил это тем, что я таким образом могу стать жертвой насилия, и никто в таком случае не вступится за меня, так как я одета открыто и сама привлекла насильника.
Мне на данный момент очень тяжело справляться с домашней обстановкой, и всё чаще задаюсь вопросом: "Где я могу почувствовать себя в безопасности?"
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #womenempowerment #НетНасилию #тынеодна #газлайтинг #насилиенаддетьми #женщины #поддержка
Мне всегда было интересно порассуждать над историям, которыми делятся многие девушки и женщины, так как многие истории для меня знакомы. Но не думала, что дойду того, чтобы поделиться своей.
У меня есть два старших брата, которых отец приучал к тому, что «мужчина всегда прав, вне зависимости от ситуации». Всю жизнь терпела лёгкие насмешки за лишний вес. Однако, в последние годы это стало невыносимо, так как слышу издевки куда более обидные и не только про вес, а про всё и вся. Что одеваюсь не так (при том, что я донашиваю чужие вещи и на меня практически не желают тратиться), выгляжу не так, веду себя не так и тому подобное. Но это малая часть того обидного, что я слышу.
Когда я за себя заступаюсь, отец начинает во всем винить меня саму. Дошла до того, что стараюсь жить отрешённо ото всех, так как постоянно отец и братья стыдят меня как никчёмную. Ещё в школьные годы я не раз я резала лезвием руки и возмещала депрессию физическим насилием к себе. И никто ничего не замечал, могли посмеяться, если скажешь, что тебе морально плохо и у тебя депрессия от всего этого. И от того, что никто не хочет разделять мои желания и требуют жить по тем канонам, которые сами установили и которые мне были совсем не по нраву, но я оставалась смиренна. Что бы я ни делала и что бы я ни говорила, я слышу издевки со стороны своих братьев. Когда вступаю в спор, они либо поднимают руку, либо затыкают мне рот. Отец их поддерживает. Мама всегда старается меня поддерживать в таких ситуациях, однако часто заставляет меня терпеть молча.
Меня изолировали от внешнего мира. На улицу нельзя, учиться запретили из-за того, что братья учатся вузе и финансово не потянут. Дома общаться не с кем. Старалась выйти на работу, однако уже второй раз приходится уйти с работы, не успев даже начать, так как я должна круглосуточно сидеть дома в услужении и ничего не просить взамен, как это принято у девушек.
К тому же, на улице я часто сталкивалась с домогательствами. Однажды в детстве, в 9 лет, меня чуть не изнасиловал взрослый мужчина. Благо я поняла, к чему идёт и успела убежать. Мне тогда было стыдно рассказать родителям про это, так как боялась, что они поймут, что я знаю о половом акте. В итоге смогла рассказать историю так, что они поняли, о чем я. Через пару лет вспомнила ту историю: за столом вся семья обвинила меня в том, что я тот день была леггинсах (звучит очень неразумно, но я была высокой и в теле). В общем, с тех пор не рассказывала никому про мелкие домогательства, так как знала, что в этом опять буду виновата я.
Была ещё такая ситуация: в 9 классе к нам в школу пришел местный участковый, поднял меня с места и начал ругать за юбку, которая ему казалась короткой. Хотя большая половина девочек была примерно так же одета. Естественно, я спросила, почему? Разве короткая юбка является чем-то запрещенным? Он объяснил это тем, что я таким образом могу стать жертвой насилия, и никто в таком случае не вступится за меня, так как я одета открыто и сама привлекла насильника.
Мне на данный момент очень тяжело справляться с домашней обстановкой, и всё чаще задаюсь вопросом: "Где я могу почувствовать себя в безопасности?"
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #womenempowerment #НетНасилию #тынеодна #газлайтинг #насилиенаддетьми #женщины #поддержка
Что такое газлайтинг? Чем он опасен и как ему противостоять?
На глобальном уровне газлайтинг – это явление, когда дискриминируемому классу пытаются внушить, что они придумали дискриминацию. «У женщин есть все права», «Мы давно достигли гендерного равенства», «Люди с инвалидностью легко могут устроиться на работу», «Сексизма не существует, это выдумка феминисток» и так далее. Общество регулярно напоминает женщинам, что в любом случае вина лежит на них:
🗣 Загулял муж? Значит, не следила за собой и домом.
🗣Не повышают по работе? Значит, ты недостаточно квалифицирована.
🗣Ты профессионал, но тебе не дают прибавки? Потому что не так просишь.
🗣Ты не можешь достичь высот в боксе? Ну куда тебе, женщина.
🗣Ты надеялась стать директором? У тебя завышенные амбиции/ты мало старалась.
🗣Ты не похудела на этой диете? А потому что один раз съела булочку.
🗣Тебе не стало легче от этого чудо-напитка? Значит, ты неправильно развела.
🗣Твои дети разбили окно в школе? Потому что ты их плохо воспитала.
Когда такие сообщения транслируются из всех углов, поневоле, начинаешь этому верить. Не так себя вела. Плохо старалась. Это тебе не подходит…
На персональном уровне газлайтинг – это манипуляции, которые вызывают у вас неуверенность в собственной адекватности. Например, вы чувствуете себя плохо после очередного скандала. А партнёр говорит, что это ему ИЗ-ЗА ВАС плохо! И вы начинаете сомневаться: «Может, я слишком остро реагирую? А вдруг я и правда устроила скандал на пустом месте? Вы начинаете сомневаться в собственных ощущениях, хотя вам тоже дискомфортно и плохо в этой ситуации. Вы одновременно начинаете испытывать страх, обиду, сомнения, одиночество, панику и разлад в мыслях. Ваш партнёр отрицает и обесценивает все ваши чувства. И вы, поддаваясь его влиянию, начинаете спорить сама с собой. Внутри вас ощущается тревога, но вы не можете объяснить, откуда она взялась. Вам кажется, что все ваши чувства ложные, а партнёр прав. Будто вы ошиблись, а теперь вам стыдно – но вы не можете подробно описать, за что.
Часто газлайтингом занимаются психопаты, абьюзеры и перверзные нарциссы. О том, как распознать газлайтинг и как с ним бороться, читайте здесь: https://nemolchi.uz/2020/07/20/chto-takoe-gazlajting-chem-on-opasen-i-kak-emu-protivostojat/
#НемолчиУз #Газлайтинг #Психопаты #Ликбез #Психология #Лайфхак
На глобальном уровне газлайтинг – это явление, когда дискриминируемому классу пытаются внушить, что они придумали дискриминацию. «У женщин есть все права», «Мы давно достигли гендерного равенства», «Люди с инвалидностью легко могут устроиться на работу», «Сексизма не существует, это выдумка феминисток» и так далее. Общество регулярно напоминает женщинам, что в любом случае вина лежит на них:
🗣 Загулял муж? Значит, не следила за собой и домом.
🗣Не повышают по работе? Значит, ты недостаточно квалифицирована.
🗣Ты профессионал, но тебе не дают прибавки? Потому что не так просишь.
🗣Ты не можешь достичь высот в боксе? Ну куда тебе, женщина.
🗣Ты надеялась стать директором? У тебя завышенные амбиции/ты мало старалась.
🗣Ты не похудела на этой диете? А потому что один раз съела булочку.
🗣Тебе не стало легче от этого чудо-напитка? Значит, ты неправильно развела.
🗣Твои дети разбили окно в школе? Потому что ты их плохо воспитала.
Когда такие сообщения транслируются из всех углов, поневоле, начинаешь этому верить. Не так себя вела. Плохо старалась. Это тебе не подходит…
На персональном уровне газлайтинг – это манипуляции, которые вызывают у вас неуверенность в собственной адекватности. Например, вы чувствуете себя плохо после очередного скандала. А партнёр говорит, что это ему ИЗ-ЗА ВАС плохо! И вы начинаете сомневаться: «Может, я слишком остро реагирую? А вдруг я и правда устроила скандал на пустом месте? Вы начинаете сомневаться в собственных ощущениях, хотя вам тоже дискомфортно и плохо в этой ситуации. Вы одновременно начинаете испытывать страх, обиду, сомнения, одиночество, панику и разлад в мыслях. Ваш партнёр отрицает и обесценивает все ваши чувства. И вы, поддаваясь его влиянию, начинаете спорить сама с собой. Внутри вас ощущается тревога, но вы не можете объяснить, откуда она взялась. Вам кажется, что все ваши чувства ложные, а партнёр прав. Будто вы ошиблись, а теперь вам стыдно – но вы не можете подробно описать, за что.
Часто газлайтингом занимаются психопаты, абьюзеры и перверзные нарциссы. О том, как распознать газлайтинг и как с ним бороться, читайте здесь: https://nemolchi.uz/2020/07/20/chto-takoe-gazlajting-chem-on-opasen-i-kak-emu-protivostojat/
#НемолчиУз #Газлайтинг #Психопаты #Ликбез #Психология #Лайфхак
#ИсторииЧитателей
Не знаю, с чего начать. Наверное, с того, что посоветую всем девушкам начать читать правильные книги. Те, которые помогут вам различать абьюзеров, эмоциональных психопатов и манипуляторов среди обычных парней. Прочтите до конца, чтобы понять, к чему ведет незнание, слепая любовь и наивность.
Мне было 18 лет, когда мы с парнем были у него дома. Мы целовались, ну и дело начало доходить до секса. Он стал входить меня, не спросив, хочу ли я этого. На тот момент я очень сильно испугалась, и мне было больно. Я попросила его остановиться и несколько раз ясно сказала: "Я не хочу" (у нас раньше речь не заходила о том, хочу ли я этого). Но он не останавливался, и я руками пыталась оттолкнуть его от себя. Сбежать или ударить его на тот момент мне было очень страшно. Я тогда не совсем поняла, что произошло.
На следующий день он улетел учиться в другую страну, и когда вышел на связь, я подняла тему: почему он даже не спрашивал меня, хотела ли я секса? На что пошли обвинения в мою сторону, что, мол, я сама была не готова, вот и было больно. Что ему обидно от того, что его девушка не очень-то и хотела секса с ним. Однажды я спросила его, зачем он так поступил? На что он ответил: «Чтобы ты привязалась ко мне и не нашла себе кого-нибудь, пока я за границей».
Всегда винил меня в голодняках, и до полового контакта, и после. Убеждал, что любят через постель, но это не так. Я не могла его бросить. Моя вина в том, что я терпела это отношение к себе и какой-то период жизни считала это нормой. Более того, он всегда убеждал меня, что ни один нормальный парень меня «такую» не примет. Говорил, что если парни узнают о том, что у меня был половой контакт, то воспримут меня как мясо. Моя мама догадалась, что между нами что-то было, и очень винила меня в этом, наговорила мне очень много обидного.
Мамы, я прошу вас! Не начинайте сразу с обвинениями бросаться на свою дочь. Если понимаете, что у неё что-то было, постарайтесь понять своего ребёнка. Иначе вы никогда не будете знать правду, а ребёнок будет вам врать. Наше поколение отличается от вашего. Узнайте сначала, почему ваш ребёнок поступил именно так. Может он просто любил. Не вините так сильно за это.
Спустя время после расставания он позвонил мне через моего знакомого, так как был у меня в чёрном списке, и начал требовать, чтобы я быстро его разблокировала. Во время выяснения отношений он мне сказал: “Я ничего плохого тебе никогда не делал!” На что я ответила: “Серьезно?” Он сказал, что я никому и ничего не докажу (тогда я поняла, что он прекрасно понимал, что он натворил на самом деле. Ведь в течение этого разговора я ни разу не поднимала тему насилия). Он попросил о последней встрече с ним, якобы он хотел вернуть мои подарки, что я ему дарила. Однако я отказала и сказала, что конец есть конец.
После моего отказа он ужасно разозлился и пожелал мне заразится СПИДом, на что я ответила, что я не веду половую жизнь, чтобы им заразиться. Он пожелал, чтобы я поцеловалась с каким-то с парнем и через поцелуй от него заразилось. “Это так не работает”, – ответила я. Он с требовал и требовал встречи, но после отказов сказал, что очень жалеет что я не сдохла (когда-то я была так сильно морально сломана, что хотела смерти и рассказала ему об этом). Затем пообещал испортить мою жизнь или дождаться, когда я выйду замуж, рожу – и к тому времени он придумает, как получше испортить мне жизнь.
Сейчас в моей жизни есть человек, которого я люблю, а он любит меня. Я рассказала ему всю правду, хоть и было очень сложно. Но он и сам видел и замечал во мне странности: я слишком пугливая, всегда напряженная. И знаете, он принял меня такой, какая я есть!
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #ЯнеБоюсьСказать #поддержка #газлайтинг #советы #женщины #жертвынасилия
Не знаю, с чего начать. Наверное, с того, что посоветую всем девушкам начать читать правильные книги. Те, которые помогут вам различать абьюзеров, эмоциональных психопатов и манипуляторов среди обычных парней. Прочтите до конца, чтобы понять, к чему ведет незнание, слепая любовь и наивность.
Мне было 18 лет, когда мы с парнем были у него дома. Мы целовались, ну и дело начало доходить до секса. Он стал входить меня, не спросив, хочу ли я этого. На тот момент я очень сильно испугалась, и мне было больно. Я попросила его остановиться и несколько раз ясно сказала: "Я не хочу" (у нас раньше речь не заходила о том, хочу ли я этого). Но он не останавливался, и я руками пыталась оттолкнуть его от себя. Сбежать или ударить его на тот момент мне было очень страшно. Я тогда не совсем поняла, что произошло.
На следующий день он улетел учиться в другую страну, и когда вышел на связь, я подняла тему: почему он даже не спрашивал меня, хотела ли я секса? На что пошли обвинения в мою сторону, что, мол, я сама была не готова, вот и было больно. Что ему обидно от того, что его девушка не очень-то и хотела секса с ним. Однажды я спросила его, зачем он так поступил? На что он ответил: «Чтобы ты привязалась ко мне и не нашла себе кого-нибудь, пока я за границей».
Всегда винил меня в голодняках, и до полового контакта, и после. Убеждал, что любят через постель, но это не так. Я не могла его бросить. Моя вина в том, что я терпела это отношение к себе и какой-то период жизни считала это нормой. Более того, он всегда убеждал меня, что ни один нормальный парень меня «такую» не примет. Говорил, что если парни узнают о том, что у меня был половой контакт, то воспримут меня как мясо. Моя мама догадалась, что между нами что-то было, и очень винила меня в этом, наговорила мне очень много обидного.
Мамы, я прошу вас! Не начинайте сразу с обвинениями бросаться на свою дочь. Если понимаете, что у неё что-то было, постарайтесь понять своего ребёнка. Иначе вы никогда не будете знать правду, а ребёнок будет вам врать. Наше поколение отличается от вашего. Узнайте сначала, почему ваш ребёнок поступил именно так. Может он просто любил. Не вините так сильно за это.
Спустя время после расставания он позвонил мне через моего знакомого, так как был у меня в чёрном списке, и начал требовать, чтобы я быстро его разблокировала. Во время выяснения отношений он мне сказал: “Я ничего плохого тебе никогда не делал!” На что я ответила: “Серьезно?” Он сказал, что я никому и ничего не докажу (тогда я поняла, что он прекрасно понимал, что он натворил на самом деле. Ведь в течение этого разговора я ни разу не поднимала тему насилия). Он попросил о последней встрече с ним, якобы он хотел вернуть мои подарки, что я ему дарила. Однако я отказала и сказала, что конец есть конец.
После моего отказа он ужасно разозлился и пожелал мне заразится СПИДом, на что я ответила, что я не веду половую жизнь, чтобы им заразиться. Он пожелал, чтобы я поцеловалась с каким-то с парнем и через поцелуй от него заразилось. “Это так не работает”, – ответила я. Он с требовал и требовал встречи, но после отказов сказал, что очень жалеет что я не сдохла (когда-то я была так сильно морально сломана, что хотела смерти и рассказала ему об этом). Затем пообещал испортить мою жизнь или дождаться, когда я выйду замуж, рожу – и к тому времени он придумает, как получше испортить мне жизнь.
Сейчас в моей жизни есть человек, которого я люблю, а он любит меня. Я рассказала ему всю правду, хоть и было очень сложно. Но он и сам видел и замечал во мне странности: я слишком пугливая, всегда напряженная. И знаете, он принял меня такой, какая я есть!
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #ЯнеБоюсьСказать #поддержка #газлайтинг #советы #женщины #жертвынасилия
Если в отношениях вы
— начинаете сомневаться в своей адекватности
— считаете, что всё делаете неправильно
— постоянно извиняетесь перед партнёром (другом, коллегой и т.д.)
— всегда вините себя
— подозреваете себя в излишней чувствительности
— чувствуете тревогу и неуверенность в себе
— потеряли вкус жизни,
то вероятно, вы имеете дело с дело с газлайтером.
Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, тем самым пытаясь заставить жертву сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях.
Термин произошёл от названия пьесы «Газовый свет» («Gas Light»), по которой в 1944 году был также снят одноимённый фильм. Муж главной героини убеждает её, что она сходит с ума, чтобы скрыть собственные преступления: он ищет спрятанные в доме драгоценности и включает свет на чердаке, из-за чего остальные лампы в доме светят более тускло. Когда героиня говорит об этом мужу, он настаивает, что ей это кажется, параллельно убеждая, что она совершала поступки, о которых ничего не помнит, изолирует её от других людей — в итоге героиня считает, что теряет рассудок.
Цель газлайтинга — заставить человека сомневаться в собственной версии происходящего и своих воспоминаниях.
Как ведёт себя газлайтер
1. Газлайтер отрицает факты и события, заверяет что он «не говорил такого, ты выдумываешь». Он пытается заставить жертву усомниться в собственной памяти. И даже если есть доказательства, газлайтер будет всё отрицать...
Продолжение: https://nemolchi.uz/chto-takoe-gazlajting/
#НеМолчи #психология #газлайтинг
— начинаете сомневаться в своей адекватности
— считаете, что всё делаете неправильно
— постоянно извиняетесь перед партнёром (другом, коллегой и т.д.)
— всегда вините себя
— подозреваете себя в излишней чувствительности
— чувствуете тревогу и неуверенность в себе
— потеряли вкус жизни,
то вероятно, вы имеете дело с дело с газлайтером.
Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, тем самым пытаясь заставить жертву сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях.
Термин произошёл от названия пьесы «Газовый свет» («Gas Light»), по которой в 1944 году был также снят одноимённый фильм. Муж главной героини убеждает её, что она сходит с ума, чтобы скрыть собственные преступления: он ищет спрятанные в доме драгоценности и включает свет на чердаке, из-за чего остальные лампы в доме светят более тускло. Когда героиня говорит об этом мужу, он настаивает, что ей это кажется, параллельно убеждая, что она совершала поступки, о которых ничего не помнит, изолирует её от других людей — в итоге героиня считает, что теряет рассудок.
Цель газлайтинга — заставить человека сомневаться в собственной версии происходящего и своих воспоминаниях.
Как ведёт себя газлайтер
1. Газлайтер отрицает факты и события, заверяет что он «не говорил такого, ты выдумываешь». Он пытается заставить жертву усомниться в собственной памяти. И даже если есть доказательства, газлайтер будет всё отрицать...
Продолжение: https://nemolchi.uz/chto-takoe-gazlajting/
#НеМолчи #психология #газлайтинг
Ранее мы писали о газлайтинге. Сегодня расскажем, как защитить себя от газлайтера.
1. Газлайтеры любят придумывать и искажать действительность, чтобы обвинить и убедить вас в неадекватности. Доверяйте своей версии реальности. Определите, что вы сами считаете правдой. Держитесь только этой точки зрения. Такое поведение позволит вам справиться с сомнениями.
2. Если газлайтер пытается надавить на вас, навязать своё видение, скажите, что обдумаете его мнение. Это позволит вас восстановить самоконтроль.
3. Не объясняйте ему ничего и не оправдывайтесь. Говорите, что у вас другое мнение о ситуации. Или скажите, что вы запомнили случившееся иначе, и вы предпочитаете доверять своей памяти.
4. Ни в коем случае позволяйте газлайтеру обвинять и обижать себя. Если он настойчиво доказывает вам, что виноваты или не в себе, заявите, что не позволите себя обвинять и обижать.
5. Не бойтесь прекратить разговор. Скажите, что проблему можно обсудить позже. Вы также можете сказать, что не желаете больше вести такие диалоги, потому что не понимаете друг друга.
6. Обратитесь к близким людям (родителям или друзьям). Узнайте их независимое мнение по поводу вашей «неадекватности».
7. Не бойтесь устанавливать личные границы в общении с людьми. Это позволить вам увидеть, кто переходит черту.
8. Самое главное ― ваша безопасность и комфорт. Если вам плохо в отношениях, не бойтесь разорвать их.
9. Если чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь к психологу.
#НеМолчиУз #газлайтинг #советы #поддержка
1. Газлайтеры любят придумывать и искажать действительность, чтобы обвинить и убедить вас в неадекватности. Доверяйте своей версии реальности. Определите, что вы сами считаете правдой. Держитесь только этой точки зрения. Такое поведение позволит вам справиться с сомнениями.
2. Если газлайтер пытается надавить на вас, навязать своё видение, скажите, что обдумаете его мнение. Это позволит вас восстановить самоконтроль.
3. Не объясняйте ему ничего и не оправдывайтесь. Говорите, что у вас другое мнение о ситуации. Или скажите, что вы запомнили случившееся иначе, и вы предпочитаете доверять своей памяти.
4. Ни в коем случае позволяйте газлайтеру обвинять и обижать себя. Если он настойчиво доказывает вам, что виноваты или не в себе, заявите, что не позволите себя обвинять и обижать.
5. Не бойтесь прекратить разговор. Скажите, что проблему можно обсудить позже. Вы также можете сказать, что не желаете больше вести такие диалоги, потому что не понимаете друг друга.
6. Обратитесь к близким людям (родителям или друзьям). Узнайте их независимое мнение по поводу вашей «неадекватности».
7. Не бойтесь устанавливать личные границы в общении с людьми. Это позволить вам увидеть, кто переходит черту.
8. Самое главное ― ваша безопасность и комфорт. Если вам плохо в отношениях, не бойтесь разорвать их.
9. Если чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь к психологу.
#НеМолчиУз #газлайтинг #советы #поддержка
Ранее мы писали о газлайтинге и о том, как защитить себя от него. Но газлайтинг встречается не только в романтических отношениях. Профессиональная деятельность тоже не исключение.
Газлайтер на работе:
1. Всегда негативно отзывается о работе, успехах и способностях своей жертвы.
2. Заставляет жертву чувствовать, что она недостаточно хороша, и не только в профессиональной сфере.
3. Он распускает сплетни.
4. Использует информацию против человека.
5. На общих собраниях, мероприятиях и встречах он публично высмеивает идеи своей жертвы, принижает заслуги, обвиняет в некомпетентности.
6. За глаза делает то же самое.
7. Предпринимает всё возможное, чтобы не дать жертве развиваться, расти, пробовать свои силы в новом направлении, лишает ее профессиональных возможностей, невзирая на способности и квалификацию.
8. Травит жертву на рабочем месте...
Продолжение: https://nemolchi.uz/kak-protivostojat-gazlajtingu-na-rabote/
#НеМолчиУз #советы #газлайтинг
Газлайтер на работе:
1. Всегда негативно отзывается о работе, успехах и способностях своей жертвы.
2. Заставляет жертву чувствовать, что она недостаточно хороша, и не только в профессиональной сфере.
3. Он распускает сплетни.
4. Использует информацию против человека.
5. На общих собраниях, мероприятиях и встречах он публично высмеивает идеи своей жертвы, принижает заслуги, обвиняет в некомпетентности.
6. За глаза делает то же самое.
7. Предпринимает всё возможное, чтобы не дать жертве развиваться, расти, пробовать свои силы в новом направлении, лишает ее профессиональных возможностей, невзирая на способности и квалификацию.
8. Травит жертву на рабочем месте...
Продолжение: https://nemolchi.uz/kak-protivostojat-gazlajtingu-na-rabote/
#НеМолчиУз #советы #газлайтинг
Мой бывший молодой человек был жестким абьюзером. То есть «не носи короткие юбки», «не красься», «для кого красишься, вообще?», «удали Инстаграм». А я человек творческий, для меня макияж и одежда – часть творчества. Про косметику пришлось через кровь, пот и слёзы объяснять, чтобы не ругался. И при всех ссорах, не знаю как, но выставлял виноватой меня. Слава богу, что я нашла в себе силы оставить его.
⠀
Спустя долгое время после расставания я встретила другого, но поняла, что и с ним я чувствую себя так же, как и с бывшим. Страшно. Мне кажется, он такой же, как и мой бывший. Или это лишь последствия плохих отношений и все нормально?
⠀
Моя мама всю жизнь была абьюзером и нарциссом (думаю, многие знают про матерей-нарциссов). И моим единственным страхом было быть похожей на мать, но теперь понимаю, что мои спутники могут быть подстать ей…
=====================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #тынеодна #НетНасилию #газлайтинг
⠀
Спустя долгое время после расставания я встретила другого, но поняла, что и с ним я чувствую себя так же, как и с бывшим. Страшно. Мне кажется, он такой же, как и мой бывший. Или это лишь последствия плохих отношений и все нормально?
⠀
Моя мама всю жизнь была абьюзером и нарциссом (думаю, многие знают про матерей-нарциссов). И моим единственным страхом было быть похожей на мать, но теперь понимаю, что мои спутники могут быть подстать ей…
=====================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #тынеодна #НетНасилию #газлайтинг
Живём с мужем уже больше 10 лет вместе, двое детей. Я пару лет уже сижу и работаю из дома из-за здоровья. Полностью обеспечиваю себя сама. Ни копейки у него не беру на свои нужды. Что для лечения, что для красоты и одежды. В последнее время он меня изводит своими небылицами и сталкерством.
⠀
Если хожу в салон красоты, он через какое-то время приезжает туда и проверяет там ли я и что делаю. Оказывается установил gps жучек с прослушкой у меня в телефоне.
⠀
Недавно у меня гостевала моя сестра. Всё время он присутствовал дома и после её ухода, вчера обвинил что я с сестрой разговаривали про одного мужчину, скандалил спрашивая кто он. А я точно помню что не было у нас с ней такого разговора. Сестре позвонила, она тоже говорит что не помнит чтобы мы говорили про мужчин. Мне пришлось наорать на него и пригрозить что разведусь.
⠀
Посоветуйте пожалуйста что мне делать? Как жить с ним? В целом человек он не плохой, но есть вот такие у него ненормальности. Я очень устаю от таких скандалов. Здоровье уже не позволяет, постоянно нервничать. Уходила сто раз, убегала, но он как псих не отпускает меня. Я боюсь за свою жизнь, потому как если уйду, он не оставит меня в покое. Будет преследовать всю жизнь.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #нуженсовет #газлайтинг #сталкинг #ЯНеБоюсьСказать
⠀
Если хожу в салон красоты, он через какое-то время приезжает туда и проверяет там ли я и что делаю. Оказывается установил gps жучек с прослушкой у меня в телефоне.
⠀
Недавно у меня гостевала моя сестра. Всё время он присутствовал дома и после её ухода, вчера обвинил что я с сестрой разговаривали про одного мужчину, скандалил спрашивая кто он. А я точно помню что не было у нас с ней такого разговора. Сестре позвонила, она тоже говорит что не помнит чтобы мы говорили про мужчин. Мне пришлось наорать на него и пригрозить что разведусь.
⠀
Посоветуйте пожалуйста что мне делать? Как жить с ним? В целом человек он не плохой, но есть вот такие у него ненормальности. Я очень устаю от таких скандалов. Здоровье уже не позволяет, постоянно нервничать. Уходила сто раз, убегала, но он как псих не отпускает меня. Я боюсь за свою жизнь, потому как если уйду, он не оставит меня в покое. Будет преследовать всю жизнь.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #нуженсовет #газлайтинг #сталкинг #ЯНеБоюсьСказать
